70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!



canım ellerine kollarına sağlıııııııkk

bu cuma ben de bu listedeyimm holeyyyyyy

öpüyorum seni deee, listede ki herkesi de
 


berbat olmuş derken
yoldaydım canımcım yaa 8 saat yolculuk yaptım mecbur ikramlardan yedim, ama onun bilincinde olaraktan sora hep dikkat ettim holeyyyyy
 
bende bugun yidiklerimi yazayım
sabah:1 domates,1tutamnane,1tutam maydonoz,1 dilim tam buğday ekmeği,3 fincan çay ,1 parça peynir

ara:1 türk kahvesi,1 avuç kabak çekirdeği

öğle: haşlanmış kara mercimek,dereotu,1 kaşık zeytinyağı,sarmısaklı yoğurt,kırmızı biberli çok lezzetliydi tavsiye ederim

ara:1 tabak meyve

akşam:2 kaşık semizotu yoğurtlı,3 kaşık sebzeli bulgur pilavı,domatesli salata

2 litre su,amakocişten tutku istedim yine dayanamıyorum.
 
ay üzülmücem bütün topiğe lokum dağıtacam
Duygu kolay gele
Gurbet hoşbuldum

Of telden yazılmıyor abuk subuk yazıyom ballı dalga geçiyor kalkıp gidesimde yok pc başına
çok kolay geldi sorma tolga son noktayı koydu.. 7'de başladıgımız aksam yemegını sımdı bıtırebıldık :S
sen aç kalmaya mahkumsun bır ıkı gun; probıs yemişsinn kucukken severdım ben de.

vvayyyy son gunlerın en dengelı menusu hamişten geldı
 



ayyy o yemek ne güzel gözüküyo yaaa
mercimeği sadece haşladın üstüne de o dediklerini mi döktün cnm?
tutku da yeme yaaa noluyyyyy yemeeeee kocişin getirsin bari sabah kahvaltıda yeeeee yemeğin üstüne yemeeeeeeeee meee meemeeeee
 

abooo vallaaaa daha da yemem anammmmm vallaha pişman oldum
ama helal olsun size teşekkür ederimm böle yanlşlarda birbirmşzi uyaralım ki bidaha yüzümüz olmasın aynı lezzetli hataları yapmaya
 
Bugün ayvayı yemek dışında şunları da yedim :)

sabah 11: 1 dılım tam bugday ekmegı, 1 dılım peynır, bol domates ve 2 zeytın

ara yok gec kahvatıdan dolayı

öğlen 13:30 bır tabak iç bakla yogurt

ara 15:30 2 kivi

akşam 19:00-20:00 bir tabak havuclu kabak yemegı fırında, yogurtlu semızotu, salata

ara 21:30 yapsam mı yapmasam mı karar veremedım 2 kivi..

sebze gunune bak oğlum sayesınde bugunum de battıııııı
 
kız koyaydın onuda kanguruya devam edeydin ne yapıyosan
of hem anne hem iş kadını hemöğrenci hem ev kadını olmak ne zor
he çok dengeli sorma valla ne yapsam tatlı isteğime karşı koyamıyorum kan şekerimmi düşüyo acaba:44:

bu yemek için mine arkime teşekkür ederim mercimek fikrini bana o vermişti hem çok hafif hemde çok lezzetli limonlu salatasıda oluyo yogurt koymazsan ben yoğurt koydum koca bi tabak oldu hem gözüm hem karnım doydu
he mercimeği haşladım üzerine sarmısakşı yoğurt koydum dereotuda doğradım bide 1 kaşık zeytinyağı koydum.sen sevdiğinot varsa onuda koyabilirsin maydonoz nanede olabilir hatta maydonoz iyiolur tam diyet yemeği olmuş olur bence
yav yemicem ama gözüm dönüyo hep
 
abooo vallaaaa daha da yemem anammmmm vallaha pişman oldum
ama helal olsun size teşekkür ederimm böle yanlşlarda birbirmşzi uyaralım ki bidaha yüzümüz olmasın aynı lezzetli hataları yapmaya
evet bende böle olmasının taraftarıyım zati çok iyi oluyo çoğu yanlışı burdan öğrendim herkezlere teşekkür
güzel olmuşta eskisi gibi şoka girermisin bilmem senin oğlan seni şoka sokmuş
herkese iyi geceler cankuşlarr; oğlan uyumuşken balkonda sefa yapalım azıcık..

 

bu yemeği yaptığım gün bende hande arkidişime teşekkür ediciiim
saol canım tarif için bi gün deniyim, sürekli bi ne yesem derdi oluyo zaten diyetteyken böle hafif tarifler hayatt kurtarıcı valla
benim de buzlukta şu mini magnumlardan var, resmen beynim buzlukta şuanda ama yemiciiiimmmmmm :18:
kafayı yedim sanırım smileylerle
ben iyisimi bi yapıyım yaaa
 
ayy yatmış uyumuşum ne güzel

şimcik gelelim yediklerimize

sabah
1 kıymalı pişi poğaça boyunda yarımda sade pişi peynir 2 fincan çay
ara
2 salatalık minnak
öğle
kese yoğurduna 2 salatalık doğradım onu yedim öle geç kahvaltı yaptımdı zati
akşam
annem enginar yapmış abudik bişey patayes havuç bezelye falan pişirmiş değişik bişeydi az ondan
salata biberli kese yoğurdu 3 köfte 1 dilim çavdar

şimdi çay faslı var 2 bardak içerim
az buçukta meyve bugünü böyle kapatırız



esas sakıncalı olan yarın dolma var bi de sarma sarcaz birazdan yarın öğlen yersem onlardan akşamı meyve falan geçiştiririm artık bilmiyom nasıl etcem
 
Ne bilim bacım yada bebimkini gerçek leylek getirdi kız yollayım leyle alamanyaya
Ben dion bacım senin bilgiler eski eve trambolin kurun bitane bide öle deneyin
öylemi dersin

ay zor suzim ya ablma birkeresinde kendini kaybetmis :26:
cok üzülmüstüm duyunca :26:
oyy gel suzimm
evet suzim ya toparlamaliyiz artik
sözde bugün besliyodum yine olmadi iste

valla benim bilgiler anca teorik bilgiler bacım
tecrübe sahipleri konuşsunlar en iyisi


ana ben bugun hiç onlan konuşmadım bir onlan bir anamlan kobuşuyoz sabahları dur bir slm verim bakim
rahat birak suziyiiiii

suzim dikkat etsene :26:
ay hic bitmiyor ki islerimiz

geldim sarilak öp beni öp

ben sana küstüm
öpmemmi
musmutlu gel bacim musmutlu olalim
yolucam o kalkip inen kasini

kolum titriyo ya yaslandimmi kalirmi böyle :44:gidermi nolcak simdi :18:
agrir sonra o suzim dinlen :26:


ana balli öpmeden gitti



korkma canim kötülere birsey olmaz ah zoo hande dedi ah zoo anladim demek mis


beni unuttun ben kocakarimiyim ne öpüyon elimi

Kız aklım hep tatlıda bide naneyle peynir ekmek


sagol canim

sagol suzimm

bugün yediklerim:

sabah+öglen: 2toast biri peynirli biri sucuklu
aksam: 1 kase patetes salatasi

hayda bu ne bicim menü :44:
suzim hep kuru yemissin

merhaba hanımlar ii pazarlar beni de aranıza alırmısınız:26:
hosgeldin

canim malum sabahki pisiler cissss
hadi ögleni hafif atlatmissin dengelenmistir azda olsa ama bence normal yogurt tercih etmelisin
aksamda keske ekmek yemeseydin zaten yeegin icinde patetes varmis
yarinda öglen bol yogurtla hatta belki yaninda salata ile iki dolama yersin
aksamda salata , corba , yogurt güzel olur
 
evet canim dusunmemek lazimda yinede korkuyo insan duyduklarimizdan Burda hic ogle bi olay olmamis icini rahattut diyo
bilmiyorumki canim bana ilk gelinimiz soylemisti bana iyi geldi
bi tane vardi canim ugrastim yarim Saat bekledim ama yapmadi bende giydirdim sonra ona yapti o olmasa yanmistim halilar giderdi bikac tane daha almayi dusunuyorum
insaallah canim
 
kizlar jillianin 3.gununude bitirdim ama cok yoruluyorum her yanim agriyo sabh yataktan kaltigimda heryerim titriyodu namazda secdeye giderken ayak ust kisimlarim feci agriyo

kizlar bisey sorucam ben oglumu emziriyorumya emzirdikten sonra sutum yetiyomu diye denemek icin mam verdim dun 15 ml icti sadec bugun cok agliyo diye ben emzirirken esim yapti sonra bende verdim ve yine sadece 15ml icti simdi benim sutum yetmiyomu yoksa neden sadec 15ml iciyo anlamadim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…