- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
günaydın kızlar
ya bu alerji için hangi doktora gitmek lazım bilen varmı?
gerçi doktora gidecek vaktimde yokta
bizde göğüs hastalıkları bakıyor tatlım
alerji testi filan hepsini onlar yapıyor
bi görün istersen.
gezmis arkadaslarini görmüs oldun tatlim sanada bir degisiklik olmus oldu seker
aynen öyle canım iyi oldu.
hatta döner dönmez tekrar özledim bile arkadaşlarımı
günaydin kizlar
dün aksam annemlen birsürü hamurisi yaptik haftaya misafirler gelecek fransadan cousinelerim teyzem hazirlik yaptik
aksam aksam birsürü yedim sicak sicak annem olmusmu tadi nasil diye diye bende dayanamam zaten israr etmesine bile gerek kalmadan yuttum yuttum börek cörekleri
sonra anneme de kizdim yedikden sonrasen benim zayiflamami istemiyorsun sisko kaldim diye oda nankör sizin icin ugrasiyorum iyilikde yaramiyor dedi ben istemiyorum zaten yapmasaydik dedim öyle ugrasdik ama kötü niyetle deyil sakasina vurdum yoksa küsüyor hemen bana :18:
sonra sinirimi esimden cikartim oda altda kalmadi geri cevap verdi sus sana dimisaat 9 da yattim dedim regl yaklasiyor ondandir kizlarada ayip oluyor arami versem birsürü sey gecti aklimdan öyle yattim uyudum
sonracima sabah korka korka tartiya ciktim en az 2 kilo arti gelmisdir hemen diye cünkü normalde bende hemen gösteriyor hic acimiyor bana tarti :18: ama sok oldumvermissim bile ohh dedim
isarkadasina anlattim oda saglikli besleniyorsun gün boyu dikkat ediyorsun arada kacamak yapsanda yinede düzgün beslendigin icin vermis oluyorsun dedi oda geri motive etti beni
yani pes etmedim yola devam kizlar arada kacirsakda salmayalim kendimizi
ne olursa olsun topiği bırakmayı düşünme suzim
elbette kaçamaklarımız olcak bunlar olur arada
dediğim gibi bi ömür diyet yapacak değiliz
önemli olan kaçamak yapınca diğer öğün ya da diğer günlerde onu dengelemeyi bilmek..
kızlar günaydın nasılsınız
ben bugün bildirim yapacaktım öyle yazmıştım
ama yarın gidecem fikir değiştirdim
kına yarın akşam zaten
hem sabah bildirim yaparım hemde oğluş durmaz çok yoruyor
millet telaşede zaten insanlara
zarar vermesin
yoksa yerle bir eder o evi
bende tık yok
sabah aynı kilodaydım
bugün dikkat ettiysen gitmiştir canım benim
düğün geldi demek
inşallah her şey güzel geçer
ben 71 kiloyum 60 kiloya düşmek istiyorum. ama irademe hakim olamıyorum:'(
diyet yaparken birileriyle paylaşmak daha etkili olabilir gibi geldi
iyi yapmışsın canım buyur aramıza katıl daha rahat kilo verirsin
ababa doktorum cıvanım ben lavman alsam kabızlığıda geçirirmi
canım lavman sadece o seferlik kabızlığını alır
o an yaparsın da kabız olmanın sebebini yok etmez.
günlük içtiğin su miktarını arttır
sebze miktarını arttır
sabah kalkınca 2-3 tane kuru kayısı ve ılık su iç kahvaltıdan en az 15-20 dk önce.
bana türk kahvesi çok iyi geliyor.
şekersiz türk kahvesi iç 1 fincan.
az yediğimiz için de eskisi gibi normal tuvalete çıkılmıyor diyet yaparken
ama bunu kolaylaştıracak yiyeceklerle düzenlemek lazım işte
bana kuru kayısıyı eskiden diyetisyenim bu şekilde kullanmamı söylemişti
dene istersen inşallah iyi gelir her gün mutlaka yap