70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

a20 .!.:

anladım canım demek böylesi hayırlıymış inşallah hayırlı insanlar çıkar karşına

Genişletmek için tıkla...

a20 .!.:

19 Temmuz 2013
[TABLE="class: grid"]
[TR]
[TD] [/TD]
[TD] NICK [/TD]
[TD] BAŞLANGIÇ [/TD]
[TD] GEÇEN HAFTA [/TD]
[TD] BU HAFTA [/TD]
[TD] GİDEN [/TD]
[TD] TOPLAM GİDEN [/TD]
[TD] HEDEF [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 1 [/TD]
[TD] balkaymakim [/TD]
[TD] 79 [/TD]
[TD] 68,8 [/TD]
[TD] 67,1 [/TD]
[TD] 1,700 [/TD]
[TD] 11,9 [/TD]
[TD] 65 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 2 [/TD]
[TD] abababa [/TD]
[TD] 73[/TD]
[TD] 62,4 [/TD]
[TD] 60,9 [/TD]
[TD] 1,500 [/TD]
[TD] 12,1 [/TD]
[TD] 58 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 3 [/TD]
[TD] zerra [/TD]
[TD] 63,1 [/TD]
[TD] 62,3 [/TD]
[TD] 60,8 [/TD]
[TD] 1,500 [/TD]
[TD] 2,3 [/TD]
[TD] 57 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 4 [/TD]
[TD] cadim38 [/TD]
[TD] 78 [/TD]
[TD] 64 [/TD]
[TD] 63 [/TD]
[TD] 1,000 [/TD]
[TD] 15 [/TD]
[TD] 55 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 5 [/TD]
[TD] ANGEL1710 [/TD]
[TD] 86 [/TD]
[TD] 73 [/TD]
[TD] 72 [/TD]
[TD] 1,000 [/TD]
[TD] 14 [/TD]
[TD] [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 6 [/TD]
[TD] meruf [/TD]
[TD] 70,9 [/TD]
[TD] 66,5 [/TD]
[TD] 65,7 [/TD]
[TD] 800 [/TD]
[TD] 5,2 [/TD]
[TD] 63 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 7 [/TD]
[TD] a20 [/TD]
[TD] 96 [/TD]
[TD] 70,3 [/TD]
[TD] 69,8 [/TD]
[TD] 500 [/TD]
[TD] 26,2 [/TD]
[TD] 60 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 8 [/TD]
[TD] superisi33 [/TD]
[TD] 85 [/TD]
[TD] 72 [/TD]
[TD] 71,5 [/TD]
[TD] 500 [/TD]
[TD] 13,5 [/TD]
[TD] 70 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 9 [/TD]
[TD] ALpMer [/TD]
[TD] 73,4 [/TD]
[TD] 69,4 [/TD]
[TD] 68,9 [/TD]
[TD] 500 [/TD]
[TD] 4,5 [/TD]
[TD] [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 10 [/TD]
[TD] ssecemm [/TD]
[TD] 84 [/TD]
[TD] 62,3 [/TD]
[TD] 61,9 [/TD]
[TD] 400 [/TD]
[TD] 25,1 [/TD]
[TD] 58 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 11 [/TD]
[TD] ftemiz [/TD]
[TD] 62,8 [/TD]
[TD] 63,9 [/TD]
[TD] 63,5 [/TD]
[TD] 400 [/TD]
[TD] +700 [/TD]
[TD] 55 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 12 [/TD]
[TD] stubbornn [/TD]
[TD] 82 [/TD]
[TD] 76,8 [/TD]
[TD] 76,6 [/TD]
[TD] 200 [/TD]
[TD] 5,4 [/TD]
[TD] 62 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 13 [/TD]
[TD] hakuda [/TD]
[TD] 79 [/TD]
[TD] 68,7 [/TD]
[TD] 68,9 [/TD]
[TD] +200 [/TD]
[TD] 10,1 [/TD]
[TD] 60 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 14 [/TD]
[TD] berenerva2 [/TD]
[TD] 75,2 [/TD]
[TD] 63,1 [/TD]
[TD] 63,5 [/TD]
[TD] +400 [/TD]
[TD] 11,7 [/TD]
[TD] 55 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]

[/TABLE]


Haftanın birincisi balkaymakim olmuştur, tebrik ederiz
Bu hafta aramıza yeni katılan arkadaşlarımız eskigramafon ve suzan6638
hoşgeldiniz


canlarım ilk defa liste yaptım betül ablacığımın katkılarıyla tabloyu kendim hazırlayamadım alıntıyla yaptığım için 1 satır fazla oldu kusuruma bakmayın unuttuğum veya yanlış yazdığım bişey olursa uyarın hemen düzeltirim

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

ay inanamiyorum yaaaaaaa
bukaaa güzel bir listemi olurrrr
canimmm ellerine kollarina ayaklarina göbeene saglik
ababaa hanimm abababaa hanimm
bakta liste gör
ayy süper olmus bayilldimmm bayildimmmmmmmmmmm
tamamdir yavrum iste bu simdi bu listeyi her cumartesi paylasacan
ellerine saglik yavrummm kuzummm cigerimm cagnim ...

Genişletmek için tıkla...

berenerva2 .!.:

abooo listede birinci olmusum ama sondan birinci
eline saglik canim betulum goruyomusun listeyi sen yapiyoken liste basiydim simdi liste sonu

Genişletmek için tıkla...

a20 .!.:

öyle valla ablacım ne yiyeceğimizi şaşırdık ben koyverdim ilgilenmiyorum artık



hoşgelddiiiiinnnn suzan ablacııımmm eylülden beri gelemiyodum ben de tekrar 1 aydır burdayım gelince öğrendim hamile olduğunu maşallah sen iyi kilo verirsin bu aralar alperenle iyi olun da kilo hiç önemli değil ekliyorum seni de listeye haftaya normal bildirimini yaparsın hayatım

Genişletmek için tıkla...

ssecemm .!.:

walla yiyoruz bizde canım ama yoktur yazıyor..ondan yiyoruz..

Allah uzun ömürler wersin canım..bebeğini emzir bol bol canım..kilo gidiyor ozaman..

ya suzim hani bana söz werdin yap bildirimini..

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

söööyle kisa bir göz attim gecmise kilo verenleri tebrik ediyorum
alperenin annesi gelmiiss Rabbim saglik uzuuuun ömürler versin insallahhhhhhh
suzim ara vericekmis canimmmm cok özletme lütfen

kizlar erak etmissiniz dün tartildim 66.8 diiiiiii
ama bugün öglen farkili cikti az sonra tartilip bildirim yapicam bakalim artik ne cikicak sansima

Genişletmek için tıkla...

a20 .!.:

iyiyim hayatım sen nasılsın benim alıntılar niye gelmiyo ya :44:

Genişletmek için tıkla...

a20 .!.:

19 Temmuz 2013
[TABLE="class: grid"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD] NICK [/TD]
[TD] BAŞLANGIÇ [/TD]
[TD] GEÇEN HAFTA [/TD]
[TD] BU HAFTA [/TD]
[TD] GİDEN [/TD]
[TD] TOPLAM GİDEN [/TD]
[TD] HEDEF [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 1 [/TD]
[TD] balkaymakim [/TD]
[TD] 79 [/TD]
[TD] 68,8 [/TD]
[TD] 67,1 [/TD]
[TD] 1,700 [/TD]
[TD] 11,9 [/TD]
[TD] 65 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 2 [/TD]
[TD] abababa [/TD]
[TD] 73[/TD]
[TD] 62,4 [/TD]
[TD] 60,9 [/TD]
[TD] 1,500 [/TD]
[TD] 12,1 [/TD]
[TD] 58 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 3 [/TD]
[TD] zerra [/TD]
[TD] 63,1 [/TD]
[TD] 62,3 [/TD]
[TD] 60,8 [/TD]
[TD] 1,500 [/TD]
[TD] 2,3 [/TD]
[TD] 57 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 4 [/TD]
[TD] cadim38 [/TD]
[TD] 78 [/TD]
[TD] 64 [/TD]
[TD] 63 [/TD]
[TD] 1,000 [/TD]
[TD] 15 [/TD]
[TD] 55 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 5 [/TD]
[TD] ANGEL1710 [/TD]
[TD] 86 [/TD]
[TD] 73 [/TD]
[TD] 72 [/TD]
[TD] 1,000 [/TD]
[TD] 14 [/TD]
[TD][/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 6 [/TD]
[TD] meruf [/TD]
[TD] 70,9 [/TD]
[TD] 66,5 [/TD]
[TD] 65,7 [/TD]
[TD] 800 [/TD]
[TD] 5,2 [/TD]
[TD] 63 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 7 [/TD]
[TD] a20 [/TD]
[TD] 96 [/TD]
[TD] 70,3 [/TD]
[TD] 69,8 [/TD]
[TD] 500 [/TD]
[TD] 26,2 [/TD]
[TD] 60 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 8 [/TD]
[TD] superisi33 [/TD]
[TD] 85 [/TD]
[TD] 72 [/TD]
[TD] 71,5 [/TD]
[TD] 500 [/TD]
[TD] 13,5 [/TD]
[TD] 70 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 9 [/TD]
[TD] ALpMer [/TD]
[TD] 73,4 [/TD]
[TD] 69,4 [/TD]
[TD] 68,9 [/TD]
[TD] 500 [/TD]
[TD] 4,5 [/TD]
[TD][/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 10 [/TD]
[TD] ssecemm [/TD]
[TD] 84 [/TD]
[TD] 62,3 [/TD]
[TD] 61,9 [/TD]
[TD] 400 [/TD]
[TD] 25,1 [/TD]
[TD] 58 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 11 [/TD]
[TD] ftemiz [/TD]
[TD] 62,8 [/TD]
[TD] 63,9 [/TD]
[TD] 63,5 [/TD]
[TD] 400 [/TD]
[TD] +700 [/TD]
[TD] 55 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 12 [/TD]
[TD] stubbornn [/TD]
[TD] 82 [/TD]
[TD] 76,8 [/TD]
[TD] 76,6 [/TD]
[TD] 200 [/TD]
[TD] 5,4 [/TD]
[TD] 62 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 13 [/TD]
[TD] hakuda [/TD]
[TD] 79 [/TD]
[TD] 68,7 [/TD]
[TD] 68,9 [/TD]
[TD] +200 [/TD]
[TD] 10,1 [/TD]
[TD] 60 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 14 [/TD]
[TD] berenerva2 [/TD]
[TD] 75,2 [/TD]
[TD] 63,1 [/TD]
[TD] 63,5 [/TD]
[TD] +400 [/TD]
[TD] 11,7 [/TD]
[TD] 55 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]


Haftanın birincisi balkaymakim olmuştur, tebrik ederiz
Bu hafta aramıza yeni katılan arkadaşlarımız eskigramafon ve suzan6638
hoşgeldiniz


canlarım ilk defa liste yaptım betül ablacığımın katkılarıyla tabloyu kendim hazırlayamadım alıntıyla yaptığım için 1 satır fazla oldu kusuruma bakmayın unuttuğum veya yanlış yazdığım bişey olursa uyarın hemen düzeltirim

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

ay inanamiyorum yaaaaaaa
bukaaa güzel bir listemi olurrrr
canimmm ellerine kollarina ayaklarina göbeene saglik
ababaa hanimm abababaa hanimm
bakta liste gör
ayy süper olmus bayilldimmm bayildimmmmmmmmmmm
tamamdir yavrum iste bu simdi bu listeyi her cumartesi paylasacan
ellerine saglik yavrummm kuzummm cigerimm cagnim ...

Genişletmek için tıkla...

berenerva2 .!.:

abooo listede birinci olmusum ama sondan birinci
eline saglik canim betulum goruyomusun listeyi sen yapiyoken liste basiydim simdi liste sonu

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

homili gırtlak ye ye sonra betül kötü liste yapıyo de
hem sana çok kızdım insan bi 300 gram az verir
birinciliğimi alıyosun bi de dırdır yapıyosun
küstüm bi kerem sana bundan sonra daha dikkatli ol lütfen ben birinci olcem

Genişletmek için tıkla...

suzan6638 .!.:

ınsl sagol cnm unutmaz ısem uykusuzlukdan bıldırım yaparım ınsll dua ıle cnm benmm cok optumm

Genişletmek için tıkla...

eskigramafon .!.:

iyiyim tatlımm bugün çok giremedim özledim hepiniziiii sizi çoookk seviyorumm

Genişletmek için tıkla...

eskigramafon .!.:

ayyy canım benimmmm hoşbulduuukkk iyiki de gelmişimmm çook mutluyum sizinle sizinle fit olcammmm

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

amin tatlım




ellerine sağlık canım çok hoş olmuş




homili gırtlak ye ye sonra betül kötü liste yapıyo de
hem sana çok kızdım insan bi 300 gram az verir
birinciliğimi alıyosun bi de dırdır yapıyosun
küstüm bi kerem sana bundan sonra daha dikkatli ol lütfen ben birinci olcem




biriniz listeyi yapmamamdan memnun diğeri yapmamdan
ne etsem bilemedim
bu sonunculuk sanırım seni gaza getirir canım hadi toparla kendini

Genişletmek için tıkla...

handelevent .!.:

Slm kızlar suzide benim gibi ara vermiş
Betüşle ballı iyi kilo vermiş betüş ayağına taş bağla canım uçacan yakında müzü az vermiş gene fyemiş ffıstıklar lokumlar ece bacı hep birinciydin nettin sen canım uyma o kocaya listeyi yapan değişmiş 1 haftadır telden bile okumaya vaktim kakmıyor sizi
Geçen sabah otobosta uyuyan kalmışım konak meydanında buldum kendimi ballım dedim bu bacı için bi balık ekmek yiyeyim ama vaktim yoktu
Ah varya hepinizi nası özledim bilseniz ama ayakta bile uyuma potansiyelim varken böle daha ne kadar devam edebilecem bilmiyorum suzimle beni bi yatağa atsınlar günlerce uyuyup çökertelim yatağı

Genişletmek için tıkla...

a20 .!.:

anlaşmayı unutmadım guzum çaktırma



her şeyi alt üst ettim bi liste yaptım dünya tersine döndü valla bi beni etkilemedi işte hala ortalarda sürünüyom


öhhöömm haftaya ben birinciyim şekerim hiç heveslenmeyin



olur gider o hiç sıkma canını unutursan da canın sağolsun ablacım



aaalama ama ben de aalarım bak biz de seni seviyoruz bitanem


burdan çıtırlar olarak mezun olcaz üniversite mezuniyetimden önce olcak mı bakalım

Genişletmek için tıkla...

berenerva2 .!.:

kizlar sinir oldum bugun hatta sinirden agladim bile
oglen kizima corba yedircektim dolapdan almaya gittim benim buzdolabinin buzluk kismi asagida ve corba en ust bolumundeydi nasil oldu anlamaadim bianda elimden kaydi tum dolabin ici hali mutfak dolaplari kapi ustum hertaraf corba halida buzdolabinin altinda esimde uyuyodu gel yardim et dedim digerlerini yapayim sonra orayi yaparmisiz kapinin en girisinde dolap var dedigi mumkun degil tek basina yapmaya basladim sonra tabi cok zorlandim cok az biyeri kaldi ama dolabin ustunde bisey unutmusum obiyere dustu kirildi sese uyandi pasamiz geldi biseydedi sinirden hatirlamiyorum bile sadece gormuyomusun hali ya dedim cikarttik Aldi disari goturdu ben mutfagi temizlemeye basladim buseferde cocuklar durmuyo onlara konusuyo annesini getirtcekmisde annesi onun hakkini bakicakmis ay bide ona sinirlendim sanki dedim annen salliyoduda cocuklari versen sallardi diyo aldim ikisinide gittim uyuttum cocuklar uyudu istersen sende uyu dedim hala uyuyo cocuklar Uyanik isler duruyo iftarlik yemek daha yok off cok isim var orucluymus sanki biz degiliz hayretbisey ya

Genişletmek için tıkla...

berenerva2 .!.:

kizlar sinir oldum bugun hatta sinirden agladim bile
oglen kizima corba yedircektim dolapdan almaya gittim benim buzdolabinin buzluk kismi asagida ve corba en ust bolumundeydi nasil oldu anlamaadim bianda elimden kaydi tum dolabin ici hali mutfak dolaplari kapi ustum hertaraf corba halida buzdolabinin altinda esimde uyuyodu gel yardim et dedim digerlerini yapayim sonra orayi yaparmisiz kapinin en girisinde dolap var dedigi mumkun degil tek basina yapmaya basladim sonra tabi cok zorlandim cok az biyeri kaldi ama dolabin ustunde bisey unutmusum obiyere dustu kirildi sese uyandi pasamiz geldi biseydedi sinirden hatirlamiyorum bile sadece gormuyomusun hali ya dedim cikarttik Aldi disari goturdu ben mutfagi temizlemeye basladim buseferde cocuklar durmuyo onlara konusuyo annesini getirtcekmisde annesi onun hakkini bakicakmis ay bide ona sinirlendim sanki dedim annen salliyoduda cocuklari versen sallardi diyo aldim ikisinide gittim uyuttum cocuklar uyudu istersen sende uyu dedim hala uyuyo cocuklar Uyanik isler duruyo iftarlik yemek daha yok off cok isim var orucluymus sanki biz degiliz hayretbisey ya

Genişletmek için tıkla...

hakuda .!.:

Ah canim ya ne kadar action dolu bi hayatin var senin

Genişletmek için tıkla...

meruf .!.:

Canim benim erkekler bazen o kadar raht oluyorlar ki... İnsan kriz geciriyor.sana desem sende rahat ol.dunya yansa umrunda olmasin. Cok da mutlu olursun amaaaa biz kadinlar yapamiyoruz.hele evde cocukta varsa evin butun sorumlulugunu omuzlarimiza aliyoruz... Sonra yaslaniyoruz. Neyse canim kendi canini sikma...

Genişletmek için tıkla...

meruf .!.:

İftar menumu yaziyorum.bu arada regl oldum. Vatana millete hayirli olsun...oruclu gibi devam etmeyi dusunuyorum. Tam vucudum oruca alisti. Salmiyayi kendimi...
1kase suzme mercimek corbasi
100 gr somon soslu
3 parca haslama brokoli
1 kucuk haslama patates
1 posiyon limonlu yesil salata
2 bardak zero cola
1 kuru kayisi
Daha ne yesem acaba dusunuyorum)

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Örnek Alınabilecek Liste

1- Metabolizma kahvaltıda aldıkları besinlerle güne başladığı için sabah güzel bir kahvaltı yapılmalıdır.

Örnek olarak:
2 dilim tam tahıllı / çavdar / Uno denge ekmeği,
1 tane haşlanmış yumurta ( Haftada 2-3 kez ),
1-2 dilim peynir,
Domates, salatalık, tere, roka, maydanoz vs. yeşillik,
3-4 tane zeytin,
Kansızlık problemleri olanlar için 1 tk pekmez,
Bitki çayı ( Yeşil çay, 7 otlu bitki çayı, ıhlamur veya herhangi bir bitki çayı )

2-Ara öğünü muhakkak yapılmalıdır. Ara öğün yapıldığında mide boş olmadığı için ana öğünde yemeklere saldırmanızı engelleyecektir.
Ve 100 kaloriyi geçmemelidir.

Örnek olarak:
10 fındık veya 15 badem veya 3 tane ceviz veya 2 tane light bisküvi veya 2 tane galeta veya 1 avuç beyaz leblebi, 1 kuru incir veya 3-4 tane kuru kayısı
veya 5-6 tane çilek yenilebilir.
Ara öğünün yanında bitki çayı içmenizi tavsiye ederim.

3- Öğle yemeklerinde et, tavuk , balık veya sebze yemenizi öneriyoruz.
Ana öğünlerin yanında mutlaka bol limonlu salata ve 2-3 yemek kaşığı yoğurt tüketmek sizi hem tok tutar hemde midenizi çalıştırmak için yardımcı olur.
Yoğurdun yağ yakma gibi bir faydası vardır.

Örnek olarak:
* 3-4 tane köfte + salata + 3 yk yoğurt veya ayran veya cacık
* 1 tane şinitzel + salata + 3 yk yoğurt veya ayran veya cacık
* 5-6 tane nugget salata + 3 yk yoğurt veya ayran veya cacık
* 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği salata + 3 yk yoğurt veya ayran veya cacık + 1 dilim ekmek

4- Ara öğünü tekrar muhakkak yapınız. Örnekler 2. maddede mevcuttur.

5- Eğer yemek saatinize çok varsa tekrar ara öğün yapabilirsiniz.

6- Akşam öğünlerinde hafif geçirmenizi tavsiye ediyoruz.

Örnek olarak:
5-6 yk sebze yemeği + salata + 2-3 yk yoğurt + 1 kepçe çorba

NOTLAR:
Günde 2.5 - 3 litre su içilmeli.
3 kupa bitki çayı tüketilmeli. İçine çubuk tarçın atabilirsiniz.
Şekersiz Türk kahvesinin kalorisi 0 dır ve antioksidan etkisi vardır. İçilebilir.
Nescafe içmek isteniyorsa light ve şekersiz içilebilir.
Salatalara tuz, nescafe, çay, bitki çaylarına şeker atmayı azaltarak bırakmanızı tavsiye ederim.
Salatalara 1-2 tk zeytinyağı katılabilir.
Çok tatlı ihtiyacı hissediyorsanız 1 elmayı rendeleyip içine toz tarçın atıp karıştırarak yiyebilirsiniz.
Asıl kilonuz sabah wc e çıktıktan sonra kıyafetsiz bir şekilde tartıldığınızda çıkan kilodur.

Genişletmek için tıkla...

handelevent .!.:

Slm kızlar suzide benim gibi ara vermiş
Betüşle ballı iyi kilo vermiş betüş ayağına taş bağla canım uçacan yakında müzü az vermiş gene fyemiş ffıstıklar lokumlar ece bacı hep birinciydin nettin sen canım uyma o kocaya listeyi yapan değişmiş 1 haftadır telden bile okumaya vaktim kakmıyor sizi
Geçen sabah otobosta uyuyan kalmışım konak meydanında buldum kendimi ballım dedim bu bacı için bi balık ekmek yiyeyim ama vaktim yoktu
Ah varya hepinizi nası özledim bilseniz ama ayakta bile uyuma potansiyelim varken böle daha ne kadar devam edebilecem bilmiyorum suzimle beni bi yatağa atsınlar günlerce uyuyup çökertelim yatağı

Genişletmek için tıkla...

a20 .!.:

öhhöömm haftaya ben birinciyim şekerim hiç heveslenmeyin

Genişletmek için tıkla...

a20 .!.:

yine bi pazar sessizliği hakim sanki bi selam verem yine de

Genişletmek için tıkla...