70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

NorA_ · 30 Nisan 2013

Günaydın kızlar, şimdi birkaç işim var sonra gelicem bugün buradayım bol bol

Ay ben hala tartıya çıkamıyorum korkudan yaa, cuma günü güzel bir rakam görürüm umarım :26:
3 haftadır fln tartılmıyorum en son 79.8 göstermişti, o rakamı görünce ben iyice bozutmuştum, şimdi 1 haftadır sizlerle çok dikkatli besleniyorum, cuma günü ağlamak istemiyorum

Ben şu işleri halledeyim hemen geleyim

Azerii · 30 Nisan 2013

Günaydddıınnnnn

Dün bi dilim ekmeğim kalmıştı onu yedim kahvlatıda.Öğlen markete gitmeye üşendiğim için kahvaltı hariç ekmek yemedm, beyaz ekmeğe de elimi sürmedim,bi lokma alsam gerisi gelecekti eminim akşamda ekmeksiz yedim yemeğimi,eve gittim meyve su falan idare ettim uyudum,sabah işe gelirken açlıktan bayılacaktımmmmm Piskolojik olarak mı artık bilmiyorum sürekli kafamda ''dün ekmek yemedm ya ondan çok acıktım'' düşüncesi vardı.Hele metrodan inice o poğaçaların kokusu nasıl geldiiii anlatamam irademi korudum iş yerine gelip mis gibi diyet veya sağlıklı kahvaltımı yaptım

BHR84 · 30 Nisan 2013

handelevent .!.:
böleolcağını bileydim baştan atardım

kızzyedinmi onu ben demedimmi güllü lokum kalorilidir die gerçi nutella neyse

:18::18:

umay0110 .!.:
dayanamıyoruz ya
zararlı olduğunu bile bile yiyoruz

nefsimize bi hakim olabilsek zaten

handelevent .!.:
ben bugun iyice cozuttum azönce dondurma yidim.:18:

oh maşallah

leffortestmaforce .!.:
aranıza başka birini alıyor musunuz bede 72 kiloyum zayıflamak istiyorum .böyle daha çok motive olucağımı düşünüyorum

hoş geldin gel tabi

BHR84 · 30 Nisan 2013

günaydın kızlar güzel bir gün olsun inşallah

BenSuzi · 30 Nisan 2013

handelevent .!.:
ah şu mobilya bi olsa 8 aydır şarkı oldu dilimde bi sabah seda sayanda tüketici derneği başkanı çıktı ona sordum şikayet et dedi mobilyalarını.ana sendemi aslansın benimkanım sana ondan kaynadı o zman sapık falan değilmişim demekki

seda sayanin tüketicisinimi aradin cumhurbaskaninada bi mektup gönderseydin aslanim benim

handelevent .!.:
ben size diyomgelin bacımdie belkide ballı kocasıylakavga etti yine bana gelmek için yola çıktı

aman dur kiz yazik o barismis geri kocisiyle ben gelirim

umay0110 .!.:
diye diye benimde canımı çektirdiniz
yapıpta yesemmi hiç canım kapuska istemiyor

canım türk mahalleleri falan yokmu
yokmudur orda inek işleriyle uğraşan

hmm ben niye öyle yorumladımkiii
sanki senin dün yazdıklarından öyle anladım
neyse
o sitenin linkini bir daha paylaşırmısın canım

baştanda atamıyor insan
bende beğenmediğim bişey olursa kıyamam atmaya bozulunca atarım

yeme kiz mine kapuska daha güzel makarna hamur güzel degil viyana disinda köyler var canim ama kimbilir nerde üretiliyor birde uzak buraya

handelevent .!.:
çok pasta yime bizede ayır

handelevent .!.:
aman ye tabi bidahamı gelcez dünyaya (anam öle der hep)

kiz kizi yoldan cikarma sana

umay0110 .!.:
daha akşam yemeğimi yemedim yaaaa

neyse menümü yazayım bozmam umarım
bozarsan yazarım

sabah
2 küçük dilim çavdar ekmeği
1 dilim peyaz peynir
2 parmak kadar kaşar(salatalık domates kalmamıştı :26:
5 tane zeytin

ara
5 tane yenidünya

öğlen
6 yemek kaşığı kapuska
1 tane salatalık
1 dilim ekmek

ara
3 tane erik

ara
1 fincan türk kahvesi
2 tane kurabiye

akşam
6 yemek kaşığı kapuska
1 kase yoğurt keten tohumlu
söğüş salata

kızlar ilk günüm haaa
ona göre yorumlayın :))

