70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

dileekefem .!.:

Inşallah hedefine ulaşırsin canimm

Genişletmek için tıkla...

sağol canım inşallah

23.08.2013
[TABLE="class: grid, width: 850, align: left"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]NICK[/TD]
[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]
[TD]GEÇEN HAFTA[/TD]
[TD]BU HAFTA[/TD]
[TD]GİDEN[/TD]
[TD]TOPLAM GİDEN[/TD]
[TD]HEDEF[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]triendy21[/TD]
[TD]62,7[/TD]
[TD]62,7[/TD]
[TD]61,7[/TD]
[TD]1000[/TD]
[TD]1[/TD]
[TD]59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]supertaktak[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD]71[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]1000[/TD]
[TD]2[/TD]
[TD]52[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]cadim38[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]69[/TD]
[TD]68,2[/TD]
[TD]800[/TD]
[TD]9,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]berenerva2[/TD]
[TD]75,2[/TD]
[TD]60,6[/TD]
[TD]59,9[/TD]
[TD]700[/TD]
[TD]15,3[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]_garfield_[/TD]
[TD]75,2[/TD]
[TD]74,3[/TD]
[TD]700[/TD]
[TD]700[/TD]
[TD]0,7[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]a20[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]26[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]ssecemm[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]61,4[/TD]
[TD]61,4[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]25,6[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]hakuda[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]68,6[/TD]
[TD]68,6[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]10,4[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]BenSuzi[/TD]
[TD]77,1[/TD]
[TD]73,3[/TD]
[TD]73,4[/TD]
[TD]+100[/TD]
[TD]3,7[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]efsun64[/TD]
[TD]79,4[/TD]
[TD]79,4[/TD]
[TD]79,8[/TD]
[TD]+400[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Haftanın birincisi triendy21 olmuştur, tebrik ederiz
Aramıza yeni katılan arkadaşlarımız seluscan, ftemiz, zerra, alykr, mavi1000, narcicegi16, sevilay80, SiTeL, hanifemutlu, natnat, BtlCngz, qizz, feraykc, yusufeymen2012, bettyboop22, boun, elf_86, mawi_yesil, christina, pempekolik, nergis123, dileekefem, zeynepim hoşgeldiniz

Unutmayalım;

"Hiç bir yiyecek bizi zayıf olmak kadar mutlu edemez."

fazla mı resmi oldum ne

İyi geceler kızlar hafta sonu kimse yok galiba.Tabloda yapılmamış.Kim yapıordu tabloyu.O tabloyu görmek iyi geliyordu yaa.

ben niye yokum listede yaa

triendy21 .!.:

bende az önce sirkeli suyumu içtim birde gece yatarken içicem,,bu cumaki hedefimi tutturucam inşallah,60.5

sonunda geçen cuma başladım tekrar diyete,,62.7'dim hedefim 61.7'di tutturdum dün hemde 12'den

bu hafta biraz daha yükselttim çıtayı 60.5 olucam inşallah,,

tek isteğim tekrardan geçen sene gibi 56 ya düşmek

Genişletmek için tıkla...

tugba bence sen inersin tekrar 56ya sende o azim var ben ilk hedefim 59u gordum diye hafta sonunu kendime odul gunleri yapiyorum pazartesi tekrardan basliyorum gercek hedefim 55e inene Kadar ve 8ekime Kadar vermem lazim allahin izniyle 8ekimde trye gelicem herkes soka girsin istiyorum

a20 .!.:

23.08.2013
[TABLE="class: grid, width: 850, align: left"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]NICK[/TD]
[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]
[TD]GEÇEN HAFTA[/TD]
[TD]BU HAFTA[/TD]
[TD]GİDEN[/TD]
[TD]TOPLAM GİDEN[/TD]
[TD]HEDEF[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]triendy21[/TD]
[TD]62,7[/TD]
[TD]62,7[/TD]
[TD]61,7[/TD]
[TD]1000[/TD]
[TD]1[/TD]
[TD]59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]supertaktak[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD]71[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]1000[/TD]
[TD]2[/TD]
[TD]52[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]cadim38[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]69[/TD]
[TD]68,2[/TD]
[TD]800[/TD]
[TD]9,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]berenerva2[/TD]
[TD]75,2[/TD]
[TD]60,6[/TD]
[TD]59,9[/TD]
[TD]700[/TD]
[TD]15,3[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]_garfield_[/TD]
[TD]75,2[/TD]
[TD]74,3[/TD]
[TD]700[/TD]
[TD]700[/TD]
[TD]0,7[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]a20[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]26[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]ssecemm[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]61,4[/TD]
[TD]61,4[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]25,6[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]hakuda[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]68,6[/TD]
[TD]68,6[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]10,4[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]BenSuzi[/TD]
[TD]77,1[/TD]
[TD]73,3[/TD]
[TD]73,4[/TD]
[TD]+100[/TD]
[TD]3,7[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]efsun64[/TD]
[TD]79,4[/TD]
[TD]79,4[/TD]
[TD]79,8[/TD]
[TD]+400[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Haftanın birincisi triendy21 olmuştur, tebrik ederiz
Aramıza yeni katılan arkadaşlarımız seluscan, ftemiz, zerra, alykr, mavi1000, narcicegi16, sevilay80, SiTeL, hanifemutlu, natnat, BtlCngz, qizz, feraykc, yusufeymen2012, bettyboop22, boun, elf_86, mawi_yesil, christina, pempekolik, nergis123, dileekefem, zeynepim hoşgeldiniz

Unutmayalım;

"Hiç bir yiyecek bizi zayıf olmak kadar mutlu edemez."

fazla mı resmi oldum ne

Genişletmek için tıkla...

Hosbulduk canimm benide eklermisin listeye yarın kilomu söylerim net olarak

berenerva2 .!.:

tugba bence sen inersin tekrar 56ya sende o azim var ben ilk hedefim 59u gordum diye hafta sonunu kendime odul gunleri yapiyorum pazartesi tekrardan basliyorum gercek hedefim 55e inene Kadar ve 8ekime Kadar vermem lazim allahin izniyle 8ekimde trye gelicem herkes soka girsin istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Canım nekadar zamanda 75ten 60 a indin merak ettim.Bende 75le başladım bakalım.Umarım hedefine 55e inersin

mavi1000 .!.:

ben niye yokum listede yaa

Genişletmek için tıkla...

dileekefem .!.:

Hosbulduk canimm benide eklermisin listeye yarın kilomu söylerim net olarak

Genişletmek için tıkla...

kızlar yeni gelenler ilk hafta liste altı oluyo, haftaya normal bildiriminizi yapıp girceksiniz listeye

dileekefem .!.:

Hosbulduk canimmm:)))
Yeşil çay zararlimi oluyor emziren anneler için bunu hiç bilmiyordum öğrendigim iyi oldu

Genişletmek için tıkla...

Hamilelik sonrası fazla kilolar bir çok annenin bir an önce kurtulmayı arzuladığı bir şeydir. Pek çok emziren anne, kilo vermek için bitkisel zayıflama yollarını tercih edebilmektedir. Bu bitkisel zayıflama yöntemleri arasında en çok tercih edilenlerden bir tanesi de yeşil çay ile zayıflama yöntemidir. Yeşil çayın bir çok faydası bulunuyor ancak diğer taraftan da yeşil çayın yan etkileri ve zararları da mevcut. Bizler bu yazıda yeşil çayın hamilelerde ve emziren annelerde olası zararları ve yan etkisi neler olabilir buna bakacağız.

Emziren Anneler Yeşil Çay Tüketebilir mi?

Bu soruya yanıt vermeden evvel yeşil çayda bulunan ve fazla tüketilmesinin zararlı olabileceği bitkisel enzimler nelerdir bunlara değinelim. Yeşil çayda bulunan kafein, kateşin ve tanik asit gibi maddeler hamilelikte ve emzirme döneminde aşırı alımdan kaçınılması gereken bitkisel kimyasallardır. Aşırı yeşil çay içen hamilelerin bebeklerinde düşük kilolu doğma ve nöral tüp bozukluğu hastalığına yakalanma riski yükselmektedir. Dünya Sağlık Örgütünün hamilelerde kafein alımını günlük 300 mg ile sınırladığı bilinmektedir. Bazı ülkelerin sağlık kurumları ise bu miktarı günlük 200 miligram olarak açıklamaktadır. Bu da günlük 2 fincan yeşil çay manasına geliyor. Yeşil çayda bulunan kafein anne sütüne ve oradan da bebeğe geçebilmektedir.

Emziren anneler yeşil çay içebilirmi ?
Emziren anneler yeşil çay içebilirmi ?

Aşırı kafein alan bebeklerde huzursuzluk, uykusuzluk ve kilo almada zorluk gibi belirtiler ortaya çıkabilmektedir. Uzun dönemde aşırı biçimde yeşil çay tüketen emziren annelerin bebeklerinde zayıflık belirtileri de ortaya çıkabiliyor. Bunun nedeni ise yeşil çayın gereksiz biçimde fazla tüketiminin bebeklerde ve emziren annelerde kansızlık (anemi) problemine yol açmasıdır. Yeşil çay tüketimi emziren annelerde sınırlandırılmadığı takdirde mikrositer anemi adı verilen ve bebeğin hayatını dahi tehdit edebilen bir tür demir emilim bozukluğu hastalığının ortaya çıkması riskini kuvvetlendirmektedir
alintidir

a20 .!.:

kızlar yeni gelenler ilk hafta liste altı oluyo, haftaya normal bildiriminizi yapıp girceksiniz listeye

Genişletmek için tıkla...

Tamam canimm pazartesi bildirim yaparım ozaman :)))

mavi1000 .!.:

Canım nekadar zamanda 75ten 60 a indin merak ettim.Bende 75le başladım bakalım.Umarım hedefine 55e inersin

Genişletmek için tıkla...

18 mayista basladim canim 3ay 1hafta oldu

Çok sağol canim bilgilendirdigin için bundan sonra içmek yook emzirmeyi birakana kadar

a20 .!.:

şimdi çıkmam lazım kuzular pazartesi görüşürüz

Genişletmek için tıkla...

hemen gel hemen kac nerdesin kiz bakayim sen hesap ver bakalim

berenerva2 .!.:

18 mayista basladim canim 3ay 1hafta oldu

Genişletmek için tıkla...

Aay nekadar güzel bende su ıki ayda 10 kilo versem süper olacak maglum türkiyeye gideceğim

a20 .!.:

23.08.2013
[TABLE="class: grid, width: 850, align: left"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]NICK[/TD]
[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]
[TD]GEÇEN HAFTA[/TD]
[TD]BU HAFTA[/TD]
[TD]GİDEN[/TD]
[TD]TOPLAM GİDEN[/TD]
[TD]HEDEF[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]triendy21[/TD]
[TD]62,7[/TD]
[TD]62,7[/TD]
[TD]61,7[/TD]
[TD]1000[/TD]
[TD]1[/TD]
[TD]59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]supertaktak[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD]71[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]1000[/TD]
[TD]2[/TD]
[TD]52[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]cadim38[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]69[/TD]
[TD]68,2[/TD]
[TD]800[/TD]
[TD]9,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]berenerva2[/TD]
[TD]75,2[/TD]
[TD]60,6[/TD]
[TD]59,9[/TD]
[TD]700[/TD]
[TD]15,3[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]_garfield_[/TD]
[TD]75,2[/TD]
[TD]74,3[/TD]
[TD]700[/TD]
[TD]700[/TD]
[TD]0,7[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]a20[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]26[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]ssecemm[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]61,4[/TD]
[TD]61,4[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]25,6[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]hakuda[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]68,6[/TD]
[TD]68,6[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]10,4[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]BenSuzi[/TD]
[TD]77,1[/TD]
[TD]73,3[/TD]
[TD]73,4[/TD]
[TD]+100[/TD]
[TD]3,7[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]efsun64[/TD]
[TD]79,4[/TD]
[TD]79,4[/TD]
[TD]79,8[/TD]
[TD]+400[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Haftanın birincisi triendy21 olmuştur, tebrik ederiz
Aramıza yeni katılan arkadaşlarımız seluscan, ftemiz, zerra, alykr, mavi1000, narcicegi16, sevilay80, SiTeL, hanifemutlu, natnat, BtlCngz, qizz, feraykc, yusufeymen2012, bettyboop22, boun, elf_86, mawi_yesil, christina, pempekolik, nergis123, dileekefem, zeynepim hoşgeldiniz

Unutmayalım;

"Hiç bir yiyecek bizi zayıf olmak kadar mutlu edemez."

fazla mı resmi oldum ne

Genişletmek için tıkla...

eline saglik canim

a20 .!.:

canlarım biraz geç kaldım anca gelebildim pazartesi teyzemler gidiyo ondan sonra yine hep burda olcam inşallah

teyzem beni 2 yıldır görmemişti, şimdi ilk gördüğü anda nooldun seeenn dedi yolda görsem tanımazdım ne kadar güzelleşmişsin dedi çok mutlu oldum :119: onu duyduktan sonra psikolojim biraz düzeldi galiba artık kendimi o kadar da çirkin hissetmiyorum hatta güzelmişim ya ben fıstık gibi gacıymışım mübarek kendine nazar değdirebilen biri olarak çok abartmasam iyi olcak

geçmişi pek okuyamadım sadece bildirimleri alabildim ama dün suzimin doğum günüymüş iyi ki dooğduun suziiiiimmm mutlu yıllar suuuuziiiimmmm al bu da dondurman pasta çok kalorili diye dondurma getirdim sana :131:

Genişletmek için tıkla...

kuzu biz sana demiyomuyuz sen cok guzelsin diye eyup seni gordugunde gelip hemen ilani ask edicek diye aynen Boyle devam bozma bidaha moralini

dileekefem .!.:

Aay nekadar güzel bende su ıki ayda 10 kilo versem süper olacak maglum türkiyeye gideceğim

Genişletmek için tıkla...

nerdesin canim verirsin insaallah

berenerva2 .!.:

nerdesin canim verirsin insaallah

Genişletmek için tıkla...

Inşallah canim

Avusturyada yasiyorum canim 25 yaşındayım 10 aylık oğlum var biraz kendimden bahsettim

dileekefem .!.:

Inşallah canim

Avusturyada yasiyorum canim 25 yaşındayım 10 aylık oğlum var biraz kendimden bahsettim

Genişletmek için tıkla...

Allah bagislasin canim ogluna suzi avusturyadandi ikincide sen oldun ikide almanyadan var benle balli
benimde 2tane cocugumvar kizim 2yasinda oglum 7aylik yasim 32