70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!



oooo kimler gelmiş ....sende geldiğine göre yaz detoksu başlamış topikte ..iyi ki geldin hoşgeldin ....bu arada teşekkürler...
 
Allah kolaylık versin canım..
geçer gider bu günler inşaallah..
bi aradasınız ve sağlıklısınız çoookk şükür..
hasan paşa köfteyi ben çok seviyorum çokta şık oluyor
afiyet olsun canım gayet güzel menün

kaloriferleri yakmıyorlarmı dondun gittin o ofiste
hoş bulduk canım...
sen ne yaptın hafta sonu
bemn iki gün evde ve yemekle meşguldüm
 
herkese iyi bir hafta dilerim öncelikle:)

Ben bitkisel bir ekgıdayla zayıflama mutluluğuna nail oluyorum bana da yer var mı ki aranızda misafir olarak okuyup motive oluyodummm bi yazsam dedimm:) 21 yaşındayım bir öğün normal istediğimi abartıya kaçmadan yiyorum 89,3 ile başladım şuan 77,3 ü gördüm :) beni de alır mısınız ki aranıza?
 
Canım herkesin hayatında bu tür durumlar oluyor, ama önemli olan yılmadan yıkılmadan ayakta kalabilmek, zaten herşey güllük gülistanlık olsa bir anlamı olur mu hayatın, senin imtihanın da bu şekilde demek ki, sabredeceksin, bolcana dua edeceksin, zamanla herşey düzelir. Rabbim sevdiği kuluna verirmiş zorlukları ki, bu dünyada günahlarına keffaret olsun da, öbür tarafa bir günahı kalmasın diye, o yönden bakarsan daha da sabırlı olursun canım, derdi veren Mevlam dermanını da verir.
 
Ah canım yaa, sana da bir klima almadı gitti o patronların, Allah kolaylık versin.
 
selam kızlar.benide aranıza alırsanız sevinirim 26 yaşındayım boyum 164..5 aylık bi oğlum 3,5 yaşında bi kızım var oğlum ek gıdalara başladı. bende ağır olmaması kaydıyla sağlıklı beslenmeye karar verdim..çünki sütüm azalsın istemiyorum 2 yıl önce bu topicte tam 17 kilo vermiştim yine vericem..harika bi muhabbet vardı bu topicte.umarım yine öyledir.70.6 kiloyum ve 56 kilo olmam lazım..dikkat etmezsem kendime çok fena kilo almaya meyilliyim.:26:.yardımcı olalım olur mu
 
Canim Allah dedigin gibi bir sekilde siniyor hepimizi
Insallah kisa bir surede hayirlisiyla diledigin duzene ulasirsin.
Kilonu da duzene sokarsin canim yuregini ferah tut
 
kaloriferler yanmıyormu canım
neyle ısınıyorsunuz bilmiyorum ama
eğer sıkıntı olmazsa ufak bir soba götür en iyisi
ayakların ısınırse sende ısınırsın
misafirlerimde annemlerle teyzem
yabancı değiller hep birlikte yapıp yiycez işte
hasan paşa köfteyi ben çok seviyorum çokta şık oluyor
evet bende seviyorum ama kıymam az yetmez
çıkşta toplantım var yoksa köfte türü şeyler düşünüyordum ama
markete gitmeye zamanım olmaz
 
Iyi günler.Bol eksili haftalar kızlar.10 günde akşamları kurt gibi acıkmaklarımın sebebı belli oldu bebish bekliyormuşumAmma karar verdim sıkı olmasa bile diyete ve spora devam .İnşallah doğuma 66 kilo ile giririm
Bu sabah uykudan uyanır uyanmaz 2 bardak su içdim +3 kivi yedim ..
Sonra 45 dakika 4.5 km hızla yürüdüm
Ara öyün olarak 2 tatlı kaşığı yoğur ve 4 tatlı kaşlığı müslü
Öylen 30 qr yağsız tuzlu balık ve 1 sosis(70) qr kadar yedim(canım çok çekdi)
7 den sonra yemek yok .Akşak yorqun olmazsam 45 dakika yürürüm yine :18::18::18:
 

Allah kolaylık versin tüm borçlulara, sıkıntılılara. Bizimde 2 sene önce iş yerimiz iflas etti. çok sıkıntılı dönemlerden geçtik. şimdi asgari ücretle çalışıyor eşim. Rabbim altından kalkamayacağımız sınavlardan geçirmesin bizleri. ama şunu unutma, kilo alınıp veriliyor, borçlar bir şekilde ödeniyor da giden sağlık hiçbir zaman geri gelmiyor.