2 kurabiye haricinde güzel minem

abababa .!.:
ödemdir inşallah o 1600
ucundan biraz ye bari pastadan çok yeme
[/B]

yok tatlim ödem oldugunu sanmiyom :18:

gurbet .!.:
maydozun saplarını ayıklıyorum cnm sonra 2 bardak suya 10 yada 15 tane sap atıp 2 dk kaynatıp dınlendırıp içiyom

senınde işin zor be yavrum anam kendımı vasfıye teyze gıbı hısssettım

başlamakta yolun yarısı cnm bozmada

aferın barı sabah yeseydın

aferın aferın sız sısko kalın ben zayıflayım hıh

gel kız bana gel kocıs ıse gıttı

öyle cnm dıkkat edınce ıster ıstemez gıdıyo
bızde dışarı çıktık cnm ondan açıl cıkıs yaptım

kız bak aksam cozutma karısmam

kız gaza gelmesene

ılk güne gore güzel cnm bozmamanı temenı edyorum

gurbet .!.:
yedım cnm yedım
mercımek çorbası
salata
yoğurt
1 tane kucucuk sıgara böregı

aha kacamagini yakaladim sonunda kiz o sigara böregi nerden cikti niye yedin bakim

gurbet .!.:
olabılır cnm maydonoz suyu ödem attırıyoya sende iç bacım ama kimseye soleme burdakıler sısko kalsın emı

tadi nasil ki tuhaf olan seyleri icemiyorum ben :83:

handelevent .!.:
kız gaz yapcak mercimekçorbası.dur bende yazayım

sabah:su,maydonoz,domates,peynri,1dilimkepekekmek,3 fincan çay

ara:tğrk kahvesi

öğle:2 kırmızı köz biberle yapılmışyogurtlı pul biberli dere otlu yemek

:1kupa yeşil çay,1elma

akşam:3 kaşık bakla yemeği üzerine sarmısaklı yogurt

belki daha ilerde 1 bardak süt içerim dolapta var bozulmasın

ohhh ohh yaz sen hani nutella hani dondurma

gurbet .!.:
nutella nırde aferın bak meyve yemıssın ama aksamın cok az olmuş 3 kasık yanına salata ekleseydın barı

sende az degilsin a nutella yi unutmamissin

handelevent .!.:
heben saplarınıda yiyom bi kökü kalıyo dur bide öle deneyim suziye bak oyun oynuyor ama bura gelmiyor

ay yakalanmissim kiz ben onu tele indirdim o oyunu wcye ciktikca oynuyom anam

gurbet .!.:
tamam bıde ole dene sekerım suzı ne oyunu oynuyokı

nıye kız erkenmı kaltın yıne. senınkı gec gelıyo cnm vermen ıçın once yemen lazım doğu olanı yapıyon sen

handelevent .!.:
olsun yinede sabah kahvaltı akşamyemeği hep yanlız ağlayacağımcandy crus oynuyor.sanırımana sayfaya bildirimleri düşüyor

face mi cikiyo anam herkes oyuncu sancak beni

gurbet .!.:
kız sabah beraber yaparsınız işte
candy crushı ben bıtırdım
seslende gelsın
bende meyve salatası yaptım onu yıyom

face telden hep acik bana seslenin gelirim ben seve seve sac yolmaya

gurbet .!.:
kız hande bıde olmasak topık bos kalacak hırlısı var hırsızı kımse düşünmüyor topığı

siz varsiniz diye nöbetci tutuk sizi

handelevent .!.:
ay valla öle galbakız listeme göre akşamüstü 7 le 8 arası ballının gelmesi gerekiyordu yok.daha sonra gece yine gelmesi gerek bakalım gelecekmi.acaba nete vayanalı ballı yazsak çıkarmı.

baska birsey istesen olacakmis söyleye söyleye getirtirdin balliyi helal sana

handelevent .!.:
öle anacım biz bekçi gibi bekliyoz işte tükkanı bekleyecezzz napacazzz.olsun en çok biz burdayız en çok biz zayıflayacaz

kiz hande sen kac kilosun cizelgen dogrumu gel haftaya yarisak senlen benim gaza gelmem lazim benim kiloma yakinsin
balliylan yarisiyorduk da o beni solladi gecti hic demediki anam ben bu kizi beklim diye

handelevent .!.:
aaa gitmiş güldoğru yazıyo altta bacım nickinimi değiştirdin.gördüm seni çık yukarı

haha herkesi desifre ettin

gurbet .!.:
ben nıye göremiyom len dalgamı geçıyon gıcık

handelevent .!.:
kız gözetle aşağıyı bir görünüyor bir kayboluyor yat pusuya

bagildim sizin sohbete

balkaymakim .!.:
ben geldiiimmm

cumartesi gec geldik pazarda gezmelerdeydik bugünde yogunlukdan gelemedim kizlaarrr

bu arada kocisle sey ettik imm baristik

neler yaptiniz bakem

anaam gecmis ne kadar birikmiiiss

amma cene var heee

ay ne yapsamki gitsemmi gecmise gitmesemmi :44:

gitsem uzun sürer

gitmesem haberleri dedikodulari kaciririm

eee siz neler yaptinizzz

kocisle baristigina sevinddim tatlim eme birde eme si var bunun senin yüzünden sistim sisko oldum gelmedin diye yemege vurdumm kendimi habire yedim de yedim sonracima cocuklugma kadar indim ama yine gelmedin sonuc ben sana tüstüm

abababa .!.:
feysimi de dondurdum
bu sıralar biraz yalnız takılsam iyi olcak

abababa .!.:
depresifim bugünlerde
telefonla bile konuşmak istemiyorum kimseyle
annem babamla konuşmak bile ağlatıyor beni..
annem bugün diyo özledim seni kara gözlü kızım filan.. iyice duygusallaştık..
biliyo ya evde sorunlar olduğunu..
babam da diyo kızım üzülme ben seni biliyorum rahat davranamadığın yerde huzurlu olmazsın
insanlarla şakalaşmak gerekirse mıncıklamak öyle sevmek istersin
ama sabretcen filan diyo..
onlar böyle dedikçe ağlayasım geliyor benimde..
babamla konuşurken ağladım da o farketmedi çaktırmadım..
öff yine akıyo

abababa .!.:
ayy durdurdum
höh ağla ağla nereye kadar.. şiştim

abababa .!.:
gezip tozmaya vakit bile yok ki.. 3 hafta bizim yaz tatili
evdekilere ağladığımı duyurmuyorum bile zaten.. dua edin de şu ev işini halledeyim kurtulayım burdan

evet çok vaktimi alıyordu zaten gerçi şimdi de ne kadar dayancam bilinmez de

neyse ki kocişinle barışmışsın canım çok sevindim

regli yakın değil tatlım ya
inan burda çok yalnız hissediyorum kendimi
yakın arkadaşlarım hep uzakta.. burda da çok sevdiğim arkadaşlarım var ama diğerleri gibi değiller
boş boş duruyorum evde..
çok bunaldım bu şehirden

tatlim sekerim bebegim kiyamam ben sana
annengilden uzakda olman o bencil giciklarla ayni evi paylasman hepsi toplanmis icine allahim insallah tez zamanda gönlüne ferahlih versin seker kiz sIkma sen tatli canini gececek insallah
keske yakininda olsam cikar gelirdim ariyormussun kalacak yer betülüm :26:

balkaymakim .!.:
Rabbim güzel insanlar cikarsin karsimiza insallah

amin

oslew .!.:
aaaa balkaymak gelmiş bütün gün beklediler muratlarına erdiler :)

oslew .!.:
Bugünkü menüm

sabah
1 dilim çavdar ekmeği peynir salatalık

ara
9lu form çay 1 ekşi elma 2 yulaflı form püsküüü

sonra 1 püsküü daha yedim

öğlen
(evde yemek yoktu mecburen böyle oldu)
yoğurtlu bol kırmızı biber ve naneli makarna

ara
soda

akşam
sade nescafe 3 adet yulaflı püsküü

ara
2 salatalık

şimdide yoğurt bol kırmızı biberli

2 bardakta çay

sonra yatak

püsküü yemezsen daha iyiydin canim makarnada öylen oldugu daha iyi

BenSuzi · 30 Nisan 2013

oslew .!.:
bende istiyorum ama yemicem bugün tatlı krizini aştım kendi kendime çok mutluyum o yüzden kendimi başarılı sayıyorum eğer yenilipte yemeğe başlasaydım orda bitcekti herşey aferin bana alkııışşşşş

afferim kiz

handelevent .!.:
valla alkış eşimgelirken almışoye ben durummuyumzaten canımdaistiordu:131::131:

elma canin isteseydin yogurt isteseydin niye dondurma istiyon ki

balkaymakim .!.:
söyyle bi gecmise bakayim dedim abooovvv

ne kaynatmisiniz anaaammm

hakkimda dedikodular yayilmis

zenci oldugum konusulmus yalaaannn

suzi bana sormadan fotomu yayinlamis

neyse anladim sizi bos birakmaya gelmiyoo

gözüm üzerinizde Eki Görüntüle 699079

ana korktum :83:

leffortestmaforce .!.:
aranıza başka birini alıyor musunuz bede 72 kiloyum zayıflamak istiyorum .böyle daha çok motive olucağımı düşünüyorum

tabii gel canim hosgeldin

ftemiz .!.:
Hadi bakalım canım inşallah fayda görürsün.

1 kare ile kalabilirsen olur.

Kız neden öyle diyon büyük konuşma, cumaya belki bişey olacak ve sen kaçırcan, inşallah kaçırmaz ve ekside görürsün de, kendini o kadar şartlandırma bence.

Bu haftaki kaçamağın olsun bu sefer affediyom, bi daha olmasın

Buldum kitap tutucu diye bir aparat yapmışlar, yatarken elinde tutmadan koyuyorsun rafa onu yaptırdım marangoza bahtına artık, internet sağolsun Evet benim için zor, bir de çalışıyorum fazla vaktim yok ki çocuğu takip edebileyim, inşallah aklını başına getirir, kitaplar falan alıyorum işte okusun kendini geliştirsin diye artık Allah yardımcımız olsun.

Gidene yapacak hiçbişey yok canım, ben de ilk duyduğumda çok üzülmüştüm, fani dünya dedikleri bu olsa gerek. Eşinin de evde falan yapabileceği bişeyler yok mu peki, illa resmi bir yerde mi olması lazım, böyle el altından çalışabileceği tanıdık bir yer falan olsa, ne bileyim burda kolayya o işler ondan dedim:26::26: İnşallah en kısa zamanda hallolur, sen bir şekilde iş bulup çalışması gerektiğini kafasında şartlandırsan, çocuğumuz büyüyor ona iyi bir gelecek bırakmamız desen:26::26:
oh oh yandan yandan

zaman degisti gercekden fadimecim artik cok erken basliyor cocuklar flörtlere falan benim zamanimda bile 17 yasina kadar erkek arkadasim yok dedim diye dalga gecip gülmüslerdin benim amcamin kizlarida 13-14 yasinda her birinin erkek arkadasi var ama dogalda görülüyor arkadaslari arasinda bilmiyorum ki insan anne olunca herseyden korumak istiyoruz cocuklarimizi allahin izniyle insallah sorunsuz atlatirsiniz bu dönemi canim arkadasim

İnşallah canım inşallah, Allah çocuklarımızın bahtını kaderini açık etsin

Sen yine de dikkat et suzim, yedim diye salma, ne kadar dikkat etsen kardır.

Olur canım olur sıkma canını

Güzel canım ilk güne göre kurabiye hariç tam olmuş, kurabiye nazarlığı olsun

zaten o evde oturtukca benim canim daha cok sIkIliyor insallah bi is bulurda girer fadimecim öyle birsey bakiyor zaten vize lzim olmadan calisacagi bir is
amin canim allahim cocuklarimizi beladan uzak tutsun
bu hafta fenalardayim fadimecim

ftemiz .!.:
Doğru yapıyon canım, maydanoz çok faydalı diyetisyenler de genelde veriyor, suyunun fazlası böbreklere zararlı.

Bekleyin anacım hırsızlar dadanmasın
İyiyiz canım ne olsun senin dedikodunu yaptık durduk, suzi hala küs kocasıyla, biz barıştık, Mine tekrar diyete başladı, Dİlek arada bi ceee yapıp kaçıyo, Nesquik düğünde yemiş içmiş gelmiş, boılcana da döktürmüş, Handelevent komşunun nevresimlerle bozdu, hergün çarşaf asıyo kadın, mobilyalarıyla da vbaşı dertte, Ssceme çok yemiş kandırıyo yine bizi, Ababa taş devri diyetine başladı, unuttuklarım da hoşgörsünler, yaşlılık, senin kadar olamadam da özetler bunlar aklımda kalan.

Ay canım canım kıyamam, geçecek bugünler, üzme o tatlı canını, hepsi bir anı olarak kalacak geçmişte, sen kendi değerini kıymetini bil canım, gelecekte çok güzel günler bekliyor seni emin ol.

Yalnız hissettikçe gel canım buraya yaz alırız can sıkıntını hiiiiç sıkma canını, Suziyle Balkaymağı güreştiririz olmadı

Çok az olmuş bu menüler, nerde yemek-çorba-salata bir tek yoğurtla öğün mü olur??

İnternetten lesli ve jillian michaels var oınu aç yap canım.

Tabiiki aldık bile hoşgeldin

Kepek ekmek yerine çavdar-tam buğday-tahıllı ekmekler yiyebilirsin, kepek ekmek kansızlık yapıyor.

ne güzel özetlemissin

ftemiz .!.:
Günaydın kızlarrr,
Güzel bir gün olsun inşallah.
Akşam bir koşu gittim marangoza kızımın ödevini yaptırdım, eve gittim yemek yaptım, ufak kızın ödevlerinin başına geçtik, anam öğretmeni de bir ödev vermiş ki, sanırsın 1 haftalık ödev, yap yap bitiremedik, saat 23 e kadar onunla uğraştım, arada saat 21 gibi eşim geldi, ona dedim yemeğini ye, benden bişey isteme. Daha 1.sınıfa gidiyor ufak kızım, o kadar ödevi 1 güne niye yığmış anlamadım öğretmeni de, bazen oluyor 1 sayfa ödev veriyor, dün de hem bir sürü ödev vermiş, hem de 1 hikaye kitabı göndermiş, onu tam bitiremedik artık, öyle işte. Akşam da sadece 1 biber dolmasıyla, 1 tbk.tavuklu bezelye ve yoğurt yedim.
Bizde durumlar böyle işte kızlar, yoğun bir tempo, motor takmış gibi hissediyom bazen kendimi, motor taksan anca bu kadar olur yani

günaydin fadimecim bazen dünya islerine yetisemiyoruz dedigin giibi motor takilmis gibi motor olsa coktan bozulurdun

ftemiz · 30 Nisan 2013

Örnek Alınabilecek Liste

1- Metabolizma kahvaltıda aldıkları besinlerle güne başladığı için sabah güzel bir kahvaltı yapılmalıdır.

Örnek olarak:
2 dilim tam tahıllı / çavdar / Uno denge ekmeği,
1 tane haşlanmış yumurta ( Haftada 2-3 kez ),
1-2 dilim peynir,
Domates, salatalık, tere, roka, maydanoz vs. yeşillik,
3-4 tane zeytin,
Kansızlık problemleri olanlar için 1 tk pekmez,
Bitki çayı ( Yeşil çay, 7 otlu bitki çayı, ıhlamur veya herhangi bir bitki çayı )

2-Ara öğünü muhakkak yapılmalıdır. Ara öğün yapıldığında mide boş olmadığı için ana öğünde yemeklere saldırmanızı engelleyecektir.
Ve 100 kaloriyi geçmemelidir.

Örnek olarak:
10 fındık veya 15 badem veya 3 tane ceviz veya 2 tane light bisküvi veya 2 tane galeta veya 1 avuç beyaz leblebi, 1 kuru incir veya 3-4 tane kuru kayısı
veya 5-6 tane çilek yenilebilir.
Ara öğünün yanında bitki çayı içmenizi tavsiye ederim.

3- Öğle yemeklerinde et, tavuk , balık veya sebze yemenizi öneriyoruz.
Ana öğünlerin yanında mutlaka bol limonlu salata ve 2-3 yemek kaşığı yoğurt tüketmek sizi hem tok tutar hemde midenizi çalıştırmak için yardımcı olur.
Yoğurdun yağ yakma gibi bir faydası vardır.

Örnek olarak:
* 3-4 tane köfte + salata + 3 yk yoğurt veya ayran veya cacık
* 1 tane şinitzel + salata + 3 yk yoğurt veya ayran veya cacık
* 5-6 tane nugget salata + 3 yk yoğurt veya ayran veya cacık
* 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği salata + 3 yk yoğurt veya ayran veya cacık + 1 dilim ekmek

4- Ara öğünü tekrar muhakkak yapınız. Örnekler 2. maddede mevcuttur.

5- Eğer yemek saatinize çok varsa tekrar ara öğün yapabilirsiniz.

6- Akşam öğünlerinde hafif geçirmenizi tavsiye ediyoruz.

Örnek olarak:
5-6 yk sebze yemeği + salata + 2-3 yk yoğurt + 1 kepçe çorba

NOTLAR:
Günde 2.5 - 3 litre su içilmeli.
3 kupa bitki çayı tüketilmeli. İçine çubuk tarçın atabilirsiniz.
Şekersiz Türk kahvesinin kalorisi 0 dır ve antioksidan etkisi vardır. İçilebilir.
Nescafe içmek isteniyorsa light ve şekersiz içilebilir.
Salatalara tuz, nescafe, çay, bitki çaylarına şeker atmayı azaltarak bırakmanızı tavsiye ederim.
Salatalara 1-2 tk zeytinyağı katılabilir.
Çok tatlı ihtiyacı hissediyorsanız 1 elmayı rendeleyip içine toz tarçın atıp karıştırarak yiyebilirsiniz.
Asıl kilonuz sabah wc e çıktıktan sonra kıyafetsiz bir şekilde tartıldığınızda çıkan kilodur.

BenSuzi · 30 Nisan 2013

Eki Görüntüle 699182

günaydin kizlar
ben sistim bugün tartilmadim korktum

ftemiz · 30 Nisan 2013

Azerii .!.:
Günaydddıınnnnn

Dün bi dilim ekmeğim kalmıştı onu yedim kahvlatıda.Öğlen markete gitmeye üşendiğim için kahvaltı hariç ekmek yemedm, beyaz ekmeğe de elimi sürmedim,bi lokma alsam gerisi gelecekti eminim akşamda ekmeksiz yedim yemeğimi,eve gittim meyve su falan idare ettim uyudum,sabah işe gelirken açlıktan bayılacaktımmmmm Piskolojik olarak mı artık bilmiyorum sürekli kafamda ''dün ekmek yemedm ya ondan çok acıktım'' düşüncesi vardı.Hele metrodan inice o poğaçaların kokusu nasıl geldiiii anlatamam irademi korudum iş yerine gelip mis gibi diyet veya sağlıklı kahvaltımı yaptım

Canım o kadar kendini zorlama, öğlen ve akşam da sonuçta birer dilim ekmek yiyebilirsin, yediğin yemeğe bağlı, sebze yemeği varsa 1 dilim ekmek yanında iyi olur, çok sıkarsan, çabuk da pes etme ihtimali oluyor.

BenSuzi .!.:
afferim kiz

zaten o evde oturtukca benim canim daha cok sIkIliyor insallah bi is bulurda girer fadimecim öyle birsey bakiyor zaten vize lzim olmadan calisacagi bir is
amin canim allahim cocuklarimizi beladan uzak tutsun
bu hafta fenalardayim fadimecim

ne güzel özetlemissin

günaydin fadimecim bazen dünya islerine yetisemiyoruz dedigin giibi motor takilmis gibi motor olsa coktan bozulurdun

Aynen motor olsa çoktan bozulurdun, biz de bozulduk aslında, guatrdan ameliyat oldum, sürekli geçmeyen kasık ağrılarım var, gözlerim ağrıyor, baş dönmesi şikayetim var, hangi birini saysamki, dişçiye gidilecek, işte biz de çoktan bozulduk aslında da yıkılmadan ayakta duruyoz, sırf çocuklar için, onlar yarın büyüyüp gitti mi bizi arayıp sormayacaklar belki:26::26:Allah hepimize sabır versin de, odur budur derken ömür geçip gidiyor beee

BenSuzi · 30 Nisan 2013

NorA_ .!.:
Günaydın kızlar, şimdi birkaç işim var sonra gelicem bugün buradayım bol bol

Ay ben hala tartıya çıkamıyorum korkudan yaa, cuma günü güzel bir rakam görürüm umarım :26:
3 haftadır fln tartılmıyorum en son 79.8 göstermişti, o rakamı görünce ben iyice bozutmuştum, şimdi 1 haftadır sizlerle çok dikkatli besleniyorum, cuma günü ağlamak istemiyorum

Ben şu işleri halledeyim hemen geleyim

günaydin bebis bence eksi cikasaksin hemde güzel bi rakam bekliyorum senden

Azerii .!.:
Günaydddıınnnnn

Dün bi dilim ekmeğim kalmıştı onu yedim kahvlatıda.Öğlen markete gitmeye üşendiğim için kahvaltı hariç ekmek yemedm, beyaz ekmeğe de elimi sürmedim,bi lokma alsam gerisi gelecekti eminim akşamda ekmeksiz yedim yemeğimi,eve gittim meyve su falan idare ettim uyudum,sabah işe gelirken açlıktan bayılacaktımmmmm Piskolojik olarak mı artık bilmiyorum sürekli kafamda ''dün ekmek yemedm ya ondan çok acıktım'' düşüncesi vardı.Hele metrodan inice o poğaçaların kokusu nasıl geldiiii anlatamam irademi korudum iş yerine gelip mis gibi diyet veya sağlıklı kahvaltımı yaptım

günaydin canim iyi yapmissin bosver saglikli kahvalti yapinca insan hem dha fazla doyuyor hemde kendinle gurur duyuyor

