70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

günaydın kızlar

ya bu alerji için hangi doktora gitmek lazım bilen varmı?
gerçi doktora gidecek vaktimde yokta

bizde göğüs hastalıkları bakıyor tatlım
alerji testi filan hepsini onlar yapıyor
bi görün istersen.


gezmis arkadaslarini görmüs oldun tatlim sanada bir degisiklik olmus oldu seker

aynen öyle canım iyi oldu.
hatta döner dönmez tekrar özledim bile arkadaşlarımı



ne olursa olsun topiği bırakmayı düşünme suzim
elbette kaçamaklarımız olcak bunlar olur arada
dediğim gibi bi ömür diyet yapacak değiliz
önemli olan kaçamak yapınca diğer öğün ya da diğer günlerde onu dengelemeyi bilmek..



bugün dikkat ettiysen gitmiştir canım benim
düğün geldi demek
inşallah her şey güzel geçer


ben 71 kiloyum 60 kiloya düşmek istiyorum. ama irademe hakim olamıyorum :'(
diyet yaparken birileriyle paylaşmak daha etkili olabilir gibi geldi

iyi yapmışsın canım buyur aramıza katıl daha rahat kilo verirsin


ababa doktorum cıvanım ben lavman alsam kabızlığıda geçirirmi

canım lavman sadece o seferlik kabızlığını alır
o an yaparsın da kabız olmanın sebebini yok etmez.
günlük içtiğin su miktarını arttır
sebze miktarını arttır
sabah kalkınca 2-3 tane kuru kayısı ve ılık su iç kahvaltıdan en az 15-20 dk önce.
bana türk kahvesi çok iyi geliyor.
şekersiz türk kahvesi iç 1 fincan.
az yediğimiz için de eskisi gibi normal tuvalete çıkılmıyor diyet yaparken
ama bunu kolaylaştıracak yiyeceklerle düzenlemek lazım işte
bana kuru kayısıyı eskiden diyetisyenim bu şekilde kullanmamı söylemişti
dene istersen inşallah iyi gelir her gün mutlaka yap
 
canlarım
bildirim günü geldi çattı yine
sanırım bu haftayı bi çok kişi verimli geçiremedi ama olsun yine de yılmak yok ne olursa olsun diyetimize devam ediyoruz
sabah yine bildirimler yapılacak biliyorsunuz

başlangıç:
geçen hafta:
bu hafta:
giden/gelen:
toplamda giden:
hedef:

şeklinde bildirimleri yaparsanız sevinirim
kopyala yapıştır yapın bari yanına kilolarınızı eklersiniz
düzgün bi şekilde bildirim yapmayıp sonra da beni listeye almamışsın diye tavır yapmayın lütfen.
olabildiğince herkesi almaya çalışıyorum çünkü böyle sözler hoş olmuyor.
anlayışınız için şimdiden teşekkür ederim

aramıza yeni katılan arkadaşlarımız da

başlangıç:
bu hafta:
hedef:

şeklinde bildirimlerini yapsınlar, haftaya listede yerlerini alırlar inşallah

öpüldünüz fıstıklar
 
ha bi de ben bu hafta artıdayım
geldiğimden beri 2 gün dikkat ediyorum hem de fazlasıyla ama o kadar yedim ki hepsi gitmiyor tabii
artık haftaya diyorum
 
saolasın cnm günde 3.5 lıtre su içiyorum zaten ama türk kahvesi geçen yapmıştım ii gelmıştı yıne onu deneyım
ha bi de ben bu hafta artıdayım
geldiğimden beri 2 gün dikkat ediyorum hem de fazlasıyla ama o kadar yedim ki hepsi gitmiyor tabii
artık haftaya diyorum

bişey olmaz cnm haftaya verırsın sen hakettın bu hafta izinliydin
 
ababa doktorum cıvanım ben lavman alsam kabızlığıda geçirirmi
kız onlar temel yapmıştır içerde gitmez sabunlu suyla
ha bi de ben bu hafta artıdayım
geldiğimden beri 2 gün dikkat ediyorum hem de fazlasıyla ama o kadar yedim ki hepsi gitmiyor tabii
artık haftaya diyorum

olsun hepimiz ipin ucunu kaçırdık bu hafta anca beraber kanca beraber topikçek herşeyi bir yapıyoz

kız gurbet bıraktım geldimgene burdasın süs yok galba bu gece
 
bu gün yediklerim kendimi dünden sonra duygu bacım gibi şoka sokayı dedim ama bilmiurom başarılı oldummu yarın görcez artı çıkmazsam dünden sonra öpüp başıma koycam
sabah:su,bi parça peynir,1 salatalık,maydonoz,3 fincan çay,1 kibrit kutusundan birazcık büyük çavdar ekmeği

