70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Günaydınnnnn

H.sonu deyim yerindeyse çozuttum

Huzurlarınızda bi daha çozutmayacağıma diyetçi smzü veriyorum efenimmmm

Buda kahvaltım Eki Görüntüle 703869
günaydiin afiyet olsun

günaydin bebeeeem
anaaam bir kac kisiyi bir arada idare etmekde zor
 
meraba kızlar herkesin keyfi yerindedir inş. ben yoğun bir döneme girmiş bulunuyorum az stresliyim şu aralar. Allah yardımcımız olsun hepimizin ne diyim. neyse dün diyet namına pek cozutmadım sayılır. ama spor yapamadım onun yerine güzel bi temizlik yaptım. o da baya yorucu hani :)
sabah:
2 yumurtalı omlet
2 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı reçel
2 bardak çay
öğle:
orta boy kırmızı elma
çerez
1 lokum
akşam:
1 tabak mercimek yemeği
(akşam çok erken yiyince gece çok acıktım biraz fıstık yedim inş bu fıstık lokum bana kötü geridönüşümler yapmaz ama şunu farkettim hep müthiş derecede tatlı çekiyor canım sinir bozucu)
 
günaydınlarr..herkese süper bir hafta diliyorum...yağların gittiği bi dahada gelmeyeceği bi hafta olsun inşallah..
günaydiin amiin
sanat konusundamı bacım

Allah yardimcin olsun canim
canim öglen yemek yeseydin corba salata sebze felan :26:
günaydın kızlar
günaydiiin
 
anaaaaammmm topik dolmaya başladı..ben çıkacamdiye herhalde bacım..olmaz böyle bak..ben üzülüyorm amaaaa..8den beri sizi bekliyorum yawww..iş güç beni bekler...
 
lokumkötü olmuş aman boşver bende dondarma yedim
günaydın kızlar

günaydın canım

ay bu sabah kalktığımdan beri dilimde bir şarkı nerden dolandıysa rüyamda gördüm heralde şimdikoca gün söylerim.debreli hasan debreli hasan abbayı görsemde onunkini söylesem o daha kolay
 
anaaaaammmm topik dolmaya başladı..ben çıkacamdiye herhalde bacım..olmaz böyle bak..ben üzülüyorm amaaaa..8den beri sizi bekliyorum yawww..iş güç beni bekler...

bak bacım bu saatte topik dolar amahafta içi 12 yekadar herkez dağılır.sonra bide öğleden sonra dolar 4 e kadar herkez dağılır.5buçuk6 gibigurbet gelir suzan gider.gerçi suzibugun gerçi çıkacaktı sanırım iştensonra bizde 6 buçuk 7 gibi çıkarız.8 8,5tan sonra gelnelde hafta içi ballı gelir.gurbet gelir.gurbetin koca yoksa geçekadar çene çalarlar.suzan bütün gece gelmekiçin pusuya yatzr.pc yi kapabilirse gelir o piyango artık.gecede genelde 12 buçuk dedinmi koğuş yatar.
 
Günaydın Çubuk krakerler
Herkese hayırlı haftalar bol eksiler olsun inşallah
günaydin
banami dedin onu


 
canim öglen yemek yeseydin corba salata sebze felan :26:
1 öğünlük yemek yapma isteği geliyor bana onu da akşam için kullanıyorum genelde :) ama dışarda bir çorba da içebilirdim tabi ya da salata dediğin gibi.
lokumkötü olmuş aman boşver bende dondarma yedim
şimdi evden getirmişim o kadar afyon lokumu yiycem tabi mecbuur :)
 
aman allahim bu ne allah bi cene vermis susmuyorlar

anam 5 dakka ayrı kaldık ödümüz koptu şirinler gigi birbirimize bağlı yaşamaya başladık burda nerdeyse ağlayacaktım oturup
bende sirine oluyorum ozaman :86: boy da tutuyor
hayırlıs bakalım cnm
bende kpssden 85 aldım hıç bıyere atanamadım
sımdı acık ögretım 4 sınıftayım bıtsın bende polıslıge gırıcem
ana polis arkadasim olcek
maşallah buranın hızına yetişmek ne mümkün:) Allah muhabbetinizi arttırsın. bugün düne göre daha az yedim .yeşil eriğin bu kadar kalorili olduğunu bilmiyordum. istediğim kadar yerim sanıyordum (
bende yedim:18: cokmuymus kalorisi
tamam kızlar hep beraber handecıme dua edıyoz unutmaın dualarınızı beklıyoruz
bendede hıç bısı kalmadıda bızım burda manav var sadece oda çarşamba getirecek sebze
niye dua ediyoz gi anlamadim birsey
1 uye gurbet
8ziyretcı
kiz alkisliyacagina korksana
kızlar bana bişiler oldu sımdıye kadar hersey normaldı
sonra kızım makarna ıstedı ondan 7 kasık falan yedım
keşke orda kalsaydı sonra 2 tane çıko yedım
cok pişmanım
dünden beri gözüm ne makarna görüyor ne baska birsey
kız suzı bekldımde gelmedın ona gore bugun benı boş bıraktınız cozuttum
ben geldimmi sen kaciyon sonrada küstüm diyon küstüm bende
oh oh ne güzel bende dolma yedim

şimdide dondurma yiyecem


ben bütün temziliğimi yaptım bilem
ye ye sen sonra ne olur biliyorsun
haydi gurbet
haydi gurbet
haydiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
tam zamanı
tam zamanı
şimdiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
anam bu da kizlari dobic yapacak
insallah düzelir canim isyerindeki problemlerin :26:
tut elımden cnm yoksa gıdıyom ben köstebek pasta var dolapta
sende ye de dobic ol
bak şimdi kalkıp mutfağa gideceksin dolabı açacaksın ilk ne görüyosan canın ne çekiosa saldıracaksın bu reçeteye uy morelin düzelir sonra gel burda beni bul

kiz bahcene bende geleyim domates hiyar isterim
gurbet dolaba yumruk havaya
laylaylaylayalaya yalayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
oooooo gurbetttttttttttttttt

gurbet bizi diskoya götür
gurbet bizi vayanaya götür
gurbet bizi dolaba götür
:124::125::131:

hem ben vücuduma şok yaptım 2 hafta dıyet yapıp az yersen 1 gun okuz gıbı yıyıp vücudu sasırttıp metoyu hızlandırırmıssın
vucutunu sok yapacam diye sen sok olmada :18:

suzi temizlik yapacaktı bugun gülerkençok gaz saldı doğaya
hicde bile kac gündür gaz cikmiyor benden
seksü dopiç sanat eseriyim ben

okudumballı çok geçteessüf ederim suziye söylersem sizi görürsünüz
süyle yavrum
ay ne tatli ya yirim ben onu resimlere bakamadim dün aksam telimde bozuldu bugün molada onu halletmem lazim
ay suzi nerdeki :26:
amaan hicbirseydende geri kalmiyo
illa her gördügünü yapicak
teyzem var hic ugrasamam

onlar face vermesin saklasınlar cadılarr
ay kızlar ilk defa beyaz eşek gördüm ay ne kadar tatlıydı durun atayımm
merak ettim bende hic görmedim beyaz esek :86:
yarın fuara pikniğe gidecemaeşimin arkadaşlarının hanımlarıyla
iyi eglenceler canim niye kederlendin bakim
kız suzı yıne gelmedın sabah sorarım ben sana kustum aksam bulusak dedık randevu aldık o kadar
ne ara aldin kiz randevuyu ben gelince kaciyon ya
yeter artik yeme canim ya
balli yolacak diyemi kactin kiz
ay insallah olur kuzum
günaydiiiiiiiiiiiiinnnnn
güzel birgün olsun insallahhhh
günaydin balim kaymagim
Günaydın kızlarr,
güzel bir hafta diliyorum
günaydin fadimecim nasil oldun canim biraz daha iyimisin
günaydın canım..


günaydın suzim..bende haftayı 2kilo 400 gr alarak kapattım..cumaya Allah kerim nolcam bakalım..ben hiç su içmiyorum nolcak halim bilmem..:18::18:
günaydin canim su cok önemli tatlim bi kere duymusdum itrarla yaglar parcalanip atiliyormus su icelim gittsin yaglar
günaydın kızlaaar
güzel bir hafta diliyorum
geçmişe gittim daldım çıkamadım ne çok sayfa birikmiş gene
günaydin tatlim he ceneciler bunlar ben hic konusmam aslinda
günaydiiiiiiinn

günaydin canim


günaydin suzimm ben yapmadim:26:
hep hande kackerede dedim sus arkadan konusma diye ama anlatamadim
günaydiiin
ya ya öyle olur hep maymunlarida alintilamadim aklina yine birseyler gelir diye
Günaydınnnnn

H.sonu deyim yerindeyse çozuttum

Huzurlarınızda bi daha çozutmayacağıma diyetçi smzü veriyorum efenimmmm

Buda kahvaltım Eki Görüntüle 703869
bana da yapsan cok güzel görünüyor
hic hatirlamiyem
suzi yine beyeniyor geçmişte kaybolmuş belli

günaydınlarr..herkese süper bir hafta diliyorum...yağların gittiği bi dahada gelmeyeceği bi hafta olsun inşallah..
insallahhh günaydin canim
 
Heee-eeeeeyt!

Günaydın ama hafif kızgın günaydın.
Bunlar nasıl mesajlar böyle?
Kilo alan alana?
Bu nasıl zayıflama topiği bakayım?
Nerde sizin motivasyonunuz?

Size bir şey diyeyim de birazcık hırs yapın. Aslında cumaya kadar tartılmayacaktım. Ama bugün bir yerde bir iş görüşmesine gideceğim o yüzden o koca 79 rakamının ağırlığını belki biraz olsun atarım diye tartıldım ve sonuç : 77.3

Cuma, cumartesi, pazar, toplam 3 günlük rejim ve sporun sonucu bu sevgili rejim yoldaşlarım. Hani bakayım nerde sizin giden kilolar? Hani benim bu hafta çekişeceğim birincilikte iddialı kişiler, hıııı?


Bu arada dünkü menüm:

Sabah
2 yumurta
2 dilim ekmek
1 kk peynir

Ara
Meyve püresi (tarifini vereceğim, çok güzel bir tatlı oluyor)

Öğle
Tavuk döner (işteydim, imkansızlıktan böyle oldu, hazırlıksız gittim yine...)

Ara
Diyet bisküvi (1/2 paket altınbaşak)

Akşam
(Hatırlamıyorum) :26:



Şincikkkk... Gelelim meyve püresinin tafirine:

1 adet muz
2 çay bardağını dolduracak kadar çilek
1 kivi
2/3 su bardağı kadar süt
3 yemek kaşığı kadar yulaf ezmesi (tepeleme değil)

Bu malzemeleri derin bir kaba koyup mikserde parçalıyoruz ve püre haline getiriyoruz. Sonra da yiyoruz. Afiyet olsun.
Deneyin bence, içine şeker atmıyorum ama tatlı tatlı oluyor. :) Doğal ve nefis bir tatlı.

Bu arada bu karışım yukarıdaki haliyle aşağı yukarı 350 kalori yapıyor. Hepsini bir kerede yerseniz ana öğün kadar kalori almış olursunuz, ona göre... :)
 
Son düzenleme:
gel suzim gell
heykelli bahce var hah o benim iste ona dogru gel
maymun rezil olmustum suzim
 
gel suzim gell
heykelli bahce var hah o benim iste ona dogru gel
maymun rezil olmustum suzim

kızlar ben sanat müzesine gidiyorum.ballı sende bantı hazırla akşamkonuştuğumuzgibi canım bir şey çekerse sana tarif edecem ona göre yap sanatını benzet işte yanlız suzide olsungörüşürük akşamüstü kıslar
 
gunaydinlar fistiklar
suzinin dedigi gibi ne cene var ya sizde hiziniza yetisemiyom bugun haric gecmise gitmeye korktum

ac karinla bir kivi su
sabah kavaltimi
bir yumurta salatalik domates iki kasik yogurt
bir dilim ekmekle yaptim

oglene yarim tabak kuru fasulye iki kasik pilav yanina salata

aksamada kabak alabilirsem zeytinyagli kabak yapari yogurtla yerim
duN 76.6 OLMUSTUM bugun tartilmadim cumaya yeniden 75 olsam ne guzel olur
 
Dünden beri dönen bir sanat esprisi var ama işte olduğum için her mesajı takip edemedim o yüzden konuya dahil olamadım kusura bakmayın.

İdli'e kahveyi sormuştum cevap gelmedi daha... Suzi de sormuştu. Suzi n'aptın kahveyi, başladın mı?

Ya şimdi 2 günde abartıyorum gibi gelecek ama şimdiden bile fark etti yine çatlaklarım. Vücudunda çatlak olan herkesi 2 hafta olsun kahve-limonu denemeye davet ediyorum kızlar. Çatlağın derinliğini azaltıyor ve yüzeyini normal deri gibi yapıyor. Dolayısıyla yanlardan da inceltiyor. Çare arayan varsa bir denesin, belki ona da faydalı olur.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…