- 24 Temmuz 2013
- 4.227
- 1.813
- 123
selam canım çizelgenin bilgilerini yanlış girmişsin
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
burdan rahatlıkla çizelgeni düzenleyebilirsin tatlım
canım bu aşağıdaki resim bir türlü olmuyor tersten gösteriyor anlamadım gitti başlangıç 70.4 sabah itibariyle hedefim 58 olmak tabloda yardımcı olursan sevinirim
Ben de burdayım canım, iş güç işte aynen devamctesileri hep tek takılıyorum burda :44::44::44:
Tabii ki sen daha önce de geliyodun sankim:26::26:slm kızlar benide kabul edermisiniz grubunuza :)
Günaydın canımherkese bol bol eksili günler diliyorum
Ben de burdayım canım, iş güç işte aynen devam
Tabii ki sen daha önce de geliyodun sankim:26::26:
Günaydın canım
eveeetbu arada itiraf ediyorum bugün iki dilim küçücükbaklava yedim:18: ay niye yaptım cıs onlar şu an pişmanım of of bu gerçekten pişmanlık saat 4 gibi yedim bide eken yeseydim ay inşallah gr olarak gelmez tatlıya hayır diyemiyorum demeliyim ama
yemem bacim yeme aslinda bence o kadar cok yaptigin icin yiyorsun
tamam canım, sağol
bilmemki canım olabilir
dana gibi yiyorum yaneeee
yetişemedim size :26:
kızlar merhaba
geçmişi okuyayım derken bütün gin kaçırdım muhabbeti
kilo verenleri tebrik ederim benim gibi veremeyenleride naparım bilmem
hep birlikte dertlenip alem yapalım en iyisi
bu akşam arkadaşıma gieceğiz yarın günüm var akşam çiğ köfte partisi var pazar misafirim gelecek
bu haftasonu bol yemeli geçecek
hamur hamur hamuuuurrBugün kötü bir menüm var ama paylasip utanmak istiyorum:26:
Sabah 2 dilim kepekli ekmek sekerpancari pekmezi ile üzerine ceviz koydum..1 bardak light süt
Ögle 1 lahmacun 4-5 ceviz( taze bulunca kacirmadim)
Aksam malesef ekmek arasi döneresim sormadan almis gelmis
Yavas yavas konsantre oluyorum ama imrenilecek menuler sporlar yapicammm ins
anaaammm listedeyiimmm[TABLE="class: grid, width: 700, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]baslangic kilo[/TD]
[TD]gecen hafta[/TD]
[TD]bu hafta[/TD]
[TD]giden/gelen[/TD]
[TD]toplamda giden[/TD]
[TD]hedef[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]bensuzi[/TD]
[TD]77.1 kg[/TD]
[TD]73.2 kg[/TD]
[TD]72.6 kg[/TD]
[TD]-600 gr[/TD]
[TD]4.5 kg[/TD]
[TD]55 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]gulanne[/TD]
[TD]84.5 kg[/TD]
[TD]78.3 kg[/TD]
[TD]77.9 kg[/TD]
[TD]-400 gr[/TD]
[TD]6.6 kg[/TD]
[TD]65 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]balkaymak[/TD]
[TD]79 kg[/TD]
[TD]65.3 kg[/TD]
[TD]65 kg[/TD]
[TD]-300 gr[/TD]
[TD]13 kg[/TD]
[TD]60 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]theolog[/TD]
[TD]76 kg[/TD]
[TD]63.3 kg[/TD]
[TD]63. kg[/TD]
[TD]-300 gr[/TD]
[TD]13 kg[/TD]
[TD]55 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]ftemiz[/TD]
[TD]62.8 kg[/TD]
[TD]65.2 kg[/TD]
[TD]65 kg[/TD]
[TD]-200 gr[/TD]
[TD]+ 2.2 kg[/TD]
[TD]55 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]hanifemutlu[/TD]
[TD]74 kg[/TD]
[TD]68.5 kg [/TD]
[TD]68.5 kg[/TD]
[TD]0 gr[/TD]
[TD]5.5 kg[/TD]
[TD]52 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]hakuda[/TD]
[TD]79 kg[/TD]
[TD]67.2 kg[/TD]
[TD]67.8 kg[/TD]
[TD]+ 600 gr[/TD]
[TD]11.2 kg[/TD]