ara:şekersiz türk kahvesi

öğle:4 kaşık taze fasülye (suziden duyduğum üzere suyunu yemedim),1minik kase biberli yoğurt

ara:1 kupa yeşil çay,3 sarı leblebi,3 fıstık 1 elma

akşam:4 kaşık semizotu yemeği,1minik kase biberli yoğurt

şimdilik 3 litre su, ve genel ev temizliği
 
ya bişey sorcam merakediyorum hep bu resimlerin yanında arada biçiçek isimleri değişio böle kalpler falan gelio ne olduğunu bilen varmı kusura bakmayın teknoloji konusunda biraz cahilimdirde
 
saolasın cnm günde 3.5 lıtre su içiyorum zaten ama türk kahvesi geçen yapmıştım ii gelmıştı yıne onu deneyım


bişey olmaz cnm haftaya verırsın sen hakettın bu hafta izinliydin

kendine iyi gelen şeyi sen bilceksin canım ona göre düzene sok kendini
ben türk kahvesinin telvesini bile bitiriyorum sonra dooğru tuvalete



olsun hepimiz ipin ucunu kaçırdık bu hafta anca beraber kanca beraber topikçek herşeyi bir yapıyoz

bu konuda beni yalnız bırakaydınız kız
siz verseydiniz bari neyse bakalım haftaya bol bol veririz inşallah


ya bişey sorcam merakediyorum hep bu resimlerin yanında arada biçiçek isimleri değişio böle kalpler falan gelio ne olduğunu bilen varmı kusura bakmayın teknoloji konusunda biraz cahilimdirde

aktiflik durumun canım
sitede ne kadar çok aktif olursan, cevap yazarsan filan.. kıdemin artıyor gibi düşün
 
ho ho ho iyi başladım sanırım 45 dk daha yürüyüş yaptım temiz hava bol güneş
şimcik bir adet ekşi elmayla günü kapatıyoruummm :)
 
iyi akşamlar

bugunki saçma sapan menumu yazayım dıyetteyım dıye saçmaladım bıraz arada unuttum ama yarın daha doğru düzgün beslenıcem

sabah bı kase nesfıt

öğlen maden suyu elmalı
(bu meyvalılar daha fazla kalorılı biliyorum ama dıyete başlamadan önce almıştım atayımmı yazık gunah) sonra dıyette olduğumu unutup halley yedım 1tane


akşam bi kase çorba (mercımek) duramadım azcık ekmek yedım yarım dilim kadar bide salata bi çatalda börek aldım

bırazdanda turk kahvesı yapıcam bı kesme şekerli
 
çok canım sıkkın kızlar
ev arkadaşlarımla sorunlarım var
kira faturalar filan benim üzerime kalıyordu genelde
geçen ay elektrik faturasını özellikle ayırdım astın buzdolabına
düşünsünler de yatırsınlar diye
baktım uzun süre elektrikler kesilmedi herhalde yatırdılar diye düşündüm kendi kendime
sonra geçen hafta pazartesi eve bi geldim elektrikler yok
şartelleri kontrol ettim atmamış
diğer ev arkadaşım uykudan uyanmıl geldi sordum bu fatura yatırılmadı mı diye
bilmiyorum filan dedi
sinirlendim giyindim tekrar aldım faturayı parayı şaka gibi ya dedim kapıyı çarptım çıktım evden
gittim bi sürü kuyrukta bekledim, yatırdım açıldı elektrik
sinirden eve gitmek istemedim onları kırmayayım diye
o gün de yemek günümdü benim. eve gitmicem diye onlara döner yaptırdım eve bıraktım
ben de dışarda yedim sinirim geçmeden eve gitmeyeym diye
babam para yatırdı, kirayı yatırdım, internet faturasını yatırdım
günlerdir aidatı yatırmasını söylüyordum kıza ama gitmiyordu
6 aydır aidat yatırmamışız komşular haklı olarak kızdı tabi bize
ama umursamadı yatırmadı
onu da verdim öyle geldim eve
soruyo bi de nerdeydin diye
dedim fatura yatırdım. komşuya gitmene de gerek kalmadı aidatı da verdim
bu işler böyle bana kalır ama iş temizlik yapmak olsun her şey bölüştürülür
kurayla kimin ne yapacağına karar veriyor resmen kız evde
sesimi çıkarmıyorum kırılmasın diye yapıyorum
ama o bir şeye kırılınca hemen söylüyor yüzüme vuruyor
onunla yaşamak için çok dikkat ediyorum rahatsız olduğu şeyleri yapmamaya çalışıyorum ama onda aynı çaba yok
çok yoruluyorum gerçekten
şimdiye kadar bi kaç arkadaşla daha benzer şeyler oldu
babam da bi kendime bakmamı söyledi acaba ben nerde hata yapıyorum diye
annem de sen de benim gibisin her şeyi ben yaparım diye atlıyosun dedi
sonra da alışıyorlar böyle tepeme çıkıyorlar
çok yoruldum gerçekten
tek başıma eve çıkmayı denicem
bizimkiler kızıyor bu duruma ama ne yapayım huzurlu değilim burda
burs bulup çıkcam inşallah daha fazla kimsenin tavrını çekmek istemiyorum
sabrımı tükettiler resmen
biraz uzun oldu kusura bakmayın ailemle konuştum da doldum ondan yazmak istedim.
 

tepkinde çok haklısın ayıp ama senın sırtındanmı geçincekler buna izin verme

inşallah çıkarsın eve herkes böyle değil bulursun yıne daha uyumlu arkadaşlar hatta onlar çıksın kırayı veren sensın ama çıkmazlar yuzsuz olmuşlar bıraz

hem faturayı yatırıp hemde döner yaptırmışsın ben olsam bişi yapmam aç kalsınlar
 
bazı kişiler iyi niyeti farklı algılayıp iyi niyetli insanları kullanmayı seviyolar tepene çıkar otururlar farkettiğinde de geç olur biraz ondan sonra bişey söyledin mi sana çok değiştin derler allah sabır versin sana kendini geri çekmelisin bence biraz ama içinde olmadan yaşamadanda yorum yapmak olmuyo işte inş imkan bulur kendi evine çıkarsın
 

yapamam ki ben öyle aç kalmalarını da istemem
kimseyi istemiyorum artık cidden sorunlu biri gibi oldum sanki
soruyorum babama anlatıyorum diyorum sence haksız mıyım
haklıymışım ama konuşmam gerekiyormuş
onu da ben yapamıyorum işte. kendileri anlasınlar istiyorum tavırlarımdan
ama nerdeeee




karşı tarafın da az da olsa çaba gösterdiğini görsem hiç önemli değil her şeyi yaparım ben bütün evi toparlarım da hiç sorun değil.
sadece bi tane fatura bıraktım ya hadi onu görmediler diyelim günlerce aidatı vermesini söyledim onu bile yapmadı
inşallah çıkarım şurdan zorlancam belki ama en azından huzurum yerinde olsun
 
Kizlar canlarim kusura bakmayin okudum sizi takip ettim neslim yazmis handecim gurbet <3alinti yapamadim benimki oturtu bilgisayara bende konusmadigim icin diyemedim bi bes dakika gireyim diye telefondandan yaziyorum betülün cani sIkIn olunca atladim

Betül bebegim annengile nezaman yine görüseceksin yüzyüze baban sana kiyamaz oturup anlatsan bastan beri sana yaptiklarini seni nasil kirdiklarini bence oda istemez kizinin mutsuz olmsini git bencede onlarla ugrasma bile giciklar bulasik meselesi vardin birde ondanda gicik kapmisdim
Seni iyi niyetli olfugunu bildikleri icin böyle kaygisiz davraniyorlar seni yipratiyorlar icine atiyorsun

Kizlar ben gdri kaciyom yoksa telefonu firlatip atacam yazdiklarimi bile yanlis yaziyor tuslar kücük oldugundan smile bile kulanamiyom öptüm cok
 

senı yumşak buluyorlar ama bunu hak etmıyorlar yaptığın ıyılık onlara fazla be cnm
 
yok kız spor yaptımda geldım o rahatladım


ho ho ho iyi başladım sanırım 45 dk daha yürüyüş yaptım temiz hava bol güneş
şimcik bir adet ekşi elmayla günü kapatıyoruummm :)
saol cnm hergun sabah içsem zararı olurmukı

haklısın cnm bu devırde ınsanlarla geçinmek cok zor hıçkımse sorumluluk almak istemiyor ama yapan oluncada sonuna kadar onu kullanıyolar bence kullandırma kendını herkes bılsın sorumluluğunu tabı en guzelı tek kalmak ama bence kafana göre arkadaşlar bulursun bıraz araştır bence anlaşamadığın insanlarla yaşamak zor gerçekten allah yardımcın olsun
 

by by şekerım saat 9 olmuş hanı yatmamışsın daha
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…