Ne demiş Mevlana; "Sanmasınlar yıkıldık, sanmasınlar çöktük. Bir başka bahar için sadece yaprak döktük." Sınavımızı geçip güzel baharlara kavuşuruz inşallah.
 
teşekkürederimmm yeniden burada olmak ve birilerinin bana bu konuda destek verdığını bılmek çok guzel....


ek gıda derken :26::26::26::26::26:


haklısın hayatım gecicek ınsallah bu gunlerden..teşekkürederim....


hoşgeldın aramıza...

canim allah dedigin gibi bir sekilde siniyor hepimizi
ınsallah kisa bir surede hayirlisiyla diledigin duzene ulasirsin.
Kilonu da duzene sokarsin canim yuregini ferah tut
kısa zamanda duzelıcek ınsallah hersey ....



canım allah ananlı babalı elınıze almayı nasıp etsın saglıklı olsunda bosver kıloyu ben 87 kıloya kadar cıkmıştım....bol bolyeyyeeee canın ne ıstıyorsa sonra zaten dıyet ayagına bırsey yıyemıyorsun....tebrıkler...
 


allah hepimize kolaylık versın hersey yoluna gırecek ınsallahh alllahın ıznıyle...bu arada mevlanın bu sözunu ılk kez duydum çok güzelmiş...başka bahar için yaprak döktükkk..süper...
 

Amin .Saol canım.Tanrı seninde bebişini korusun.Bütün bebişleri korusunn..
 

Canım,İnşallah bütün zorluklar geride kalır.Yeniden düzene girer her şey.Umudunu asla kayb etme...
 
selam kızlarrr..
ben de menülerimi yazayım hep birlikte zayıflayalım:)))
topiğinizi beğendim şu kural bu kural diye şeyler yok
eskiden olsa 24 saat aç kalır inat edip zayıflardım
ama şimdi o direncim yok ne yazık ki
geçen hafta çok hastaydım 73 den 70 kg düşmüştüm
bu hafta toparladım tabii kilolarımı da
dezavantajı avantaja dönüştüremedim
cumaları puccaya bildirim yapılıyormuş
 
siz sormadan ben söyleyim
yaş 29 çocuk 1 tane 2,5 yaşında
genelde ekonomi topiğindeyim
boyum 1.65
kilo tam bilmiyorum 72kg vardır
hamilelik öncesi kilomdan aşağı inmem gerek.
bunlar yapıştı kaldı bana
şimdi 2.yi istiyorum
hamile kalmadan acil kilo vermem lazım
aslında acil diyorum ama hızlı sağlıksız yapılan diyetlere karşıyım
yavaş yavaş herşeyden azar azar verilmesi taraftarıyım
yani diyet sözünü sevmiyorum
bu hafta eliptik bisiklet de alacağım eve..
gaz gaz gaaaaaazzzz
 
ben dikkat etmeyi kafama koyduysam hergün tartılırım
ancak bu şekilde motivasyonumu sabitleyebiliyorum..
amacım hayat boyu sürdürebileceğim bir beslenme tarzı..
yarın sabah tartılayım bakayım kaç çıkmışım..
siz nasılsınız herşeyden azar azar mı yoksa kesin kurallarınız var mı??
 
bugün sabah uyanınca 1 bardak su içtim
kahvaltım
2 dilim tahıl ekmeği
1 çay kaşığı tereyağında 1 yumurta
2 zeytin
1 dilim peynir
4 kiraz domates
1 tutam maydonoz
şekersiz böğürtlen çayı
 
ara yapmadım sabah çok sıkı yiyince araya fırsat gelmeden öğle oldu

öğlen menüm
1 kepçe tarhana çorbası
3 kaşık tavuklu pırasa yemeği
2 kaşık yoğurt

şimdi 1 büyük kupa su içiyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…