[TD]63 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]anakth08[/TD]
[TD]69.7 kg[/TD]
[TD]65 kg[/TD]
[TD]66.1 kg[/TD]
[TD]+ 1.1 kg[/TD]
[TD]3.6 kg[/TD]
[TD]56 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
BU HAFTANIN BIRINCISI BIRICIK ARKADASIMIZ BENSUZI OLMUSTURRRKENDISINI TEBRIK EDIYORUZ , DIGER KILO VEREN ARKADASLARI KUTLUYORUZ, VERMEYENLERE BIR DAHAKI HAFTA ICIN SANS DILIYORUZ
BU HAFTA ARAMIZA YENI KATILAN ARKADASLARIMIZ OZLEMELEK, DEADLINE, MELISROSE, ZAZEZ, HEPSINE HOSGELDINIZ DIYORUZ.:119::118::128:
kiz suzi eskiler neysede yeniler bize manyak bunlar kendini begenmis siskolar diyolardirbende hergün özlüyorum anneyiz iste
cok sagol zerramisler bugün cok yogundun geri gelemedim ancak bu saatde kaldim yatacakdim ama yazayim öyle yatayim dedim
birsey degil canimevet biraz birbirine karismis
hosgeldin canim
uuyyy kuzumdikkat edelim ama balli biraz kizkancdir da :18:
evet canim bu topikde deki her bir arkadasim cok cana yakinlar kendini arkadaslarinlan sohbet eder gibi hissediyoruz kasmadan
hosgeldin canim sende
yok artikbilmiyorum tatlim ya inanasim gelmiyor
tebrikler canimcanim tekrar gelemedim kusura bakma senin bildirimini toplayamadim
cok sagol tatlim
lafimi olur
hay senin kutunaseksyüyüz güzelüz daha da güzel olacaguz :89:
cok sagol tatlimbu hafta olmadi tatlim ama diger haftalarda istersen ben topikden toplar aksama gönderirim sana yada sen dersin bana nezaman liste yapmaya vaktin oldugunu ona göre girmeye calisirim kizlarada deriz bu saatde kadar yolayin diye :26:
hic sorma bende 100 msj olayim diye her yazana baliklama atliyordum
tebrikler tatlim
birsey degil canim
no baklaca no sekerpare no tatlimanken olcez biz
minem nasilsin nasil geciyor günlerin
ben sana küstümcok merak ettim seni facelerde aramaya ciktim ismini bulamadim kulaklarinmi cinladi dedim hata dügünü olunca gidecekdim kayboldu betül diye ama özlemissim seni bi kuzu var kader diye yeni citir adaylarindan bana teselli verdi üzülme suzi benim dügüne gelirsin dedi
hadi bakalim cuma ödülün olsun bu da :18:
nerden bilek onca süre gelivermedin belki yildirim evliliyi yapip hamile kaldin
yok artikayyy yirim ben seni seviyorum seni askimsin hayatimsin ellerine kollarina saglik birincide olmussum ay negüzel :86:
kiz tepineydin bari bol bolhayırlı sabahlaaar
dün akşam düğün vardı evde yemek yedik gittik ben bilmiyodum gitceğimizi. Düğün müğün sevmem ben zorla götürdüler beni de
E düğün de yemekliymiş :104: , o kadar güzel ikramlar vardı ki yedim
kuzenlerim çok zayıflamış ya iyi uğraşmılar bellihele ki bitanesi benim gibiydi şimdi kız sıfır beden ya oha yaaaa irade istiyorum bende ama onlar topuklu giyiyo yine de benden kısalar ben hep düz spor giyerim
hosgeldiinslm kızlar benide kabul edermisiniz grubunuza :)
aslinda hep iceyim diyorum ama unutuyorumkarbonatlı su içen var mı aranızda
hosgeldiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnnnnben geldiiiiimmmm
size hemen halimi gösteriyorum
ama buraya gelme sebebim bu değil tabii ki sizi çok özledim
arada zayıflarım belki de
napıyonuz ne ediyonuz ballım bi dedikoduları veriversene uzuuunn zamandır neler olmakta??