BHR84 .!.:
günaydın kızlar güzel bir gün olsun inşallah

insallah canim günaydin

BenSuzi · 30 Nisan 2013

ftemiz .!.:
Canım o kadar kendini zorlama, öğlen ve akşam da sonuçta birer dilim ekmek yiyebilirsin, yediğin yemeğe bağlı, sebze yemeği varsa 1 dilim ekmek yanında iyi olur, çok sıkarsan, çabuk da pes etme ihtimali oluyor.

Aynen motor olsa çoktan bozulurdun, biz de bozulduk aslında, guatrdan ameliyat oldum, sürekli geçmeyen kasık ağrılarım var, gözlerim ağrıyor, baş dönmesi şikayetim var, hangi birini saysamki, dişçiye gidilecek, işte biz de çoktan bozulduk aslında da yıkılmadan ayakta duruyoz, sırf çocuklar için, onlar yarın büyüyüp gitti mi bizi arayıp sormayacaklar belki:26::26:Allah hepimize sabır versin de, odur budur derken ömür geçip gidiyor beee

bugünde sen deprsyon moduna girmissin fadimecim ay napacan herseyi kafaya takarsan kafayida yersin
bazen insan cok bunaliyor bir aaarrrraaa diye bagirasi geliyor dimi
bizmi cok takintiliyiz anlamadim ki su almanlara bakiyorum da ne rahat duruyorlar hic birseyi bizim gibi kafaya takmiyorlar ondan bunlar yipranmamis gibi duruyorlar bizse cabuk cöküyoruz

gurbet · 30 Nisan 2013

BenSuzi .!.:
seda sayanin tüketicisinimi aradin cumhurbaskaninada bi mektup gönderseydin aslanim benim

aman dur kiz yazik o barismis geri kocisiyle ben gelirim

yeme kiz mine kapuska daha güzel makarna hamur güzel degil viyana disinda köyler var canim ama kimbilir nerde üretiliyor birde uzak buraya

kiz kizi yoldan cikarma sana

2 kurabiye haricinde güzel minem

yok tatlim ödem oldugunu sanmiyom :18:

aha kacamagini yakaladim sonunda kiz o sigara böregi nerden cikti niye yedin bakim

tadi nasil ki tuhaf olan seyleri icemiyorum ben :83:

ohhh ohh yaz sen hani nutella hani dondurma

sende az degilsin a nutella yi unutmamissin

ay yakalanmissim kiz ben onu tele indirdim o oyunu wcye ciktikca oynuyom anam

face mi cikiyo anam herkes oyuncu sancak beni

face telden hep acik bana seslenin gelirim ben seve seve sac yolmaya

siz varsiniz diye nöbetci tutuk sizi

baska birsey istesen olacakmis söyleye söyleye getirtirdin balliyi helal sana

kiz hande sen kac kilosun cizelgen dogrumu gel haftaya yarisak senlen benim gaza gelmem lazim benim kiloma yakinsin
balliylan yarisiyorduk da o beni solladi gecti hic demediki anam ben bu kizi beklim diye

haha herkesi desifre ettin

bagildim sizin sohbete

kocisle baristigina sevinddim tatlim eme birde eme si var bunun senin yüzünden sistim sisko oldum gelmedin diye yemege vurdumm kendimi habire yedim de yedim sonracima cocuklugma kadar indim ama yine gelmedin sonuc ben sana tüstüm

tatlim sekerim bebegim kiyamam ben sana
annengilden uzakda olman o bencil giciklarla ayni evi paylasman hepsi toplanmis icine allahim insallah tez zamanda gönlüne ferahlih versin seker kiz sIkma sen tatli canini gececek insallah
keske yakininda olsam cikar gelirdim ariyormussun kalacak yer betülüm :26:

amin

püsküü yemezsen daha iyiydin canim makarnada öylen oldugu daha iyi

kız sıgara böregınden kaçamakmı olur kızartmadım fırında yaptım hemıde kucucuktu

maydonoz suyunun tadı fena deıl cnm ben içine limon sıkıp bitkı çayı gıbı içiyom
aman bacım handeden bişi kaçmıyor gırıp çıktığın yırlere dıkkat et

kız wc demı oynuyon allah ıyılıgını versın

BenSuzi .!.:
Eki Görüntüle 699182

günaydin kizlar
ben sistim bugün tartilmadim korktum

günaydın sekerım

doğru sole aksam ne yedın kızmıcam bak

gurbet · 30 Nisan 2013

günaydın şekerler nasılsınız bakım

kızım ateslendı gece sabaha kadar uyumadım gözlerım yanıyo Allahtan ındı atesı sımdı

kocacımda sabah gelirken gul toplayıp gelmıs bana sımıt almış ama yemedim

BenSuzi · 30 Nisan 2013

gurbet .!.:
kız sıgara böregınden kaçamakmı olur kızartmadım fırında yaptım hemıde kucucuktu
maydonoz suyunun tadı fena deıl cnm ben içine limon sıkıp bitkı çayı gıbı içiyom
aman bacım handeden bişi kaçmıyor gırıp çıktığın yırlere dıkkat et
kız wc demı oynuyon allah ıyılıgını versın

günaydın sekerım
doğru sole aksam ne yedın kızmıcam bak

niye hamur yokmu sigara böreginde hem sabah yeseydin aksam niye yidin banane
ay bak hosuma gitmesse bide cok korkuyorum :18:herseyi icemem ben
he kiz ajanlik var onun icinde
he niye ki bos duvara mi bakim

günaydin tatlim
sen kizman belkide sanki birileri bizi gözetliyo gibime geliyor

BenSuzi · 30 Nisan 2013

gurbet .!.:
günaydın şekerler nasılsınız bakım
kızım ateslendı gece sabaha kadar uyumadım gözlerım yanıyo Allahtan ındı atesı sımdı
kocacımda sabah gelirken gul toplayıp gelmıs bana sımıt almış ama yemedim

ay cok gecmis olsun canim ya iyiki gecmis ateslendimi cocuk ben cok korkuyorum elimde dereceyle dolanip duruyorum
afferim kiz :130: bu hafta bomba gibi gelcen desene

gurbet · 30 Nisan 2013

BenSuzi .!.:
niye hamur yokmu sigara böreginde hem sabah yeseydin aksam niye yidin banane
ay bak hosuma gitmesse bide cok korkuyorum :18:herseyi icemem ben
he kiz ajanlik var onun icinde
he niye ki bos duvara mi bakim
günaydin tatlim
sen kizman belkide sanki birileri bizi gözetliyo gibime geliyor

tamam ya tamam bı daha yemıcem söz kızma bana

aman içme zaten 3 gun falan içicen fazlazı zarar

he valla gırerken korkuyom hande yakalıcak dıye

anam zaten 3 güne bır buyuk wc ye cıkıyom onun sevıncıyle nasıl sey edıyom bılemıyom

dun yıne yedın demı kız

Azerii · 30 Nisan 2013

gurbet .!.:
günaydın şekerler nasılsınız bakım
kızım ateslendı gece sabaha kadar uyumadım gözlerım yanıyo Allahtan ındı atesı sımdı
kocacımda sabah gelirken gul toplayıp gelmıs bana sımıt almış ama yemedim

Günaydın canm,geçmiş olsun minnoşa

gurbet · 30 Nisan 2013

BenSuzi .!.:
ay cok gecmis olsun canim ya iyiki gecmis ateslendimi cocuk ben cok korkuyorum elimde dereceyle dolanip duruyorum
afferim kiz :130: bu hafta bomba gibi gelcen desene

öyle cnm çocuklar olunca herşey degişiyo onlar hastalanmasında

öyle cnm hıç kaçamak yapmıyom tartıda sevındırıyo benı

gurbet · 30 Nisan 2013

Azerii .!.:
Günaydın canm,geçmiş olsun minnoşa

günaydın cnm gece 2 de kalktık bıdahada uyumadık şimdi indi atesi

handelevent · 30 Nisan 2013

Günaydın okudum telden hepinizi şeyedeyim geliom kıpraşmayın bi yere vururum

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Gülnihal'immmm

Aktif Üye

Aktif Üye

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Guru

ilk hedef 72

Guru

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Popüler Üye

Popüler Üye

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Popüler Üye

Gülnihal'immmm

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

70❤ 60❤ 50❤