harikasın canım böyle devam et
günaydın tatlım inşaallah çok güzel bir gün olur
Günaydınlarrrr2 gündür yazdığım menülerin hiçç dışına çıkmadım.sporumu aksatmadım
umarım böle devam eder
Bugünkü Menüm
Kahvaltı:
1 dilim tam tahıllı ekmek 1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Ara:
4 kepekli bisküvi
yeşil çay
Öğle:
1 kepekli sandviç ekmeğiyle yapılmış
ton balıklı rokalı sandviç
Ara:
10 tane kadar siyah kuru üzüm
6 ad. fındık
Akşam:
8 yk. pırasa yemeği
2 yk. yoğurt
Ara:
1 bardak süt
30 dk. jillian egzersiz
2,5 lit su
günaydiiiinnn
güzel birgün olsun insallahh
Sonunda canım benimm sensizz olmiyyyy hem ben zayıflarken senin dobik kalmana gönlüm el vermez.
Gene düşecez inş. o kilolaraaa olmayacak şey değil.
Hindiba ne bilmiyorum
Güzel ama diğerleri afiyet olsun.
Ya varyaa o tariflere bakıp bakıp deli oluyorum burda
Hele o coco starlı kurabiyeyi yapmamak için zor tutuyorum kendimi.
Öyle yaparsan dayanamaz yersin dogal olarak
Neyseki fazla kilon yok 2 aylık hafif hafif dikkat etsen bile yaza kadar ince görünebilirsin.
Günaydın canımm..
Hayırlı yolculuklar sanaa. Ablan nerde oturuyordu ki bu arada?
bende de var o candy crush hastalığı canım.bu arada yanımızda olmana çok sevindiiimm
kardeşlere kırgınlık olmaz
hoşbulduk canım
menün de süper canım afiyet olmuştur
böööööööööööö
ben cand crush oynuyordum facede
kızlar okaaa yorgunumki
daha totomu yeni 1 saattit koltuğa oturttum
bugün temizlikdi pazardı marketti
birde üstüne üstlük yaprağıda sardım koca bir tencere 1kg
bide onca işin arasında öğleden sonra kaynım tel açmazmı
yemek varmı evde yemeğe gelcem
ev darmadağın
yemeklerle uğraşıyom biryandan yapraklarla
iç hazırla biryandan kabak pastasını yapıyom
o arada geldi
ona yemek hazırla sinirden tepem attı
sanki dışarda yiyemiyor
ya alışıkın değilim sonuçda eşimin kardeşi ama ben çekiniyorum evde
rahat olamadım bir türlü
onca işin arasında onu sıkıştırdım
sonra pötüş durmuyor çocuğu uyutacak vakit bulamadım
uymayınca aksileşiyor
kaynımda ilgilenmiyor
sonunda gittim yanına
bir yastık götürdüm al ayağına pötüşü uyut dedim:26:
oda ayağında salladı hemen uyudu sat 5 gibi felan
pefff belim kollarım herbiryerim ağrıyor
yarında misafirler gelcxek
ev tıklım tıklım
çok uzun oldu işte böyle güzel kısçeler
gunaydinlar kizlar
ama ben muzu çoooook seviyorum canım çekti
çatalın ucuynan 3 çatal yedim piav .öğlen ve akşam ekmek yememiştim birbirini götürürmü ki :122:
aralarda kahve yerine acıktırmıcak bişeyler yesene şekerim kahve küpü olcan
günaydiiiinnn
güzel birgün olsun insallahh
Günaydınlarrrr2 gündür yazdığım menülerin hiçç dışına çıkmadım.sporumu aksatmadım
umarım böle devam eder
Bugünkü Menüm
Kahvaltı:
1 dilim tam tahıllı ekmek 1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Ara:
4 kepekli bisküvi
yeşil çay
Öğle:
1 kepekli sandviç ekmeğiyle yapılmış
ton balıklı rokalı sandviç
Ara:
10 tane kadar siyah kuru üzüm
6 ad. fındık
Akşam:
8 yk. pırasa yemeği
2 yk. yoğurt
Ara:
1 bardak süt
30 dk. jillian egzersiz
2,5 lit su
günaydıııın kızlaaarr
dün akşam,bir parça haşlanmış et,domates,salatalık bir kepçe mercimek çorbası bir dilim ekmek çok açtım bir avuçta badem yidim,2 saat sonra bir elma çeyrek muz yatmadan evvel 1 bardak elma sirkeli su+bir bardak su en kötüsünü gece yaptım iki kurabiye yedim pişmanım hakim bey.
