70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hasretttt · 8 Nisan 2013

handelevent .!.:
misafirleri yolladımgeldim.yukardakileri çok beyendim canım güle güle kullan.bende mobilyaya verdiğim parayla 3ev rahatlıkla düzerdim ama mobilyacımız kalp krizi geçirdi düğünden önce karısıda ilgilkenemedii,bizde parayı peşin vermiş olduk,mobilyalarım istediğimden berbat geldi :2::2::2:allah güle güle kulanmayı nasip etsin
1 haftadır diyetteyim 500 grm vermişim.reglim 9 gün gecikti ona bağlıyorum artık.:18:

teskkur ederım kısmet ıste bende cok problem yasadım pesın verınce parayı
sonradan ılgılenmıyorlar
yenı ev kuracaklara dıkkat mobılyanız gelmeden vermeyın parayı

superisi33 · 8 Nisan 2013

sabah:1.5 kibrit kutusu çatal peynir 5 dal maydanoz 1 bardak şekersiz yarım yağlı süt

ara:

öğlen:2 den az küçük kızarmış but derisiz yarım kase yoğurt 3 kaşık salata

ara:kızıma çorba yapmıştım tadına baktım 2 kaşık

akşam :mercimek çorbası 1 tabak salata 3 kaşık yoğurt 2 çay kaşığı çiko

ara : cafe latte 3 tane yer fıstığı

not:cafe latte beni çok tok tutuyor nedense onu hissettim yine fazla oldu sanırım

handelevent · 9 Nisan 2013

infinitesilence .!.:
bende bugünlük menümü yazayım daha yemicem inşallah kapattım :)

sabah:
denge kepekli ekmek 1.5 dilim
2 üçgen peynir
1 domates
2 ince dilim salam

ara
Light Süt (%0,1 yağ)

akşam
yarım kase çorba
1.5 dilim kepekli ekmek
2 kaşık patlıcan musakka
ton balığı

ara:
keten tohumlu yoğurt 4 kaşık

öğlende yapmalısın çok önemli şeyler bunlar.

abababa · 9 Nisan 2013

ftemiz .!.:
Günaydın canım, sınavın nasıl geçti?

kötüydü abla ya salladım zaten ingilizceden anladığım yok ki

ftemiz .!.:
Herkese günaydınlarrr,
Bol cısslı bir hafta sonundan sonra yine burdayım, bu pazartesi olayı bana hiç iyi olmadı arkadaşlar, cumartesi bari yapaydık iyiydi. Tartılmayı da unutmuşum zaten, cuma günü otelde toplantıdayım diye saldım, eminim en az +1 kg.almışımdır. Bu hafta çoook dikkat etmem lazım çooook.
Kilo veren herkese bolcana tebrikler, alanlara da sopa benim gibi ve artıda olan herkese
Bu hafta hep beraber hedefimiz -1 kg. olsun inşallah.
Güzel bir gün diliyorum.

evet şu tartı işi pazartesi olmayaydı iyiydi ya çarşamba-perşembe gibi bundan daha eksiydim
bu arada fotolarını gördüm ne kadar şık olmuşuz

hasretttt .!.:
ben geldım sekerler nasılsınız aceppp
ozledım sızı cok cok cok

hoşgeldin tatlım
yoğun günler geçiriyorsun belli..
inşallah her şey gönlünce olur
eşyalarını güle güle kullan inşallah..
hepsi güzel ama ben en çok oturma odanı beğendim
huzurlu, mutlu bi şekilde oturun inşallah..

umay0110 .!.:
burası ilçe olunca daha düşük canım
heryerde 300 dediler çünkü
bencede mantıklı yol parası verirsin ama ailenin yanınada gitmiş olursun
inşallah ayarlarsın

amcamla konuştum orda da aramış 750 demişler
iyice abarttılar

nazugur .!.:
günaydın kızlar nasılsınız. pek fazla giremiyorum bu aralar çok yoğunum.
varisten ameliyat olcam onun koşturması tahliller falan derken fırsat bulamadım.
inşlh hayırlısıyla atlatırım ameliyatı.
kilo veren herlesi tebrik ediyorum. ben çok düzgün olmasa devm ediyorum kaçamaklarla yürüyüşe devam.

geçmiş olsun canım Allah şifa versin inşallah sorunsuz bi şekilde atlatırsın ameliyatını..

neskuik .!.:
selam kızlar nasılsınız
umarım herkes eksilerdedir
kilo veren arkadaşlarımı tek tek tebrik ederim
veremeyenlerde haftaya daha gayret göstersinler mutlaka vericeklerdir
geçmişe gidemiyeceğim kızlar artık akşama bakarım
misafirlerim var bugün fazlasıylada cıs yapıcam yandım

kilo bildirimimi yapayım

başlangıç 74
geçen hafta 65.1
bu hafta 64.7
giden 400gr
toplam giden 9.3kg

dün daha çok eksideydim ama bu sabah üstüne 500 daha eklenmiş
napalım sağlık olsun
dün geç saatte yaprak sarmıştım
pişip pişmemesine bakıyım derken 5-6 tane götürdüm
birde kurabiye yedim

ben de dün arkadaşlar gelmişti onlarla birlikte yedim
şu pazartesi hiç olmuyor

BenSuzi .!.:
sonuclar nezamana aciklaniyor seker

gözüm üzerinizde sizi gidi sizi

1 hafta içinde açıklanacakmış sanırım canım..
bakalım salladıklarım ne kadar tuttu

abababa · 9 Nisan 2013

8 NİSAN 2013 TARİHLİ BİLDİRİM LİSTEMİZ
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] balkaymakim [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 72,6 [/TD] [TD] 71,4 [/TD] [TD] 1,200 [/TD] [TD] 7,6 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] rosewind [/TD] [TD] 72,2 [/TD] [TD] 70,9 [/TD] [TD] 69,7 [/TD] [TD] 1,200 [/TD] [TD] 2,5 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] tolga_dyg [/TD] [TD] 92 [/TD] [TD] 72,2 [/TD] [TD] 71,3 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 20,700 [/TD] [TD] [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] turkuazsuay [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 77,8 [/TD] [TD] 76,8 [/TD] [TD] 1000 [/TD] [TD] 6,2 [/TD] [TD] [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] breeze3547 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 76 [/TD] [TD] 75,2 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 4,8 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] superisi33 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 77,5 [/TD] [TD] 76,8 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 8,2 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 63,4 [/TD] [TD] 62,7 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 10,3 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 65,1 [/TD] [TD] 64,7 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 9,3 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] gurbet [/TD] [TD] 69 [/TD] [TD] 67,6 [/TD] [TD] 67,3 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 18,3 [/TD] [TD] [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] gulanne [/TD] [TD] 84,5 [/TD] [TD] 79,6 [/TD] [TD] 80,3 [/TD] [TD] +700 [/TD] [TD] 4,2 [/TD] [TD] [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] BHR84 [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 69,1 [/TD] [TD] 70,1 [/TD] [TD] +1000 [/TD] [TD] 2,9 [/TD] [TD] [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]

eveettt bi haftamızın birincileri balkaymakim ve rosewind olmuştur
aramıza yeni katılan arkadaşlarımız BenSuzi, 0menekse0, handelevent, kediyekafatutanfare, azerii'ye hoşgeldiniz diyoruz
haftaya bildirim yaptığınız takdirde listede olacaksınızdır
sanırım unuttuğum bir şey kalmadı :44:
daha güzel listelerle görüşmek dileğiyle...
esen kalın

infinitesilence · 9 Nisan 2013

handelevent .!.:
öğlende yapmalısın çok önemli şeyler bunlar.

12.30 ta kalktım demiştim zaten benim sorunum da bu geç kalkıp geç yatıyorum inşallah yarın kalkıcam kahvaltı için

nicom · 9 Nisan 2013

irade kızlar ve ah o tatlılar aman aman :)

ftemiz · 9 Nisan 2013

BHR84 .!.:
:18::18:

Bende anlamadım artı bekliyodum ama bu kadarı fazla gram gram veriyorum kilo kilo geliyo nefret ediyorum bünyemden

hoş geldin

:128: tebrikler canım süpersin

Neyse canım haftaya verirsin artıkım.

infinitesilence .!.:
bende bugünlük menümü yazayım daha yemicem inşallah kapattım :)

sabah:
denge kepekli ekmek 1.5 dilim
2 üçgen peynir
1 domates
2 ince dilim salam

ara
Light Süt (%0,1 yağ)

akşam
yarım kase çorba
1.5 dilim kepekli ekmek
2 kaşık patlıcan musakka
ton balığı

ara:
keten tohumlu yoğurt 4 kaşık

Öğleni göremedim.

abababa .!.:
kötüydü abla ya salladım zaten ingilizceden anladığım yok ki

evet şu tartı işi pazartesi olmayaydı iyiydi ya çarşamba-perşembe gibi bundan daha eksiydim
bu arada fotolarını gördüm ne kadar şık olmuşuz

ben de dün arkadaşlar gelmişti onlarla birlikte yedim
şu pazartesi hiç olmuyor

1 hafta içinde açıklanacakmış sanırım canım..
bakalım salladıklarım ne kadar tuttu

Teşekkür ederim canım, göbek çıkmış yaaa

Bu arada liste işini tekrar cumaya almak için oylamaya mı sunsak, düzenim bozuldu böyle, ben hiç adapte olamadım.
Sınavın için de üzülme bakalım, bir dahaya sıkı çalışıp geçersin.

turkuazsuay · 9 Nisan 2013

günaydın kızlar..diyetkolik.com diye bir site keşfettim herşey güzel görünüyo ama üyelik için aylık 15 TL istiyolar

Azerii · 9 Nisan 2013

Günaydınnnnn dünü cız olmadan atlattım dahada cız yapmam herhalde :)
Bugün kü menümü de yazayım.
Kahvaltı:2 dilim beyaz peynir,1 yumurta,1 salatalık,yarım domates,1 dilim kepekli ekmek,1 bardak çay
Ara :1 bardak sütlü kahve
Öğlen: ezogelin çorbası,bulgur salatası,1 bardak ayran ekmek yok
Ara: 1 elma
Akşam: daha belli değil eve gidince ne yaparım aklıma gelmiyo hiç olmadı bi kase yulaflı yoğurt yer günü bitiririm :) ama ne yersem yiyim ekmek yok.
Vee tabi ki akşama kadar 2 lt su

BHR84 · 9 Nisan 2013

abababa .!.:
8 NİSAN 2013 TARİHLİ BİLDİRİM LİSTEMİZ
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] balkaymakim [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 72,6 [/TD] [TD] 71,4 [/TD] [TD] 1,200 [/TD] [TD] 7,6 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] rosewind [/TD] [TD] 72,2 [/TD] [TD] 70,9 [/TD] [TD] 69,7 [/TD] [TD] 1,200 [/TD] [TD] 2,5 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] tolga_dyg [/TD] [TD] 92 [/TD] [TD] 72,2 [/TD] [TD] 71,3 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 20,700 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] turkuazsuay [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 77,8 [/TD] [TD] 76,8 [/TD] [TD] 1000 [/TD] [TD] 6,2 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] breeze3547 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 76 [/TD] [TD] 75,2 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 4,8 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] superisi33 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 77,5 [/TD] [TD] 76,8 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 8,2 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 63,4 [/TD] [TD] 62,7 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 10,3 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 65,1 [/TD] [TD] 64,7 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 9,3 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] gurbet [/TD] [TD] 69 [/TD] [TD] 67,6 [/TD] [TD] 67,3 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 18,3 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] gulanne [/TD] [TD] 84,5 [/TD] [TD] 79,6 [/TD] [TD] 80,3 [/TD] [TD] +700 [/TD] [TD] 4,2 [/TD] [TD] [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] BHR84 [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 69,1 [/TD] [TD] 70,1 [/TD] [TD] +1000 [/TD] [TD] 2,9 [/TD] [TD] [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]

eveettt bi haftamızın birincileri balkaymakim ve rosewind olmuştur
aramıza yeni katılan arkadaşlarımız BenSuzi, 0menekse0, handelevent, kediyekafatutanfare, azerii'ye hoşgeldiniz diyoruz
haftaya bildirim yaptığınız takdirde listede olacaksınızdır
sanırım unuttuğum bir şey kalmadı :44:
daha güzel listelerle görüşmek dileğiyle...
esen kalın

eline sağlık canım listenin dibi olmuşum

ftemiz .!.:
Neyse canım haftaya verirsin artıkım.

Öğleni göremedim.

Teşekkür ederim canım, göbek çıkmış yaaa
Bu arada liste işini tekrar cumaya almak için oylamaya mı sunsak, düzenim bozuldu böyle, ben hiç adapte olamadım.
Sınavın için de üzülme bakalım, bir dahaya sıkı çalışıp geçersin.

inşallahhh:18::18: cumaya alalım bildirimi

ftemiz · 9 Nisan 2013

turkuazsuay .!.:
günaydın kızlar..diyetkolik.com diye bir site keşfettim herşey güzel görünüyo ama üyelik için aylık 15 TL istiyolar

Kız burası bedava, ne işin paralı yerlerdeBen sana liste de yazayım aşağıya.

ftemiz · 9 Nisan 2013

1. Örnek Alınabilecek Liste

1- Metabolizma kahvaltıda aldıkları besinlerle güne başladığı için sabah güzel bir kahvaltı yapılmalıdır.
Örnek olarak:
2 dilim tam tahıllı / çavdar / Uno denge ekmeği,
1 tane haşlanmış yumurta ( Haftada 2-3 kez ),
1-2 dilim peynir,
Domates, salatalık, tere, roka, maydanoz vs. yeşillik,
3-4 tane zeytin,
Kansızlık problemleri olanlar için 1 tk pekmez,
Bitki çayı ( Yeşil çay, 7 otlu bitki çayı, ıhlamur veya herhangi bir bitki çayı )

2- Ara öğünü muhakkak yapılmalıdır. Ara öğün yapıldığında mide boş olmadığı için ana öğünde yemeklere saldırmanızı engelleyecektir.
Ve 100 kaloriyi geçmemelidir.
Örnek olarak:
10 fındık veya 15 badem veya 3 tane ceviz veya 2 tane light bisküvi veya 2 tane galeta veya 1 avuç beyaz leblebi, 1 kuru incir veya 3-4 tane kuru kayısı
veya 5-6 tane çilek yenilebilir.
Ara öğünün yanında bitki çayı içmenizi tavsiye ederim.

3- Öğle yemeklerinde et, tavuk , balık veya sebze yemenizi öneriyoruz.
Ana öğünlerin yanında mutlaka bol limonlu salata ve 2-3 yemek kaşığı yoğurt tüketmek sizi hem tok tutar hemde midenizi çalıştırmak için yardımcı olur.
Yoğurdun yağ yakma gibi bir faydası vardır.
Örnek olarak:
* 3-4 tane köfte + salata + 3 yk yoğurt veya ayran veya cacık
* 1 tane şinitzel + salata + 3 yk yoğurt veya ayran veya cacık
* 5-6 tane nugget salata + 3 yk yoğurt veya ayran veya cacık
* 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği salata + 3 yk yoğurt veya ayran veya cacık + 1 dilim ekmek

4- Ara öğünü tekrar muhakkak yapınız. Örnekler 2. maddede mevcuttur.

5- Eğer yemek saatinize çok varsa tekrar ara öğün yapabilirsiniz.

6- Akşam öğünlerinde hafif geçirmenizi tavsiye ediyoruz.
Örnek olarak:
5-6 yk sebze yemeği + salata + 2-3 yk yoğurt + 1 kepçe çorba

NOTLAR:
Günde 2.5 - 3 litre su içilmeli.
3 kupa bitki çayı tüketilmeli. İçine çubuk tarçın atabilirsiniz.
Şekersiz Türk kahvesinin kalorisi 0 dır ve antioksidan etkisi vardır. İçilebilir.
Nescafe içmek isteniyorsa light ve şekersiz içilebilir.
Salatalara tuz, nescafe, çay, bitki çaylarına şeker atmayı azaltarak bırakmanızı tavsiye ederim.
Salatalara 1-2 tk zeytinyağı katılabilir.
Çok tatlı ihtiyacı hissediyorsanız 1 elmayı rendeleyip içine toz tarçın atıp karıştırarak yiyebilirsiniz.
Asıl kilonuz sabah wc e çıktıktan sonra kıyafetsiz bir şekilde tartıldığınızda çıkan kilodur.

ftemiz · 9 Nisan 2013

Betülcüm bu arada eline sağlık liste içinnnn.
Kilo veren tüm kızçelere de tebriklerrrr, darısı diğer haftalarda hepimize inşallah.

gurbet · 9 Nisan 2013

abababa .!.:
8 NİSAN 2013 TARİHLİ BİLDİRİM LİSTEMİZ
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] balkaymakim [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 72,6 [/TD] [TD] 71,4 [/TD] [TD] 1,200 [/TD] [TD] 7,6 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] rosewind [/TD] [TD] 72,2 [/TD] [TD] 70,9 [/TD] [TD] 69,7 [/TD] [TD] 1,200 [/TD] [TD] 2,5 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] tolga_dyg [/TD] [TD] 92 [/TD] [TD] 72,2 [/TD] [TD] 71,3 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 20,700 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] turkuazsuay [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 77,8 [/TD] [TD] 76,8 [/TD] [TD] 1000 [/TD] [TD] 6,2 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] breeze3547 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 76 [/TD] [TD] 75,2 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 4,8 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] superisi33 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 77,5 [/TD] [TD] 76,8 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 8,2 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 63,4 [/TD] [TD] 62,7 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 10,3 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 65,1 [/TD] [TD] 64,7 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 9,3 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] gurbet [/TD] [TD] 69 [/TD] [TD] 67,6 [/TD] [TD] 67,3 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 18,3 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] gulanne [/TD] [TD] 84,5 [/TD] [TD] 79,6 [/TD] [TD] 80,3 [/TD] [TD] +700 [/TD] [TD] 4,2 [/TD] [TD] [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] BHR84 [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 69,1 [/TD] [TD] 70,1 [/TD] [TD] +1000 [/TD] [TD] 2,9 [/TD] [TD] [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]

eveettt bi haftamızın birincileri balkaymakim ve rosewind olmuştur
aramıza yeni katılan arkadaşlarımız BenSuzi, 0menekse0, handelevent, kediyekafatutanfare, azerii'ye hoşgeldiniz diyoruz
haftaya bildirim yaptığınız takdirde listede olacaksınızdır
sanırım unuttuğum bir şey kalmadı :44:
daha güzel listelerle görüşmek dileğiyle...
esen kalın

eline saglık cnm 1. arkadaslarımız tebrık edıyorum

ftemiz · 9 Nisan 2013

BHR84 .!.:
eline sağlık canım listenin dibi olmuşum

inşallahhh:18::18: cumaya alalım bildirimi

Bir Cumacı daha kızlarrrrrr, Cuma bildirim günü olsun diyenler, hadin bakalım yazın.

gulanne · 9 Nisan 2013

tolga_dyg .!.:
merhaba kızcanlar, aferın tek tek kılolar ucmus gıtmıs, veremeyenler haftaya verırsınız dıyorum.. bana gelınce ben de gelen gıden yok.. oldugum yerdeyım bu hafta sanırım derslerın yogunlugundan yemeye vakıt ayıramadım; sonra da bırden yedım ondan.. wc'ye bıle az once cıkabıldım 3 gundur bugun sunumum vardı yarın da var o yuzden bırkac sayfa gecmıse gıdebıldım, topık almışş yürümüüşş.. Hepıcıınızı tebrık eder,bana sunumda sıze kılo vermede basarılar dılerım.. Sağlıcakla kalınız efemm..

Allah yardımcın olsun tatlım,yerin çok görünüyo bana en başarılısından sunumunu yapta gel inş.,sen haftaya halledersin - kilocuklarla gelirsin inş.

neskuik .!.:
tebrik ederim bebeğimmm haftaya inşallah gidecek değilmi

saol tatlım

saol canım

bir sürü şey kaldı gene
biraz komşulara dağıttım
ama çok yedim
verdiğim -400 katlamışımdır

havadan olur canım çok soğuk
geri geldi gene ben petekleri bugün açtım gene üşüdüm

bizim resmimiz yokmu uleynnnnnnnnnn

neslihan canım
hemende farkettin dimi bende göörünmemek için gizli gizli götürüyordum dolmaları

hoşgeldin aramıza

gülannem sana sopa geliyor nasıl bir artı bu
+100 bile değil

canım ya ne yapsan yerii iyiki varsın varsınız

yoksa VAZGEÇMİŞTİM ÇOKTAN:26:

abababa .!.:
8 NİSAN 2013 TARİHLİ BİLDİRİM LİSTEMİZ
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] balkaymakim [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 72,6 [/TD] [TD] 71,4 [/TD] [TD] 1,200 [/TD] [TD] 7,6 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] rosewind [/TD] [TD] 72,2 [/TD] [TD] 70,9 [/TD] [TD] 69,7 [/TD] [TD] 1,200 [/TD] [TD] 2,5 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] tolga_dyg [/TD] [TD] 92 [/TD] [TD] 72,2 [/TD] [TD] 71,3 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 20,700 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] turkuazsuay [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 77,8 [/TD] [TD] 76,8 [/TD] [TD] 1000 [/TD] [TD] 6,2 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] breeze3547 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 76 [/TD] [TD] 75,2 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 4,8 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] superisi33 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 77,5 [/TD] [TD] 76,8 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 8,2 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 63,4 [/TD] [TD] 62,7 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 10,3 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 65,1 [/TD] [TD] 64,7 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 9,3 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] gurbet [/TD] [TD] 69 [/TD] [TD] 67,6 [/TD] [TD] 67,3 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 18,3 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] gulanne [/TD] [TD] 84,5 [/TD] [TD] 79,6 [/TD] [TD] 80,3 [/TD] [TD] +700 [/TD] [TD] 4,2 [/TD] [TD] [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] BHR84 [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 69,1 [/TD] [TD] 70,1 [/TD] [TD] +1000 [/TD] [TD] 2,9 [/TD] [TD] [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]

eveettt bi haftamızın birincileri balkaymakim ve rosewind olmuştur
aramıza yeni katılan arkadaşlarımız BenSuzi, 0menekse0, handelevent, kediyekafatutanfare, azerii'ye hoşgeldiniz diyoruz
haftaya bildirim yaptığınız takdirde listede olacaksınızdır
sanırım unuttuğum bir şey kalmadı :44:
daha güzel listelerle görüşmek dileğiyle...
esen kalın

ellerine sağlık betülcüm
balkaymaklı ve canan tebrikler

veremelenler haftaya inş.
veremeyip benim gibi birde alanlar

ftemiz · 9 Nisan 2013

Suziiiiiiii kız Balkaymak yarışcak senle dedim, hemen hasedinden 1.olmuş gördün mü

Bu hafta senden bekliyorum o atağı hade bakalım.

gulanne · 9 Nisan 2013

suziiiimm fadimeeeemmm naber nasılsınız fıstıklar

ftemiz · 9 Nisan 2013

gulanne .!.:
suziiiimm fadimeeeemmm naber nasılsınız fıstıklar

İyiyiz şekerim sen nasılsın, toparlayabildin mi?

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

kuzucuklarım

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Gülnihal'immmm

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Temmuzda 60 lar

Guru

Temmuzda 60 lar

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency