70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

umay0110 · 13 Nisan 2013

kızlar merhabalar
inanın sabahtan beri okuyorum fırsat buldukça tabiii
ama geçmişi hala bitiremedim
uykum geldi yatacağım

2 gündür hiç dikkat edemedim
okul çok yoğun, müfettişler gelecekmiş
ne ara öğün kaldı ne su falan
dolayısıyla akşamlarıda yemeye başladım
bide buara misafirlikti falan
kilo almışım yaniii
64,2yle başlıyorum betüle söyledim liste altı olacağım
artık 63e yerleşmek istiyorum

iyi geceler kızlar öpüldünüz

ftemiz · 13 Nisan 2013

umay0110 .!.:
kızlar merhabalar
inanın sabahtan beri okuyorum fırsat buldukça tabiii
ama geçmişi hala bitiremedim
uykum geldi yatacağım

2 gündür hiç dikkat edemedim
okul çok yoğun, müfettişler gelecekmiş
ne ara öğün kaldı ne su falan
dolayısıyla akşamlarıda yemeye başladım
bide buara misafirlikti falan
kilo almışım yaniii
64,2yle başlıyorum betüle söyledim liste altı olacağım
artık 63e yerleşmek istiyorum

iyi geceler kızlar öpüldünüz

Allah kolaylık versin, sıkma canını, bu düzensizlikte verirsin belki Haftaya 63 bekliyorum senden hadi bakalım, olmazsa sana da bir rakip bulalım, bak Suziiiye hasedinden yemedi içmedi verdi kiloları, ilk defa kendi rekorunu kırdı.

ftemiz · 13 Nisan 2013

Günaydın kızlarrr,
Cumartesi mağduresi olarak burdayım , Dilekkk gel anacım yamacıma beni yalnız bırakma

Eeee daha daha nasılız bakalım, haftas sonu diye cozutmayalım, bu haftanın cuması da var

Spor yapalım kızlar, hafta sonu herkesin vakti vardır, hiç olmadı 30'ar dakika yürüyelim.
Herkese güzel hafta sonları diliyorum

ftemiz · 13 Nisan 2013

balkaymakim .!.:
üsütmüsüümm :2: :2:

bu kadar Eki Görüntüle 684442 den sonra - 200gr. cikarmiyim ki en azindan

Kız gözümüze sokup durma şu sümüklüyü, öğğğğk.

ftemiz · 13 Nisan 2013

ftemiz · 13 Nisan 2013

tolga_dyg · 13 Nisan 2013

Günaydın, mutlu haftasonları diliyorum.. diyetısyene gıdecegım bırazdan, bakalım ne kadar yağ yakmışız... oturmayalım yuruyelım.. hoop bır kı hoop bır kıı

hasretttt · 13 Nisan 2013

gunaydın CANIM HIC KAHvaltı ıstemıyor
sadece yarım muz yedım

gurbet · 13 Nisan 2013

hasretttt .!.:
gunaydın canım hıc kahvaltı ıstemıyor
sadece yarım muz yedım

gunaydın cnm bnmde cnm kahvaltı istemiyordu ama mecbur yaptım kabızlık problemım var bagırsaklarımın çalısması lazım 1 haftadır wcye cıkamıyorum doktora gıtsemmıkı

ftemiz · 13 Nisan 2013

hasretttt .!.:
gunaydın CANIM HIC KAHvaltı ıstemıyor
sadece yarım muz yedım

Elma bari yiyeydin, sabah sabah iyice uyutcan metabolizmanı

ftemiz · 13 Nisan 2013

gurbet .!.:
gunaydın cnm bnmde cnm kahvaltı istemiyordu ama mecbur yaptım kabızlık problemım var bagırsaklarımın çalısması lazım 1 haftadır wcye cıkamıyorum doktora gıtsemmıkı

Canım akşamdan 1 bardak suya 2 tane ceviz içi,2 tane kuru kayısı koyup, sabah ceviz ve kayısıyı ye, suyunu da iç, yarım saat sonra kahvaltını yap, bir de aç karnına kahve de içebilirsin Türk kahvesi. Semizotu, ıspanak bağırsak çalıştırıcı sebzelerdir.
Bir de ılık su iç her zaman.

sendenanalistolurdediler · 13 Nisan 2013

ftemiz .!.:
Günaydın kızlarrr,
Cumartesi mağduresi olarak burdayım , Dilekkk gel anacım yamacıma beni yalnız bırakma
Eeee daha daha nasılız bakalım, haftas sonu diye cozutmayalım, bu haftanın cuması da varSpor yapalım kızlar, hafta sonu herkesin vakti vardır, hiç olmadı 30'ar dakika yürüyelim.
Herkese güzel hafta sonları diliyorum

Günaydın Fadime ablaa
Yettimm Geç oldu biraz ama

breeze3535 · 13 Nisan 2013

Günaydınnn

sendenanalistolurdediler · 13 Nisan 2013

Günaydın kızlar
Güzel bi Cumartesi günü bizlerin olsun.

balkaymakim · 13 Nisan 2013

umay0110 .!.:
kızlar merhabalar
inanın sabahtan beri okuyorum fırsat buldukça tabiii
ama geçmişi hala bitiremedim
uykum geldi yatacağım

2 gündür hiç dikkat edemedim
okul çok yoğun, müfettişler gelecekmiş
ne ara öğün kaldı ne su falan
dolayısıyla akşamlarıda yemeye başladım
bide buara misafirlikti falan
kilo almışım yaniii
64,2yle başlıyorum betüle söyledim liste altı olacağım
artık 63e yerleşmek istiyorum

iyi geceler kızlar öpüldünüz

kolay gelsin sana canim

ftemiz .!.:
Allah kolaylık versin, sıkma canını, bu düzensizlikte verirsin belki Haftaya 63 bekliyorum senden hadi bakalım, olmazsa sana da bir rakip bulalım, bak Suziiiye hasedinden yemedi içmedi verdi kiloları, ilk defa kendi rekorunu kırdı.

hep senin yüzünden

ftemiz .!.:
Günaydın kızlarrr,
Cumartesi mağduresi olarak burdayım , Dilekkk gel anacım yamacıma beni yalnız bırakma
Eeee daha daha nasılız bakalım, haftas sonu diye cozutmayalım, bu haftanın cuması da varSpor yapalım kızlar, hafta sonu herkesin vakti vardır, hiç olmadı 30'ar dakika yürüyelim.
Herkese güzel hafta sonları diliyorum

günaydin

ftemiz .!.:
Kız gözümüze sokup durma şu sümüklüyü, öğğğğk.

bacim sorma valla aynen o durumdayim :26: gözüm burnum habire akiyo :2::2:

tolga_dyg .!.:
Günaydın, mutlu haftasonları diliyorum.. diyetısyene gıdecegım bırazdan, bakalım ne kadar yağ yakmışız... oturmayalım yuruyelım.. hoop bır kı hoop bır kıı

günaydin
haydi bakalim güzel haberlerle gel insallah

hasretttt .!.:
gunaydın CANIM HIC KAHvaltı ıstemıyor
sadece yarım muz yedım

günaydin canim

gurbet .!.:
gunaydın cnm bnmde cnm kahvaltı istemiyordu ama mecbur yaptım kabızlık problemım var bagırsaklarımın çalısması lazım 1 haftadır wcye cıkamıyorum doktora gıtsemmıkı

günaydin kahve icsesdin canim ackarnina

breeze3547 .!.:
Günaydınnn

PuCCaaa .!.:
Günaydın kızlar
Güzel bi Cumartesi günü bizlerin olsun.

günaydiiinn

balkaymakim · 13 Nisan 2013

günaydiiiiiiinnn :2: :2:

güzel bir gün olsun insallah :2:

cok kötü üsütmüsüüm

Terra Rossa · 13 Nisan 2013

umay0110 .!.:
hoşgeldin aramıza

Hoşbulduk canım
Günaydın kızlarrrrr, mutlu günlerrrr

Terra Rossa · 13 Nisan 2013

Sabah yine kahvaltı yok. Dünden beri vere vere 300 gram vermişim. Sabah yürüyüşe gidecektim gidemedim, ölüler gibi uyumuşum Az önce bir bardak yeşil çay içtim. Öğlen ve akşam yine et. Bu eziyete 5 gün daha devam edeceğim, sonra sebzelere de geçebiliyorum kızlar. O çok özlediğim yoğurdu da yiycem iştee

balkaymakim · 13 Nisan 2013

Kristewan .!.:
Sabah yine kahvaltı yok. Dünden beri vere vere 300 gram vermişim. Sabah yürüyüşe gidecektim gidemedim, ölüler gibi uyumuşum Az önce bir bardak yeşil çay içtim. Öğlen ve akşam yine et. Bu eziyete 5 gün daha devam edeceğim, sonra sebzelere de geçebiliyorum kızlar. O çok özlediğim yoğurdu da yiycem iştee

ne diyeti canim bu :44:

neskuik · 13 Nisan 2013

umay0110 .!.:
kızlar merhabalar
inanın sabahtan beri okuyorum fırsat buldukça tabiii
ama geçmişi hala bitiremedim
uykum geldi yatacağım

2 gündür hiç dikkat edemedim
okul çok yoğun, müfettişler gelecekmiş
ne ara öğün kaldı ne su falan
dolayısıyla akşamlarıda yemeye başladım
bide buara misafirlikti falan
kilo almışım yaniii
64,2yle başlıyorum betüle söyledim liste altı olacağım
artık 63e yerleşmek istiyorum

iyi geceler kızlar öpüldünüz

dikkat et canım kendine

ftemiz .!.:
Günaydın kızlarrr,
Cumartesi mağduresi olarak burdayım , Dilekkk gel anacım yamacıma beni yalnız bırakma
Eeee daha daha nasılız bakalım, haftas sonu diye cozutmayalım, bu haftanın cuması da varSpor yapalım kızlar, hafta sonu herkesin vakti vardır, hiç olmadı 30'ar dakika yürüyelim.
Herkese güzel hafta sonları diliyorum

günaydın canım

tolga_dyg .!.:
Günaydın, mutlu haftasonları diliyorum.. diyetısyene gıdecegım bırazdan, bakalım ne kadar yağ yakmışız... oturmayalım yuruyelım.. hoop bır kı hoop bır kıı

merakla bekliyoruz sonuçları

hasretttt .!.:
gunaydın CANIM HIC KAHvaltı ıstemıyor
sadece yarım muz yedım

günaydın canım

PuCCaaa .!.:
Günaydın kızlar
Güzel bi Cumartesi günü bizlerin olsun.

selam pötüş nasıl gidiyor kuzum

balkaymakim .!.:
günaydiiiiiiinnn :2: :2:

güzel bir gün olsun insallah :2:

cok kötü üsütmüsüüm Eki Görüntüle 684718

geçmiş olsun ballım ıhlamur felan iç

Kristewan .!.:
Sabah yine kahvaltı yok. Dünden beri vere vere 300 gram vermişim. Sabah yürüyüşe gidecektim gidemedim, ölüler gibi uyumuşum Az önce bir bardak yeşil çay içtim. Öğlen ve akşam yine et. Bu eziyete 5 gün daha devam edeceğim, sonra sebzelere de geçebiliyorum kızlar. O çok özlediğim yoğurdu da yiycem iştee

sen ne diyeti yapıyorsun
bu şekilde yapılan diyetlerde geri dönüş fazla oluyor biliyorsun değilmi
sağlıklı bir şekilde beslenirsen
sabah kahvaltısı 2 dilim ekm. peynirin zeytinin, vs. vs
ara
öğlen 1 dilim ekm çorba sebze yoğurt salata yada et salata yoğurt
ara
ara
akşam çorba sebze yoğurt salata falan filan işte
2- 2.5 lt su spor
bu şekilde yapılan sağlıklı beslenmeyle haftada rahat yeni başlayanlar 1- 1.5 kilo veriyorlar
bilmiyorum nacizhaane fikrim canım

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

herşey güzel olacak...

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Yeniden DYG

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

yine yeni yeniden..:(

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency