70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

gulanne .!.:

haftaya inş. hep beraber vercez

harika tebrikler

haftaya işi sıkı tutmalıyız canım

evet hala buralardayım canım

sanada hayırlı cumalar


günaydın
tebrikler canım

Genişletmek için tıkla...

hakuda .!.:

tamam tamam düzeltcem

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

uyy üzülme bebegim ya bayram vardin tatildeydin normal yani kilo alman sIkma sen cabuk gelen cabuk gider haftaya daha güzel olacak gör bak

hosgeldin canim aramiza

tebrikler tatlim

tebrikler canim

affiyet seker olsun

evet onu düsünüyorum bende salatalik salata falan alirim haftaya pazartesi basliycam ama ballim tost ekmegini acmaya cünkü cabuk bozuluyor 2 dilim yiyecem ya sadece 3 dilim de yiyebilirmiyim
dün yediklerim 2 kitir ekmek üzerine paprika
öglen salata ayran yedim
aksamda kendime mantar corbasi yaptim aralarda 1 mandalina 1 elma
bugün ise kahvaltimda 1 yogurt 0.1 % 2 kasik yulaf ezmesi 1 tatli kasigi recel canim su tostu yiyesim vardin ama cabuk bozuluyor bi al dediginde aldim hemen küflenmeye basliyor icinde en az 20 dilim var sanirim :26:


ayyy ne güzel dualar bunlar amin ballim amin günaydin sekerparem

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Günaydın kızlarrr,
Kilo bildirimim;
başlangıç kilo: 62,8 kg
geçen hafta kilo :65,2 kg
bu hafta kilo :65 kg
giden:200 gr.
toplamda gelen :2200
hedef kilo : 55 kg

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

O kadar da gelsen de konuşsak diye hayal etmiştim ama denk gelememişiz.

Sağol canım amin. İnşallah ulaşırız hep beraber.

Günde 21 öğün mü yapıcaksın canım, bizde 3 ana+3 ara öğün şeklinde besleniyoruz ama bilemicem artık bir dene bakalım.


günaydın canım, sana da hayırlı cumalar
Haftaya inşallah -1100 olsun


Hoşgeldin canım,
Biz burda herşeyden az öz yiyerek zayıflamaya çalışıyoruz, bitkisel ürünlere karşıyız, Allah korusun ne haberler çıkıyor, hepsinin yan etkisi oluyor, bence porsiyonlarını azalt ve de günlük hayatına hareket+spor ekle, zamanla eridiğini göreceksin.




Haftaya eksi bekliyorum senden.

Canım 70 den başlatırsam çok kilo vermiş sanıyom o yüzden 62,8 den başlatıyom

Aminnnnnnnnnn


Günaydın suzimmm,
Sevindim iyi olmana

Genişletmek için tıkla...

melisrose .!.:

günaydın kızlar

başlangıç kilom 73.3
şimdiki kilom71.2
giden2100gr
çok mutluyum yaşasın

Genişletmek için tıkla...

deadline .!.:

oo herkescikler burdaymış ama ben geç kalıyorum çıkmam lazım akşama görüşmek üzere öncelikle msj hakkım yetmediği için buraya yazabiliyorum sadece birisi benim bilgilerimide yollarsa sevinirim
baslangic 73.8
gecen hafta 72.800
bu hafta 71.900
giden 900 gr
gelen -
t. giden 1.900 gr
hedef 55
900 gr vermisşim bu bnim için çok güzel
ben kaçtım inşallah herkes güzel haberciklerle gelir

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

tebrikler fadimem




bende yazayim
baslangic:77.1
gecen hafta: 73.2
bu hafta: 72.6
giden: 600 gramm
toplam giden: 4.5 kilo
hedef:55

nasil olcak ama kizlar ben gecen hafta firsat bulup giremedim cok yogundum bayram telasi vardin gelinkizin ailesi amcamlar vs. ama tartilmisdim simdi benim icin problem degil liste alti olayim fark etmezde :26: 2-3 kisiden fazla bildirimde yoktun sanirsam :26:

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

O kadar da gelsen de konuşsak diye hayal etmiştim ama denk gelememişiz.

Sağol canım amin. İnşallah ulaşırız hep beraber.

Günde 21 öğün mü yapıcaksın canım, bizde 3 ana+3 ara öğün şeklinde besleniyoruz ama bilemicem artık bir dene bakalım.


günaydın canım, sana da hayırlı cumalar
Haftaya inşallah -1100 olsun


Hoşgeldin canım,
Biz burda herşeyden az öz yiyerek zayıflamaya çalışıyoruz, bitkisel ürünlere karşıyız, Allah korusun ne haberler çıkıyor, hepsinin yan etkisi oluyor, bence porsiyonlarını azalt ve de günlük hayatına hareket+spor ekle, zamanla eridiğini göreceksin.




Haftaya eksi bekliyorum senden.

Canım 70 den başlatırsam çok kilo vermiş sanıyom o yüzden 62,8 den başlatıyom

Aminnnnnnnnnn


Günaydın suzimmm,
Sevindim iyi olmana

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

hadi bakalim toplaniyoruz yinee





günaydinnn manken adyaimmm
suzim onu buzdolabina koy 1 haftada dursa hic birsey olmuyo
ye suzim onun 3 dilimi senin önceden yedigin ekmegin bir dilimi kadar ediyo yaninlmiyorsam
düsün yani
ögle yemegindede yiyebilirsin 1 2 dilim aksam yemesen iyi olur ama cok istersen aksamda ye 1 dilim
ayy heyecanlandim suzimm yaaa vericen insallahhh
dünkü yediklerinde cok güzeellll süpersin
ama büyk ihtimalle dün acikmis oabilirsin sebze felan yok ya
suzim ekmegi dedigim gibi yap
hadi bakalimm suzimmm bu sefer olucak insallahhhhhhhhh

Genişletmek için tıkla...

melisrose .!.:

günaydın kızlar

başlangıç kilom 73.3
şimdiki kilom71.2
giden2100gr
çok mutluyum yaşasın

Genişletmek için tıkla...

deadline .!.:

oo herkescikler burdaymış ama ben geç kalıyorum çıkmam lazım akşama görüşmek üzere öncelikle msj hakkım yetmediği için buraya yazabiliyorum sadece birisi benim bilgilerimide yollarsa sevinirim
baslangic 73.8
gecen hafta 72.800
bu hafta 71.900
giden 900 gr
gelen -
t. giden 1.900 gr
hedef 55
900 gr vermisşim bu bnim için çok güzel
ben kaçtım inşallah herkes güzel haberciklerle gelir

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

bende sana iyi gelir o kadar verdim diye düsünürsün gaz olur diye düsündüm

süpersin

süpeer


süpeeeeeeeeerrrrrrrrrrr
nasil olur bilmedim suzim bende liste altiyim bu hafta bildirim nasildi baslagici birde bu haftayi yazicam dimi :44:

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

bende bildirimimi yapayim ve bismillahirrahmanirrahim deyip basliyayim bakaliiiim

baslangic :79
bu hafta :65
pazartesi 65.3 düm
ay hadi gelsin 60 insallahhh


:118::118::118::118:
:119::119::119::119:
:122::122::122::122::122::122::122:
:124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124:
:111::111::111::111::111::111::111::111:

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

cok sagol fadimem yine kilo verdigimi görünce umutlandim

benide heycanlandirdi ballim ya sagol arkadasim sen bizim abamisin sen ne dersen o olur

tebrikler canim

tebrikler canim

valla ballim benimde kafam karisti bu sefer cünkü gecen hafta bi fadime birde 1-2 kizce daha bildirim yapti diye biliyorum ama özel msj göndermemiz sart theolog a aslinda diyorum yine hepsini toplayip göndersem ben ona cogu kizce yeni msj sayilari da yetmiyor :44:

ohhh ohhh yandan yandan

Genişletmek için tıkla...

nazende_87 .!.:

merhabalr ben de aranıza katılmak istiyorum
doğum yapalı 7 ay oldu ama doğumda aldığım kiloları henüz veremedim 10 kilo fazlam var
şu 76.2 kiloyum üzülerek söylüyorum çünkü doğumdan çıkınca 74 kiloydum üstüne kilo aldım. emziriyorum bir de
lütfen bana yardımcı oun arkadaşlar ((((((((((((

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

ne demek canim inan mutlu olucam sende gör söyle 65 leri insallahhh
ne ablasi kizzzz
benim gibi
gencc
güzel
citir
fistik
seksüü
alimli
ince
narin
:
:
:
(ay özellilerimi say say bitmez) bir kiza nasil abla dersin seeenn
sen bilirsin canim kalabaliklastik yine baksana

haydiiiiiiiiiii teyyy teyyyyyyyy




hosgeldin caniim bebegini güle güle büyüt insallah
hic üzülme yeni dogum yapmissin emziriyorsunda eger dikkat edersen cok cabuk veririsin
ama emziriyorum diye yeme canim saglikli ve az ye yediklerini paylas yardimci olurz
elimizden geldigince insallah

Genişletmek için tıkla...

melisrose .!.:

kızlar benimde meaj sayım yetmiyor ne yapıcaz

Genişletmek için tıkla...

nazende_87 .!.:

o kadar çok iştahım açık ki her güne başlarken bugün dikkat edeceğim saat 7 den sonra birşey yemeyeceğim diyerek başlıyorum öğlen olmadan bozuyorum
motiveye çok ihtiyacım var
öğünlerimi burada paylaşırım inş. siz de bana yön verirsiniz

Genişletmek için tıkla...

nazende_87 .!.:

merhabalr ben de aranıza katılmak istiyorum
doğum yapalı 7 ay oldu ama doğumda aldığım kiloları henüz veremedim 10 kilo fazlam var
şu 76.2 kiloyum üzülerek söylüyorum çünkü doğumdan çıkınca 74 kiloydum üstüne kilo aldım. emziriyorum bir de
lütfen bana yardımcı oun arkadaşlar ((((((((((((

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

ne demek canim inan mutlu olucam sende gör söyle 65 leri insallahhh
ne ablasi kizzzz
benim gibi
gencc
güzel
citir
fistik
seksüü
alimli
ince
narin
:
:
:
(ay özellilerimi say say bitmez) bir kiza nasil abla dersin seeenn
sen bilirsin canim kalabaliklastik yine baksana

haydiiiiiiiiiii teyyy teyyyyyyyy




hosgeldin caniim bebegini güle güle büyüt insallah
hic üzülme yeni dogum yapmissin emziriyorsunda eger dikkat edersen cok cabuk veririsin
ama emziriyorum diye yeme canim saglikli ve az ye yediklerini paylas yardimci olurz
elimizden geldigince insallah

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

bende bildirimimi yapayim ve bismillahirrahmanirrahim deyip basliyayim bakaliiiim

baslangic :79
bu hafta :65
pazartesi 65.3 düm
ay hadi gelsin 60 insallahhh


:118::118::118::118:
:119::119::119::119:
:122::122::122::122::122::122::122:
:124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124:
:111::111::111::111::111::111::111::111:

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

cok sagol fadimem yine kilo verdigimi görünce umutlandim

benide heycanlandirdi ballim ya sagol arkadasim sen bizim abamisin sen ne dersen o olur

tebrikler canim

tebrikler canim

valla ballim benimde kafam karisti bu sefer cünkü gecen hafta bi fadime birde 1-2 kizce daha bildirim yapti diye biliyorum ama özel msj göndermemiz sart theolog a aslinda diyorum yine hepsini toplayip göndersem ben ona cogu kizce yeni msj sayilari da yetmiyor :44:

ohhh ohhh yandan yandan

Genişletmek için tıkla...

nazende_87 .!.:

merhabalr ben de aranıza katılmak istiyorum
doğum yapalı 7 ay oldu ama doğumda aldığım kiloları henüz veremedim 10 kilo fazlam var
şu 76.2 kiloyum üzülerek söylüyorum çünkü doğumdan çıkınca 74 kiloydum üstüne kilo aldım. emziriyorum bir de
lütfen bana yardımcı oun arkadaşlar ((((((((((((

Genişletmek için tıkla...

melisrose .!.:

kızlar benimde meaj sayım yetmiyor ne yapıcaz

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

oturdum kaldim yine
isler beni bekleer yemek camasir
camasiri yikamayi asmayi toplamayi ütüleeyi hic sevmiyoruummm
bir gün gelicekler bana takicam orama burama yaprak cikicam :101:
skilinca at onlari yenisini tak :108:
ohhh miss cesit cesit hemde cam yapragi , incir yapragi , ............
dügünde bayramda aralara cicek serpistiririmm
ay cok akilli kadinim ben yaaa

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

hosgeldin canim seni sanki önceden gördüm gibi yani buraya gelmismiydin yoksa yaniliyormuyum :26::44:

hahay kapak tencere bulmussuz demekki birbirimizi cünkü söylemezi ayip bende öyleyim :89:
kiz su kutunu bi bosaltamadin gitti hep dolu hep dolu
72 ye girdim sira 71 olmaya sonra 70 69 oohh ohh iyice havalara girdim gii

Genişletmek için tıkla...

melisrose .!.:

kızlar benimde meaj sayım yetmiyor ne yapıcaz

Genişletmek için tıkla...

nazende_87 .!.:

o kadar çok iştahım açık ki her güne başlarken bugün dikkat edeceğim saat 7 den sonra birşey yemeyeceğim diyerek başlıyorum öğlen olmadan bozuyorum
motiveye çok ihtiyacım var
öğünlerimi burada paylaşırım inş. siz de bana yön verirsiniz

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

oturdum kaldim yine
isler beni bekleer yemek camasir
camasiri yikamayi asmayi toplamayi ütüleeyi hic sevmiyoruummm
bir gün gelicekler bana takicam orama burama yaprak cikicam :101:
skilinca at onlari yenisini tak :108:
ohhh miss cesit cesit hemde cam yapragi , incir yapragi , ............
dügünde bayramda aralara cicek serpistiririmm
ay cok akilli kadinim ben yaaa

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

suzimm sen buradasin yardimci olurmusun canim arkadasim
biri daha vardi bir zahmet canim



canim bak önce güzel güzel anlatiyoruz baktik anlamayorsun sonraaaa
bi girisiyoruz
yani bir sekilde motive ediyoruz sen merak etme
sen kendini bize birak hallederiz

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Kız geçen hafta ben bildirimde bulunmadım ki, kimse bayram diye bulunmadı galiba, liste de yapılmadı diye biliyom:26::26::26:

Hoşgledin canım, verirsin merak etme.

Buraya bildir canım, burdan yaparız biz.

Süpersin sen yaaa, başka lafa gerek yok

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

hadi bakalım Suzim bozma bu hafta da 71 gör cumaya, sonraki hafta da 69

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

suzimm sen buradasin yardimci olurmusun canim arkadasim
biri daha vardi bir zahmet canim



canim bak önce güzel güzel anlatiyoruz baktik anlamayorsun sonraaaa
bi girisiyoruz
yani bir sekilde motive ediyoruz sen merak etme
sen kendini bize birak hallederiz

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

hosgeldin canim seni sanki önceden gördüm gibi yani buraya gelmismiydin yoksa yaniliyormuyum :26::44:

hahay kapak tencere bulmussuz demekki birbirimizi cünkü söylemezi ayip bende öyleyim :89:
kiz su kutunu bi bosaltamadin gitti hep dolu hep dolu
72 ye girdim sira 71 olmaya sonra 70 69 oohh ohh iyice havalara girdim gii

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

valla kuzum :44lmadi bizden biri yapiverir problem degil ben bi fadimeyle konusayim oda eskilerden cünkü bi akil tanisayim

menü paylasmamiz o yönden cok iyi zaten canim buraya yaziyoruz diye okdar kacamak yapmiyoruz

kolay gelsin balim petegim bugün cuma oldugu halde bende yogunum yetisemiyorum yazilanlara

tamam ballim fadimeylen konusup bi yol buluruz sen islerine bak

ozaman nasil olcak fadimem :44:

ayy agzindan bal damliyor yirim senin o agzini

fadimem napcaz bildirimleri bi akil ver kafam iyice karisti :26: theologun yani zeynepinde dersleri var gecmise gidemiyecek herhalde :26:

Genişletmek için tıkla...

nazende_87 .!.:

tamam anlaştıkkk

doğumdan önce 60 lı gruptaydım belki oradan görmüş olabilirsin. 70 li kilolar ilk benim için inşa da son olurrr


bu akşam menü paylaşımıyla birlikte ben katışıyorum inş. ben ancak işte olduğum zamnlar da yazabiliyorum
evde bebekten hiç fırsatım olmuyor malesef

Genişletmek için tıkla...