70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

supertaktak · 3 Eylül 2013

kızlaar 69u gördüm gerçi sabah aç karnına tartıldığımda gördüm ama olsun yine de altılı bir rakam gördüm ya herkese GÜNAYDIIINNNN DD

dileekefem · 3 Eylül 2013

_garfield_ .!.:
Selam arkadaslar...
Bu hafta, vucudumu zararli hucrelerden arindirmak icin bir tedaviye basliyorum.. Sizden de sabir dualari bekliyorum!! Gecen sene kan kanserinden suphesiyle icin zor gunler gecirdim. Elhamdulillah ki simdilik iyiyim.. Rabbim olanlara ve ailelerine sabir versin..
Bugun uzaktan tanidigim biri daha 21 yasinda kan kanserine yenik dusmus..

Allah rahmet eylesin mekani cennet olsun çok gençmis üzüldüm(((

dileekefem · 3 Eylül 2013

supertaktak .!.:
kızlaar 69u gördüm gerçi sabah aç karnına tartıldığımda gördüm ama olsun yine de altılı bir rakam gördüm ya herkese GÜNAYDIIINNNN DD

Gözün aydin cnm inşallah 5 lo rakamlarida görüruz:)))

Günaydın buarada

dileekefem · 3 Eylül 2013

hasretttt .!.:
merhabalar tekrardan. salı gunu yazmıstım buraya ama tekrar yazamadım
memleketıme gıttım apartopar dedem vefat ettı
dıyete devam edemedım dogal olarak bende bugun yıne kendımı toparlamaya calısyorum
sızler nasılsınız

Başınız sağolsun cnm
Mekanı cennet olsun.

mygursoy · 3 Eylül 2013

_garfield_ .!.:
Selam arkadaslar...
Bu hafta, vucudumu zararli hucrelerden arindirmak icin bir tedaviye basliyorum.. Sizden de sabir dualari bekliyorum!! Gecen sene kan kanserinden suphesiyle icin zor gunler gecirdim. Elhamdulillah ki simdilik iyiyim.. Rabbim olanlara ve ailelerine sabir versin..
Bugun uzaktan tanidigim biri daha 21 yasinda kan kanserine yenik dusmus..

Çok geçmiş olsun. Allahım bütün hastalara şifalar versin inşAllah.

elf_86 · 3 Eylül 2013

_garfield_ .!.:
Selam arkadaslar...
Bu hafta, vucudumu zararli hucrelerden arindirmak icin bir tedaviye basliyorum.. Sizden de sabir dualari bekliyorum!! Gecen sene kan kanserinden suphesiyle icin zor gunler gecirdim. Elhamdulillah ki simdilik iyiyim.. Rabbim olanlara ve ailelerine sabir versin..
Bugun uzaktan tanidigim biri daha 21 yasinda kan kanserine yenik dusmus..

Çok çok geçmiş olsun canım, Rabbim tüm hastalara şifa versin,21 yaşında ki arkadaşnın da çektiği acıları günalarına kefaret olur inşallah ,mekanı cennet olsun...

yufa · 3 Eylül 2013

deneme ....(kilo çizelgesi için.)

yufa · 3 Eylül 2013

yufa .!.:
deneme ....(kilo çizelgesi için.)

ya olmuyo olmuyo olmuyo istenilen formatta değil yazıyo ne demek bu yaaa

hanifemutlu · 3 Eylül 2013

kızlar bu sabah ki kahvaltım
1 haşlanmış yumurta
3 siyah 1 yeşil zeytin
2 dili kaşar
biraz beyaz peynir
bir dilim ekmek
1 bardak çay
şeklnde oldu.peşine still tea mi içtim ama sütüm artacağı yok kızım emmiyor bende sağıyorum :18:

jillian ı yaptım zorlanarak.sabah tartıda 70.9 idim çok sevindim inşallah 6 lıları görürüm yakında
hatta biara tartı 70.5 gösterdi şok oldum sanırım dengeli basamadım

şimdi bi muz yicem ara olarak.
eski halime dönmek istiyoruummmmmm dilimi böyle çekmek lazım benim

niye o kadar yedimki gece gece...

hanifemutlu · 3 Eylül 2013

yufa
kilo çizekgesini tamamlayınca altta çıkan adreslerden http ile başlayan var ya kısa olan sanırım 3. sü onu tam olarak kopyladığından emin ol.kontrol panelinden profilimi düzenle de ki çizelge kısmına eskiiyi silip bu yazıyı yapıştır.ben böle yaptım.

ZAYIFLA · 3 Eylül 2013

SELAM ARKADAŞLAR
Bu gün uyuya kaldım sabah o yüzden düzgün bir kavaltı yapamadım.
Sabah 4 kaşık müsli 4 kaşık yoğurt
Öğle 4 tane kabak çiceği dolması yoğurt
Ara 1 elma yiyeceğim
Akşam kabak dolması yoğurt yiyeceğim
Tarcın çayı içiyorum,bir tane sade soda içtim
ve akşama kadar 2,5 litre su içmiş olurum
Biraz sonra pilates yapacağım 45 dakika

yufa · 3 Eylül 2013

kızlar havuç sebze gurubunamı giriyor yoksa meyvemi?:26:

elf_86 · 3 Eylül 2013

yufa .!.:
ya olmuyo olmuyo olmuyo istenilen formatta değil yazıyo ne demek bu yaaa

çizelgen olmuş gözüküyor... ikinci http ile başlayan png ile biten yeri koplyala...

yufa .!.:
kızlar havuç sebze gurubunamı giriyor yoksa meyvemi?:26:

sebze canım

hanifemutlu · 3 Eylül 2013

öğlen
bir tabak domates çorbası
bir salatalık bir bardak ayran veee
ara olarak
sütlaç işte bu cısssssss
ama napiim olduu

akşama da patlıcan yemeği çorba ve yoğurt yicem galiba sanırsam :44:

elf_86 · 3 Eylül 2013

hanifemutlu .!.:
öğlen
bir tabak domates çorbası
bir salatalık bir bardak ayran veee
ara olarak
sütlaç işte bu cısssssss
ama napiim olduu

akşama da patlıcan yemeği çorba ve yoğurt yicem galiba sanırsam :44:

sütlaç en masum sütlü tatlı arada olur tabi ki oh afiyet olsun

sevilay80 · 3 Eylül 2013

supertaktak .!.:
kızlaar 69u gördüm gerçi sabah aç karnına tartıldığımda gördüm ama olsun yine de altılı bir rakam gördüm ya herkese GÜNAYDIIINNNN DD

ayyyyyyy çok sevindim çok güzel bi haber. darısı başıma allahım ben de 6 lı rakamları görürmüyüm

theolog · 3 Eylül 2013

merhaba herkese, bugun oglumun ilk gunuydu okulda ben de onun kadar heyecanliydim, daha 5 yas bile degil ama nasil da mutluydu okula giderken,

insallah hepiniz iyisinizdir, Hasretcim arada kacirmisin BASINSAGOLSUN, YERI MEKANI CENNET OLSUN DEDENIN.

bende erken kalkmanin ve 2 saatlik yuruyusun yorgunlugunu atmaya calisiyorum,

menu: 1 brdk skersz cay, 1 dlm kizarmis tb ekmegi, yumurta, 9-10 tane uzum

ara: minik bir ekmek, ince bir dilim kasar

oglen yemek yoktu ve de uykumun acilmasi gerekiyordu) bir fincan sekersiz kahve, minicik bir dilim kek, 9-10 tane uzum

aksam : bilmiyom ama bolsebzeli esmer basmati pirinc ile yapilmis pakistan pilavi(bol baharatli cok lezzetli metabolizmayi calistiran cinsten oluyor) yagsiz salata belki bir de yogurt olabilir.

arada yesil caylar vardi.

hepinizi optummmmmmmmmmm

ya bu arada dilek vardi yokmu artik??????????????????????

eLA_eLA_ · 3 Eylül 2013

Kızlarrr merhabaaa 82 kılodaydım 75.7 ye dustum 80 89 kg arasındaydım artık 70-79 a gelebılırım sanırım açın kollarınızı bana bağrınıza basın beni :) kılo bıldırımı hangı gun ve cızelge herhafta yapılıyomu bıde menulerı hergun yazıyomusunuz merak ettım bırbırımızden ornek alalım ıyı oluyoo 2014 e 68 kg olarak girmek istiyorum

elf_86 · 3 Eylül 2013

eLA_eLA_ .!.:
Kızlarrr merhabaaa 82 kılodaydım 75.7 ye dustum 80 89 kg arasındaydım artık 70-79 a gelebılırım sanırım açın kollarınızı bana bağrınıza basın beni :) kılo bıldırımı hangı gun ve cızelge herhafta yapılıyomu bıde menulerı hergun yazıyomusunuz merak ettım bırbırımızden ornek alalım ıyı oluyoo 2014 e 68 kg olarak girmek istiyorum

hoşgeldin her cuma bildirim,kilona göre çizelgede her hafta yenileniyor canım bir kural değil, her gün yediklerimizi de paylaşıyoruz sanırım her topik aynı,2014 de kadar çok rahat hedefine varırsın

elf_86 · 3 Eylül 2013

bugün yediklerim :
sabah aç karnına yarım kase yoğurt, yarımşar çay kaşığı zencefil,zerdeçal,tarçın karışımı
sabah 1 haşlanmış yumurta,1 dilim beyaz peynir,3 zeytin,2 tatlı kaşığı bal,1 dilim ekmek,1 sivri biber,domates,salatalık
ara 1 şekerli türk kahvesi ,1 elma,10 kabuklu fındık,1 kupa yeşil çay
akşam yemekten yarım saat önce yoğurtlu karışım
akşam 1 kase çorba,1,5 dilim ekmek,2 acı biber turşusu

belki 1 salkım üzümde yerim canım şekerli bir şeyler çekerse
3 litrede su

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

AŞK

Aktif Üye

Aktif Üye

İhtimaller gerçek oldu :)

İhtimaller gerçek oldu :)

Popüler Üye

Aktif Üye

AŞK

İhtimaller gerçek oldu :)

AŞK

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

AŞK

AŞK

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency