70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

selam kızlar
tatil bana yine yaramadı
öğlene kadar uyuyoruz ailecek
sonrada kahvaltı ve gezme faslı
burda festival başladı konserler falan oluyor
ye,iç, gez modundayız yaneee
yemeği bekliyorum şuan
öpüldünüz canlar
 
okumayacaklarını bende tahmin ediyorum ama sinirde oluyorumişte
insnlar çok düşüncesiz
ozman nietopiğe girip meşgul ediyorsun dimi ama
sinir olmaya başladım kendi kendime bende
cvp yazıyorum okumuyor
o oturmuş orda kendii övüyor
sende aa evet sensin dersen sana cvp yazıyor ama yoksa yok
ben herkese sensin sen güzelsin iyisin diyememki
kimi geliyor cumaya yakın yarım saat gelip gidiyor
benimde liste hevesim kırılıyor
ozamn nerdekaldı zayıflama topik ruhu
geyik topiği yapalımmademse
oh bizde gezek bizide al ne güzel ya


burası okadar sıcak değil buaralar
ama güneş yakıyor
he çok sıcak vallah bayılacam sıkıldım çok ev çok güneş alıyor.
 

anlıyorum tatlım demek istediğini ama boşver işte herkes bir değil idare etcez bazılarını da canımızı sıkmaya gerek yok

benim hamile olmadığım senden önce belli olduuu




hoşgeldin tatlım


ah keşke anne olsam pek severim çocukları

amin canım inşallah hayırlısı budur..

napıyım hande öyle korkunca ben sürprizimi vereyim dedim




selam canım
burda da bahar şenlikleri vardı güya
hiç bi bahar şenliğinde bahar havası olmadı sanırım
geçen sılanın konseri vardı
o gün çok yağmur yağdı iptal oldu
tam evden çıktık haber geldi
öyle işte hevesimiz kursağımızda kaldı
 

canım sen anlıyorsun biz anlıyouz onlar anlamıyor ki
he beni ballıkorkuttu ama bugunde gelmedi
anam test yaparken öldümkorkudan
sırf ballıya söz verdim die koşakoşagittim kalktığım gibi

geçen eşimin arkadaşının karısınında 3 gün geçmiş test yapmış çıkmamış oda adama şaka yapsın die kırmızı kalemle öteki çizgiyidekoymuş adam 3. çocugu duyunca fenalık geçirmiş panik atak var ondada
dedim benimkine yapsam çizdiğim ianlar
 
kızlar ben yapamıcam sanırım.al akşama kadar diyet yaptım akşam oturup ekmeğe çikolata sürüp yedim durdum..benden bişey olmıcak sanırım bu wakitten sonra..17 hazirana 60 olmalıyım ama sanırım 70 olcam .çok üzgünüm motiwe olamıyorum..
 
Biri bana kızabilir mi

Sabah:1 kase nesfit
Öğlen:Karışık pide+sprite
Akşam:4 kaşık barbunya 3 kaşık makarna:26:

Şimdi sporumu yapıcam kızlar

Yarından itibarende 14 gün nesfit programın başlıyım diyorum deneyen var mı:26: Çünkü eylüle kadar 10 kilo vermem lazım artık
 

ooo bunlar çok olmuş ama
 

kız öyle şaka mı yapılır yazık
hem seninki fenalık geçirmez kim bilir sevinçten ne hale gelir
ballı senin haberi aldı daha da gelmez
moralini bozdun hatunun
 
ooo bunlar çok olmuş ama

Evet maalesef Yarınki menümü şimdiden belirledim dışınada çıkmam çıkarsamda 50 mekik cezam olsun

Sabah:1 kase nesfit

Öğle:1 porsiyon ızgara tavuk ve yoğurt

Akşam:1 kase nesfit ve elma

Bundan sonra böyle 2 hafta kadar öğlen tavuk veya köfte değişik değişik yerim diyorum
 

etin yanına salata yersen daha iyi olabilir
bi de nesfitten öğün yapma bence
daha sağlıklı şekilde domates-yumurta filan ye kahvaltıda
akşam yemeğinde de sebze yiyebilirsin
sebze tüketmen bağırsaklarının çalışmasına yardımcı olacaktır
su da 2-3 litre iç en az
 

Canım sabaları hiç vaktim olmuyo hani zaten erken kalkıyorum o yüzden hızlıca nesfitimi yiyip çıkıyorum Etin yanında salatada oluyo birde yoğurt yiyorum ikisi çok mu olur ki:26: Akşamda canım olabilir ama sanırım artık hizlı bitsin veriyim şu kiloları diye düşündüğümden sanki her yediğim batıyo

Birde cuma günlerimi yapıyoruz bildirimlerimizi? Ben bu cuma tartılsam hataya listeye girsem olur mu ki?
 
noldu kız boğazına

şimcik geçen hafta pazar akşamı bi hafiften üşüme falan oldu ondan sonra pazartesi titre titre öldüm kat kat giyindim boğaz olmuş benim bitane daha anam baktı aft olmuş hepicik dedi antibiyotik aldım ondan soğukalgınlığı hapı felan salı gitmedim işe çarşamba gittim tırıvırı canımı sıktılar perşembe gittim 5 gün rapor aldım :) yarın işe başlıyorum malesef nese vicut kırgınlığım geçti fekat boğazım az inmekle beraber yine baskı uyguluyo bi yandan da bu yememe engel olmuyo löp löp götürüyorum
 

tabii ki olur
evet cuma yapılıyor bildirimler
hemen gitsin diye düşünme
zayıflıcan diye sağlığından olmana gerek yok
bi şekilde gidiyor bu kilolar
gel akşam kendine güzel bi salata yap nesfitten kalorili olacağını sanmıyorum
koca bi kase salata yiyebilirsin
hem doyurucu olur hem az kalorili hem de nesfite göre daha sağlıklı
ben bi sürü çeşit salata yapardım
yoğurtlu semizotu salatası, ton balıklı salata, peynirli salata...
aklıma ne gelse yapardım
farklı şeyler yedikçe diyetten de sıkılma olmuyor.
tavsiye ederim
 

bu nasıl bi anlatış şeklidir kız
şimdi senin boğazın şiş doğru mu anladım?
öksürük filan var mı?
aft boğazı şişirmez ki :26:
 
bu nasıl bi anlatış şeklidir kız
şimdi senin boğazın şiş doğru mu anladım?
öksürük filan var mı?
aft boğazı şişirmez ki :26:

ne bilim annem bembeyaz olmuş dedi teee küççük diline kadar :)
öksürük yok yutkunurken rahatsız ediyo kuruyo işte pastil aldım bugün bi de anam zencefillen balı karıştırdı onu ye dedi bi de şimcik yarım bardak suya zencefil attım onu içtim çok iğrenç oluyo ama mecbuuurrr handede alerjiktir belkim dedi o da dr olcakmış heral
 

O zaman salata yiyim akşamları canım çünkü öğlen daha çok ızgara türü şeyler yiyorum akşamıda hafif geçirmek istiyorum o yüzden Yatmadan öncede sporumu yapıyorum bugün 30 day shrede başladım umarım güzel sonuçlar alırım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…