bu sabah
1 bardak elma sirkeli su+bir bardak su
1,5 haşlanmış yumurta
1 küçük domates
1 küçük salatalık
yarım dilim ekmek
bu sabah 81.8 im çok sevinçliyim
bende katılıyorum dediklerine ama devam edicem buraya kararlıyım artık hazirana kadar en azından 60 ları görmek istiyorum lütfen sende katıl yalnız bırakma
canııımm ortim nasıl sevindim anlatamam, kırk yılda bir ortim olmuş artık beni yalnız bırakma tekrar tekrar hoşgeldin canımın içi
Günaydın kızlarrr
Nesquik çok sevindim senin adına ve Mine ile barışmana, işte böyle, topiğimiz neşelensin, küslük kırgınlık olmasın, daha çooooook yolumuz var yaza kadar hep beraber motive olalım zayıflayalım, şen şakrak olalım
Bazı kızçeler sitem etmiş, sitem etmeyin kızlar, muhabbete katılın, siz de kaynaşın, zamanla alışırsınız.
Hatuna bak sağlama yapıyor yedikleriyle
Pirinç pilavındansa bulgur pilavı 4 yk yiyebilirsin.
Dün yanıma ananas almıstım ama canım istemedi light süt içebilirsin aralarda demişti dr bende tek sütü sevmediğimden nescafe yaptım
ooo kaymak günaydın
Afiyet olsun kuzumm ve tebriklerr
Bende 2 gündür hiç bozmadım
Alıştım bileee karnım indikce daha da mutlu olucam
Menülerini bizim gibi paylassan yorumlaması daha kolay olurr :26:
Biz kurabiye nedir bilmezken sen yemişsinnn senii alırr saçlarından yolarrımmm
Sırf kıskanclıgımdan haa hayyy
Yaz geliyoo hatuunnn hiç mi tatil planın yokk beyaz badi hayalin yok senin
Annemde dün pogaca, kek falan yapmış misafir geldi diye akşam bizimkiler yedi.
1 tane bile yemedim benn
benimde esim evde oldumu duzenim bozuluyor okular acilirsa duzene girersin
bende severim oyun oynamayi bir ara tv bozulmustu ftv den internet girer oynardi kumandaya pil dayanmiyordu
hakinda hayirlisi olsun canim
ayyyy ne desen haklısın saat 11 gibi yatağa girdim 12.30 da çocuk uyandırdı kurabiye yapmıştım bi yere ziyarete gidicektik, aklımdan diyet miyet uçtu kendimi kaybetmişim
diyet listesinide bir gün sonra yapcam dediğin gibi
Muz lüks bizim için diyette
Kabızlık yapabilir + kalorisi çok fazla. C vitaminli meyveler tüket bence sadece
Diyeti uçurmaa yoksa göbişlee sen uçarsın..
kızlar ben cumaya göre artı 1kg dayım resmen tek kaçamağım akşam yağsız patlamış 2 avuç mısır yemekti..böyle bir sonuç olmamayıldı ki
Bugün ki olağan menüm;
Sabah:
1 dilim çavdar ekmeği,
1 domates,
1 salatalık,
Peynir,
Zeytin,
1 tk pekmez,
Bitki çayı
Ara:
Ananas
Öğlen:
6 yk kabak yemeği,
Cacık,
1 dilim ekmek
Ara:
Türk kahvesi,
Sütlü şekersiz nescafe
Akşam:
Belirsiz.
reglin yaklasmisa veye tuzlu seyler yiyorsan odem olmus olabilir
bende boy guzel menu hazirlamak istiyorummmmmmm takibindeyim
makul olculerde bir kavalti yaptim
oglen corba salata dusunuyorum aksamda tavuk salata yarinada zeytinyagli kabak planladim insalahcumaya kadar bozmam
Tuzlu yiyorum canım inşallah ondandır..
Bozmaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Eksi çıkacaksınnnn az sabır Cuma'ya ne kaldı ki sanki?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?