- 31 Ocak 2013
- 159
- 77
- 323
canım hoşgeldin80den başladım 78e indim birazda burada takılayım.
umarım en kısa zamanda buradan çıkar 60 kg konusuna giderim.
sabah bir kase kahvaltılık gevrek ve 1 bardak süt
ara 1 bardak ayran
öğle bir yumurta 2 dilim ekmek
ve bir saat yürüyüş
anladım canım öyle bir durum varsa az yemen normal ozaman
ıns gelmezlerde bende yapmaktan kurtulurum
yapmak problem degılde yeme kısmı buyuk bır sıkıntı cok yerım bılıyorum kendımı
canım menume gelınce oglen canım yıne hıc bısı ısemedı
onu bıle zor yedım
hap kullanıyorum sanırım ıstahımı kesıyo:26:
dışarıda yemek en güzeligunaydın sekerler
bende neredeyse hergun tartılıyorum offf cumadan sonra 1 hafta hıc tartılmayacagım ıns
bu aksam yemege gıdecegız hıc ıstemesemde
ben reddedınce sevdıcek bız genc degılmıyız sımdı gıtmessek ne zaman gıdecegız
gıbı laflar ettı sanırım haklı ben dıyet ıcın herseyı reddetıyordum
ama gıdecegım bu aksam
yarında kahvaltıya gıdecegız dedı tamam demek zorunda kaldım
ama yarın sabah basım agrıyor dıcem
cumaya ne kaldıkı surda
cuma 65 ı gormek hedefım tartıda
menü güzel canım iştahın kesilmiş bellikimenum
sabah (bunu bıle zor yedım )
corba
1 dılım ekmek
oglen
6.7 kasık lahana
yogurt
1 kepce corba
ara
3 cevız
yesılcay
aksam
bılemıyorum
ama ızgara tarzı yerım belkı
kesinikle 3+1 diyorum eşyanız yoksa bilemem tabiiikızlar bırde bısey danısacaktım
ev bakıyoruz bız sımdıde artık sınırlerım ıyıce bozuldu
ıstedıgımız gıbı bulamıyoruz ikitane buldum bırı 2+1 cok guzel bır daıre yerıde guzel
dıgerıde 3+1 oda ıyı ama 2+1 ın yanında sonuk kalıyor
bırde yerınıde pek sevmedık
ıkısıde aynı fıyat ama acaba 2+1 de sıkıntı cekermıyız kucuk gelırmı acaba bıze zamanla
sız olsanız hangısını tercıh ederdınız:26:
bende çok özlüyorumben de özlücem mi kiii
sen neden kendini mezun ediyorsun onu anlamadım canımselam kızlar...dün çok yoğundum bu sebeple gelemedim...dün nahoş bir durum olmuş....kendi adıma ortim adına ve de nescuik adına çok üzüldüm....bunun gelip geçici birşey olmasını canı gönülden diliyorum...bundan bir ay önce aranıza katıldım.... Ve kendi çabalarımla 1 ileri 2 geri kg alıp vermelerimi burda aşarak nihayet 6 lı rakamlara ulaştım...destek öneri ve yorumlarınıza tşk ediyorum ....tabi daha önümde çok vermem gereken kg var....yılmak yok yola devam....6 lı rakamlara ulaşmakla birlikte kendimi mezun ediyorum...sizlerinde en kısa zamanda hedeflediğiniz kg lara ulaşmanız dileğiyle allahısmarladık....kendinize iyi bakın ...allaha emanet olsun....
en iyisi buraya hiç yazmamak:44:
menülerime yorum bile yazılmıyor bikaç arkadaş dışında...onlara tşk ederim ama sadece belli kişiler arasında muhabbet dönüyor kusura bakmayın artık sessiz sedasız takip edicem
hoppalaaaaaaaatopikte yaprak dökümü zamanı galiba
boşver canım sen konuş ortaya ben öle yapıyorum
vallaha öyle oldu 1 2 3 derken kimsecikler kalmıycak sonunda
bu arada benim bi ortim vardı ama gören varmıkineyoksa odamı terketti topiği ??
inş herkes gitmez :44: senin orti kimdi
slm kizlar herkes biryerlere gidiyor neler oluyor nazarmi degdi topige :26::26::26::26::26::26:
en iyisi buraya hiç yazmamak:44:
menülerime yorum bile yazılmıyor bikaç arkadaş dışında...onlara tşk ederim ama sadece belli kişiler arasında muhabbet dönüyor kusura bakmayın artık sessiz sedasız takip edicem
hoppalaaaaaaaatopikte yaprak dökümü zamanı galiba
ohoooooooooo sayfa bilem ilerlemiyo
hadi kızlar şenlendirin topiği :122:
yediklerimmm
sabah
sandaloz+sirke
2 dilim tahıllı ekmek üzerine krem peynir
1 domatis
çeyrek demet maydanoz
ara
az şekerli t. kahvesi
yeşil çay
öğlen
3 adet mercimek köftesi
hasanpaşa köftenin 2 dilim köftesi
z.yağlı limonlu brokoli (2-3 çiçek)
roka salatası yoğurt
ara
az şekerli kahve
1 adet muz
akşam 4-5 kaşık kereviz
1 kepçe çorba
2 kaşık pilav
canım hoşgeldin
umarım istediin kiloya kısa zamanda inersin
ohoooooooooo sayfa bilem ilerlemiyo
hadi kızlar şenlendirin topiği :122:
yediklerimmm
sabah
sandaloz+sirke
2 dilim tahıllı ekmek üzerine krem peynir
1 domatis
çeyrek demet maydanoz
ara
az şekerli t. kahvesi
yeşil çay
öğlen
3 adet mercimek köftesi
hasanpaşa köftenin 2 dilim köftesi
z.yağlı limonlu brokoli (2-3 çiçek)
roka salatası yoğurt
ara
az şekerli kahve
1 adet muz
akşam 4-5 kaşık kereviz
1 kepçe çorba
2 kaşık pilav
74 kiloydu cumartesi canım.:26:
Aynen sürekli dikkat etmek zorundayız. Bi yiyince ağzımız açılıyo zaten..
Midemiz genişliyor hemen yemeyi seven insanlarız bide..
Maalesef hep dikkat etmek zorundayız.
Ahh kuzum benimmm liste büyük sorumluluk gibi geliyo Mine'nin dediği gibi.:26:
Düzgün bildirim yapılsa sorun yok ama buraya yazanlar sonra ben niye yokum listede diyenler dogru düzgün yazmayanlar falan
Bilemedim onu :26:
Gunaydın şekerim afiyet olsun.
Bu arada kaç kilosun tartıldın mı?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?