70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ne kadar sanslısın bahar havasında ınsanın ıcı huzurlu olyor
gunaydın buarada
umay0110 .!.:

doğru diyorsun ama duraklama dönemine kadar değişitirmeyebilir
birde sormadınızmı neden menü değişitirmiyorsunuz diye
belki geçerli bir açıklaması vardır
buarada sebze yokmu menüde
Genişletmek için tıkla...
ben zaten o menuyu degıstırmeyınce moralım bozuldu
bırkac bısey dısında hıc bırsey sormadım
sebze varda sadece aksamları
ama ben heroglen et yemek ıstemıyorm
 
günaydıııııııııııııııııııııııııııınnnnnnnnnnnnnn herkese

bugün 2012 nin songünü hüzünlündim galiba kızımın doğduğu yıl geride kalıyooo

ama sağlıklı mutlu huzurlu ve bereketli bir yıl bizi bekliyorrrr inşallahhhhhhhhh
 
daha nıce nıce yıllara canım
gunaydın
umay0110 .!.:


canım öyle deme
ozaman kadar daha 3 ay var
ayda 2 kilo bile versen 6 kilo eder
umutsuz olma
sen oraya gidince almamaya bak canım
Genişletmek için tıkla...
hıc veremıyoruz kı
topıkce bısı var bızde baksana halımıze

bvunu duymam ıyı oldu canım
ne bıleyım dıyetısyenıme bıraz guvensızım heralde
 
işn zormş cnmm

gnydn tunacmmm inş.
 
yapacak bişey yok canım hafta içi dşikkat etmekten başka...

günaydın canımm..
kıymetini bil evde olmanın
2 yıl evdeydim hayatımın en güzel günleriydi


hasretttt .!.:
gunaydınlar naslsınız
Genişletmek için tıkla...
günaydın caınm biz iiyiyiz sende iyisindir umarımmm...
günaydın canım..
hafta sonu napcaz işimiz gücümüz yemek
senin yerinde olmak istemezdim canım yaaaa

günaydın canım...
aminnnn..
 
Umaycım sorum sana beni yazabildiniz mi listeye bildirim verememiştim

mesaj hakkım yoktu

hani biri versin benim adıma demiştim verdi mi

bu arada haftasonu 76 dan 75 e düştüm çooooooook mutluyum

inanamadım haftalık kendime 1 kilo verme hedefi koydum

haftaya 74 olcam yani

duraksama döneminde olanlara tavsiyem diyete 2 -3 gün ara vesinler ben öyle yaptım işe yaradı

80 dim 76 ya kadar düştüm bir türlü 75 olamadım 3 hafta geçti yokk

ben de bozdum diyeti

şimdi yeni başaladım 1 haftada 75 e düştüm diyete ara vermek lazım ivme kazandırıryoo
 
Günaydın canım,
temizliğini veya diğer işinden birini hafta içi yapsan canım, kendini o kadar strese sokmaktansa?

hasretttt .!.:
gunaydınlar naslsınız
Genişletmek için tıkla...
günaydın canım,
sen nasılsın, bugün?

Hiç ümidim yok 1.te, artı çıkmayayım yeter. Ben de teşekkür ederim iyi dileklerin için.
burda bulutlu bir hava var, yağmur yağacak gibi.

Allah booool sabır versin.

sana da mutlu, huzurlu yıllarrrrr
 

çocuktan sonra kıymetini anladım cnmm
ama taşınma durumumuz var
eğre tekrar ankaraya geçersek %90 çalışırım orda
zaten oğlumuda büyüttüm 4yaşnda kreşe gidio artık
 
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 63.6 [/TD] [TD] 62.2 [/TD] [TD] 1400 [/TD] [TD] 10.800 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] iden [/TD] [TD] 75.9 [/TD] [TD] 75.5 [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 1100 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] ? [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] nazugur [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 72.9 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 1100 [/TD] [TD] 17.200 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 62.8 [/TD] [TD] 61.1 [/TD] [TD] 60.2 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 2.600 [/TD] [TD] 56 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] hawar [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 69.7 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 65.5 [/TD] [TD] 64.4 [/TD] [TD] 64.2 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] nigdelim [/TD] [TD] 82.5 [/TD] [TD] 76.9 [/TD] [TD] 76.8 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 5.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] berenvildan [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 66.5 [/TD] [TD] 66.6 [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 3.900 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 77.1 [/TD] [TD] 73.8 [/TD] [TD] 73.9 [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 3.200 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] umutlukuzu [/TD] [TD] 78.7 [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 74.7 [/TD] [TD] +300 [/TD] [TD] 4.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] 62.8 [/TD] [TD] 62.9 [/TD] [TD] 63.3 [/TD] [TD] +400 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[/TABLE]

Bu hafta birincimiz olan abababa arkadaşımızı kutluyoruz ve başarılarının devamını diliyoruz.
Kilo alan arkadaşlarımız üzülmesin haftaya azimle ve güzel beslenerek hepbirlikte vereceğiz inşallah.

Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; seyihanu, tuhana_01, neskuik, hasret, keykey katılımlarının devamını diliyoruz.

bir hatam varsa affola kızlar


Haftaya güzel bir listeyle buluşmak üzere
 
umutlukuzu .!.:
neskuikk avatarını çok beğendmm
Genişletmek için tıkla...
Alabilirsin hatun ya sallıyo işte orasını burasını terbiyesiz avartarım
yok canım üzmedin
alıştım artık ilk başlarda şaka gibi geliyordu insan kendini rüyada gibi hissediyor
lakin allahın takdirine diyeceğimiz bişey yok
yarım saat önceden haber vermesi oda hoşmuş ya
artık yüzünü yıkamada izin vermiş daha ne istiyon halla halla

Film konusunda acayip etkilendim Allah kimseyi sevdiğiyle sınamasın
güzel bir aşk filmiydi

üzülme yıvrımmm itinayla saç çekilir kaş yolunur, tüylerini diken diken yaparım senin
yede şu eski resimdeki ablana geri dönnnnnnnnnnnnnnnnn ohhhhhhhhhh
hasretttt .!.:
gunaydınlar naslsınız
Genişletmek için tıkla...
günaydın hatun
Günaydın canım
burda hava kapalı peffff ssz ssz


ahahahaaa oda güzel ya
karnın zil çalarken balık kokusunun burnuna doğru geldiğini düşündümde
sen artık ellerini uzatıp uyur gezer gibi balığın kokusuna doğru gtidermişin

günaydınnnn hatunnnn

umay0110 .!.:
neskuikim gelmişşşş

hoşgeldin çıtırım çıtırdağım
Genişletmek için tıkla...
hoçbulduk çıtırcığım
 
yeşilçay zamanııııııı
hadi bakalım

Yeşil çay iştahı azaltır.

Şikago üniversitesinden bilim adamları, fareler üzerinde bir deney yaparak yeşil çayın iştah kesici etkisini ispatlamışlardır. Vücutlarına yeşil çay özü şırınga edilen fareler, normal farelere göre % 60 daha az yiyecek tüketir olmuşlardır. Yeşil çayın iştah azaltmasının temelinde kan şekerini yükseltmesi yatmaktadır.

Sabah kahvaltılarından önce içilen yeşil çay, düşük oranlı kalorisi nedeniyle daha az kalorili besinlerle beslenmemize neden olmaktadır.

Özellikle bel, kalça, göbek ve basen zayıflaması için yeşil çay içmenizi öneriyorum.
Neticede yeşil çayın kilo vermede ve zayıflamada 4 yoldan etkisi ve faydası mevcuttur.

Yeşil çay sihirli bir iksir değildir.

Her ne kadar yeşil çay zayıflama sağlasa da günlük kalori alımını abartmamalısınız. Sırf yeşil çaya güvenilerek zayıflama olmaz. Yeşil çay içerken günlük kalori alımınızı ihtiyacınızdan fazla yapmamalısınız. Misal olarak günde 5000 kalorilik yiyecek tüketen birisine dilediğiniz kadar yeşil çay bile içersiniz faydasızdır.

2. Yeşil çayda bulunan Kafeine dikkat ediniz.

Günlük 7-10 bardak yeşil çay içenlerde kandaki kafein oranı yükseldiği için yüksek tansiyon, uyaranlara karşı hassasiyet gibi belirtiler gelişir. O nedenle fazla tüketimden uzak durmalıyız. Tabi aşırıya kaçmamak kaydıyla yeşil çay içmenin zayıflamaya ve kilo vermeye sayısız faydalarını görebilirsiniz.
alıntı...
 
allah size, sevdiklerine en başta oğluna uzun ömürler versin canım
zordur eminim yaşamadığım ama düşünmesi bile üzüyor insanı

bian bende kendimi hayal ettim
bazen o duruma ramak kalıyor

buarada siz sinemaya gittiniz oğluşunu naptın?
 
günaydın kalın çıbık krakerlerim
p.tesi ilk iş günü inşallah çalışan arkadaşlarıma güzel bir hafta olur
ayrıcanak 2013 bugün kapıdan içeri girecekmiş
hoşgelsin sefa gelsin
herşeyden önemliside gelecek yılımızın bizlere sağlık sıhat getirmesi
ondan sonra herşey bize bağlı çalışınca isteyince herşey olur
emek olmadan yemek olmuyor çıbıklarım
bugün istanbul kasfetli şapkasını takmış durumda
çok kapalı hava
bu durumlarda sinirli oluytorum
zatwn reglmde hiçbişey olmadı
çok şişim birde ordan
allahdan inşallah bu 3 ay zarfı bu durum bana kilo aldırmaz
neyse toparlıyım
inşallah 2013 ve daha nice senelerimiz
bizlere sağlık sıhat yenilik iş aş bereket getirir
hastalara şifa derlilere deva verir rabbim
neyse kızlar benimki psy istiyo
anne gama say gama say aç anne diyo
açıyımda iki kıvırsın
 

hafta sonu dip kşöe yapınca hafta içi rahat ediorum cnm
zaten hafta içi ağzım gözüm demeden akşam oluyor:26:
 

Malesef canım ya eşimle gidemedik tabikide
kız arkdaşımla gitti daha doğrusu çocukluk arkadaşım banada yakın oturuyor
eşim o gün evdeydi
oğluşa baktı bizde kız kıza eğlendik
ama çok güzeldi o gün
dışarda simit yemeyi bile özlemişim
sinemayı çok severim
ama 2 senedir inan gidemedim hiç bir yere
çocukla olmuyo
hadi annen yada kaynanan olsa bırakıp gözün arkada olmadan eşinle dışarı çıkabilirsin
ee biliyon o imkanımda olmayınca
 
ftemiz .!.:
Günaydın canım,
temizliğini veya diğer işinden birini hafta içi yapsan canım, kendini o kadar strese sokmaktansa?

günaydın canım,
sen nasılsın, bugün?



sana da mutlu, huzurlu yıllarrrrr
Genişletmek için tıkla...
gunaydın
ıyıyım allaha sukur moralsızde hayat hıc cekılmez oluyor cunku
cok guzel bır bılgı
tskler mınecım
cok guzel yazmıssın canım
saglık olduktan sonra hersey olur
ne parada gozum var ne bırseyde
saglık saglık saglık
yenı yılda tek dılegım saglık
 

ıste ben buyuzden cocuktan korkuyorum
arkadaslarım var cocukları var ama ıstedıklerı zaman dısarıya cıkıyorlar cunku annelerı bakıyor ne guzel
benımkıler uzak bana pfff
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…