sonra da ben anlatayım dedikoduları
ımm bu arada mutlaka yeni arkadaşlar vardır
merhaba diyorum onlara da
ben betül buralardaydım bi süredir kaybolduydum
öyle işte, saygılar selamlar
tşkler sonunda çizelgemi yaptım ama bu forum bomboş kimse yok
hosgeldiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnnnn
nerelerdesin kiiizzzz
catlak bende bunugörünce
hamile zannettim birden seni
oldum ne ara dedim ben kac yildir ugrasiyom
ama dedim dr. tabi isin teknigini biliyo
hande illa göstermek istiyodu ya sana
onu kiramayip bölüm degistirdin ordada
olayi vede kocayi kapip uygulama yapincaaaaaaaaa
diye düsündüm
ay bende hic sevmem dedikoduyu
ama neyse bacim cok israr ettin
aslinda bacim bende yeni geldim
1 hafta oldu geleli Türkiye deydim
istersen önce oralardan baslayayim
bacim benim annemin komsunun kizi evlendi gecen yil
anam hemende hamile kalivermis
kayinvalidesiyle oturuyordu
kavga etmisler geldi anasina
neyse dogurdu
annesinde kaliyo simdi
birde bizim bi akraba evlendi
ay kiz pek bi iyi
güler yüzlü saygili
seviyodu herkes
megersem evde kocasina pek bi sinirliymis
adam memnun degilmis
sonracigima
annemin diger akrabasinin gelini
anasinin evine gitmis
pek bi üzüldüydük
cocukda var bacim yazik yani
neyse kizin ababsi gelmis kizina kizmis
gelin tekrar geldi sükür
öyle iste bacim
ben de gelei bir hafta oldu iste
buralardan dafazla haberim yok amma
anlatayim birazcik biseyler
bizim suziyi biraktigimda 69 70 arasi gidip geliyodu bacim
anaammm bi geldim ne göreyim
73 lerde yine
tutamadi su girtlagini gitti
halada aksama kürdanli patlicanmi yesem diyo
dedim bana bak alirim o kürdanlari
neyse bacim ele aldim onu
insallah kücültcez totoyu bakalim
ftemizde iyi iste buralarda
anam o da vermemis kilo
aramizda kalsinda bacim
ben anlamadim gitti
e versin artik yani
vermedigi gibi bide almis olmaz ki canim
mine de ugradi
ugradida bacim onuda yolasim geliyo laf aramizda
habire yemek , pasta , börek... yapip duruyo
neymis efendim siteye yolluyomusta
sanane millete tarif vermek sanami düstü
yapiyon yapiyo yiyon
sonrada yok kilo aldim yok bilmem ne
olmazki canim ayip denen bisey var
yazik kocasi bakmis olmuyo
adam ordan arttirmis burdan arttirmis
bizimkini zipora yollamis
ilk gittiginde bunu top olarak kullanmislar
arada yuvarlamislar oyun oynamislar felan
sonra sonra baslamis zipora ama
hala incelmemis
anam kocasi cöktü bunayaptigi masrafdan diyolar
ne kadar dogru bilemem
dedikoduyu sevmem biliyosun
ben suzinin yalancisiyim
o görmüs kocasini
adami bi görsen 70 yasinda sanki dedi
ahh gelmiyo buraya bi gelse
yolucam onuda
gelmiyo iste gelip kaciyo hemen
basina gelicegi biliyo tabi
iste böyle bacim
aman bak benden duymadin
ben dedikoduyu sevmem biliyosun
senden laf cikmaz diye anlattim sana
aman laf olur söz olur sonra üstüme kalir
yok balkaymak dedikoducu felan derler
obovv hic sevmem öyle seyi
sen bilirsin bacim beni
bugüne kadar birinin lafini sözünü ettimmi
karbonatlı su içen var mı aranızda
hamur hamur hamuur
kiz suzi eskiler neysede yeniler bize manyak bunlar kendini begenmis siskolar diyolardir
hosgeldiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnnnn
nerelerdesin kiiizzzz
catlak bende bunugörünce
hamile zannettim birden seni
oldum ne ara dedim ben kac yildir ugrasiyom
ama dedim dr. tabi isin teknigini biliyo
hande illa göstermek istiyodu ya sana
onu kiramayip bölüm degistirdin ordada
olayi vede kocayi kapip uygulama yapincaaaaaaaaa
diye düsündüm
ay bende hic sevmem dedikoduyu
ama neyse bacim cok israr ettin
aslinda bacim bende yeni geldim
1 hafta oldu geleli Türkiye deydim
istersen önce oralardan baslayayim
bacim benim annemin komsunun kizi evlendi gecen yil
anam hemende hamile kalivermis
kayinvalidesiyle oturuyordu
kavga etmisler geldi anasina
neyse dogurdu
annesinde kaliyo simdi
birde bizim bi akraba evlendi
ay kiz pek bi iyi
güler yüzlü saygili
seviyodu herkes
megersem evde kocasina pek bi sinirliymis
adam memnun degilmis
sonracigima
annemin diger akrabasinin gelini
anasinin evine gitmis
pek bi üzüldüydük
cocukda var bacim yazik yani
neyse kizin ababsi gelmis kizina kizmis
gelin tekrar geldi sükür
öyle iste bacim
ben de gelei bir hafta oldu iste
buralardan dafazla haberim yok amma
anlatayim birazcik biseyler
bizim suziyi biraktigimda 69 70 arasi gidip geliyodu bacim
anaammm bi geldim ne göreyim
73 lerde yine
tutamadi su girtlagini gitti
halada aksama kürdanli patlicanmi yesem diyo
dedim bana bak alirim o kürdanlari
neyse bacim ele aldim onu
insallah kücültcez totoyu bakalim
ftemizde iyi iste buralarda
anam o da vermemis kilo
aramizda kalsinda bacim
ben anlamadim gitti
e versin artik yani
vermedigi gibi bide almis olmaz ki canim
mine de ugradi
ugradida bacim onuda yolasim geliyo laf aramizda
habire yemek , pasta , börek... yapip duruyo
neymis efendim siteye yolluyomusta
sanane millete tarif vermek sanami düstü
yapiyon yapiyo yiyon
sonrada yok kilo aldim yok bilmem ne
olmazki canim ayip denen bisey var
yazik kocasi bakmis olmuyo
adam ordan arttirmis burdan arttirmis
bizimkini zipora yollamis
ilk gittiginde bunu top olarak kullanmislar
arada yuvarlamislar oyun oynamislar felan
sonra sonra baslamis zipora ama
hala incelmemis
anam kocasi cöktü bunayaptigi masrafdan diyolar
ne kadar dogru bilemem
dedikoduyu sevmem biliyosun
ben suzinin yalancisiyim
o görmüs kocasini
adami bi görsen 70 yasinda sanki dedi
ahh gelmiyo buraya bi gelse
yolucam onuda
gelmiyo iste gelip kaciyo hemen
basina gelicegi biliyo tabi
iste böyle bacim
aman bak benden duymadin
ben dedikoduyu sevmem biliyosun
senden laf cikmaz diye anlattim sana
aman laf olur söz olur sonra üstüme kalir
yok balkaymak dedikoducu felan derler
obovv hic sevmem öyle seyi
sen bilirsin bacim beni
bugüne kadar birinin lafini sözünü ettimmi
sabah
kıymalı 1 yumurta
4 zeytin
50gram peynir
2dilim tam tahıllı ekmek
ara
2 mandalina
3 parça çikolata:18:
çay
aksam
1kasık bulgur pilavı tadımlık:18:
3kasık patlıcan
Gayet iyi bence. Pek anlamam gerçi bu işlerden ama
Ben biraz önce taze fasulye, domates, salatalık tatlı olarak ta muz yedim. Muz yemeyecektim ama tatlı yemeyince kanım çekiliyor sanki :26:
sabah
kıymalı 1 yumurta
4 zeytin
50gram peynir
2dilim tam tahıllı ekmek
ara
2 mandalina
3 parça çikolata:18:
çay
aksam
1kasık bulgur pilavı tadımlık:18:
3kasık patlıcan
Gayet iyi bence. Pek anlamam gerçi bu işlerden ama
Ben biraz önce taze fasulye, domates, salatalık tatlı olarak ta muz yedim. Muz yemeyecektim ama tatlı yemeyince kanım çekiliyor sanki :26:
bende hergün özlüyorum anneyiz iste
cok sagol zerramisler bugün cok yogundun geri gelemedim ancak bu saatde kaldim yatacakdim ama yazayim öyle yatayim dedim
birsey degil canimevet biraz birbirine karismis
hosgeldin canim
uuyyy kuzumdikkat edelim ama balli biraz kizkancdir da :18:
evet canim bu topikde deki her bir arkadasim cok cana yakinlar kendini arkadaslarinlan sohbet eder gibi hissediyoruz kasmadan
hosgeldin canim sende
yok artikbilmiyorum tatlim ya inanasim gelmiyor
tebrikler canimcanim tekrar gelemedim kusura bakma senin bildirimini toplayamadim
cok sagol tatlim
lafimi olur
hay senin kutunaseksyüyüz güzelüz daha da güzel olacaguz :89:
cok sagol tatlimbu hafta olmadi tatlim ama diger haftalarda istersen ben topikden toplar aksama gönderirim sana yada sen dersin bana nezaman liste yapmaya vaktin oldugunu ona göre girmeye calisirim kizlarada deriz bu saatde kadar yolayin diye :26:
hic sorma bende 100 msj olayim diye her yazana baliklama atliyordum
tebrikler tatlim
birsey degil canim
no baklaca no sekerpare no tatlimanken olcez biz
minem nasilsin nasil geciyor günlerin
ben sana küstümcok merak ettim seni facelerde aramaya ciktim ismini bulamadim kulaklarinmi cinladi dedim hata dügünü olunca gidecekdim kayboldu betül diye ama özlemissim seni bi kuzu var kader diye yeni citir adaylarindan bana teselli verdi üzülme suzi benim dügüne gelirsin dedi
hadi bakalim cuma ödülün olsun bu da :18:
nerden bilek onca süre gelivermedin belki yildirim evliliyi yapip hamile kaldin
yok artikayyy yirim ben seni seviyorum seni askimsin hayatimsin ellerine kollarina saglik birincide olmussum ay negüzel :86:
kilo verenleri kutluyorum. Ama ben çok üzüldüm ben neden listede yokum. Dün öğleden sonra özel mj yollamıştım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?