70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

anatkh018 · 31 Ağustos 2013

yusufeymen2012 .!.:
kızlar günaydın bu sabah bende çok mutluyum 1 haftadır kara kara düşünüyorum veremiyorum bu kiloları ömrümüm sonuna kadar böyle kalıcam hiç bi zaman zayıf olamıcam diye düşünüyodum ama bu sabah tartıldığım da 75,0 çıktım dün akşam tok karnına tartıldığımda 75,5 yani ben 75 i sabitledim sanırım demekki verebiliyorum artık yenilmek yok ve daha düzenli beslenmeye geçtim hergün tartılıp resim koycaktım ama usb de bisorun var sanırım

günaydınn canım böyle kilo veren motive olanları gördükçe daha da umutlanıyorum hep beraber sağlıklı kio vermeer inşallah

ZAYIFLA · 31 Ağustos 2013

Benide aranıza alın. dün tok karına 80 kg dım.Bu gün tartıldım ackarına 78.800 bu kiloları vermeye kesin kararlıyım.
Sabah:45 Dakika plates yaptım.Bir arkadaşımın önerisi ile tarcın çayına başladım
Sabah kahvaltım 1 haşlanmış yumurta, dometes,saatalık,yeşilik,peynir. 4,5 tane zeytin

anatkh018 · 31 Ağustos 2013

ZAYIFLA .!.:
Benide aranıza alın. dün tok karına 80 kg dım.Bu gün tartıldım ackarına 78.800 bu kiloları vermeye kesin kararlıyım.
Sabah:45 Dakika plates yaptım.Bir arkadaşımın önerisi ile tarcın çayına başladım
Sabah kahvaltım 1 haşlanmış yumurta, dometes,saatalık,yeşilik,peynir. 4,5 tane zeytin

aramıza hoşgeldin Allah'ın izniyle el birliği yapıp kurtulcaz fazlalıklarımızdan inşallahh

yusufeymen2012 · 31 Ağustos 2013

triendy21 .!.:
VALLA NE DİYİM CANIM BAYADA OLMUŞ YANİ,,banada süt korur gelmez derlerdi hep,ama okadarda sürmedi 2 emzirme dönemimde hemen gördüm normale döndüm,,bidahamı görünsen dr'a canım garip yani 9 ay gelmemesi normalmi acaba onuda bilmiyorum:26:

valla bende artık şşaırmış durumdayım önerin için sağol bu hafta bidaha görünecegim doktora

yusufeymen2012 · 31 Ağustos 2013

anatkh018 .!.:
aramıza hoşgeldin Allah'ın izniyle el birliği yapıp kurtulcaz fazlalıklarımızdan inşallahh

hoşgeldin canım

e3a1 · 31 Ağustos 2013

gunaydin kizlar nasilsiniz bugun oglum 6bucukta uyandi hala Uyanik onu salliyorum

yeni gelenler hosgeldiniz

anatkh018 · 31 Ağustos 2013

berenerva2 .!.:
gunaydin kizlar nasilsiniz bugun oglum 6bucukta uyandi hala Uyanik onu salliyorum

yeni gelenler hosgeldiniz

günaydınn sabah sporun bu olsa gerek

e3a1 · 31 Ağustos 2013

beden olculerim

15 haziran
gogus 96
bel 85
kalca 104
kol 33

26haziran
gogus 94
bel 81
kalca 102
alt karin94
ayak 61
kol 32

9temmuz
gogus 90
bel 76
kalca 99
alt karin 91
ayak 59
kol 31,5

ve bugun 31 agustos
gogus 87
bel 73
kalca 94
alt karin 83
ayak 55
kol29
super cok sevindim bunlar hep sporun etkileri acaba 1aydaha jilianmi yapsam diyorum ozaman tam fit olabilirim

e3a1 · 31 Ağustos 2013

anatkh018 .!.:
günaydınn sabah sporun bu olsa gerek

olabilir salla salla ayaklarim incelicek artik

anatkh018 · 31 Ağustos 2013

berenerva2 .!.:
beden olculerim

15 haziran
gogus 96
bel 85
kalca 104
kol 33

26haziran
gogus 94
bel 81
kalca 102
alt karin94
ayak 61
kol 32

9temmuz
gogus 90
bel 76
kalca 99
alt karin 91
ayak 59
kol 31,5

ve bugun 31 agustos
gogus 87
bel 73
kalca 94
alt karin 83
ayak 55
kol29
super cok sevindim bunlar hep sporun etkileri acaba 1aydaha jilianmi yapsam diyorum ozaman tam fit olabilirim

ben hep alt karnımı ölçüyorum en büyük sorunun o çünkü 97cm idi acıbiber yağı kullanarak 94-95 oldum ama hergün kullnmak bıkkınlık getirdi bıraktım bende bende sen gibi 83ü görsem keşke 88 den yukarısı tehlike arz ediyor çünkü :18:

Efsun64 · 31 Ağustos 2013

elf_86 .!.:
öyle bir şeyde nereden geldi aklına ilahi haftaya verirsin önce kendini iyi hisset

Gruptan çıkma korkusuyla belki kilo veririm demiştim :) artık Kpss dersleri de başlıyor stresten kendimi yemeğe vermesem bari ( benim bir huyum var strese girince veya kafaya bişeyi takınca makarna krizine giriyorum günlerce makarna yiyorum yemezsem hayal görmeye başlıyorum gözümün önünden makarna geçmeye başlıyor :)

Besaraz · 31 Ağustos 2013

yusufeymen2012 .!.:
ohh ya canım 6 lı rakamları görmüşsün bide ben görebilsem

Çok Şükür canım o bile mutlu olmama sebep zatenn sede görürsün insallah

berenerva2 .!.:
beden olculerim

15 haziran
gogus 96
bel 85
kalca 104
kol 33

26haziran
gogus 94
bel 81
kalca 102
alt karin94
ayak 61
kol 32

9temmuz
gogus 90
bel 76
kalca 99
alt karin 91
ayak 59
kol 31,5

ve bugun 31 agustos
gogus 87
bel 73
kalca 94
alt karin 83
ayak 55
kol29
super cok sevindim bunlar hep sporun etkileri acaba 1aydaha jilianmi yapsam diyorum ozaman tam fit olabilirim

Canm harikasın vallahi darısı hepmzn basınaaaa

dileekefem · 31 Ağustos 2013

Herkese güzel mutlu haftasonu gecirmenizi diliyorum

dileekefem · 31 Ağustos 2013

Dünki menum

Sabah:cornflakes

Öğlenatatesli tavuk salata

Akşam:mercimek çorbası ve bol yogurt

Aralarda:kuru üzüm, kuru kayisi, elma

3 litre su

a20 · 31 Ağustos 2013

30.08.2013
[TABLE="class: grid, width: 850, align: left"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]NICK[/TD]
[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]
[TD]GEÇEN HAFTA[/TD]
[TD]BU HAFTA[/TD]
[TD]GİDEN[/TD]
[TD]TOPLAM GİDEN[/TD]
[TD]HEDEF[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]BtlCngz[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD]70,8[/TD]
[TD]69,3[/TD]
[TD]1500[/TD]
[TD]2,7[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]berenerva2[/TD]
[TD]75,2[/TD]
[TD]59,9[/TD]
[TD]58,6[/TD]
[TD]1300[/TD]
[TD]16,6[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]_garfield_[/TD]
[TD]75,2[/TD]
[TD]74,6[/TD]
[TD]73,2[/TD]
[TD]1300[/TD]
[TD]2[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]cadim38[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]68,2[/TD]
[TD]67[/TD]
[TD]1200[/TD]
[TD]11[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]elf_86[/TD]
[TD]80,7[/TD]
[TD]79,2[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]1200[/TD]
[TD]2,7[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]triendy21[/TD]
[TD]62,7[/TD]
[TD]61,7[/TD]
[TD]60,6[/TD]
[TD]1100[/TD]
[TD]2,1[/TD]
[TD]59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]ftemiz[/TD]
[TD]62,8[/TD]
[TD]64,4[/TD]
[TD]63,6[/TD]
[TD]800[/TD]
[TD]+0,8[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]zerra[/TD]
[TD]63,2[/TD]
[TD]62,5[/TD]
[TD]61,9[/TD]
[TD]600[/TD]
[TD]1,2[/TD]
[TD]57[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]BenSuzi[/TD]
[TD]77,1[/TD]
[TD]73,4[/TD]
[TD]73,1[/TD]
[TD]300[/TD]
[TD]4[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]yusufeymen2012[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD]75,8[/TD]
[TD]200[/TD]
[TD]0,2[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]ssecemm[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]61,4[/TD]
[TD]61,3[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]25,7[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]a20[/TD]
[TD]71,5[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]1,5[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]sevilay80[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]74,6[/TD]
[TD]74,8[/TD]
[TD]+200[/TD]
[TD]7,2[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]hakuda[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]68,6[/TD]
[TD]69,2[/TD]
[TD]+600[/TD]
[TD]9,8[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]mavi1000[/TD]
[TD]75,1[/TD]
[TD]73,8[/TD]
[TD]74,7[/TD]
[TD]+900[/TD]
[TD]0,4[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Haftanın birincisi BtlCngz olmuştur tebrik ederiz

Yeni gelen arkadaşlarımız mygursoy, lagrima, zeynepnalin, neoldumdelisioldum, gece_kahvesi, yufa, theolog, kate03, sena2532, hasretttt, aysenyarol, ebeciik, dileekefem, hanifemutlu

hoşgeldiniz

Kilo verenleri tebrik ediyorum, daha iyi listelerde buluşmak üzere

Unutmayalım;

"Hiç bir yiyecek bizi ZAYIF OLMAK kadar mutlu edemez."

yusufeymen2012 · 31 Ağustos 2013

a20 .!.:
30.08.2013
[TABLE="class: grid, width: 850, align: left"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]NICK[/TD]
[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]
[TD]GEÇEN HAFTA[/TD]
[TD]BU HAFTA[/TD]
[TD]GİDEN[/TD]
[TD]TOPLAM GİDEN[/TD]
[TD]HEDEF[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]BtlCngz[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD]70,8[/TD]
[TD]69,3[/TD]
[TD]1500[/TD]
[TD]2,7[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]berenerva2[/TD]
[TD]75,2[/TD]
[TD]59,9[/TD]
[TD]58,6[/TD]
[TD]1300[/TD]
[TD]16,6[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]_garfield_[/TD]
[TD]75,2[/TD]
[TD]74,6[/TD]
[TD]73,2[/TD]
[TD]1300[/TD]
[TD]2[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]cadim38[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]68,2[/TD]
[TD]67[/TD]
[TD]1200[/TD]
[TD]11[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]elf_86[/TD]
[TD]80,7[/TD]
[TD]79,2[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]1200[/TD]
[TD]2,7[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]triendy21[/TD]
[TD]62,7[/TD]
[TD]61,7[/TD]
[TD]60,6[/TD]
[TD]1100[/TD]
[TD]2,1[/TD]
[TD]59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]ftemiz[/TD]
[TD]62,8[/TD]
[TD]64,4[/TD]
[TD]63,6[/TD]
[TD]800[/TD]
[TD]+0,8[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]zerra[/TD]
[TD]63,2[/TD]
[TD]62,5[/TD]
[TD]61,9[/TD]
[TD]600[/TD]
[TD]1,2[/TD]
[TD]57[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]BenSuzi[/TD]
[TD]77,1[/TD]
[TD]73,4[/TD]
[TD]73,1[/TD]
[TD]300[/TD]
[TD]4[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]yusufeymen2012[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD]75,8[/TD]
[TD]200[/TD]
[TD]0,2[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]ssecemm[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]61,4[/TD]
[TD]61,3[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]25,7[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]a20[/TD]
[TD]71,5[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]1,5[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]sevilay80[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]74,6[/TD]
[TD]74,8[/TD]
[TD]+200[/TD]
[TD]7,2[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]hakuda[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]68,6[/TD]
[TD]69,2[/TD]
[TD]+600[/TD]
[TD]9,8[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]mavi1000[/TD]
[TD]75,1[/TD]
[TD]73,8[/TD]
[TD]74,7[/TD]
[TD]+900[/TD]
[TD]0,4[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Haftanın birincisi BtlCngz olmuştur tebrik ederiz

Yeni gelen arkadaşlarımız mygursoy, lagrima, zeynepnalin, neoldumdelisioldum, gece_kahvesi, yufa, theolog, kate03, sena2532, hasretttt, aysenyarol, ebeciik, dileekefem, hanifemutlu

hoşgeldiniz

Kilo verenleri tebrik ediyorum, daha iyi listelerde buluşmak üzere

Unutmayalım;

"Hiç bir yiyecek bizi ZAYIF OLMAK kadar mutlu edemez."

ayy 10. olmuşum olsun buda bişey ne yapalım:))1. olan arkadaşımızı tebrik ediyorum

e3a1 · 31 Ağustos 2013

anatkh018 .!.:
ben hep alt karnımı ölçüyorum en büyük sorunun o çünkü 97cm idi acıbiber yağı kullanarak 94-95 oldum ama hergün kullnmak bıkkınlık getirdi bıraktım bende bende sen gibi 83ü görsem keşke 88 den yukarısı tehlike arz ediyor çünkü :18:

benimde siKINTIM o canim cok fazlaydi ama sporla azaldi biraz dogumlar yuzunden oldu

BtlCngz .!.:
Çok Şükür canım o bile mutlu olmama sebep zatenn sede görürsün insallah

Canm harikasın vallahi darısı hepmzn basınaaaa

tesekkurler canim insaallah

a20 .!.:
30.08.2013
[TABLE="class: grid, width: 850, align: left"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]NICK[/TD]
[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]
[TD]GEÇEN HAFTA[/TD]
[TD]BU HAFTA[/TD]
[TD]GİDEN[/TD]
[TD]TOPLAM GİDEN[/TD]
[TD]HEDEF[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]BtlCngz[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD]70,8[/TD]
[TD]69,3[/TD]
[TD]1500[/TD]
[TD]2,7[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]berenerva2[/TD]
[TD]75,2[/TD]
[TD]59,9[/TD]
[TD]58,6[/TD]
[TD]1300[/TD]
[TD]16,6[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]_garfield_[/TD]
[TD]75,2[/TD]
[TD]74,6[/TD]
[TD]73,2[/TD]
[TD]1300[/TD]
[TD]2[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]cadim38[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]68,2[/TD]
[TD]67[/TD]
[TD]1200[/TD]
[TD]11[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]elf_86[/TD]
[TD]80,7[/TD]
[TD]79,2[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]1200[/TD]
[TD]2,7[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]triendy21[/TD]
[TD]62,7[/TD]
[TD]61,7[/TD]
[TD]60,6[/TD]
[TD]1100[/TD]
[TD]2,1[/TD]
[TD]59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]ftemiz[/TD]
[TD]62,8[/TD]
[TD]64,4[/TD]
[TD]63,6[/TD]
[TD]800[/TD]
[TD]+0,8[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]zerra[/TD]
[TD]63,2[/TD]
[TD]62,5[/TD]
[TD]61,9[/TD]
[TD]600[/TD]
[TD]1,2[/TD]
[TD]57[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]BenSuzi[/TD]
[TD]77,1[/TD]
[TD]73,4[/TD]
[TD]73,1[/TD]
[TD]300[/TD]
[TD]4[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]yusufeymen2012[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD]75,8[/TD]
[TD]200[/TD]
[TD]0,2[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]ssecemm[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]61,4[/TD]
[TD]61,3[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]25,7[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]a20[/TD]
[TD]71,5[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]1,5[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]sevilay80[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]74,6[/TD]
[TD]74,8[/TD]
[TD]+200[/TD]
[TD]7,2[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]hakuda[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]68,6[/TD]
[TD]69,2[/TD]
[TD]+600[/TD]
[TD]9,8[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]mavi1000[/TD]
[TD]75,1[/TD]
[TD]73,8[/TD]
[TD]74,7[/TD]
[TD]+900[/TD]
[TD]0,4[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Haftanın birincisi BtlCngz olmuştur tebrik ederiz

Yeni gelen arkadaşlarımız mygursoy, lagrima, zeynepnalin, neoldumdelisioldum, gece_kahvesi, yufa, theolog, kate03, sena2532, hasretttt, aysenyarol, ebeciik, dileekefem, hanifemutlu

hoşgeldiniz

Kilo verenleri tebrik ediyorum, daha iyi listelerde buluşmak üzere

Unutmayalım;

"Hiç bir yiyecek bizi ZAYIF OLMAK kadar mutlu edemez."

eline saglik canim 2.olmusum ya
btlcngz ne yaptinya 200gr az verseydin ben 1.olcaktim

elf_86 · 31 Ağustos 2013

efsun64 .!.:
Gruptan çıkma korkusuyla belki kilo veririm demiştim :) artık Kpss dersleri de başlıyor stresten kendimi yemeğe vermesem bari ( benim bir huyum var strese girince veya kafaya bişeyi takınca makarna krizine giriyorum günlerce makarna yiyorum yemezsem hayal görmeye başlıyorum gözümün önünden makarna geçmeye başlıyor :)

yani haşlanmış makarna az tuzlu yağsız bir zararı olmadığını söylüyor diyetisyenler masum olan makarnayı içine kattığımız soslarla canavara dönüştürüyoruz diyorlar,sossuz sınırını bilerek yiyebilirsin canım,psikolojik olarak bende çok abur cubur yemek istiyorum hatta bazen rüyamda yiyorum iyi oluyor

BtlCngz .!.:
Kızlar Merhaba birkaç gündür gelemiyorumm bildirim var diye geldimm

başlangıç:72
geçen hafta:70.8
bu hafta:69.3
giden:1.5
toplam giden:2.7

hedef:60

çok güzel 1.oldun tebrikler canım

ZAYIFLA .!.:
Benide aranıza alın. dün tok karına 80 kg dım.Bu gün tartıldım ackarına 78.800 bu kiloları vermeye kesin kararlıyım.
Sabah:45 Dakika plates yaptım.Bir arkadaşımın önerisi ile tarcın çayına başladım
Sabah kahvaltım 1 haşlanmış yumurta, dometes,saatalık,yeşilik,peynir. 4,5 tane zeytin

hoşgeldin

berenerva2 .!.:
beden olculerim

15 haziran
gogus 96
bel 85
kalca 104
kol 33

26haziran
gogus 94
bel 81
kalca 102
alt karin94
ayak 61
kol 32

9temmuz
gogus 90
bel 76
kalca 99
alt karin 91
ayak 59
kol 31,5

ve bugun 31 agustos
gogus 87
bel 73
kalca 94
alt karin 83
ayak 55
kol29
super cok sevindim bunlar hep sporun etkileri acaba 1aydaha jilianmi yapsam diyorum ozaman tam fit olabilirim

süpperrrrrrrrr harikasın darısı başımıza

a20 · 31 Ağustos 2013

ben naptım ya eşşek kafa dün akşam regl olduydum çıkıverdi bi an aklımdan doktorun dişim için verdiği majezik vardı onu içtim sabah yuttuktan sonra aklıma geldi ama artık çok geç nolcak benim bu hafıza

e3a1 · 31 Ağustos 2013

elf_86 .!.:
yani haşlanmış makarna az tuzlu yağsız bir zararı olmadığını söylüyor diyetisyenler masum olan makarnayı içine kattığımız soslarla canavara dönüştürüyoruz diyorlar,sossuz sınırını bilerek yiyebilirsin canım,psikolojik olarak bende çok abur cubur yemek istiyorum hatta bazen rüyamda yiyorum iyi oluyor

çok güzel 1.oldun tebrikler canım

hoşgeldin

süpperrrrrrrrr harikasın darısı başımıza

tesekkurler canimamin insaallah

a20 .!.:
ben naptım ya eşşek kafa dün akşam regl olduydum çıkıverdi bi an aklımdan doktorun dişim için verdiği majezik vardı onu içtim sabah yuttuktan sonra aklıma geldi ama artık çok geç nolcak benim bu hafıza

zaten onu agri cok olursa vermiyolarmiydi ya benmi yanlis hatirliyorum
ben olmuyorum diye regli baslayinca Aspirin ictim ve sonucudu dusun

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

minik mucizem; oğlum..

Popüler Üye

minik mucizem; oğlum..

Üye

Üye

24 nisanda 55.9kilo

minik mucizem; oğlum..

24 nisanda 55.9kilo

24 nisanda 55.9kilo

minik mucizem; oğlum..

Guru

B: 76 ♡ G: ? ♡H:65

Popüler Üye

Popüler Üye

65 olmasak mı ya?

Üye

24 nisanda 55.9kilo

AŞK

65 olmasak mı ya?

24 nisanda 55.9kilo

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency