evet canim bende cok sevindimMAALESEF K.HİDRATLARhem kalorili hemde çabuk acıktırıyor canım
bende çok kiloluları görünce üzülürüm onlar için kendim içinse korkarım ya bende böyle olursam diye
kolay gelsin canım inşallah inşaat çabuk biter
çokk az canımkesinlikle 1000 kal altına düşme
düşük kaloriyle kilo vrenler fazlasıyla geri alıyorlar
süpermiş canım
regl olduğun için bişey demicem canım
ama abartma olurmu
günaydın nergis...
günaydıınnn 70-79 topiğiiiiiiii
bilmemmi muzu gecen hafta sahane verdingeçmiş olsun canım..benimde öğleye doğru yada öğleden sonra bi mide bulantısı oluyor biraz dinleniyorum ozaman geçiyor..bide mide bulantısı gece yediklerinle ilişkili..yağlışeyler mideyi kazındırıyor ama hafif yenen şeyler acıktırmıyor..
güzel tatlım..
beni bilirsin ececim..werdim mi?güzel kilo weririm ama öteki hafta salarım kilomu geri alırım..bende bu hafta kaçırdım saldım kendimi napcam bilmem..bayramda yaklaşıyor..eylül 1ekadar 2 düğün 1 nişan war..en önemliside bayram war...toparlanalım..salma kendini sen iradeli birisin..ben inanıyorum sen yinede bu hafta 1 kilo garanti werirsin..
bende istiyorum koşu bandı......
hoşgeldin canım..
pasta börek falan çok acıktırıyor.geçen bende saç böreği yedim sahurda..midem kazındı.ama hafif yiyince hiç acıkmıyorum...
sende iyi bak suzim özletme kendini...
mutluluk bu..kıyafet bedenin küçüldükçe mutluluk artıyor....
canım sarmalar içinde yağlı pirinç war keşke 3 tane olsaydı yanında daha kalorisi düşük bişey olsaydı..kalori hesabı takıntı yapabilir belki ama kilo kontrolü için güzel..çünkü bazen çok az diye yediğimiz şey çok kalorili çok fazla yediğimiz şey az kalorili olabilir..o yüzden kilo werememe ani kilo alışı bunada bağlı olabilir..yinede fazlada yememişsin..ben olsam hepsini yerdim
güzel canım..
hemen buraya takılmaya dewam ediyorsun canım...
günaydın canım...
günaydın canım güzel menü dewam..
günaydın zerraaammm...
sahane bi duygu canim hele esim inanamadi m al dedi bende s aldim dedim desene kosede durcaklar dedi arabada bende eve gelince denedim 2saat Kadar xs mi alsaydim felan diye dolastimbenim beyaz pantolonum var giyiyorum valla banane
bu beden tablosuna benımde bakmam lazım benim annemde alıstı artık canım kızdıgımı görünce hemen ters tepiyo yeme zaten kızım kilo iyi bişey değil demeye baslıyo
okidok nerde kaldı hakkaten ya en son tatile gidiyorum dedi bi daha gelmedi sanırım hatırlamıyorum hiç :26::26:
biz kovmayız canım hoş geldin sefa getirdin
yap kuzum yap spor onemlı evde bosuna yatmasın makına hem o kadar para verılıyor onlara keske benımde olsa evde ama bende kullanmam diye cesaret edıp alamıyorum jilanla idare ediyorum
hoşgeldin canım bi süre diyetini boz bence ama fazlada kacırma sonra daha cok almayasın :44::44:
canımmm sen babana bakma bak aynuru annesiyle papaz ettik senide babanla edicez galiba bu gidişle
kilolu insan görünce bende kendimi öyle gibi hissediyorum acil kilo vermem psikolojisine giriyorum hemen
yaz bencede
1000 kalorinin altına dusmemeye calıs canım bence de zerram güzel acıklamıs zaten
ayy ben hala l giyiyorum cok kızıyorum kendıme coookkk
canım mazeretin varmıs sonradan okudum
afiyet olsun
aman canım dikkat biran önce toparlan aramıza katıl
spor yapta ne olursa
bende istiyorummm
günaydınnn
günaydınn
afiyet olsunnn
günaydınlar zerraammm
sen vermeye calıs vereme annen senin zorunla 3 kılo versin ne adaletsiz sende kadıncagıza yeme deme bari karsında yemesin sadece :26:
yok canım aldıklarımı eritmekle mesgulum hala 200 gr kaldı cuma eksı cıkarım bıraz sanırım toparladım cunku gidiyor yavastan
benim tatlı olayı yok ama bende meyveyi abartıyorumTünaydın kızlarr,
Nasılsınız bakalım, benim kaçamaklarla gidiyor Ramazan, akşamları illa ki insanın canı tatlı bişeyler istiyor. Tüm gün de aç olunca insan yiyor valla
evet canim bende cok sevindim
dun cok aciktim ya
bilmemmi muzu gecen hafta sahane verdin
bu hafta ne oldu bana bilmiyorum canim suan baya +dayim bakalim cumaya ne olcak
sahane bi duygu canim hele esim inanamadi m al dedi bende s aldim dedim desene kosede durcaklar dedi arabada bende eve gelince denedim 2saat Kadar xs mi alsaydim felan diye dolastim
ah mervecim bende ayniyim bu hafta aldiklarimi vermekle mesgulum bakalim cumaya Kadar gidicekmi
Tünaydın kızlarr,
Nasılsınız bakalım, benim kaçamaklarla gidiyor Ramazan, akşamları illa ki insanın canı tatlı bişeyler istiyor. Tüm gün de aç olunca insan yiyor valla
kizlar oglen esimle disardaydik dedim benim kisa kollu tsortum kalmadi alalim dedi gittik magazaya ben m bedenleri aldim elime tabi sonra bi tanede s beden aldim denedim syi ve oldu diger aldiklarimi denemeden eve geldik esim dalga gecti s aldinda nasil olcak falen diye dedim gorursun deneyeyimde sahane oldu kizlar sadec biraz gobek cikiyo ama o normal simdilik 2 saattir hava atiyorum buyuk geliyo diye
kızlar yaaa
kaç vakittir buraya takılmıyorum kendimi salıvermişim yine tıkınıp duruyorum sürekli ve hemen 1kilo almışımgerçi tuvalete çıkmadım kaç gündür ama silkinip kendime gelmem lazım
çokk az canımkesinlikle 1000 kal altına düşme
düşük kaloriyle kilo vrenler fazlasıyla geri alıyorlar
benim beyaz pantolonum var giyiyorum valla banane
bu beden tablosuna benımde bakmam lazım benim annemde alıstı artık canım kızdıgımı görünce hemen ters tepiyo yeme zaten kızım kilo iyi bişey değil demeye baslıyo
okidok nerde kaldı hakkaten ya en son tatile gidiyorum dedi bi daha gelmedi sanırım hatırlamıyorum hiç :26::26:
yap kuzum yap spor onemlı evde bosuna yatmasın makına hem o kadar para verılıyor onlara keske benımde olsa evde ama bende kullanmam diye cesaret edıp alamıyorum jilanla idare ediyorum
canımmm sen babana bakma bak aynuru annesiyle papaz ettik senide babanla edicez galiba bu gidişle
kilolu insan görünce bende kendimi öyle gibi hissediyorum acil kilo vermem psikolojisine giriyorum hemen
aynen canım ya kendimi suçlu hissediyom
ah ben :)kız ama benimde canım istiyor bende insanım fazla yeyince gözüne bakıyom oda yemiyor zavallım ama oda dikkat etsin sonuçta kalp krizi filan hep kilodan...
Sınırsız kazanç imkanlarından yararlanmak kendi ürünlerinizi %30 indirimli alarak eşsiz oriflame ürünleriyle tanışma fırsatı sizleri bekliyor gelin hemen üye olun beraber ekibimizi oluşturarak birlikte büyüyelim.ozlemmelles@hotmail.com
0.539.540.96.92 sponsor no:2105420 oriflame resmi sitesinden bu sponsor numarasına üye olun hemen ücretsiz katalogunuz göndereyim.
niye suçlu hissediyosun ki ne güzel işteileri yaşta kilolu olmak kalp sorunlarına yol açıyo kuzum hiç sıkma canını iyi bişey yapmışsın
kız ama bi görsen gözüme bakıyor off vicdanım rahat bırakmıyo bazen diyorum ben haklıyım hasta olmasın ilerde bazende diyorum ama o anne
ayy o kedi yavrusu gibi bakmaları yok mu bi fena oluyorum ben de :26: fazla kilosu da yokmuş 3 kilo vermiş yeter artık vermesin ama gözünün önünde de yemesin
ben kaçayım canlarım daha 40 dklık yürüyüş beni bekler
sorma canım..bende antep fıstıklı lokum yiyorum hep akşamları...Tünaydın kızlarr,
Nasılsınız bakalım, benim kaçamaklarla gidiyor Ramazan, akşamları illa ki insanın canı tatlı bişeyler istiyor. Tüm gün de aç olunca insan yiyor valla
werirsin tatlım ben inanıyorum bu haftada eksilerde olursun..çabuk gelen çabuk gider...bilmemmi muzu gecen hafta sahane verdin
bu hafta ne oldu bana bilmiyorum canim suan baya +dayim bakalim cumaya ne olcak
hadi hayırlısı..tekrardan hoşgeldin canım..nasılzınız? bayadır uzak kaldım buralardan 1 yılı aştı sanırım..malum sınav, eşimin gidişi vs..sınav bitti sonucu bekliyorum bakalım umudum yok pektabi bu stresli dönemde ben yine 70 kiloyu gördüm hiççç dikkat etmedim eşim yanımda tatildeyiz.. yarın gidiyor yarından itibaren başlıyorum tekrar diyet serüvenine..hadi bakalım hayırlısı...
ne güzel canım..dewamı gelir inşallah..merhabaaa kızlaaaarrrözleeediiimmmm sizii dün hiç spor yapamadım burda şiddetli yağış vardı dışarı bile çıkamadım ama yediklerime dikkat ettim artık kıyafetlerim bol gelmeye başladı
Spor bari yapsak iyi olacak.benim tatlı olayı yok ama bende meyveyi abartıyorum
eşim 10 kiloluk karpuz alıyor 5 günde falan çoğunu ben bitiryorum
sen artıdayım dersin en az 1 kilo vererek bildirim yaparsın canım
Selam canım,selam kızlarrrr
Evet yaaa, verirsin inşallah, spor da yapmamız gerekiyor metabolizmayı hızlandırmak için.Ramazanda en büyük sıkıntı o zaten ya bende tutamıyorum kendimi ama tumalıyızBide ben nişanlıyım evlencem bikaç aya kadar ya napcam ben
Selam canım,nasılzınız? bayadır uzak kaldım buralardan 1 yılı aştı sanırım..malum sınav, eşimin gidişi vs..sınav bitti sonucu bekliyorum bakalım umudum yok pektabi bu stresli dönemde ben yine 70 kiloyu gördüm hiççç dikkat etmedim eşim yanımda tatildeyiz.. yarın gidiyor yarından itibaren başlıyorum tekrar diyet serüvenine..hadi bakalım hayırlısı...
Oyyyy oy:18::18::18:sorma canım..bende antep fıstıklı lokum yiyorum hep akşamları...
werirsin tatlım ben inanıyorum bu haftada eksilerde olursun..çabuk gelen çabuk gider...
hadi hayırlısı..tekrardan hoşgeldin canım..
ne güzel canım..dewamı gelir inşallah..
sorma canım..bende antep fıstıklı lokum yiyorum hep akşamları...
werirsin tatlım ben inanıyorum bu haftada eksilerde olursun..çabuk gelen çabuk gider...
hadi hayırlısı..tekrardan hoşgeldin canım..
ne güzel canım..dewamı gelir inşallah..
insaallah canimselaaam güzel topikimin güzel çıtırları
ben de s giymek istiyom :26:
canım tuvalete çıkamayınca alıyosun mutlaka ben o kadar dikkat etmeme rağmen 2 gün gidemeyince en az 200 gr artı çıkıyorum
akşam kahve-meyve falan derken 1000'i tamamladım
36 olunca giycem ben inat ettimyapcam valla bundan sonra sporsuz ne kadar kilo versen de vücut sarkık olunca belli olmuyo anam artık karışmıyo bana çok mesudum
niye suçlu hissediyosun ki ne güzel işteileri yaşta kilolu olmak kalp sorunlarına yol açıyo kuzum hiç sıkma canını iyi bişey yapmışsın
yav hee hee
benim tatlı olayı yok ama bende meyveyi abartıyorum
eşim 10 kiloluk karpuz alıyor 5 günde falan çoğunu ben bitiryorum
sen artıdayım dersin en az 1 kilo vererek bildirim yaparsın canım
aynen canım ama rahat rahat götürüyo benim olmadığım yerde teklif etmekte yok o gün dondurma yedi önümde halen laf sokarım anneme :) sen nasıl annesin hiç mi vicdanın sızlamadı dedim, o da kilo alırken bana mı sordun dedi :26: en sonunda sanırım hakettim :)
merhabaaa kızlaaaarrrözleeediiimmmm sizii dün hiç spor yapamadım burda şiddetli yağış vardı dışarı bile çıkamadım ama yediklerime dikkat ettim artık kıyafetlerim bol gelmeye başladı
kolay gelsin iyi yolunmalaaaramanınn 140 mıiyi olmuş onları gördüğün yavrum bak ders çıkarmışın kendine cumaları listeyi hazırlayınca da yazayım bu sözü altına daha çok aklımıza yerleşir
özletme fazla
aaa olabilirteşekkür ederim hayatım yarın bi denicem
yaa bugün yediklerim 580 kalori etti anca akşam yemeğim de 200-250 civarı çok az oldu sanki kaslarım erimez dimi :18: çok kas var da sankiama zararlı olur mu ki :26: 40 dk yürüyüşümü yaptım artık her gün yapcam
olucak canim o kadarda insanizyok suzim nazar degil benim pis bogazligim oldu
evet ballimya arada oluyo herhalde bi sure diyet olayi uzun Zaman aliyoya onun yuzunden oluyo sanirim
süperrkizlar oglen esimle disardaydik dedim benim kisa kollu tsortum kalmadi alalim dedi gittik magazaya ben m bedenleri aldim elime tabi sonra bi tanede s beden aldim denedim syi ve oldu diger aldiklarimi denemeden eve geldik esim dalga gecti s aldinda nasil olcak falen diye dedim gorursun deneyeyimde sahane oldu kizlar sadec biraz gobek cikiyo ama o normal simdilik 2 saattir hava atiyorum buyuk geliyo diye
güzelmis canim afiyet olsunCanim oncelikle afiyet olsun. Gelelim yoruma...
Sabah kahvaltin yetersiz. Daha kahvalti bazinda olmaliydi.
Diger ogunlerde bence fena degil...
Bugunku iftarimi yazayim. Benm iftar da yarim yamalak oldu. Ezan okundugunda esimle biz daha yoldaydik. Eve gelinve de yemekleri hemen isittik. Salata yapacaktim,ugrasamadim
1kase bulgurlu sulu kofte
3yemek kasigi kuru fasulye
Yarim kase cacik
Ceyrek porsiyon dondurmali irmk helvasi
Spor olarakta.... Her gun 500 kalorilik eliptik calisiyorum.
afiyet olsun güzel canimgünaydın kızlar:16
dünkü menüm:1 kase domates çorbası,yarım tabak taze fasülye
3 yemek kaşığı pirinç pilavı
1 kase yoğurt :)
sahur:1domates, 2,3 dilim salatalık,1 dilim ekmek
Kızlar vicdan azabı çekiyorumannem az kilolu bi kadın ama yemek yemeyi seviyor herkes gibi...ben diyet yapıyom onada kızıyom karşımda çok yemek yeme diye kadın 3 kilo vermiş ya üzüldüm ben ben hayırsız bi evladım
canim benimde kacamakli sayilir ekmek felan canim isterse yiyorum ama pisamnda olmuyorumTünaydın kızlarr,
Nasılsınız bakalım, benim kaçamaklarla gidiyor Ramazan, akşamları illa ki insanın canı tatlı bişeyler istiyor. Tüm gün de aç olunca insan yiyor valla
hosgeldin monaanasılzınız? bayadır uzak kaldım buralardan 1 yılı aştı sanırım..malum sınav, eşimin gidişi vs..sınav bitti sonucu bekliyorum bakalım umudum yok pektabi bu stresli dönemde ben yine 70 kiloyu gördüm hiççç dikkat etmedim eşim yanımda tatildeyiz.. yarın gidiyor yarından itibaren başlıyorum tekrar diyet serüvenine..hadi bakalım hayırlısı...
ben kaçayım canlarım daha 40 dklık yürüyüş beni bekler
merhabaaa kızlaaaarrrözleeediiimmmm sizii dün hiç spor yapamadım burda şiddetli yağış vardı dışarı bile çıkamadım ama yediklerime dikkat ettim artık kıyafetlerim bol gelmeye başladı
o da haklı ama
mükemmel bi duygu dimi
kızlar bildirimleri napıyoruz şimdi oruçlu olanlar perşembe iftardan önce, oruç tutmayanlar cuma sabah aç karna tartılıyo dimi eskisi gibi
kolay gelsin iyi yolunmalaaar
gecen cuma iftardan önce tartilmadikmi :44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?