70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

gunaydinlar kizlar hepinize dusuk kaloroli hareketli bir hafta diliyorum
dilek liste cok guzel olmus emegine saglik
artida olan sayisi az nesli birinci olmusun tebrik ederim canim


gelelim bana berbat bir hafta sonuydu lahmacun mu dersin kombemi dersin pirzolami dersin ne bulduysam yedim taki midem isyan bayragini cekene kadar tabi ondan sonrasi malum ama esiden olsa etkilenmezdim artik midemde agir seyleri ust uste kaldirmiyor nese sabah normal bir kavalti yaptim oglen aksam corba salata dusunuyorum biraz midem dinlense iyi olurrrrr......
 
Günaydın herkese, güzel, bol tempolu, düşük kalorili haftalar diliyorum hepinizeee

az önce kahvaltı yaptım. kızımın beslenme menüsü hamur işi idi sabah gözleme yaptım
yarım gözleme yedim
peynir
4-5 zeytin
çay

dün spor yaptım :)) birde 10 tane mekik çekebildim her yerim ağrıyo

Dgy .!.:
Dilek de yapiyordu lahanali bi salata menusunde okumustum


Kizlar pisirmiyorsunuz degil mi lahanayi cig mi dogruyorsunuz?
Genişletmek için tıkla...

pişmiyor canım normal salata gibi yapıyorsun.
 

benim yine herzamanki gibi yiyerek geçti
2 günde arkadaşlardaydım yedik oturduk sohbet ettik
 
Arkadaşlar merhaba ben hem yeni üyeyim hemde konuya yeni dahil oldum şuanda 73.2 kiloyum evleneli 2 .5 yıl kadar oldu ama ben tam 20 kilo aldım artık dışarı çıkmaktan olmayan kıyafetlerimden utanır oldum bende desteğinizi bekliyorum herkese şimdiden teşekkür ederim
 


hoşgeldin aramıza
 
Son düzenleme:
günaydın kızlar
topik yine sessiz buaralar
eveeet ben bugün yine diyete başladım
daha çok buralarda olmaya çalışcam
sizleride beklerim kızlar
hep birlikte yemeyelim incelelim

öğlen için kendime menemen yaptım okula getirdim
 
bende 71 kgyumm 5 .5 aylık kıızım var. 67 hamıle kaldım 87 doguma gırdım.. normal dogum yaptıgım ıcınmı bılmıyorumm 11 kg eve geldıgımde gıtmıstı.. derken 1 ay kan ılacı kullandım 68 oldum.. sonraa ıstahım acıldı 3 kggerı aldım.. sımdı hedefım 6o olabılmekk. bu grupta haftalıkmı tartılma oluo bılgı verebılırmısınızzz lutfenn :26::26::26:
 

slm cnm ben bugun ılkkez katıldm aranıza hergun gelmeye calısıcam benım acılen zayıflamam lazım.. ne ıcıp ne yıyosunuz ben u sabah haslanmıs yumuurta.. 6 zeytın bıraz domates bır fıncan kahve ıctım
 
ftemiz .!.:
Herkese günaydınlarrrr,
Dilekcim ellerine sağlık liste için.
kilo veren tüm kızçeler ve NESQUİK sizlere bolca tebriklerrrrrrr, darısı veremeyenlere ve bu cumaya inşallah.
Güzel bir gün diliyorum.
Genişletmek için tıkla...

sanada günaydın canım. inşllh bu cuma günü verecem:)



günaydın canım. hafta sonu da aynı haftaiçi gibi bol bol yemek yiyerek geçti:) inşllh bugün kendimi biraz toparlıcam dedim.



günaydın canımmmm. bende 3 hafta sonra bugün diyete başladımmmm. evet bu aralar topik biraz sessiz.canlanın kızlarrrrrrr
 

vallahi insan pskolojisi bi acaip mevzu
Deniy ama ...
Bakarsin inanirim ben de
 
günaydın kızlarrrrr.

bugün uzun zamandan sonra diyete başladım:)

menü

sabah geç kaldığım için 1 parca ekmek ve minik bir peynir


öğlen
1 kase mercimek çorbası
umaycığım meşhur kabak yemeği 4 kaşık
1 dilim ekmek

ara: elma

akşam
1 kase mercimek çorbası
1 dilim ekmek
3 kaşık yoğurt
salata

ara: portakal
30dk bisiklet, 3 kupa yeşilçay, 2 bardak lahana kürü
 
Ben de cozuttum haftasonu hic sorma


Neyse moral bozmak yok
Kaldigimiz yerden devam
 
hoşgeldin aramıza
vallahi ben nerdeyse 1 aydır diyeti bırakmıştım
herşeyden yiyoruz aslında ama tatlı hamurişi şeyler yasak tabiki
onun dışında menülerimizi takip edersin
akşamları sende menü paylaşırsın
kahvaltın için yorum yapmak gerekirsede 6 zeytin biraz fazla
5i geçmemeye çalış derim sabahları 1-2 dilim ekmek yiyebilirsin yoksa çabuk acıkırsın
mesela ben bugün ekmek yemedim ve acıktım
nazugur .!.:
günaydın canımmmm. bende 3 hafta sonra bugün diyete başladımmmm. evet bu aralar topik biraz sessiz.canlanın kızlarrrrrrr
Genişletmek için tıkla...
hadi bakalım birbirimizi gaze getirelim
daha çok gelelim buraya
canım bence öğlen çorbanı iç yanında salatayla
akşamda kabak yemeğini ye
akşama hem çorba hem ekmek fazla olabilir
birde menüne bakarsak akşam daha fazla yemiş gibi oluyorsun aslında tam tersi olmalı sanki
 
kızlaaaaar
yeşilçayınızı içtinizmi bakalım
içmeyenler hadiiiiiiii
ben 7 otlu çayımı yudumluyorum şuan

akşam yemeğe annemler var
diyetimin ilk günü kötü kapanmaz umarım
misafir varken yemekte dur durağım yok çünkü
et yemeği yapacam ama ne fikrim yok
öneriniz varsa memnun olurum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…