- 14 Aralık 2011
- 309
- 4
- 118
nasıl veriyorsunuz bu kiloları? tebrik ederim canım çok güzel valla
gunaydın cnm bnmde cnm kahvaltı istemiyordu ama mecbur yaptım kabızlık problemım var bagırsaklarımın çalısması lazım 1 haftadır wcye cıkamıyorum doktora gıtsemmıkı
günaydiiiiiiinnn :2: :2:
güzel bir gün olsun insallah :2:
cok kötü üsütmüsüüm Eki Görüntüle 684718
Haklısın ama napayım gülüm ya, ben sabırsız bir insanım. Yaptığım diyet çok çabuk etki etsinde bu beni deli eden kilolar bir an evvel gitsin istiyorum. 69 kiloyum şu an. 65'e düşsem yeter zaten, dukanı hemen bırakacağım. Ondan sonra senin dediğin gibi, dengeli ve düzenli bir diyete geçeceğim. Ama şu an o diyeti yapacak sabrım ve moralim yok. 3-4 kilo gitsin ki motive olayımsen ne diyeti yapıyorsun
bu şekilde yapılan diyetlerde geri dönüş fazla oluyor biliyorsun değilmi
sağlıklı bir şekilde beslenirsen
sabah kahvaltısı 2 dilim ekm. peynirin zeytinin, vs. vs
ara
öğlen 1 dilim ekm çorba sebze yoğurt salata yada et salata yoğurt
ara
ara
akşam çorba sebze yoğurt salata falan filan işte
2- 2.5 lt su spor
bu şekilde yapılan sağlıklı beslenmeyle haftada rahat yeni başlayanlar 1- 1.5 kilo veriyorlar
bilmiyorum nacizhaane fikrim canım
sagol canimdikkat et canım kendine
günaydın canım
merakla bekliyoruz sonuçları
günaydın canım
selam pötüş nasıl gidiyor kuzum
geçmiş olsun ballım ıhlamur felan iç
sen ne diyeti yapıyorsun
bu şekilde yapılan diyetlerde geri dönüş fazla oluyor biliyorsun değilmi
sağlıklı bir şekilde beslenirsen
sabah kahvaltısı 2 dilim ekm. peynirin zeytinin, vs. vs
ara
öğlen 1 dilim ekm çorba sebze yoğurt salata yada et salata yoğurt
ara
ara
akşam çorba sebze yoğurt salata falan filan işte
2- 2.5 lt su spor
bu şekilde yapılan sağlıklı beslenmeyle haftada rahat yeni başlayanlar 1- 1.5 kilo veriyorlar
bilmiyorum nacizhaane fikrim canım
canim neskuikin dedigi gibi insallah dönüsü fazla olmazDukan diyeti bebem
Haklısınız ama sabah sabahta et yemek istemiyorumsagol canim
evdede bir süürü is
niye bitmiyor bu evlerin isi
canim neskuikin dedigi gibi insallah dönüsü fazla olmaz
hic dogru degil cünkü kahvltisiz :26:
bende anlamadım adetim gecikmişti o geldi sonunda. bi de çok su içtim bu hafta ondan olabilir :26:
1 hafta çok uzun süre canım. sebze ağırlıklı beslenmiyor musun? eczaneden Duphalac diye bi ilaç var büyük böyle şurup gibi. ondan al iç. hiç olmadı lavman yap.
geçmiş olsun canım :26:
protein diyetleri doktorlar bangır bangır bağırıyor sağlıklı değil diyeHaklısın ama napayım gülüm ya, ben sabırsız bir insanım. Yaptığım diyet çok çabuk etki etsinde bu beni deli eden kilolar bir an evvel gitsin istiyorum. 69 kiloyum şu an. 65'e düşsem yeter zaten, dukanı hemen bırakacağım. Ondan sonra senin dediğin gibi, dengeli ve düzenli bir diyete geçeceğim. Ama şu an o diyeti yapacak sabrım ve moralim yok. 3-4 kilo gitsin ki motive olayım
Kız bozma moralimi cimcimeprotein diyetleri doktorlar bangır bangır bağırıyor sağlıklı değil diye
bağırsaklarda lif kaynağı olmadığı için
sonrun yaratıyormuş
böyle yapacağına sebze ağırlıklı beslensen kilon 69 rahat 1.5 kilo verirsin
sporlada desteklersen fiziğin daha fşt ve sıkı durur
ben şuan öyle besleniyorum
ben ideal kiloma yakınım ama 69 kilodaykende böyle beslendim
hiç değişmedim yani diyet değil sadece cıs yapmadan haftada bir kaçamakla sebze ağırlıklı
özellikle bol lif kaynağı pazı ve ıspanak şuan onlardan yersen
hem ödem atar hemde bağırsakların daha iiyi çalışır
sen bir haftada 3 kilo vermeyimi düşünüyorsun
öyle bişey yok haftada 1.5'dan fazlası saçma sapan diyetlerdir
bunlar vücudun direncini kırar hastalıklara davetiye çağırır
ayrıca geriye fazla fazla bonus olarak döner
hepimiz yaşadık bunları burdaki kısçelerde de vardı bu şekilde beslenen
herkes vazgeçti
Haklısınız ama sabah sabahta et yemek istemiyorumYumurta serbest dukanda ama sade de yiyemiyorum, içimi kaldırıyo. Onun yanında zeytinyağlı söğüş domates, salatalık, zeytin, peynir, tereyağı, kızarmış ekmek, balkaymak, portakal suyu, kızarmış sosis olsa fena mı olurdu? Oyy bana bişeyler oluyoooo
moralini bozmak istemem ama durum bundan ibaretKız bozma moralimi cimcime
bugün yine 63.8dim anlamadım bu işiAllah kolaylık versin, sıkma canını, bu düzensizlikte verirsin belkiHaftaya 63 bekliyorum senden hadi bakalım, olmazsa sana da bir rakip bulalım, bak Suziiiye hasedinden yemedi içmedi verdi kiloları, ilk defa kendi rekorunu kırdı.
günaydın canımGünaydın kızlarrr,
Cumartesi mağduresi olarak burdayım , Dilekkk gel anacım yamacıma beni yalnız bırakma
Eeee daha daha nasılız bakalım, haftas sonu diye cozutmayalım, bu haftanın cuması da varSpor yapalım kızlar, hafta sonu herkesin vakti vardır, hiç olmadı 30'ar dakika yürüyelim.
Herkese güzel hafta sonları diliyorum
günaydınGünaydın, mutlu haftasonları diliyorum.. diyetısyene gıdecegım bırazdan, bakalım ne kadar yağ yakmışız... oturmayalım yuruyelım.. hoop bır kı hoop bır kıı
günaydıngunaydın CANIM HIC KAHvaltı ıstemıyor
sadece yarım muz yedım
günaydın canımGünaydın kızlar
Güzel bi Cumartesi günü bizlerin olsun.
günaydıngünaydiiiiiiinnn :2: :2:
güzel bir gün olsun insallah :2:
cok kötü üsütmüsüüm Eki Görüntüle 684718
dikkat et canım kendine
çabuk gelen çabuk gidiyor zaten canımbende anlamadım adetim gecikmişti o geldi sonunda. bi de çok su içtim bu hafta ondan olabilir :26:
bugün yine 63.8dim anlamadım bu işi
zaten cumartesi hep daha az çıkıyorum cumaya göre
düzensizlik var ama birde günler, oturmalar var üstüste denk geldi hep
günaydın canım
ben en son pazartesi yürümüştüm
haftabaşı başlıycam tekrar, inşallah
günaydın
bizede söyle tiyoları
günaydın
bende neden olmuyor hiç o iştahsızlık
günaydın canım
günaydın
geçmiş olsun
çabuk gelen çabuk gidiyor zaten canım
bide regl eklendiyse ondandır
sagol canimgünaydın kızlar
nasılsınız?
bugün günüm var akşamada misafirim
hemen temizliğe girişip kurabiye yapmam lazım ama fena halde tembellik yapmak istiyor canım
bugün yine 63,8dim
1 günde değişiyor kilom ama kilo almamış olmama sevindim en azından
3 - 4 kilo vereyim valla bırakıcam kızlar söz. Sonra düzenli beslenicem inşallah, hem ben ister miyim aç kalmayı? Açım resmen
yazik bana demi abababa :105:
habire hapsiriyom :2:
gözelirmden yaslar akiyoo :26:
sonra burnum hic durmuyor yara oldu sil sil :2:
yazik banaaaaaa :85::85:
peki peki beni mutlu etmek istermisin :93:
benim gibi hasta ve yanliz kücük bir kizi mutlu etmek istemezmisin
seyy diyom hani beni liste basi yapsann :78:
Sabah yine kahvaltı yok. Dünden beri vere vere 300 gram vermişim. Sabah yürüyüşe gidecektim gidemedim, ölüler gibi uyumuşumAz önce bir bardak yeşil çay içtim. Öğlen ve akşam yine et. Bu eziyete 5 gün daha devam edeceğim, sonra sebzelere de geçebiliyorum kızlar. O çok özlediğim yoğurdu da yiycem iştee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?