70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

umay0110 · 28 Ocak 2013

abababa .!.:

ben hayatımı onlarla yaşamak istiyorum artııııkkk
konulardaki hasta çocuk resimlerine bakıyorum içim gidiyor resmen dudaklarını büzüştürmüş çocuk ısırasım geliyor
ben anne olmalıyım

Genişletmek için tıkla...

dışardan sevmek gibi değil anneliiiiiik
uykusuz geceler vaaaar
hastaysa küçük emrah gibi kaşlar vaaaar
bitmeyene tasalar vaaaar, gelecek kaygısı, böyle bir hayatta nasıl çocuk yetiştircez gibiiii
sonra hiç düzelmeyen ev vaaaar
bitmeyen işler vaaar
hep soğuk içmeye mahkum çaylar vaaar
sofradan hep en son kalkmak vaaaar, doymadanda kalkıyoz ama anlamadım bu kilo nerden geliyor
başkaaa dur bakalım düşünelim
eşle araya giren o benim anneeeem diye bağıran bir cadı vaaaar

var da var canım
herşeye rağmen dünyanın en güzel duygusu
inşallah hayırlı bir eşin olurda
eşsiz çocukların olur
çok iyi bir anne olacağına eminim
hayırlısı canım

abababa · 28 Ocak 2013

umay0110 .!.:
dışardan sevmek gibi değil anneliiiiiik
uykusuz geceler vaaaar
hastaysa küçük emrah gibi kaşlar vaaaar
bitmeyene tasalar vaaaar, gelecek kaygısı, böyle bir hayatta nasıl çocuk yetiştircez gibiiii
sonra hiç düzelmeyen ev vaaaar
bitmeyen işler vaaar
hep soğuk içmeye mahkum çaylar vaaar
sofradan hep en son kalkmak vaaaar, doymadanda kalkıyoz ama anlamadım bu kilo nerden geliyor
başkaaa dur bakalım düşünelim
eşle araya giren o benim anneeeem diye bağıran bir cadı vaaaar

var da var canım
herşeye rağmen dünyanın en güzel duygusu
inşallah hayırlı bir eşin olurda
eşsiz çocukların olur
çok iyi bir anne olacağına eminim
hayırlısı canım

ay inşallah
her şeye rağmen mükemmel bi duygu olduğuna inanıyorum
hayırlısı bakalım zamanı gelince..

umay0110 · 28 Ocak 2013

blackandwhite .!.:

vakit buldukça burada olacağım canım benim yolculuğum da uzun olacak zaten daha yolun başındayım ve sizinle başladım

Genişletmek için tıkla...

hadi bakalım zaman çabuk geçer o kilolardanda çabuk kurtulursun inşallah canım

abababa .!.:

ay inşallah
her şeye rağmen mükemmel bi duygu olduğuna inanıyorum
hayırlısı bakalım zamanı gelince..

Genişletmek için tıkla...

herşeyin hayırlısı canım
eşinde çocuğunda hayırlısını versin Allah

umay0110 · 28 Ocak 2013

benden sonra gelenler olursa iyi geceler kızlar
ben artık yatağa marş marş

sabah gelenlerede şimdiden günaydın geç kalkarım diye düşünüyorum
güzel bir hafta olur inşallah
öpüldünüz canlar

abababa · 28 Ocak 2013

umay0110 .!.:
herşeyin hayırlısı canım
eşinde çocuğunda hayırlısını versin Allah

amin canım

abababa · 28 Ocak 2013

umay0110 .!.:
benden sonra gelenler olursa iyi geceler kızlar
ben artık yatağa marş marş

sabah gelenlerede şimdiden günaydın geç kalkarım diye düşünüyorum
güzel bir hafta olur inşallah
öpüldünüz canlar

iyi geceleeerr

abababa · 28 Ocak 2013

iyi geceler canlarım
bende artık çıkayım e geç oldu sabah erkenden okul vakti
öptüm şekerler

euribiamir · 28 Ocak 2013

euribiamir .!.:
Eki Görüntüle 617425
Eki Görüntüle 617426

Gunaydin kuzlar dun baya abartmistim. Bugun kesinlikle uyacagim liste - 500 de spor salonunda harciycam
Bu kendime ceza olsun, normalde bugun gitmiycektim
Ama dun 500 kalorilik tatli nedeniyle gidiciiim

