Canım ne demek. Yardımcı olabildiysem ne mutlu bana kaydirigubbakcemile5
Sana özelden küçük bir soru gönderdim canım. Cevaplarsan çok sevinirim zemuszemus
opuyorumnanaktangel leenn gell kaydirigubbakcemile
arkadaşlarımıda getiorum grup indirimi yaparlarmı aceba kilodan :roflol:
hayırlı uurlu olsunn celenimm her cuma kilo bildirimi yapıoz,yediklerimizi içtiklerimizide yazabilioz..hep beraber vercezz kilolarımızııı haydeee :dance:
hosbulduk canım inşallah sizlerinde desteğyle bende vericem -tatlicadiarzu-aman canım dikkat düzenli doktora git ritm bozukluğu için sakın gittim bitti deme annem bu yüzden ameliyat oldu oysa düzenli hap kullanımı ile buna gerek kalmıoken çok dikkat et bende ilaç kullandım 1 ayda 65,5 dan 60a düştüm bende hiçbir sorun çıkmadı çok dikkat ettim kullanırken çok çarpıntıda yapmadı gayet normaldi sadeceçok susadım bazen çok terledim her ilaçta olduğu gibi bu ilaçtada yan etki var tabiki dikkatli olmak lazım
sirkenin bir çok faydası var arkadaşlar bunla ilgili araştırın ondan sonra kullanın bence eğer kanınız çok suluysa sirkede kanı sulandırıyor aman dikkat bir yemek kaşığını geçmesin ve mutlaka bal kullanın az da olsa bu şekilde faydalı ve sabah yemekten yarım saat kadar önce akşam ve öğlende aynı şekilde kullanılabilir ama mide sorunu olanlar biraz dikkat kan sulandırıcı etkisi var bunada dikkat edelim :)
bende senin gibi düşünüyorum canım haplar en son çare olmalı be 6 ay düzneli spor yaptım inceldim ama 1-2 kg zayıfladım aslında çok fazla kilo vermiş gibiydim sonra iş yüzünden yavaş yavaş kilo aldım aslında çok yiyen biri değilim ne yaparsam kilo vremiyorum normal biri için diyet listesi bile benim için fazla yemek oluodu neyse lahana çorbası ile 3 kg verdim sonra tatile çıkıp 2 sini geri aldım delirdim veremiorum veremiorum ayda 1 kilo versem dünyalar benim olca
Buralarda canım sölim bi uğrasın :)
hoşgeldin cnaım aramıza :)
cnım deneyerek öğrenirsin kimine dokunuyo kimine dokunmuyo aç karnına herkes içemeyebilio :) aç karnına tavsiye ederim :)
hoşbulduk efem kaydirigubbakcemile5 tskr ettim Şenizhayalcim vereceğim sana msn adresimi özelden.kaydirigubbakcemile
sana hep bu ikonu kullanacağım yazarken. sen beni çekiştiriyo motive ediyo ol, tamam mı?
kaydirigubbakcemile
celen hoşgeldin. başarılar sana da kilo verirken. ve tabiki sağlıklar.
canım olsun kilonu korumanda çok önemli. telaşın bitti ya verirsin sende artık.
cheroky hoşgeldin aramıza. kaydirigubbakcemile2Şeniz
hoşbulduk bursefa ŞenizMerhaba canım uzun zaman oldu gelmeyeli.. işlerimizin yoğunluğu tam hafifledi derken sitenin açılmaması bende uzak kaldım biraz... işyerinden girişlerde sorun yaşıyorum... siteyi açtıktan sonra mesajları okurken hemen netten düşüyor ve yazdığım mesajlarda gidiyor... evden katılmaya devam edeceğim...
Yeni gelen arkadaşlar hepiniz hoşgeldiniz... İnşallah herkez iyidir... tanıyan tanımayan herkeze selam olsun...
ayh adımı listede görünce heycanlandım yawİŞTE BU HAFTAKİ LİSTEMİZ BİR HATAM VARSA AFFOLA....
HAYAL_AGA...........71.5......70.7...0.8
SAYDİN78...............70.1.....69.4.....0.7
MERAN07.....63.....62.4....0.6
SHEWALL....71.3.....70.8....0.5
KİLO VEREN ARKADAŞLARI TEBRİK EDİYORUM...alkisalkisalkisalkisalkisalkis
AYNI KİLODA KALAN ARKADAŞLARalkisalkisalkisalkisalkisalkis
SEDAOZER..............65.5
KEYFİM.............71.....
MAGRENTA.......60
BAYRAV35............65
KIYMET_AY....................74
BURSEFA.................66
ÖZEL DURUMLARINDAN DOLAYI KİLO ALAN ARKADAŞLARIMIZklava: klava:
KİRAZ_Z.........69.2......71.9.....1.7
DİLEKRUZGAR.....................72.7.....73.2....0.5
ARAMIZA YENİ KATILAN ARKADAŞLAR HOŞGELDİNİZ a.s.a.s.a.s.
PINARNAZ.....80
CELEN35......71.9
DENİZK....73
MOONSOON....79
AYKOS....79
CHEROKY.....75
EGER EKSİK BİRŞEY KALDIYSA LÜTFEN BİLGİLENDİRİN KIZLAR YENİ BAŞLAYAN HAFTAMIZ HAYIRLI OLSUN...
hoşbulduuummm alkisalkisalkisselam kızlar yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz
eee yeni eve geçince gelen giden saolsunlar bayağı yoğun bi haftasonu geçirdim anca fırsatım oldu bişeyler yazmaya
bursefa seni yeniden buralarda görmek iyi geldi hoşgeldin gitmezsin umarım tekrar:)))
evvettt bu akşamlık benden bu kadar biraz geçmişide okudum çıkarım şimdi
hımmm unutmadan kilo verenleri tebrik ediyorum :))))))))
aynı kiloda olanlar ha gayret hedeflerimize az kaldı............
çizelgelerde gelmiş oh ne güzel ne güzel:)))))))
yaaa benim çizelgem gelmemiş ama yenidenmi yapmam lazım şimdi(((((((((
kaydirigubbakcemile5mesajını cevapladım tatlım umarım yardımcı olabilmişimdir sana:)))))
günaydın..elimde küçük pet şişe ve içinde sirkeli sıcak suyla yazıyorum laelaelaelaelae
Yenimi başlamıştınız sirkeli suya? Yoksa daha önceden mi içiyorsunuz? Faydasını gördünüz mü acaba? Boyunuzu ve kilonuzu da merak ettim. Sakıncsı yoksa nasıl? :kedi:
Canım benim boyum 1.56 kilomda 69.4 kiloyum. Ben de yaklaşık 1 aydır içiyorum elma sirkeli suyu, 1 bardak ılık suya 1-1.5 yemek kaşığı elma sirkesi katıp içiyorum. Ben bal katmıyorum :1rolleyes: sabah ve akşam yemeklerinden önce içiyorum. Sabahları genelde2-3 diyet bisküvi ile geçiştiriyorum. Arada 1 meyva. Öğlen şirkette ne yemek varsa mutlaka çorba (kalorisi az ve doyurucu olur) yanında varsa salata ya da yoğurt ve 1 porsiyon yemek (et yada sulu yemek) yine öğleden sonra 3-4 gibi meyvamı. Akşam yemekten öncede elma sirkeli suyumu içiyorum ve çorba salata ya da yoğurt şeklinde yiyiyorum. Yatana kadarda acıkırsam 1-2 porsiyon meyva. Ekmeği de kepek ekmek şeklinde en fazla 2 dilim tüketiyorum (Bazen hiç yemediğim de oluyor :kedi: ) İşte böyle canım. Sen neler yapıyorsun? Neler yiyiyorsun? Ha bu arada spor yapamıyorum maalesef vakit ve ortam sorunu nedeniyle :sinifsinif:saydin cim mayıs ayı basından beri içiyorum.genelde aksatmadım sadece haziranda izne gittik orda zor oldu :kedi: bitanem ilk basladığımda kilom 77 ,9 du.1 ayda 4 kilo verdirdi ama doğumdan kalma ödemdi gidenler.sonra yavas yavas 71,9 a indim :gitme: boyumda 1,65:umursamaz:
sen kac kiosun?ve neler yapıosun?
Canım benim boyum 1.56 kilomda 69.4 kiloyum. Ben de yaklaşık 1 aydır içiyorum elma sirkeli suyu, 1 bardak ılık suya 1-1.5 yemek kaşığı elma sirkesi katıp içiyorum. Ben bal katmıyorum :1rolleyes: sabah ve akşam yemeklerinden önce içiyorum. Sabahları genelde2-3 diyet bisküvi ile geçiştiriyorum. Arada 1 meyva. Öğlen şirkette ne yemek varsa mutlaka çorba (kalorisi az ve doyurucu olur) yanında varsa salata ya da yoğurt ve 1 porsiyon yemek (et yada sulu yemek) yine öğleden sonra 3-4 gibi meyvamı. Akşam yemekten öncede elma sirkeli suyumu içiyorum ve çorba salata ya da yoğurt şeklinde yiyiyorum. Yatana kadarda acıkırsam 1-2 porsiyon meyva. Ekmeği de kepek ekmek şeklinde en fazla 2 dilim tüketiyorum (Bazen hiç yemediğim de oluyor :kedi: ) İşte böyle canım. Sen neler yapıyorsun? Neler yiyiyorsun? Ha bu arada spor yapamıyorum maalesef vakit ve ortam sorunu nedeniyle :sinifsinif:
selam Şenizselam kızlar herkese iyi haftalar az kalorili bol hareketli günler sizin olsun kızlar ha gayret hızlı hızlı gönderelim şu kiloları:))))))))))
saydincim ben sadece sabahları içiyorum 500ml sirkeli su.bal koymuyorum bende :sinifsinif:
sabah yarım dilim kepeklli ekmek 2 dilim peyniir
öğle 1 bardak yağlı süt maalesef :gitme: (emzirdiğim için bundan vazgecemiyorum) :gitme:yanına kepekli burcak
öğleden sonra acıkırsam elma
akşam yemeğimizde en gec6 da yeniyo en güzel yanı kaydirigubbakcemile5 ondada ne varsa hepsinden 1er tabak az porsiyon tabidedim ya anne sütü verdiğim için cokta kesemiyorum boğazımı mafoldumben
bende spor yapamıyorum maalesef :gitme: sadece aklıma eserse akşamları mekik cekiyorum
bide günde 2 bucuk lt su içebilsem süper oucak yaaa :1no2:
hakkında hayırlısı canım allah yardımcın olsuncanım selam daha iyi bi iş buldum. çıkmak durumunda kaldım. nitekim bitti akşam oldu eve geldim. dua edin bana arkadaşlar.. güzel olsun herşey.
bu arada öğlen simidini anlatmıştım. bi saat kadar öncede geldim türlü ve yoğurt yedim. birazda çavdar ekmeği yedim iyiyim ben.
öpüyorum herkesi:teselli:
yok artık yaa bu patronlar abarttı iyice eleman değil köle arıyorlar doğru bir karar vermişin ne kadar tamam dersen o kadar üstüne geliyorlarHer hafta aynı kiloda kalanlara eklemeye sıkıldınız dimi unutmuşsunuz beni mafoldumben
neyse o işin şakası kaydirigubbakcemile3
Diyetisyenime gittim bugün 80.2 ye geri çıkmışım geçen sefer yağdan verememiştim bu kez tam tersi olmuş yağdan fazla vermişim görünüyor ama aslında geçen seferle de aynı sadece verdiğim kısımlar farklı listem değişti baya bi azaldığını söyleyebilirim eğer dayanamazsam iletişime geçmemi istedi yediğim 2 dilim ekmekler 1 e çekildi et porsiyonu sebze meyve porsiyonları küçüldü vs.
Sonraa dün yoğun bi iş gününün arkasından patronumla tartıştım ve istifa ettim eve gelince hafif bi pişmanlık hissettim ama 5 dk kadar sürdü sositososito
Haksızlığa uğradığımı düşünüyorum size bir soru ? sabah 9 da mesai başladığı halde 8.30 evden çıkarak kadıköy ticaret odası vergi dairesi ssk arası 4 e kadar dolaşsanız sonra gelen bir telefonla sultanbeyliye gönderilseniz ve akşam 6.30 da kurfalıya da gitmeniz istense iett durağında tek başınıza in cin top oynayan bi yer düşünün ne yapardınız ben gitmiyorum kesin hesabımı dedim de bakalım 1 ay dinlenmeyi düşünüyorum bayram geliyo zaten sengözlerimebaksanab işte görüşmeyeli bende böyle geçirdim
Şimdik ben tekrar 80 oldum ya yazabilirim dimi buraya -tatlicadiarzu- söz valla vercem -tatlicadiarzu-
bende 10 gündür hominide gırtlak yiyorum verdiğim kiloları bir bir alıcam die korkuyorum vallaa o yüzden az yemeğe başladım bu hafta dikkat edicemmmArkadaşlar hepinize günaydın opuyorumnanaktan Hafta sonu maalesef giremiyorum nete, o yüzden pazartesiyi iple çekiyorum. zemuszemus Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz aramıza, eskilerden tanımadığım herkese de merhaba. Hafta sonu biraz kaçırdım yemekleri mafoldumben Ama özel durum başlayacak başlayamadı bir türlü 4-5 gündür. Bu yüzden de iştahım açıldı sanırımSürekli birşeyler yemek istiyorum kendimi zor frenliyorum. Neyse işe geldim şükür pek yiyecek bişey yok burada da az yerim artık :1rolleyes: Herkese hayırlı haftalar diliyorum :sm_cool:
selam kızlar herkese iyi haftalar az kalorili bol hareketli günler sizin olsun kızlar ha gayret hızlı hızlı gönderelim şu kiloları:))))))))))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?