70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

umay0110 .!.:

kızlar tatlı krizim tuttu
sütlü tatlı yaptım busaatte
dolapta tam takır reçel aradım kek vardı üzerine döküp yiyecektim
eşim meyve ye diyor muz var çilek var ama kesmez beni diyorum
resmen sigara krizi gibi yaaa


ohh söyledim rahatladım :18:

Genişletmek için tıkla...

alaca .!.:

gunaydinlar kizlar
kilo veren butun arkadaslari tebrik ediyorum ben dun topige girdim ama icimmden yazmak gelmedi baya artidayim bundan sonra kendim pazarrtesi tartilacam pazartesiye kadar artilardan kurtulmaya calisacam bide ben bu 75 rakaminin altin biturlu dusemiyorum bir dussem devami gelecek

Genişletmek için tıkla...

tecrubesiz .!.:

bravo canlarım yaa ne başarılar varmış... maalesef kilomla bu topik kısmındayım allahım yaa ne olur bi 5 kilo gitse keşke.. boyum uzun olduğu için kurtarıyorum yani ... azda versem hemen belli oluyor ama hiiiç sabredemiyorum yaaa.. memlekete gitmeden versem ne kadar güzel olur... herkes dese aaaa ne güzel olmuşsun kızz ne kadar zayıflamışsın diye... mayısta gitcem memlekte ne olur bana bir yol gösterin ooofff ümitleniyorum yazılarınız okuyunca en fazla 2.5 gün... sonunda dayanamayıp bozuyorum diyeti ne olur bir teselli bana yada öğüt... iki kelimecik bana motivasyon.... bana tavsiyeee... hellppp.....

Genişletmek için tıkla...

urke .!.:

kızlar merhaba

gec oldu belkı ama kılo bıldırımıyapacagım...lıste yapılmıssa can saglık ..bu hafta ve onumuzdekı hafta topiğe gıremıyecegım sanırım.ailevi bir takım sıkıntılarımız var.kendınıze ıyı bakın.......ALLAHA EMANET OLUN...

baslandıc kılo :66
gecen hafta:66,1
bu hafta:64,9
gıden kılo:1,200
hedef kılo :60
kalan kılo:4,9kg...

Genişletmek için tıkla...

tolga_dyg .!.:

Günaydınnn günaydınn..

oğluma içirdiğim rezene çayından sonra sağ selamey cuma gününü atlattım.. iyi başlayan bır gune oglen 3 ara öğünümle annem ananem ve kızkardeşimin ellerinde pasta börekle gelişi beni yıktı.. dogum gunu boyle mı kutlanır da dıyemedım alınmasın kımse dıye

sadace 3 le 5 arası 1 gevrek bır dılım borek ve eşimin gonderdıgı mını keklerden yedım 2 tane bunları saatlere böldüm ki ağır gelmesın.. akşam da bıfteklı sote yıyıp ayran ıctıkten sonra 1 saat Kordon boyunda yürüdüm.. gece yatarken 5 kuru erık yedım ve 2 günün ardından wc'ye cıkabıldım şu an kuş gıbıyım

hemen bugunumuzu paylaşayım..

sabah 9:30 bır dılım ekmek, bır dılım peynır, bır haslanmış yumurta, 3 yeşil 3 sıyah zeytın, 1 tatlı kaşığı çemen

ara 12:00 1 portakal 1 cevız

öğlen 14:00 1 elma 3 badem

ara 1 portakal 1 cevız

akşam 1 balık dopdolu yeşil salata ve yogurt

KArbonhıdratı kestım bugun cunku dun aldım zıyadesıyle

pazartesi fazla cıkmayalım da

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Selam kızlar
Liste için ne karar verdiniz?
Bana bildirim yapan 7 kişi sanırım..
Açıkcası liste yapacak mecalim yok.
Ne yapıyoruz?

Genişletmek için tıkla...

superisi33 .!.:

selam kızlar bu hafta sonu kaçamakları ne olacak yaaa kocişle hafta sonu abartmamak şartıyla kaçırdık yine ama saat 5 ten sonra bişey yemiyoruz eyvah pazartesi olmuş tartı günümüz

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

merhaba kızlar nasılsınız
benım dıyet dun aksam patladı tatlı yedım yedım yedım
mıne gıbı mıneye eslık ettım
eskıler bılır ayse abla vardı ya (meltemın ablası )
hasta ıdı 2 gun once hayatını kaybetmıs
cok uzuldum duyunca ne kadar kotu bırsey
suan okadar kotuyum kı allahım eslerımızı basımızdan eksık etmesın

Genişletmek için tıkla...

rosewind .!.:

selam kızlar derdim ama kimsecikler yokmuş
kızlar bana çok kızcaksınız biliyorum ama neyse menümü yazayım:::
sabah 2bardak su+yeşl çay

kahvaltı
zeytin
maydonoz
2 dilim dil peyniri yağsız tuzsuz
1 domates küçük
küçük salatalık
1dilim çavdar ekmeği
1yumurta

ara +öğlen+ara= çikolata cips

akşam

ne yesem kızlar ??:18::18:
buarada bu çikoları yemeden önce başım döndü fena oldum
kriz resmen çikoları yedikten sonra nefes alıp rahatladım ne bu ya

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Allah rahmet eylesin Ayşe'nin eşine..
Çok çok üzüldüm..
Allah çocuğu için Ayşe'ye sabır ve dayanma gücü versin..

Listeye gelince genel bunalımlar kızlar bide işyerine bi kız aldılar.
Sürekli tepemde eskisi kadar giremeyeceğim de..

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

merhaba kızlar nasılsınız
benım dıyet dun aksam patladı tatlı yedım yedım yedım
mıne gıbı mıneye eslık ettım
eskıler bılır ayse abla vardı ya (meltemın ablası )
hasta ıdı 2 gun once hayatını kaybetmıs
cok uzuldum duyunca ne kadar kotu bırsey
suan okadar kotuyum kı allahım eslerımızı basımızdan eksık etmesın

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

dikkat et canım ama o kadar güzel gidiyordun nazar mı değdi sana
toparlan gel yanımıza
bak ne kaldı yaza

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Allah rahmet eylesin Ayşe'nin eşine..
Çok çok üzüldüm..
Allah çocuğu için Ayşe'ye sabır ve dayanma gücü versin..

Listeye gelince genel bunalımlar kızlar bide işyerine bi kız aldılar.
Sürekli tepemde eskisi kadar giremeyeceğim de..

Genişletmek için tıkla...

BHR84 .!.:

tebrikler tatlım aynı kilodayız

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

yemeseydin keşke canım ya
pazartesiymiş bak listeler
yinede afiyet olsun
bende üşenmem krizim gelince kaç olursa olsun yaparım




dikkat et canım ama o kadar güzel gidiyordun nazar mı değdi sana
toparlan gel yanımıza
bak ne kaldı yaza

boyunla kilon kaç canım
5 kg mı fazlalığın var


tebrik ederim canım
dikkat et kendine
sıkma canını herşey düzelir önemli olan sağlık


geçmiş doğum günün kutlu olsun canım
nice mutlu senelere inşallah sevdiceklerinle birlikte


hayırdır canım bir sorun yoktur umarım


5den sonra tutabiliyorsan kendini helal olsun derim ben canım ya
valla benim pis boğaz durmaz
buzdolabın kapısı
han kapısı gibi günde 1500 defa yoklanıyor


ayşemi hayatını kaybetmiş canım anlamadım ben
hani ay-she nikli
eşi hastaydı bildiğim ayşeye ne olmuşki
Allah rahmet eylesin
Allah ailesine sabır versin
ne diyeceğimi bilemedim ellerim titredi


afiyet olsn camın

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

bende canım
hiç galip gelmedim


dünkü yazdığın tatlılarmı gitti mideye
buarada bende nesli gibi anlamadım canım
eşinimi kaybetmiş, birde nerden öğrendin
çok üzüldüm yaaa
adamcağız evladını koklayamadı bile
allah sabır versin
sözün bittiği yer

bugünde günüm vardı canım
yedim bisürü
pazartesiye alınması kötü oldu

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Allah rahmet eylesin Ayşe'nin eşine..
Çok çok üzüldüm..
Allah çocuğu için Ayşe'ye sabır ve dayanma gücü versin..

Listeye gelince genel bunalımlar kızlar bide işyerine bi kız aldılar.
Sürekli tepemde eskisi kadar giremeyeceğim de..

Genişletmek için tıkla...

alaca .!.:

gecen hafta basta iyi gidiyordu sonra oglumun okul randevusu vardi oraya gitik oglumu bir hafta deneme amacli alacaklar dayanirsa devam edecek dayanmasa kabul etmeyecekler bir an kotu oldum kucucuk yavrum hergece koynumda yatiyor nasil dayanir ben nasil dayanirim bazende ya kabul etmeseler oglumun durumu ne olacak kafam karmakarisik bundan dengesiz beslendim ama iki gundur tekrar dikat ediyorum

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

ben yanlıs yazmısım esı vefat etmıs
evet bebegını gorememıs bıle sadece fotografını gormus
cok kotu bır durum allahım mekanını cennet eylesın

Genişletmek için tıkla...

tolga_dyg .!.:

Günaydınlar..

Bugün kahvaltıya eltimle gitcez, sagolsun onlar da kalkmak bilmezler o sebeple ben mini kahvaltımı yaptım..

9:30 2 wasa arası 1 dilim keçi peynırı

buyuk ıhtımalle de 12'de ancak ıkıncı kahvaltıya oturcam

bu nedenle o kahvaltıda yumurta peynır yıcem cunku dıyetımde de var zaten, yemek bulamazsan 2 yumurta ve 1 dılım peynır yıyosun.. belkıııı bıraz recel alabılırım arada metabolızmayı şaşırtmak lazım.. mıde şaşırcak annaa duygu reçel yemiş dıcek sonrasında buyuk ıhtımalle yıne akşam yemegı faslı cok gec olacagı ıcın aralarda hep meyyveler yıcem bır de kahve içerim.. şimdiden hepınıze hayırlı pazarlar.. hava muhteşem İzmir'de.. olduğunuz yerin güneş açması dileğiyle.. öpüldünüz..

Genişletmek için tıkla...

superisi33 .!.:

GÜNAYDINNNNNNNN
MUTLU PAZARLAR

Genişletmek için tıkla...

Kafverengi .!.:

Selam kızlarrr, güzel bir pazar diliyorum hepinize

Cuma günü çok felaket fırtına vardı, kum fırtınasıydı sanırım toz topraktan hiç biryer görünmüyordu.kızımın okulunda kavak devrildi, şükür ki 5 dk önce öğle arası verilmiş, öğrenciler yemeğe gitmişti, dışarda kimsecikler yoktu.

buraya bildirim yaptım pucaya yapamadan elektrik gitti akşam 9da ancak geldi. şööyyle bi göz attım liste pazartesiye kalmış. yinede bildirim yapayım belki geçerli olur :) dünde ev çok kalabalıktı eşimin teyzesi, dayısı,kuzenleri vs vardı diyetin "D" sini bile yapamadım :) bugün telafi ederim artık.

Genişletmek için tıkla...