iyidir bebiş sen nasılsın
Kızlar ben bu aralar sıkıldım diyet modundan, bir süre buralara uğramazsam merak etmeyin anacım, iyiyim çok şükür, sadece biraz ara vermek istiyorum, yoksa hepten bırakıcam böyle olmuyor, kendinize iyi bakın, Allah'a emanet olun canlarım, hakkınızı helal edin.
Uğrarım canım, hep dikkat etmekten sıkıldım, o nedenle ara vereceğim başka bir problem yok canımiyi bendee.. okuldan geldim yorgunum
akşam nerelerdeydiniz acabaa topik pek bi sessizdi..
hayırdır canım ya:26: yine uğra ama arada diyet muhabbeti etmezsin de buralarda ol
Uğrarım canım, hep dikkat etmekten sıkıldım, o nedenle ara vereceğim başka bir problem yok canım
uzaklaşırsan daha kötü olur benceAhhhhhhhh ah yarama parmak basmışsın, 15 i bırak, cumartesi tatil olsa daha ne isterim ki, hafta içi hadi çalışalım ama cumartesi tatil olsa varya süperrrrrrr olurdu
Kızlar ben bu aralar sıkıldım diyet modundan, bir süre buralara uğramazsam merak etmeyin anacım, iyiyim çok şükür, sadece biraz ara vermek istiyorum, yoksa hepten bırakıcam böyle olmuyor, kendinize iyi bakın, Allah'a emanet olun canlarım, hakkınızı helal edin.
iyi bendee.. okuldan geldim yorgunum
akşam nerelerdeydiniz acabaa topik pek bi sessizdi..
bugun kı yemek programım;
sabah
1 yumurta
1 dılım ekmek
1/6 gevrek
oglen
marul
2 kaşık yogurt
1 dılım ekmek
yeşil çay
ara ogun
1 portakal
1 yeşil çay
akşam
etli bezelye 2 kevgır
2 kaşık pılav
2 kaşık yogurt
ara ogun
4 kayısı
1 yeşil çay
Tamam tatlim arastiricam ben sagol
Bu raada menumu yazayim
Sabah
1 haslanmis yumurta
Yarim portakal
1 kupa sut 1 tk nescafe
Oglen
80 gr ton baligi
1 limon marul maydanoz roka salatasi
Yanina 4 catal koz patlican
1 buyuk boy bardakla ev yapimi sekersiz visne suy
Ara 1 kupa sute nescafe
5 i 1 arada
Aksam
1 kase paates corbasi ya da salata
Cacik
Etli ispanak
5i 1 arada cay
Sabah peynir 2 dilim ekmek ve yesil cay
Ara dayanamadim ekmye surulen cikolatadan yedim ama ekmye surmedim sade kasikla yedim
Oyle 1 tabak zeytinyagli yaprak sarma 1 kase yogurt birada ketcap
Aksam 2 tabak sebze corbasi 2 haslanmis yumurta 1 kase yogu4t ve havuc salata
Ara 1 armut
günaydın kızlar
nabersiniz?
Gunaydin kizlarrrr
Ay bugun bi suru isim var evde nasil da bi miskinlik var ustumde o kadar olur
canlarıımnasılsınız
dogru benim gibi olmak icin elinden geleleni yaptin ve sonunda benim kiloya ulastin
gecmis olsun dilekimm
iyi akşamlar kısçeler bugünlük menüm
sabah 8.00
ılık limonlu su
3 dilim t.b.ekm
2 dilim peynir
pat. yımırta
3 zeytin
1 tatlı k. port.reçeli
ara 12.30 2 kuru kayısı
öğlen yok dışardaydım
15.30 portakallı yoğurt
16.30 1 kupa sütlü kahve, 2 kuru kayısı
akşam
3 baget
salata
yoğurt
2 lt su
Uğrarım canım, hep dikkat etmekten sıkıldım, o nedenle ara vereceğim başka bir problem yok canım
Selam beybiler.
14 Şubat'a 1 kala nassınız inşaallahhh.
mide degıl işkembe mubarek:)buna da sukur cok azalttım yıyeceklerı abuk subuk seylere saldırıyordum yemek ıcın.sevıyorum yumurtayı ondan yıyorum.hem dıyetısyen hem yumurta hem peynır verdı aynı anda ben onu sadece yumurtaya dusurdum.Öğlen sebze yeseymişsin iyiymiş.
Sabahlarıda domates, salatalık ye bence.:26:
Sabah sabah ne mide varmış bacı sende
Diğerleri iyi
Niye habire yumurta yiyosun ki?
Selam örtmenim iyidir seni sormalı?
Selam beybi :23 :Geç olsa da..
Seni yimeyee hazırrrSen nasılsın kuş ? Hafifledin mi biraz?
Evet sırf birlikte tekrar başlayalım diye yaptım bunu.:119::119:
Afiyet olsun pötüşko
hoşgeldin
gözümüz yollarda kaldı
görünmedin bugün:44:
14 şubat ne olakiii
yenirmiiii, içilirmiiii
bende iyiyim canımSelam örtmenim iyidir seni sormalı?
mide degıl işkembe mubarek:)buna da sukur cok azalttım yıyeceklerı abuk subuk seylere saldırıyordum yemek ıcın.sevıyorum yumurtayı ondan yıyorum.hem dıyetısyen hem yumurta hem peynır verdı aynı anda ben onu sadece yumurtaya dusurdum.
bende iyiyim canım
akşama ne yapsam diye tarif bakıyorum
Akşam ki sapıtmamdan sonra keyfim pek yoktu...
Dedim neyse ne sağlık olsun var ki yiyozz.
Yeğenimin bütün çikolarını yedim sanırım.
Tatlı krizlerimden nefret ediyorum.
14 Şubattt öhhööömm öhömmmm hoş birr gün oluyorr.
Böyle millete çiçek, çikolata, kek vs geliyorrr.
Bizdee bönn bönn bakıp ikram edilenlerden yiyozz
Yarın güvenliğin oraya oturup gelen çiçekleri yolmak gibi bi planım var.
verdı ama ben yapmıyorum.çok fazla geldı bana.eskı dıyetısyenımın tarıfını uyguluyorum.daha etkılıydı.tartılmak ıcın gıdıyorum sımdıkı dıyetısyene.Yımırtlıycann kuşum
Diyetisyen tam bir menü mü verdi yoksa yiyip yemeyeceklerini mi belirledi?
Fırın poşette pişenler favorim.
Havalar sogukken kurubaklagilde iyi gidiyor aslında.
Sonracığımaa patlıcanlı yemekler de olabilir.
Ispanak, kıymalı karnabahar yemeği, pırasa, karnıyarık vs vs vs
o tatlı krizleri varyaaaa elle tutulur bişey olsa yolarımda işteee
olmuyor
gerçekten çiçek çikolata geliyormu insanlara yaaaa?
alla allaaaa
yol canım yol benim içinde yol
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?