Seni teyzemin beni kutladığı gibin kutluyorum kuzum :)
Hepi pepi bi tiiii
(happy birthday to you demek istiyorum kısacası )
amin canımmmm cümlemize teşekkür ederim
simarmaa
cok ince dilim yoksaaa
Seni teyzemin beni kutladığı gibin kutluyorum kuzum :)
Hepi pepi bi tiiii
(happy birthday to you demek istiyorum kısacası )
kızlar diyet haricinde spor yapıyor musunuz ?
kız arada bi bakıp çıkma hep gel senide listeme alayım buraya girişler artık listeyle bacım önce benden geççenkendimi alıntı yaparak ceavplayım:)
ya canım beni bensuzi.ftemiz,umayy tanır
geçmişe bakarsan da anlarsın ben burada ocak ayı gibi geldim 2 ay kaldım falan bi koptum bi koptum yani kızlar sayesinde 4 kilo verdim ama şimdi kilo vermem durdu
ayda 1 kiloyu zorveriorum
yaaa bide kızları özledim aslında ama hep yeniler gelmiş..hoşgelmişler sefa getirmişler.
arada bakıyodum ama çıkıyodum işten dolayı inşallah burda yaza kadar bi 5 kiloveririm
kız tövbe de istememben sümüklü çocuk suzi bana vayanadan gavur selpağı gönderir siliveririm kızanınım sümücüklerini
öyle bir cocugun olceekk
isiyomu yavrum bunlar anlamadim ki
kocise saril tut beni düsüyorum erkekimm dee
canimm
ay deli yaa
suziyi tüylü tüylü düsününce
kafasinda tüy ama amcanin önünde zarrrtt
kizzzzzzzz
kız öle deme buraya mileti sokup zayıflatacanmı zaten zor sığışıyoz löp löp yağdün bir arkadas gördü beni
zayiflamissin dedii
öylemi dedim
evet diyetmi yapiyosun dedi
yalan söyleyemeyen ben evet dedim
aslinda söylemek istemiyorum ama sorulunca hayir diyemiyorum :26:
yarın doğum gününse hepsini yiyebülürsünama yarın benim doğum günüm pastadamı yemeyeyim bi dilimciktemi olmas:44::44:
aranıza aldığınız için teşekkürler :) bugün diyete başladım inşallah bozmadan devam edebilirim
45 DK sabah,45 dk akşam yürüyorum ben canım
bende 30 dk koşu bandında tempolu yürüyüş , bir saatte pilates yapmak istiyorum başlangıç için yeterli mi sence
Burda 2. haftam acemiyim bende senin gibi :) Tecrübeli diyetçiler bi yorum litfen:126:bende 30 dk koşu bandında tempolu yürüyüş , bir saatte pilates yapmak istiyorum başlangıç için yeterli mi sence
diyetin yanında benim spor mutlaka yapmam lazım maalesef( çünkü hep kalçadan alıyorum kiloyu sadece diyetlede üst kısımdan veriyorum , üst taraf zaten zayıf
benimde öle anam hepder seni küçükken sıkı sıkı kundakladık yaz sıcağında neden senin basenlerin yana doğru genişledi die
evin içine koca bir kara sinek girdi 2 saattir kovalıyorum çıkmıyo :)
:)) bende bilmiyorum neden böle yaa , bir ara 60-61 kiloydum birden aldım 10 kiloyu kalçada 10cm genişlemiş ne yesem oraya yarıyo
Bende sizdenim,ve 55 kilo bilo olsam yine toto fark atacak üst bedene bunuda biliyorum
menüde masallah hersey vardünkü menüm
sabah
9lu çay
2 dilim tahıllı ekmek
2-3 minnak domates
1 salatalık
1 üçgen peynir
4-5 siyah tuzsuz zeytin
ara
az şekerli t. kahvesi
1 elma
öğlen
9lu çay
1.5 dilim tahıllı ekmek
1 tabak zeytinyağlı ıspanak
2-3 kaşık yoğurt semizotlu
yağsız marul salata
ara
1 adet güllü lokum
1 ısırık çuku
akşam
1 tabak z.yağlı taze fasulye
1 dilim kepek ekmeği
2 kaşık yoğurt
yarım pide:18:
2-3 çatal irmik helvası:18:
az şekerli kahve
öğleden sonra içime canavar giriyo bune biçim liste yaaa:26::26:
seni hiç sevmiyorum kendim
Bana verr bana verr gözüm gibi bakarım ona
Ayrıca yidiğin 4 çay kaşığı nutella için 20 mekik cezasına çarptırıldın
Selam beybiii dün herkes seni arıyordu aranan hatunn
Yii yiii sonra şiştiim deee aynı bennn
uyy cok sevindim seni görünce :103:Çuku diyerek sevimli hale getiremezsin
Akşam çok olmuş :26:
Öpüyorum suzii
Anaa noldu ki kuzum sana :26:
Evde bi durumlar mı oldu_?
gene kurabiye yemişşş yıaaa
Kapuska da çok şişirioo yaa
hosgeldin canim tekrar bu sefer hedefe varana kadar gitmek yokmahcup birşekilde yeniden merhaba kızlar...
2 defa yazdım kaçtım kızlar yeniden geldim diye ama malum bayan olmak bide çaılşıyosan bide çocuk artı ben de kaynana-kayınbaba vardı
allahtan annem geldi rahatladım ve diyetime döndüm
cefe diyorsun cok geliyor 40 saat diye sonra adam iyi tarafindaysa tamam bir sene 2 sene 20 saat calisabiliyorsun ama maas da ona göre düsük oluyor simdi 1300 yüro aliyorum eger 20 saatde düserse 800 e düsecem :26:Kimin listesi acep
Ne yapcan be yavrum mecbuuuuuuur
Ay sen 40 saat mi çalışıyon, yerim kız senin 40 saatini, 20 saate nasıl düşürüyon ki, orda mesailer isteğe bağlı mı? Bir de sizin ne borcu vardı canım?
allah kolaylık versin.
Akşam kaçmış
Hoşgeldin canım,
Mahcup olma canım, kiloların yağların mahcup olsun da erisin
bari bikere görseydim gel dedim 6lilara ama gelmedilerayyyyyy canım inşallah sen maşallah ii zayıflamışsın seni sanki enson 70lerde hatırlıyorum yanlış mı
ama bensuzi benim gibi 60 ları görememiş daha
ben 72 de takıldım dün specil k aldım akşam onu yiyim diyorum bı şok oluşturur belki sonra kendi rejimeme deavm edrim ne dersin?
öyle bir cocugun olceekk
isiyomu yavrum bunlar anlamadim ki
kocise saril tut beni düsüyorum erkekimm dee
canimm
ay deli yaa
suziyi tüylü tüylü düsününce
kafasinda tüy ama amcanin önünde zarrrtt
kizzzzzzzz
görüsürüz canim tatilde fazla kacirmane çektiiiiiiiiiiiinnnnnnnnn bee tuhana
napacannnnnnnnnn elemini kederini içine atıp
tutacan boğazınınn zayıflayacannnnnnn beeeeeee yavrummmm
kızlarrrrrrr hepinizi öpüyorummmmmmm
ben kaçmak zorundayım eee malum yarın tatil perşembe görüşmek dileğiyleeeeeeeeee
hayırlııı diyetler........
ay bana dedilermi seviniyom gi sonra basliyom hayatimi anlatmayadün bir arkadas gördü beni
zayiflamissin dedii
öylemi dedim
evet diyetmi yapiyosun dedi
yalan söyleyemeyen ben evet dedim
aslinda söylemek istemiyorum ama sorulunca hayir diyemiyorum :26:
gecen hafta bana da demislerdi anam 1 kilo verince benim heryerim kalkiyorayy banada dediler onu ondan totom kalktı heralde kaçırıp duruyorum cısları
güzel oluyor böyle resimliKahvaltı:1 yumurta,2 dilim peynir,yarım domates,yarım salatalık.
Ara : kahve
Öğle: domates çorbası,tavuk,yeşil mercimekli bulgur pilavı,salata,ekmek yok.
Eki Görüntüle 699386
Ara :elma
Akşam : öğleye aynı
ama yarın benim doğum günüm pastadamı yemeyeyim bi dilimciktemi olmas:44::44:
sen kacirdinmi kacirmadinmi ballimsimarmaa
cok ince dilim yoksaaa
Seni teyzemin beni kutladığı gibin kutluyorum kuzum :)
Hepi pepi bi tiiii
(happy birthday to you demek istiyorum kısacası )
iyidir devam et spor yapıyorsun şu anda
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?