güzel canım
bende ailemden uzaktayım..zor oluyor..
üniversiteden beri gurbetteyim..
ama size daha zor tabi yurtdışında olmak
afiyet olsun ballım güzellllll....
hayırlısıyla doğsunda canım...
kilo kolay verilir...
ben yıllarca 67 kilolardayken
3. doğumdan sonra 80 e vurup tekrar 60-62 lere düştüm şu yaşımda
siz haydi haydi verirsiniz..
günaydın canım..
aldığım artıları eksiltmeye çalışıyorum..
KK' nın Sevgili Üyeleri,
Kilonuz 70-79 aralığındaysa ve zayıflama yolunda "Birlikten Güç Doğar" ilkesine inanıyorsanız, sizleri buraya bekliyoruz..
Başlık altında diyete yönelik tecrübelerinizi, her gün neler yediğinizi, zayıflamak için yaptığınız sporları paylaşabilir ve deneyimlerinizi sizinle aynı kilo aralığında olan diğer üyelerimizle paylaşabilirsiniz.
Keyifli paylaşımlar ve sağlıklı kilo vermeler dileriz. a.s.
75 kiloyum bugün katıldım gruba
yemeeeeeeeeene wuruyon yaaaa..
ölüyom saandim gece yedim baksanagüzel olmuş canım bende toparlasamkeşke
o ziynet salinin şarkısı
ne yani gerçektenmşi
hey allahım yiyebülürsün müzüm o zmansa
ay öle valla allah herkesin yardımcısı olsun çok zor sizinkidahada zor
aboww sen bunları yiyince yaşıyonmu az sanki canım yav sen daha çok ye bak
gene garip vayana yicekleri ne bukız
sen türksün türkçe şeyler ye azcık
iyi geceler canım..anaaammmm saat 00.23 olmuş we ben çocukları uyutmadım...
anaaam ben hemen ariyom izmir belediyesini kapinin önüne deniz koysunlar olmazki bölye haklisinof ben gelenekadar gittin
iki tosun çıktı meydane
her biri birbirinden merdane
allah allah yalahhh
varda çok uzak biz 5 dakkada yürüyerek denize iniyorduk tekirdağda
getirkız sallayak ayaklarada
Günaydın kızlarrr
Cumaya 1 kala keyifler yerindedir umarım:
.
ondandir suzim bugün form cayi ic olmazsaay bugün tarti hic gülmedi bana :26:kiz birde wc ye cikamiyorum dedigin gibi hep kuru beslendigimden herhalde :44:
bende seni seviyom yavrum
sanat a hayir
senin olsun kuzum lafimi olur
cok tatli geliyor tadi ben fazla yiyemiyordum :26:
esimin vizesi ile canim ben bura vatandasiyim ama o türk olunca vize lazim vizede de problem cikartiyorlar
begendigine sevindim
ah ah keske türkiyede olsam da türkiyemin yiyeceklerinden yiyebilsem
ya karsilasamadik yine
günaydin fadimem
günaydin cadi kiz
günaydin baharcim
güzel diigüzel canım
bende ailemden uzaktayım..zor oluyor..
üniversiteden beri gurbetteyim..
ama size daha zor tabi yurtdışında olmak
afiyet olsun ballım güzellllll....
hayırlısıyla doğsunda canım...
kilo kolay verilir...
ben yıllarca 67 kilolardayken
3. doğumdan sonra 80 e vurup tekrar 60-62 lere düştüm şu yaşımda
siz haydi haydi verirsiniz..
günaydın canım..
aldığım artıları eksiltmeye çalışıyorum..
afiyet olsun suzimgünaydin sekerler
dünkü menümü yazayim:
sabah: 2 dilim kara ekmek salatalik biber
ara:nektarin
ögleneynirli ispanak yemegi
ara: nektarin
aksam saat 15 de yaptim 1 lahmacun salatayla
saat 15 den sonrada yemedim aksami öne aldim diye
hosgeldin75 kiloyum bugün katıldım gruba
hosgeldin canim75 kiloyum bugün katıldım gruba
birde suyu az iciyorum zerram dün 1 litre icmissim sadece su da zorlaniyorum unutuyorumgünaydınlar..
sanada günaydın szim..
ballınınıda dediği gibi
sulu şeyler ve salata takviyesi iyi olur canım barsakların çalışır..
dünkü menüm
sabah kahvaltı
8:00
1 köz biber,1 domates,2 salatalık
1 haş yum
1.5 kk kdr beyaz peynir
2 dilim çavdar ekm
öğlen 13:00
5 kş kdr bulgur pilavı
1 kase cacık
salata
3 tavuk köfte
15:00
tek şekerli türk kahvesi
17:00
1 çay bar beyaz leblebi
akşam19:45
1 kase yoğurt
3 köfte,4-5 dilim patates(sulu köfte yapmıştım)
3-4 kaşık yeşil fasulye
salata
1 lookma ceviz kdr tatlı( baklavagibi bişey lokummuş eşim allmış merakımdan yedim merak edilecekte bişey değimiş)
1 bardak beşi bi yerde,1 bar yeşil çay, 1 bardak form çay
ve 2.5 lt su
günaydiin
kendimi yolmak istiyorum kizlar
gece bi kalkdim saat 1 le 2 arasi
direk mutfaga makarnanin basina
öküz gibi yedim yedim
yattim sabah 5 de yine hortladim
karpuzun basina3 4 dilimde onu yedim
sabah tartildim 70.1
kizi okula biraktim geldim wc felan yine tartildim 69.8
ne oluyor bana geceleri anlamiyorum
kafami duvarlara vurmak istiyorum ne oluyor bana geceleri anlamiyorum
Eki Görüntüle 734033
hosgeldin canim
birde suyu az iciyorum zerram dün 1 litre icmissim sadece su da zorlaniyorum unutuyorum
niye öyle yapiyorsun ki tatlimben mesela gece kalkip yemek yemem o huyum yok uyku daha tatli gelir bana:26: yoksa hamis olma
bozma hemen morelini ballimyemeeeeeeeee
ölüyom saandim gece yedim baksana
anaaam ben hemen ariyom izmir belediyesini kapinin önüne deniz koysunlar olmazki bölye haklisin
ondandir suzim bugün form cayi ic olmazsa
güzel dii
afiyet olsun suzim
hosgeldin
kalkdiginda koca fincan süt doldursan isitip yanina bal veya tarcin katip icsen belki bastirmazmi :26:yok canim ondan degil benim böyle bir huyum var
eskisi gibi degilim ama arada tutuyor iste ne yapsam ne etsem bilemiyorum bundan kurtulmak icin
bozma hemen morelini ballimsalma geri insallah verecegiz kacamak olmus olsun dün dünde kaldi yolumuza devam
suzim daha dün 69.3 düm bugün 69.8
+500yazik degilmi o kadar dikkat ediyorum
bir gecede salak gibi aldim
yemesem kesin bugünde ekside olurdum
yok suzim salmicam insallah
suzim suursuzca yiyorum ya :26:kalkdiginda koca fincan süt doldursan isitip yanina bal veya tarcin katip icsen belki bastirmazmi :26:
olur öyle ataklar pes etmek yok bugün ispanak yealman gazetesinde yazdi kuzum ispanak kacamak yapinca temizliyormus ertesi gün birakmiyalim
napıyon sen ballı gece kalkıpta yemek neyin nesigünaydiin
kendimi yolmak istiyorum kizlar
gece bi kalkdim saat 1 le 2 arasi
direk mutfaga makarnanin basina
öküz gibi yedim yedim
yattim sabah 5 de yine hortladim
karpuzun basina3 4 dilimde onu yedim
sabah tartildim 70.1
kizi okula biraktim geldim wc felan yine tartildim 69.8
ne oluyor bana geceleri anlamiyorum
kafami duvarlara vurmak istiyorum ne oluyor bana geceleri anlamiyorum
Eki Görüntüle 734033
günaydin sekerler
dünkü menümü yazayim:
sabah: 2 dilim kara ekmek salatalik biber
ara:nektarin
ögleneynirli ispanak yemegi
ara: nektarin
aksam saat 15 de yaptim 1 lahmacun salatayla
saat 15 den sonrada yemedim aksami öne aldim diye
suzim suursuzca yiyorum ya :26:
salata ve corba yiyim öglen aksamda sadece salata ayran insallah
suzim ne dicem orda rewe varmi ?
sişene su doldur masana koy canım..gözünün önünde olunca zorla olsadaiçersin..hosgeldin canim
birde suyu az iciyorum zerram dün 1 litre icmissim sadece su da zorlaniyorum unutuyorum
niye öyle yapiyorsun ki tatlimben mesela gece kalkip yemek yemem o huyum yok uyku daha tatli gelir bana:26: yoksa hamis olma
5 yasinda bir kiz cocugu yavrummmm nasidal güzel
babasinin yaninda babacim diyor ve ölüyor
kafasina maganda kursunu isabet etmis
ay Allahim simdi agzima geleni yazicam ............
koru Rabbim evlatlarimizi böylelerinide islah et ailesinede sabir ver
ama arti ciktim zerram cokmu yemissim :26: ayran icmedim keske icseydimnapıyon sen ballı gece kalkıpta yemek neyin nesi
ben yatmadan yiyorum tıka basa gece kalkmak zorunda kalmıyorum
iyi yapmışın bişey yemiyerek
ayranda içeydin lahmacunla iyi giderdi
5 yasinda bir kiz cocugu yavrummmm nasidal güzel
babasinin yaninda babacim diyor ve ölüyor
kafasina maganda kursunu isabet etmis
ay Allahim simdi agzima geleni yazicam ............
koru Rabbim evlatlarimizi böylelerinide islah et ailesinede sabir ver
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?