Listeme kusursuzca uydum bir de uzerine 500 degil 620 kalori yaktim. Kendimi tebrik ediyrum be omzumu opuyorum.

nazlıbahar .!.:
ıctım cnm ıctım esım bu aralar taktı bana süt olsun dıye takıp edıp duruyo benı bı suru m.suyu alıp gelmiş süt olsun ıc ıc dıye 3 brdak ıcırdı bugun bana ((

20-30 mekıkle gıdecekse hemen yapayım suan ıcımdekı okuz bana kalk gıt ne bulursan ye dıyor kendımle savas verıyorum suan ama 68 i gorudum kaybatmek te ıstemıyorum zaten oglumun rahatsızlıgı yuuznen ıkı gundur ne bulduysak onu yedık bıde sımdı yemek ıstemıyorum ben((

Bir su bardaginda yaklasik olarak 180-120 arasinda kalori oluyo canim (dogal islenmis ya da karisik meyveli olmasina bagli). Meyveyi ye daha yararli.

Arkadaslar bu arada sislik ve adet sokulmesinde sorun yasayablar dogadanindi sanirim suan dolaba bakmaya usendim ozrl gunler adiyla satilan cayi var. Gercekten bende ise yariyor. Yada o cay icindeki karisimi aktardanda alabilirsiniz. O cay bitince ben papatya biberiye ve melisa cayi yapiyorum. Evim aktar gibi. Ciddi olarak ilgileniyrum:) bu arada kafaniza gore caylari karistirmayin zehirleyiic etkisi olabiliyor bazilari bir araya gelince

sendenanalistolurdediler · 28 Ocak 2013

Günaydın kısçeler
Karlı bi günden meraabaaa
Türk kahvemi yudumlarken aklıma düştünüz bakayım dedim.
Pötüşümmm sabah korkundan kalktım lahana salatası yaptım fırında nugget pişirdim kahvaltı için yımırtada haşlamıştım ama unuttum evde
Peynir ve 1 dilim ekmekle idare etcez artık.
Herkese kolay gelsin kısçeler.

berenvildan · 28 Ocak 2013

blackandwhite .!.:
berenvildan tebrik ederim canım

teşekkürler canım

nazlıbahar .!.:
ortim tebrik edıyorum seni basarılarının devamını dılıyorum ıns.

kızlar hazır meyve sularında bır bardakta kac kalorı var acaba

sağol ortim hep birlikte inşallah

neskuik .!.:
tek gezilmiyo değilmi

ne kadar kalori olduğunu bilmiyorum ama
içtiysen yapcak bişey yok
yatmadan kendine ceza 20-30 mekik çek
içmemiş gibi olursun
biz bi ara cıs yapanlara böyle ceza veriyorduk

canım benim katıldığım bi zayıflama topiği daha var biz orda öyle yapıyoruz.iyi oluyo

nazlıbahar .!.:
ıctım cnm ıctım esım bu aralar taktı bana süt olsun dıye takıp edıp duruyo benı bı suru m.suyu alıp gelmiş süt olsun ıc ıc dıye 3 brdak ıcırdı bugun bana ((

20-30 mekıkle gıdecekse hemen yapayım suan ıcımdekı okuz bana kalk gıt ne bulursan ye dıyor kendımle savas verıyorum suan ama 68 i gorudum kaybatmek te ıstemıyorum zaten oglumun rahatsızlıgı yuuznen ıkı gundur ne bulduysak onu yedık bıde sımdı yemek ıstemıyorum ben((

canım sütün çoğalmasına en büyük etken su. bol su iç hem doğal hem kalorisiz daha ne olsun ortim

berenvildan · 28 Ocak 2013

günaydın kızçeler 3 gündür bademciğim şiş.yutkunamıyorum bile.işin garibi sadece sağ bademciğim şiş ne yapabilirim.var mı bi önerisi olan

ftemiz · 28 Ocak 2013

hulyaeyup .!.:
ben ftemize söledim orti olalım diye ama cevap vermedi. ben varım teklife açığım :)

orti listesinde kilosu yakın olanlar orti oluyor canım, sen yeni başladıysan kolay kilo verirsin, ben o yüzden orti olmadım sana, benden 200-300 gr. gider, senden 1-1,5 kg. gider haksızlık olur, o nedenle boyu boyuna kilosu kilosuna yakın olanlar orti oluyorlar.

ftemiz · 28 Ocak 2013

Günaydın kızlarrr,
Herkese güzel bir hafta diliyorum.
Hasta olanlara şifalar, dertlilere devalar diliyorum, yeni gelenler de hoşgeldiniz, sefalar getirdiniz, katılımınız daim olur inşallah.
Kendi adıma yine bol cısslı bir hafta sonu geçirdim

ftemiz · 28 Ocak 2013

berenvildan .!.:
günaydın kızçeler 3 gündür bademciğim şiş.yutkunamıyorum bile.işin garibi sadece sağ bademciğim şiş ne yapabilirim.var mı bi önerisi olan

Bolcana ıhlamur, adaçayı vb. iç canım, bol su iç, çayların içine 1 çay kaşığı bal koyabilirsin, ılındığında koy ama kaynar koyma, etkinliğini kaybediyor, geçmiş olsun.

ftemiz · 28 Ocak 2013

berenvildan .!.:
teşekkürler canım

sağol ortim hep birlikte inşallah

canım benim katıldığım bi zayıflama topiği daha var biz orda öyle yapıyoruz.iyi oluyo

canım sütün çoğalmasına en büyük etken su. bol su iç hem doğal hem kalorisiz daha ne olsun ortim

Başka hangi topiktesin canım, merak ettim?

ftemiz · 28 Ocak 2013

PuCCaaa .!.:
Günaydın kısçeler
Karlı bi günden meraabaaa
Türk kahvemi yudumlarken aklıma düştünüz bakayım dedim.
Pötüşümmm sabah korkundan kalktım lahana salatası yaptım fırında nugget pişirdim kahvaltı için yımırtada haşlamıştım ama unuttum evde
Peynir ve 1 dilim ekmekle idare etcez artık.
Herkese kolay gelsin kısçeler.

günaydın canım,
Burası da bulutlu bugün, yağmur havası, kar hayal bize tabii ki.
Afiyet şeker olsun, ben de ıhlamur içiyorum, unutkan hatun yumurtanı da unutmayaydın iyiydi

telgraf · 28 Ocak 2013

dond .!.:
benim ki ekim de 4 bitirdi seneye anaokuluna başlıcak benim hiç niyetim yok eşim de istemeye başladı sen yap zaman geçtikçe istek azalıyo

cnm k.bakma dun net gıttı

umay0110 .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] berenvildan [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 64 [/TD] [TD] 62.5 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 7.700 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] BLUEDENİZ [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 68.9 [/TD] [TD] 67.5 [/TD] [TD] 1.400 [/TD] [TD] 7.500 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] hawar [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 67.3 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 2.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] nazlıbahar [/TD] [TD] 75.5 [/TD] [TD] 69.2 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 7.500 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] Dgy [/TD] [TD] 79.7 [/TD] [TD] 79.2 [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 1.700 [/TD] [TD] 63 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] guldogru [/TD] [TD] 72.5 [/TD] [TD] 69 [/TD] [TD] 67.9 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 4.600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] euribiamir [/TD] [TD] 74.5 [/TD] [TD] 73.3 [/TD] [TD] 72.3 [/TD] [TD] 1000 [/TD] [TD] 2.200 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] dond [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] 72.7 [/TD] [TD] 71.9 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 65.5 [/TD] [TD] 64 [/TD] [TD] 63.4 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 2.100 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] gur_bet [/TD] [TD] 76.4 [/TD] [TD] 75.6 [/TD] [TD] 75.2 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] nazugur [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 18.500 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] karbeyazı [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 67 [/TD] [TD] 67 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 3.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] PuCCaaa [/TD] [TD] 73.5 [/TD] [TD] 73.5 [/TD] [TD] 73.5 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 65.5 [/TD] [TD] 64.9 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 77.1 [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] 74.1 [/TD] [TD] +400 [/TD] [TD] 3.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] 62.8 [/TD] [TD] 62.4 [/TD] [TD] 62.8 [/TD] [TD] +400 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] GWZNAZ [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 77.4 [/TD] [TD] +400 [/TD] [TD] +400 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 60.4 [/TD] [TD] 60.9 [/TD] [TD] +500 [/TD] [TD] 12.100 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] alaca [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 77.3 [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] +700 [/TD] [TD] 2.000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[/TABLE]

