hikayeleri daha okumadım ben.azmimi kaybetmeye başlarsam okuycam.
ama en zoru tartılmamak.2. günüm ama çooookk merak ediyorum
Kaç yaşındasın? Metabolizmanın çalışmasına baglı değişir.
Hızlı kilo vermek istiorsan yemeklerin yanında yogurt + salata tüketmeni öneririm.
Bide bol su ve bitki çayı.
Yogurdun için 1 tk keten tohumu da at bence wc çıkmanı sağlıyor.
Akşam mümkün oldugunca pilav, ekmek vs yememeye çalış bide.
Dün bi kaç hikayeyi okudum canım benim gittiğim diyetisyenin kafasında biraz özellikle şu 14 gün falan tartılmayın demiş ya cok dogru.
Ne 200 gram verdim diye sevinin ne de 200 gram aldım die de üzülün gibi bi yazı vardı çok hoşuma gitti.
ben 32 yaşındayım dilekcim, ikide çocuğum var doğumlardan sonra pisboğazlığımla bu hale geldim, artık karar verdim bi şekilde kurtulmam lazım
şu tartılma meseleside benim gibi boğazına düşkün olanlar hergün tartılmalı bence kaçamak yapmamak için
hikayeleri daha okumadım ben.azmimi kaybetmeye başlarsam okuycam.
ama en zoru tartılmamak.2. günüm ama çooookk merak ediyorum
Sende ablalardansın o vakit yaş ilerledikce kilo verimi yavaşlıyomuş maalesef ama verilmeyecek diye bi kural yok.
Yavaş yavaş olsada kilo vericeksin. Bide diyette az yemek önemli değil.
Kilo verdirecek şeyler yemek önemli.
İlk başlarken ben srekli sebze yerdim haftada en az 1 giderdi.
C vitamini diyette önemli mesela yağ yakıyor.
Karnabahar, lahana, ıspanak, semizotu, pırasa bunlardan tüketebilirsin.
Aralarda portakal, mandalina, ananas bunlar tüketilebilir.
Bildiklerimi paylasırım ben çok kilo verdim ama yarısını geri aldım pis bogazlııgım yüzünden tekrar vericem insaallah.
24 gün tartılmıcamaynen banada gına geldi.bu defa çok umutluyum.inş 24 günün sonunda ben 72 yi
sende 6 lı rakamları görürsün kuzu
Günaydın kızlarrrr
Günaydın kızlar.:119::119:
Tam anlamıyla diyetin ilk gününü bitirdim.
Darısı kalan 29 günün başına artık.
Ben bi oje süreyim oje sürerken Türk kahvemi içeyim.
Görüşürüz.
evet bencede yaşla alakala bundan dör-beş sene evvel bu yaptığımı yapaydım hemen fark ederdi gerçekten 30 u geçince metabolizma yavaşlıyormuş,ben masa başı çalıştığım için ara yapma imkanım yok oyüzden artık portakalı sabah tüketmeyi düşünüyorum, 1.65 boyunca ve şu an 82.2 kiloyum bu arada sen kaç yaşındasın ve kaç kilosun
Benim kilo serüvenim baya uzun.
23 yaşındayım c.tesi en son tartıldım 74ü gördüm.
Sadece son 1.5 ayda 8 kilo falan aldım.
Topikte 2 yıl falan oldu sanırım buralardayım yazları kaçsamda kızlar saolsun faceden direkt çağırıyolar.
Buralara geldiğimde 80 falandım bu arada 86 kiloyu gördüm en yüksek bak bu da resimlerim.
Geçen yaz 58-59 u görmüştüm.
Eki Görüntüle 624765
Eki Görüntüle 624766
Eki Görüntüle 624767
Eki Görüntüle 624768
canım yaaa ne kadar güzelsin umarım istediğin kiloya en kısa zamanda iner ve öyle kalırsın neden bu kadar hızlı kilo alıyosun bir ayda 8 kilo birde evlimisin insan yeni evlenince bayaa kilo alıyoda
Yok evli değilim ama uzun bi ilişkim vardı mart nisan gibi nişan yapmayı düşünürken terkedildim.
Son zamanlar sıkıntıydı sıkıntıyıda yiyerek giderdiğimi sandım!
Acı gerçek aynada merhaba diyince diyet yolları göründü bana
8 kilo almak için de elimden geleni yaptım.
Elimden gelse burnumdan yemek sokacaktım o derece
Canım ben de masa başı çalışıyorum, badem-fındık-beyaz leblebi-kuru kayısı bunlardan alıp çantana atarsan, arada 10 kadar bındık veya 5-6 badem veya 1 avuç beyaz leblebi de yiyebilirsin, ara öğün oluyor bunlar da.evet bencede yaşla alakala bundan dör-beş sene evvel bu yaptığımı yapaydım hemen fark ederdi gerçekten 30 u geçince metabolizma yavaşlıyormuş,ben masa başı çalıştığım için ara yapma imkanım yok oyüzden artık portakalı sabah tüketmeyi düşünüyorum, 1.65 boyunca ve şu an 82.2 kiloyum bu arada sen kaç yaşındasın ve kaç kilosun
Günaydın canımgünaydın kızlar :119:
kızlar yaa bende tartılmıcam bu ne yahubirgün 70,5 çıkıyorum ertesi gün 71 yememde hiçbi değişiklik yok :78: bende tartılmamayı düşünüyorum haftada bir tartılmaya çalışçam
günaydın canımm..
Tartılmıcam ya Betül karar verdim sıyırmıştım iyicene böyle dikkat edip 1 ay sonunda bakıcam kiloma.
Bi 6 rakamını tekrar görürsem gaza gelirim.
Mayısta en yakın ark.ımın ablasının düğünü var.
Orda resim çeken değil çekilen olmak istiyorum.
Bide bizim kızlar hep çırpıdır onların yanında sırıtmak istemiorum.
Benim kilo serüvenim baya uzun.
23 yaşındayım c.tesi en son tartıldım 74ü gördüm.
Sadece son 1.5 ayda 8 kilo falan aldım.
Topikte 2 yıl falan oldu sanırım buralardayım yazları kaçsamda kızlar saolsun faceden direkt çağırıyolar.
Buralara geldiğimde 80 falandım bu arada 86 kiloyu gördüm en yüksek bak bu da resimlerim.
Geçen yaz 58-59 u görmüştüm.
Eki Görüntüle 624765
Eki Görüntüle 624766
Eki Görüntüle 624767
Eki Görüntüle 624768
kendini öyle ii hissetceksen tartılma canım.. zaten kıyafetlerden anlaşılır kilo verdiğin..
sonrasında tartıya da çıktın mı mikemmel bi sürpriz olur
mayısa kadar çok var sen 55-58 arası olabilirsin o zamana kadar rahat bi şekilde
ah bebeğim senin şu değişimini gördükçe sana sinirlenmemek elde değil
o kırmızı elbiseli resmine bakıp bakıp azimlen daha önceden olduğu gibi şimdi de olabilir
gunaydinlar kizlar
ıns gelmezlerde bende yapmaktan kurtulurum
ben olsam neyapardım bidüşüneyim canım
kurabiye olarak incirli kurabiyeyi yada şerbetli kokostar kurabiye var ikisinide öneririm
salata türü düşünüyorsan kabak ve havucu rendeleyip kavurup sarımsaklı yoğurtla yapılıyor yaa o güzel bence
sütlü tatlı düşünürsen 3 renkli tatlı olabilir yada tabanı elmalı cevizli üstü sütlü, yada etimekli
börek olarak el açması yapabilirsen güzel yapamazsan unlu börek yapabilirsin
netten araştır canım benim tariflerdede olacaktı
şerbetli tatlı düşünürsen dilber dudağı olabilir hiç yapmadım ama yapılışı kolay gibi denemeyi düşünüyorum bende
öyle işte canım benim favorilerim bunlar
öğlenin akşama göre çok az canım
mantıken tersi olmalı ama akşam sebze var o güzel
onun dışında iyi
ama ben bu menüyle açlıktan ölürdüm
güzel menün canım beğendim
gunaydın cıbıkGünaydın kızlar.:119::119:
Tam anlamıyla diyetin ilk gününü bitirdim.
Darısı kalan 29 günün başına artık.
Ben bi oje süreyim oje sürerken Türk kahvemi içeyim.
Görüşürüz.
vvvvaaaaavvvvGünaydınlarrrr
Bugünkü Menüm
Sabah:
2 dilim ekmek ve beyaz peynirle yapılmış yağsız tost
şekersiz bitki çayı
Ara:
10 fındık + çay
Öğle:
1 küçük kase şehriyeli çorba
2 çöp şiş tavuk ızgara
salata
Ara:
1 kase yoğurt
1 portakal
Akşam:
8 kaşık karnabahar
2 kaşık yoğurt
salata
30 dk.tempolu yürüyüş
2,5 lt. su
Günaydın kızlarrrr
gunaydınlarrrgunaydinlar kizlar
Siz yanımda oldukca vericemm canım benimm.
Kırmızı elbisenin saks mavisi de var düğünde onu giymeyi düşünüyorum o zamana kadar farklı bişi bulmazsam.
Offf zaman bi an önce geçse de eski günlerime geri dönsem
gunaydın sekerler
bende neredeyse hergun tartılıyorum offf cumadan sonra 1 hafta hıc tartılmayacagım ıns
bu aksam yemege gıdecegız hıc ıstemesemde
ben reddedınce sevdıcek bız genc degılmıyız sımdı gıtmessek ne zaman gıdecegız
gıbı laflar ettı sanırım haklı ben dıyet ıcın herseyı reddetıyordum
ama gıdecegım bu aksam
yarında kahvaltıya gıdecegız dedı tamam demek zorunda kaldım
ama yarın sabah basım agrıyor dıcem
cumaya ne kaldıkı surda
cuma 65 ı gormek hedefım tartıda
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?