- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
canım buarada fındık yediğim arada 1 kuru kayısı yedim
yazmayı unutmuşum düzelttim
yorumladığın için teşekkürler buarada
ikinci arayı leblebiyle değilde başka birşeyle yapsaydın canım.Şimdi kuru erik ve kuru kayısı tükeymeye başlayacağım ben. Bağırsakları iyi çalıştırıyor.Ara öğünlerr ben kayısı ve erik koyacağım bundan sonra.Meyve hiç tüketmemişsin bugün...
Ayy bende vercem inşallah sizi okuyup gaza geliyorum:) O öğrenci arkadaş beni bi bulursa sevinirimSiz belli bi diyet mi uyguluyorsunuz yoksa yanlışları yapmamaya mı çalışıyorsunuz :44:
belli bir diyet yapmıyoruz
diyetisyene giden arkadaşlar var onlar menülerini paylaşıyor
cıss olana şeyleri yememeye çalışıyoruz
cuma günleri aç karnına tartılıyoruz buraya bildirimde bulunuyoruz
liste hazırlıyoruz bu hafta ben yapacam ama normalde başka bir arkadaş hazırlıyor
menülerimizi yazıyoruz birde
öyle işte
güzel bir topiğiz, devamlı takip edersen senin faydana
belli bir diyet yapmıyoruz
diyetisyene giden arkadaşlar var onlar menülerini paylaşıyor
cıss olana şeyleri yememeye çalışıyoruz
cuma günleri aç karnına tartılıyoruz buraya bildirimde bulunuyoruz
liste hazırlıyoruz bu hafta ben yapacam ama normalde başka bir arkadaş hazırlıyor
menülerimizi yazıyoruz birde
öyle işte
güzel bir topiğiz, devamlı takip edersen senin faydana
canım pırasaya büyük bir havuç doğrayayım dedim fazla gelince yarısını yedim.yediğim büyük havucun yarısı yani...Ispanakla doydum canım arada çörek yediğim için pek acıkmadım diyebilirim..
havuç önermiyorlar canım diyette
yiyeceksende büyüklerinden yeee
küçüklerinde şeker oranı daha fazlaymış
ıspanakta doyurdumuki seniii? ben doymazdım şahsen
öğretmensin herhalde ya da öğrenci...ben öğretmenim evde küçük beslenme kutum var.meyve götüreceğim zaman portakal dilimlerim mandalinamı soyarım veya armudumu soyar dilimler koyarım.o şekilde daha rahat oluyor canım. Ama genellikle süt içiyorum öğleden sonraki arada. gerçi şu iki haftadır bende pek fazla dikkat edemiyorum dengem şaştı. bugün zaten çok değişiktim müfettişler geldi .stresle geçiyor şu iki hafta...evet canım meyve yemedim
yanımda ara öğün olarak sadece leblebi vardı
bide paket bitiyordu bitsinde atayım diye yedim
bağırsak problemim yok benim onun için farketmiyor
okula götürebileceğim tek meyve elma oda dişimin kovuğuna yetmiyor nedense, leblebi tok tutuyor bide kalorisi az
diyetisyenler kuru kyısı kuru erik ve yoğurdu öneriyorlarmış bu üç besine dikkat etmek lazım aslında bir hikmeti bence..
canım buarada fındık yediğim arada 1 kuru kayısı yedim
yazmayı unutmuşum düzelttim
yorumladığın için teşekkürler buarada
yok canım cıss değilcanım leblebi cıs mıydı bende yedim bugün yanlış mı yapmışım
gel hadi gel yamacımagELDİM ARTIK:) SARMALAYIN BENİDE:)
bende öğretmenim canımcanım pırasaya büyük bir havuç doğrayayım dedim fazla gelince yarısını yedim.yediğim büyük havucun yarısı yani...Ispanakla doydum canım arada çörek yediğim için pek acıkmadım diyebilirim..
öğretmensin herhalde ya da öğrenci...ben öğretmenim evde küçük beslenme kutum var.meyve götüreceğim zaman portakal dilimlerim mandalinamı soyarım veya armudumu soyar dilimler koyarım.o şekilde daha rahat oluyor canım. Ama genellikle süt içiyorum öğleden sonraki arada. gerçi şu iki haftadır bende pek fazla dikkat edemiyorum dengem şaştı. bugün zaten çok değişiktim müfettişler geldi .stresle geçiyor şu iki hafta...
diyetisyenler kuru kyısı kuru erik ve yoğurdu öneriyorlarmış bu üç besine dikkat etmek lazım aslında bir hikmeti bence..
ben öyle yapıyorum canım zaman gerçekten bizde sıkıntılı...en iyisini sen bilirsin..
bende öğretmenim canım
odamda var hatta götürüyorum orda kalıyor
çantamda hep elmam olur ama saklama kabına meyve dilimlemek aklıma gelmemişti
çantada yer kaplar bide ama
zaten kendimi bile kaybedecek durumdayım
bide bilgisayar
eçıkcası evden nasıl çıktığımı bilemiyorum akşamdan soysam falan karar
yarın meyve götürcem ama leblebim kalmadı
bütün gün bunlarımı yedin sadeceBende bugün sabah 1 yumurta 1 patates haşlaması 1 dilim kaşar peynir yedim akşamda 1 salata ve 1 patates haşlaması daha 2 tanede üçgen peynir :) ara ara yeşilçayla biberiye çayı içtim...:18:
öneri için teşekkürler, bende yapacam unutmazsam portakal soyup koyayım bende saklama kabınaben öyle yapıyorum canım zaman gerçekten bizde sıkıntılı...en iyisini sen bilirsin..
bütün gün bunlarımı yedin sadece
tabi canın tatlı ister
bişey yemeden diyet olmaz
bizim menülerimizi takip et
patates haşlaması falan yasak sırf nişasta o hiçbir faydası olmaz
sabah öğlen ve akşam düzenli beslenmeye çalış aralardada hafif bişeyler ye
benim önerim tabii uyarsın uymazsın bilemem
canım sınıf öğretmeniyim ilkokul olduk şimdi. Rahatlık konusu biraz müdürlerden geçer. Bizim ki ders zili çalmadan koridorun başında duruyor adam bizi izlemek için neredeyse sınıfların kapılarını gösteren her yere kamera taktırdı
öneri için teşekkürler, bende yapacam unutmazsam portakal soyup koyayım bende saklama kabına
buarada sen ilköğretimdemiydin? genelde teneffüsler daha esnek oluyor
güzel canım menün
ama 5 yemek kaşığı bulgur pilavını doktormu söyledi
fazla gibi geldi banada :44:
cıssız 3. günümü tamamlıyorum kızlar
haftasonuna çok pis planlarım var ama
cuma günü göreceğim rakama bağlı gerçi
menümü yazayım
uyanınca
1 bardak limonlu ballı su
sabah
1 dilim çavdar ekmeği
1 kk beyaz peynir
domates, marul nane
3 tane zeytin
1 tatlı kaşığı pekmez, tahin karışımı
ara
1,5 avuç beyaz leblebi
yeşilçay
öğlen
1 kase çorba
1,5 dilim ekmek
ara
1,5 avuç beyaz leblebi( bugün fazla kaçtı sanırım)
ara
10 tane fındık
1 tane kuru kayısı
akşam
7 yemek kaşığı et yemeği (içinde arpa şehriyede vardı etli arpa şehriye pilavı gibi bişey kaşarlı bide süperdi valla
salata, yoğurt
ara
1 fincan türk kahvesi (şuan içiyorum)
2 litre su
tek cıss leblebiler sanırım fazlamı olmuş dersiniz ?
branşın ne canım? inşallah gönlünden geçen olurTamam öğretmenimBende öğretmen adayyım:) son sınıfım inşallah atanırım bu yıl:) Ya evde yemek yapmaya üşeniyorum market alışverişi yapmayada bugün bunları bulabildim (
o anlamda demedimcanım sınıf öğretmeniyim ilkokul olduk şimdi. Rahatlık konusu biraz müdürlerden geçer. Bizim ki ders zili çalmadan koridorun başında duruyor adam bizi izlemek için neredeyse sınıfların kapılarını gösteren her yere kamera taktırdı
hmm anladım canımcanım ya tabı fazla ben anneme verılen dıyet lıstesındekı mıktarı yazmısım annem daha kılolu oldugu ıcın o 5yk.yıyor ben 3yk.yedım...
valla senı rahatsız etmedıyse leblebı mıktarı bencede masum hatta notr bır kacamak olmus dıyebılırım....ıyı geceler umarım yarınımızda bugun ku gıbı cısssız bıter...
gün içinde aktif olan daha çok olurMerhabalar,
Ben de 78 kiloyum.Aktif olanlarınız varsa iletişime çekmek isterim.
branşın ne canım? inşallah gönlünden geçen olur
tembelliğin diyette yeri yok malesef
geçen sene okulda yemek yoktu hersabah beslenme hazırlar gibi yemeğimi salatamı hazırlardım
sen bide bekarsın
ben evliyim ve çocuğumda var
ama zayıflamak istiyorsan totonu kaldırmak zorundasın
buarada boyun, kilon kaç?
Öğleden sonra 2.arayı yapmasan iyi olurdu sanırım. Yine de tebriklerr bu hafta için, ben dün yine kaçamak yaptım maalesef.cıssız 3. günümü tamamlıyorum kızlar
haftasonuna çok pis planlarım var ama
cuma günü göreceğim rakama bağlı gerçi
menümü yazayım
uyanınca
1 bardak limonlu ballı su
sabah
1 dilim çavdar ekmeği
1 kk beyaz peynir
domates, marul nane
3 tane zeytin
1 tatlı kaşığı pekmez, tahin karışımı
ara
1,5 avuç beyaz leblebi
yeşilçay
öğlen
1 kase çorba
1,5 dilim ekmek
ara
1,5 avuç beyaz leblebi( bugün fazla kaçtı sanırım)
ara
10 tane fındık
1 tane kuru kayısı
akşam
7 yemek kaşığı et yemeği (içinde arpa şehriyede vardı etli arpa şehriye pilavı gibi bişey kaşarlı bide süperdi valla
salata, yoğurt
ara
1 fincan türk kahvesi (şuan içiyorum)
2 litre su
tek cıss leblebiler sanırım fazlamı olmuş dersiniz ?
Geçmiş olsun canım, inşallah önemli bişey değildir, çabuk atlatırsın.şekerler çok ama çok yorgunum 2 gündürde baş ağrısı çekiyorumm
menüü yazıym çıkıcam
geçmişi yarn okurum
sabah:1sb süt,1 yeşil elma
ara:1ceviz içi,2 kuru kayısı,1 yeşil çay,1 yeşil elma
öğle:8yk patlıcan kurusu,salata yoğurt,2 dlm tam buğday ekmek
ara:1 bardk ayran,1 galeta
ara:1 yeşil elma, 1 yeşil çay
akşam:1 kepçe yeşil mercime çorbası,haşlanmış brokoli,yoğurt,1dlm ekmek
ara:1 yeşil çay yarm elma leblebi ,yarm greyfurt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?