Bu hafta birincimiz olan BERENVİLDAN arkadaşımızı kutluyoruz ve başarılarının devamını diliyoruz.
Kilo alan arkadaşlarımız üzülmesin haftaya azimle ve güzel beslenerek hepbirlikte vereceğiz inşallah. lütfen burayı takip etmeye devam edelim
birbirimizi motive edersek kendimizede faydamız olur bunuda unutmayalım

Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; mizan71, BHR84, balkaymakim, hulyaeyup, YARAMASS, CINARINANNESİ dir. arkadaşlarımızın katılımlarının devamını diliyoruz.
bu hafta katılan kızlar haftayada bildirim yaparsanız listede yer alabileceksiniz.

bir hatam varsa affola kızlar

Haftaya güzel bir listeyle buluşmak üzere

elıne saglık cnm 1.olan arkadasımızı tebrık edıyorum

PuCCaaa .!.:
Günaydın kısçeler
Karlı bi günden meraabaaa
Türk kahvemi yudumlarken aklıma düştünüz bakayım dedim.
Pötüşümmm sabah korkundan kalktım lahana salatası yaptım fırında nugget pişirdim kahvaltı için yımırtada haşlamıştım ama unuttum evde
Peynir ve 1 dilim ekmekle idare etcez artık.
Herkese kolay gelsin kısçeler.

sanada gunaydın cnm yıne gozukmuosun ortalıkta

berenvildan .!.:
günaydın kızçeler 3 gündür bademciğim şiş.yutkunamıyorum bile.işin garibi sadece sağ bademciğim şiş ne yapabilirim.var mı bi önerisi olan

gunaydın cnm gecmıs olsun bol su ve bıtkı cayı ıcmenı onerırım

ftemiz .!.:
Günaydın kızlarrr,
Herkese güzel bir hafta diliyorum.
Hasta olanlara şifalar, dertlilere devalar diliyorum, yeni gelenler de hoşgeldiniz, sefalar getirdiniz, katılımınız daim olur inşallah.
Kendi adıma yine bol cısslı bir hafta sonu geçirdim

gunaydın cnm ne yedın bakım

GWZNAZ · 28 Ocak 2013

Günaydınlarrrrr

Uyanıca koca bir bardak su (metabolizmanın canlanması için)

Sabah:
1 kase yoğurt yarım muz
2 form bisküvi

Ara:
1 portakal

Öğle:
Yemekte ne varsa ekmeksiz yicem
yoğurt

Ara:
1 portakal 1 mandalina

Akşam:
az bişe fırında tavık
Haşlanmış karnabahar salatası
2-3 yk yoğurt

Ara:
1 elma

Spor: Bu akşam önemli bi misafirimiz var onun için spor yapamıcam
Su : 3 lt. inşşşş

telgraf · 28 Ocak 2013

gunaydın kızlar nasılsınız benım çok uykum var ama kızım uyutmuo

blackandwhite · 28 Ocak 2013

umay0110 .!.:
hadi bakalım zaman çabuk geçer o kilolardanda çabuk kurtulursun inşallah canım

herşeyin hayırlısı canım
eşinde çocuğunda hayırlısını versin Allah

evet canım zaman çok hızlı geçiyor bir gün bakmışız ki hepimiz hedeflediğimiz kilolardayız

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

herşey güzel olacak...

Popüler Üye

herşey güzel olacak...

herşey güzel olacak...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

bu yaz fıstuk gibi olucam

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

ilk hedef 70 !!!

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency