70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

342013 .!.:

içimden geldi sana bu kartıda yollayım ben çok severim bu hikayeyi
Balca'nın Duygu Yüklü Sayfaları - E-Kart - TUZLU KAHVE

Genişletmek için tıkla...

ssecemm .!.:

kızlar kansızlığımdan dolayı her sabah 10 tane kuru erik yemeye karar werdim.2 gündür yiyorum..gün içinde atıştırmayı düşünüyorum..bakalım neye faydalmış dedim..sizle de paylaşayım dedim..bu arada 1 tane kuru erikte 10 kalori warmış..

KURU ERİK :Bol miktarda B vitaminleri, A vitamini ve E vitamini içerir. Bağırsakları çalıştırır, içerdiği zengin potasyum ve magnezyum sayesinde metabolizmayı hızlandırma özelliğine sahiptir. Ayrıca tansiyon, karaciğer rahatsızlıkları ve romatizma rahatsızlığına iyi gelmektedir. Kansere ve yaşlanmaya karşı koruyucu etkisi de vardır. Kansızlık tedavisinde de etkilidir. Diğer taraftan kuru eriğin regl düzenleyici etkisi de vardır. Kuru eriğin besin değeri taze eriğe göre daha yüksektir. Ara öğününüzde günde 10-15 adet kuru erik yemenizi öneriyorum

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

dünkü menümüde paylasayim sonra bidaha gideyim gecmise

sabah: 2 dilim kücük kara ekmek sürme peyniri salatalik
ara: nektarin :44: ay unuttum ama nektarindin ya herhalde
öglen: spaghetti kiymali sosunu fazlakatmamisdim kiymasida fazla degildin :26:
ara: :26: yapmadim ya ay cok unutkanlik var bende
aksam: 1 tabak yogurt corbasi 2-3 pirsola
pisi yaptik tadina bile bakmadim icim gitti ama yemedim
bugün tartildim yine ayni yine gitmemis gramm falan

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

ben dün kimseyle sanat falan yapmadim ay canim benim ya bugün bende okda bulanimdayim ki anliyorum seni

ates kim niye cagirmis uymasaydin keske

iyi diyelim iyi olalim canim sen nasilsin

havadan herhalde tatlim bende öyle gibi birseyim dün dolu yagiyordun bugün günes yarin yine soguk olcak

hic sorma canim cok is var

ay ne güzel türkiyede negüzel pastalar var yaa :84::84::84:

insallah canim



insallah tatlim insallah canim arkadasim

bende gidecem rahat yazamiyorum

olsun canim sen yeni geldin dimi biraz kendini tanit sana

menüm düzgün degil canim dogru sagol



ben kactim kizlar hem cok is var hem birazdan cikcam avukatda randevumuz var aksamda gelemem herhalde esim yine izinli arkadasinin bilgisayariyla ugrasacakmis yarin calisiyor cok sükür herkes kocasi evde olsun ister bende dersi

Genişletmek için tıkla...

ssecemm .!.:

Kızlar ya msjları okumaya başladım çoooookk şaşırdım allah allah niye bu kadar kalorili buldular bu eriği dedim.meğer yanlış yazmışım.1kuru erikte 10 kalori war 100 değil..oraya fazladan 1 sıfır daha kaçmışş Kusura bakmayın ....

Genişletmek için tıkla...

342013 .!.:

250gr sebze yemeği 1 kase yoğurt 4 kayısı 2 dilim kepek ekmeği bu kadarcık canım neler istiyo bir bilseniz

Genişletmek için tıkla...

berenerva2 .!.:

kizlarya ben hep diyorum mayis 13de basladim diye esim nedese begenirsiniz nerde 13de basladin biz 13de daha trdeydik sen geldikten 2gun sonra basladin ben kaldim boyle
Dogru diyetten kafam gitti herhal
benim diyete basladigim tarih 18i daha bir ay olmamis
bu da demek oluyoki ben dha Kilo veririm bir ay olana kadar

bugun itibariyle jillian Level 2 bitmistir
esim dun diyoki karnin boylemiydi loplop oynuyodu karinmi kaldi simdi diyoo
demekki ise yariyo

Genişletmek için tıkla...

342013 .!.:

kızlar avatarım nasıl olmuş

Genişletmek için tıkla...

berenerva2 .!.:

kizlar Burda Hayat cok SIKICIya kimsem yok bugun tum ailemin kadinlari ablamdalar ablam tasindi ve onlarda yerlestiriyolar bense burdayim orda her hafta hic olmazlarsa bulusuyolar istedilerini yapiyolar bense Burda tek basina hem cocukalrla ugrasiyorum hem SIKILIYORUM disari cikiyorum ama hergunde cikilmiyoki ciktigimdada kizimi parka goturuyorum iki market geziyorum disarda gordugum bikac turkle konusuyorum Hayat zor gurbette daha zor

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

suzim önce pisileri ymedigin iciiin öpecemmEki Görüntüle 733828
soracima ekside degilsin diye hemen saliverme öyle kendini sakin
lütfen bak bu hafta vericez dedik uutma beni yari yolda birakma
yediklerine gelince hep kuru seyler yiyorsun suzim aksam ki corba haricinde
öglen az makarnanin yaninda bol salata ve yogurt yesen ne güzel olurdu
aksamda iyne etin yaninda salata
sabahlarida genelde ayni yiyorsun yanilmiyorsam :26:
haslanmis yumurta yesen birde hala ayni ekmegimi yiyorsun bilmiyorum ama
sana öncedende sylemistim o ekmek cok kalorili :26:
volkorntoast alsana suzim kalorisi cok az
biraz daha salata ve yogurt suzim






neden her ögünde kayisi yiyorsun cok degilmi
birde yemekle birlikde degilde ara olarak yesen daha iyi olur bence




bence bu avatar burdan birine uyari olmus bas harfi suzi


ah canim zor tabi hele onlar bir araya gelince insanin ici sizliyor burda

Genişletmek için tıkla...

berenerva2 .!.:

aynen canim ya icim sizliyo ben neden yokum diye

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

bizimkilerde bir arada

Genişletmek için tıkla...

berenerva2 .!.:

ahhhhhh ahhhhhhhhhhh

Genişletmek için tıkla...

342013 .!.:

tanışalım kızlar ama ne yazıcağımı bilmiyorum bu arada tartıya ne zaman çıkıyorsunuz haftadan haftaya mı ona göre yazıyosunuz

Genişletmek için tıkla...

berenerva2 .!.:

dunku menum
kalkinca 2bardak ilik su
kahvalti tost 4 zeytin domates
ara yok sabahi gec yaptim diye
ogle 2 kofte 1 bucuk kepce CORBA
aksam kocaman bir kase salata [icinde bir salata domates havuc maydanoz kivircik ]yani ne ararsaniz vardi
ara esim findik yiyodu banada Verdi 12tane
yatmadan bir Saat once 1bardak sut
caylar sular

Genişletmek için tıkla...

342013 .!.:

bende bugünki mönümü yazayım sabah:1 kk peynir,8 zeytin,1 domates,4 kayısı,1 kase yoğurt,iki dilim tam buğdaylı ekmek öğlenden önce:1 kase yoğurt öğlenleyin:250 gr sebze yemeği,1 tas salata, 3 kayısı, 2 kk kaşar peyniri, iki dilim tam buğdaylı ekmek ikindi ara: 1 bardak süt . . BUNLARI BİR GÜZEL YEDİM KIZLAR 5 DE AKŞAMI YİYECEĞİM

Genişletmek için tıkla...

342013 .!.:

içimden geldi sana bu kartıda yollayım ben çok severim bu hikayeyi
Balca'nın Duygu Yüklü Sayfaları - E-Kart - TUZLU KAHVE

Genişletmek için tıkla...

BHR84 .!.:

bilirim bu hikayeyi ve çok severim bi benzerinide ben yaşadım çünkü biliyormusun ?
eşim çayı şekersiz içer..
bende çayı şekersiz içiyosa kahveyide şekersiz içer mantığıyla evlendiğimizde bir sene boyunca nerdeyse her akşam kendime orta ona şekersiz kahve yaptım oda gık demeden içti garibim ..bigün dışarda bi yerde kahve içecekken garson sordu nasıl alırsınız die orta deyince ben şok tabidedim şekerlimi içecen artık ..
bana dediki ben hep orta severim
e dedim niye bana demedin hep şekersiz yapıyorum ben sana
senin elinden zehir olsa içerim demişti kıyamam canım yaa
ben alınırım güzel yapamıyomuyum derim diye sölememiş iiçmiş zehir gibi kahveyi

Genişletmek için tıkla...

ssecemm .!.:

Kızlar ya msjları okumaya başladım çoooookk şaşırdım allah allah niye bu kadar kalorili buldular bu eriği dedim.meğer yanlış yazmışım.1kuru erikte 10 kalori war 100 değil..oraya fazladan 1 sıfır daha kaçmışş Kusura bakmayın ....

Genişletmek için tıkla...

ssecemm .!.:

DÜZELTTİM 1 tanede 10 KALORİ WAR..100 DEĞİL HAAAAA....

Genişletmek için tıkla...

342013 .!.:

250gr sebze yemeği 1 kase yoğurt 4 kayısı 2 dilim kepek ekmeği bu kadarcık canım neler istiyo bir bilseniz

Genişletmek için tıkla...

berenerva2 .!.:

kizlarya ben hep diyorum mayis 13de basladim diye esim nedese begenirsiniz nerde 13de basladin biz 13de daha trdeydik sen geldikten 2gun sonra basladin ben kaldim boyle
Dogru diyetten kafam gitti herhal
benim diyete basladigim tarih 18i daha bir ay olmamis
bu da demek oluyoki ben dha Kilo veririm bir ay olana kadar

bugun itibariyle jillian Level 2 bitmistir
esim dun diyoki karnin boylemiydi loplop oynuyodu karinmi kaldi simdi diyoo
demekki ise yariyo

Genişletmek için tıkla...

342013 .!.:

kızlar avatarım nasıl olmuş

Genişletmek için tıkla...

342013 .!.:

yemek yediği halde karnı acıkan varmı?

Genişletmek için tıkla...

berenerva2 .!.:

kizlar Burda Hayat cok SIKICIya kimsem yok bugun tum ailemin kadinlari ablamdalar ablam tasindi ve onlarda yerlestiriyolar bense burdayim orda her hafta hic olmazlarsa bulusuyolar istedilerini yapiyolar bense Burda tek basina hem cocukalrla ugrasiyorum hem SIKILIYORUM disari cikiyorum ama hergunde cikilmiyoki ciktigimdada kizimi parka goturuyorum iki market geziyorum disarda gordugum bikac turkle konusuyorum Hayat zor gurbette daha zor

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

suzim önce pisileri ymedigin iciiin öpecemmEki Görüntüle 733828
soracima ekside degilsin diye hemen saliverme öyle kendini sakin
lütfen bak bu hafta vericez dedik uutma beni yari yolda birakma
yediklerine gelince hep kuru seyler yiyorsun suzim aksam ki corba haricinde
öglen az makarnanin yaninda bol salata ve yogurt yesen ne güzel olurdu
aksamda iyne etin yaninda salata
sabahlarida genelde ayni yiyorsun yanilmiyorsam :26:
haslanmis yumurta yesen birde hala ayni ekmegimi yiyorsun bilmiyorum ama
sana öncedende sylemistim o ekmek cok kalorili :26:
volkorntoast alsana suzim kalorisi cok az
biraz daha salata ve yogurt suzim






neden her ögünde kayisi yiyorsun cok degilmi
birde yemekle birlikde degilde ara olarak yesen daha iyi olur bence




bence bu avatar burdan birine uyari olmus bas harfi suzi


ah canim zor tabi hele onlar bir araya gelince insanin ici sizliyor burda

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

ne yapalim canim bunada sükür
herkes saglikli olsunda

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

mamalarimi yazayimda suziye hava olsun

kahve

kahvalti
2 dilim ekmek
1 yumurta
ince dilim peynir
4 5 zeytin

ara
1 dilim karpuz dilim derken ücgen kücük

öglen
yogurt
2 kasik yulaf
ceyek muz
yarim elma
ve tarcin karisimi

ara
yine karpuz yukardaki gibi

kahve

aksam
1 tabak corba
büyükce kase 2 3 kasik makarna,kirmizi biber,salatalik,1kasik cökelek,
1 kasik zeytin yagi ,nareksisi ve baharatli salata

1 koca tas yesil cay
1 elma
suuu

birsey unutmadim umarim yazmayinca unutuyorum :26:

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

hosgeldiniiizzz

bacim sen daha dogurmadinmi kiz
ay bana öyle geliyoki ben buraya geldi geleli sen hamilesin kiz iki yil oluyo nerdeyse
saglikla kucagina al insallah canim suziyle banada dua et de bizede versin Rabbim

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

yeme tatlim faydasindan cok zarari var

ay insallah bu sefer basaririm zerram niye öyle oldu zerram:26: yani sen günlere de giderdin eskiden ama diger tarafda yine dikkat ettip haftayi da eksiyle kapatirdin :26:

peynirli simitlemi yencen beni

üstüne birde nutella sürseydin Eki Görüntüle 732508 dobic mona lisa

sen deme zaten seninki söylesin

uyy yirim suzancim az kaldi bebise allah kolay dogum nasip etsin bi avazda gelsin insallah

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

yasin kac boyun kac calisiyonmu bekarmisin nerelisin ne el isi yapiyorsun

güzel canim affiyet olsun

kiz bu ne okuyamadim alinti yaptikdan sonra alt altda yaz canim ama güzele benziyor

cok güzel bir hikayeymis

benimki olsa söylerdin cok romantikdir de kendisi



ne korkutun kiz bizi erik yüzünden zayifliyamadim sanmisdim

ah ah benimde neler istiyor neler

ne güzel bak esin bile fark etmis

o ne canim korkarim ben aksamlari



zor canim zor ama ballinin dedigi gibi onlar sagolsun yeterki

dur bulursam yedigim ekmegin resmini ekliycem bi bakim Eki Görüntüle 733867 2 dilimi 100 kalori ballim :26: zaten ufacik dikkat etcem ballim sagol beni düsündügün icin canim arkadasim



menü paylasiyon aksam makarna yemissin aksam yenilen karbonhydratlar yag yapiyormus hic tartildinmi söylesene ballim ya cok merak ediyorum sen güzel veriyorsun isteyince

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

mamalarimi yazayimda suziye hava olsun

kahve

kahvalti
2 dilim ekmek
1 yumurta
ince dilim peynir
4 5 zeytin

ara
1 dilim karpuz dilim derken ücgen kücük

öglen
yogurt
2 kasik yulaf
ceyek muz
yarim elma
ve tarcin karisimi

ara
yine karpuz yukardaki gibi

kahve

aksam
1 tabak corba
büyükce kase 2 3 kasik makarna,kirmizi biber,salatalik,1kasik cökelek,
1 kasik zeytin yagi ,nareksisi ve baharatli salata

1 koca tas yesil cay
1 elma
suuu

birsey unutmadim umarim yazmayinca unutuyorum :26:

Genişletmek için tıkla...

suzan6638 .!.:

allah sızede nasıp etsın gec olsun guc olmasın yok canım benım ben 4,5 sendır ıstıyordum bu seneye kısmetmıs hayılrrısı az kaldı kavusmaya ınsl kolay bır dogumla paşamı alırım fosutttt dıyede kg lerımı gonderıverırım dogumda ınslll kı suandaa 83 kusurlerdeyım yanı sızınle dıete baslamadan oncekı kg mı gordum dun sbhhh yanı suana kadr paşamlaa 69,5 dan hoppp 83,5 cıktıkkkkama olsun paşam saglıcakla dogsunda verırım ben sızlerle gene dımıııyassın kk

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

biliyorum o ekmegi suzim bunlar kücük dilim normalinin kalorisi daha cok
volkorntoast aallllllllll
ne demek canimm
tartildim ama daha anca bugün eksi gördüm bakalim yarin ne olucak
ama söylememmm

Genişletmek için tıkla...

suzan6638 .!.:

allah sızede nasıp etsın gec olsun guc olmasın yok canım benım ben 4,5 sendır ıstıyordum bu seneye kısmetmıs hayılrrısı az kaldı kavusmaya ınsl kolay bır dogumla paşamı alırım fosutttt dıyede kg lerımı gonderıverırım dogumda ınslll kı suandaa 83 kusurlerdeyım yanı sızınle dıete baslamadan oncekı kg mı gordum dun sbhhh yanı suana kadr paşamlaa 69,5 dan hoppp 83,5 cıktıkkkkama olsun paşam saglıcakla dogsunda verırım ben sızlerle gene dımıııyassın kk

Genişletmek için tıkla...

ssecemm .!.:

güzel menü..iyi hatırla unutmuş olmayasın yediğin poğaça börek çörekleri yazmayı..

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

saglicakla dogsun suzisimde geri verirsin tabii yiirrim seni

Eki Görüntüle 733871 bu nasil :26:gecen isarkadsi yiyordun kütür kütür canim istedi
4 dilim kaldi bitsin bidaha almim ozaman ballim sagol canim
kiz azcik bi ip ucu ver gitcem simdi yarin nasil kalkacam yatayim

Genişletmek için tıkla...