-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Hic fena görünmüyor,,duraksama yasadigimda bende yapabilirim
tsklerAllahallahh niye oluyor kiiii yaaa ..bi kontrol etsene gun icinde yanlis birsey yapiyormusun yada basit bi yanlisliktir ama cok sik yapiyosundur,,,yanlis durus gibi,cereyanda kalmak gibi yada ne bilim pc tel gözünü yoracak seyler yada gereksiz sikintilar kafaya takmalar fln? Basit degisiklikler rahatlatabilir aslinda ben uzuluyorum böyle bas agrisi kötü gercektengünaydııın
güzel bir gün olsun insallahh
bugün de baş ağrısı ile uyandıımm
artık delirmek üzereyiiim
neyse Rabbim beterinden korusun :26:
minecim amiin canım Rabbim başka ayrılık vermesin
suzim geçmiş olsun canım
alıntı yapmadım kızlar kusura bakmayın
sayfalar çokdu
yarın cuma haydi hayırlısı
Gecmis olsun
Günaydınnn Kızlarrrr
Günaydin kizlarrrgünaydın kızlarr,
cumaya son 1 gece, keyifler yerindedir umarım.
Bende karisik salata icinde yerim hic farkedilmiyo cok lezzetli
günaydın kızlarrrr
yarın cumaa ve ben +yım sanki çok korkuyorumm :18:
Ins degilsindir
Ben sirf göbekse sorununuz "slim in six pack" tavsiye ederim..10 dk ve %100 etkili
Hic fena görünmüyor,,duraksama yasadigimda bende yapabilirim
Allahallahh niye oluyor kiiii yaaa ..bi kontrol etsene gun icinde yanlis birsey yapiyormusun yada basit bi yanlisliktir ama cok sik yapiyosundur,,,yanlis durus gibi,cereyanda kalmak gibi yada ne bilim pc tel gözünü yoracak seyler yada gereksiz sikintilar kafaya takmalar fln? Basit degisiklikler rahatlatabilir aslinda ben uzuluyorum böyle bas agrisi kötü gercekten
Gecmis olsun
Günaydin kizlarrr
Bende karisik salata icinde yerim hic farkedilmiyo cok lezzetli
Ins degilsindir
Ben sirf göbekse sorununuz "slim in six pack" tavsiye ederim..10 dk ve %100 etkili
Rica ederim canim ben yaptim ise yaradi.bugun ve yarinda yapmam gerekiyo sonuclari yazarim
- 24 Temmuz 2013
- 4.227
- 1.813
- 123
Hic fena görünmüyor,,duraksama yasadigimda bende yapabilirim
Allahallahh niye oluyor kiiii yaaa ..bi kontrol etsene gun icinde yanlis birsey yapiyormusun yada basit bi yanlisliktir ama cok sik yapiyosundur,,,yanlis durus gibi,cereyanda kalmak gibi yada ne bilim pc tel gözünü yoracak seyler yada gereksiz sikintilar kafaya takmalar fln? Basit degisiklikler rahatlatabilir aslinda ben uzuluyorum böyle bas agrisi kötü gercekten
Gecmis olsun
Günaydin kizlarrr
Bende karisik salata icinde yerim hic farkedilmiyo cok lezzetli
Ins degilsindir
Ben sirf göbekse sorununuz "slim in six pack" tavsiye ederim..10 dk ve %100 etkili
inşallah canımm
slim in six pack gerçekten yarıyor mu bende yapim ya göbek benim de en büyük sorunum :26:beraber denemeye ne dersin canım akşam gidip göbek bölgemizi ölçelim ve hergün deneyelim cumadan cumaya ölçüm yaparız uyar mı???
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
canım mısır yerine bulgur koymanı öneririm mısrı eminim daha lezzetli oluyordur ama diyete çok uygun değil
birde bu tarif bir diyetisyenin tarifiydi ben daha önce başka bir yerde yemiştim bayıldım kendimde yaptım sonra
bence dene canım çok lezzetli
eh iştegünaydın kızlarr,
cumaya son 1 gece, keyifler yerindedir umarım.
sen nasılsın?
minecim amiin canım Rabbim başka ayrılık vermesin
süpermiş bu tarif hemde salçalı baharatlı
yağdamı kavuruyorsun peki
canım mısır yerine bulgur koymanı öneririm mısrı eminim daha lezzetli oluyordur ama diyete çok uygun değil
birde bu tarif bir diyetisyenin tarifiydi ben daha önce başka bir yerde yemiştim bayıldım kendimde yaptım sonra
bence dene canım çok lezzetli
eh işte
sen nasılsın?
süpermiş bu tarif hemde salçalı baharatlı
yağdamı kavuruyorsun peki
Evet makarnayi hasla istedigin sekilde tatlandir canim ben bildigin salcali makarna yapiyorum eve ondan 1 kupa yiyorum onemli olan hayvansal gida almamak.istedigin baharati yesilligi koy sana kalmis bisi
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
biz sporda yapıyoruz bu hareketleri
plates adına
ama ben faydasını görmedim henüz
günaydın kızlar
nasılsınız
sabah tartıldım
68,4 ve 67 arası gidip geldim kaç kiloyum bilemedim hep farklı çıktı :26:
bugünde aşure yapacaz öğlene ıspanak salatası getirdim akşamda sadece aşure yiycem
umarım yatmadan tatlı krizine giripte aşureyi bulmam elimde
inşallah canımm
beraber denemeye ne dersin canım akşam gidip göbek bölgemizi ölçelim ve hergün deneyelim cumadan cumaya ölçüm yaparız uyar mı???
süper olur anlaştık incecik olana kadar
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
aşure zamanı geçsin kesin deneyeceğim
peki 1 kupa ölçüpmü haşlıyorsun haşlanmış halimi 1 kupa olacak
çok sordum ama :26:
günaydin kizlar
güvercinin etkileri kizlar sonunda ünlü oluyorum
bugün beni televizyondan aradilar benimle reportage yapmak istiyorlarmis 
esimi aradim dedim ben sana hep dedim ben ünlü olacam diye inanmadin
konu burda yasayan yabancilar :86:
yok bende insaf minsaf yok :86:bana kim insaf ediyo :111: sacimdan ceke ceke kafamda sac kalmadi ay cok kalori yakarsin ne güzel
bütün vucutun hareket halinde devam 
:111:
hepiniziin ayri yeri var kalbimde
ben daha siftah yapamadim olsun eglenmis oldular cocuklar :13:
ama dün yemedim ve yarim kilo artidayim acaba ondanmi
amanennn
bugün ispanak ye
tamam fadimem dikkat edeyim
sagol
güvercinin etkileri kizlar sonunda ünlü oluyorum
bugün beni televizyondan aradilar benimle reportage yapmak istiyorlarmis esimi aradim dedim ben sana hep dedim ben ünlü olacam diye inanmadin konu burda yasayan yabancilar :86:
hep bahane hep bahaneama akşam akşam hamburger menu yemedım kıııhem saat daha 5 di ve öğle yemegı yıyememıstım. hemde menudekı patates kızartmasını yeemdım koladanda kucuk cay bardagında yarım bardak aldım hamburgerınde yarısını yedım sadeceeee :) azcık insaf yok mu
at binmeye basladım evet ama kaslarım spazm geciriyor suankollarım bacaklarım taş gıbı kaskatı kesıldı hareket edemıyorum kaburgamın ıcındekı kasları ıkı omzum arasındakı kasları felan hepsının tek tek varlıgını hissediyorum şuan
yok bende insaf minsaf yok :86:bana kim insaf ediyo :111: sacimdan ceke ceke kafamda sac kalmadi ay cok kalori yakarsin ne güzel bütün vucutun hareket halinde devam saasulye diblesini ne kizsabah (9 da)
3 dilimlik ekmek hamurundan hazırlanmış peynir böreği yedim
haliyle yaş pasta da geldi çilekli çikolatalı hemdeama çocuğum da öğretmenim yemedı dıye dusunmesin diye (hiç canım istemese de
ara: 1 mandalin
öğlen (2 de )
1 yemek kaşıgı kıyma ile 1 yumurtayı tavada yagsız yaptım
1 dilim ekmek
yarım portakal
akşam (7 de )
3 y.k karadeniz usulü sasulye diblesi
(börekden dolayı ekmek çok kacmıs oldu bugün üzgünümmm ) yarın daha dikkatli olacagım söz
:111:bende hic yemedim cig ispanakHaaa anneciğimin yaptıgı çok lezzetlı bır ıspanak salatası vardı oğlen onu yazmayı unutmusum :) hayatımda ılk kez çig çig ıspanak yedım
hepiniz degerlisiniz tatlim
bende çok göbeklendim ablacım yaaa
regl olmasam bebek var diycem valla
2 sene önce bende öyle kilo verdim
kısa sürede veremedim ama haftaiçi dikkat ediyordum
yani cıslarım oluyordu yine ama mesela pilav, makarna onları unutmuştum tamamen haftasonuda yiyordum 58e kadar düşmüştüm ama tatil girince geri geldi kilolar
betül iyi niyetli geldi dedin yaa suzim tüstüm işte ona
bizde iyi niyetli değilmiyiz diye
aamaaaaa takıldım suzim ciddi değildim sakın ciddeiye alma okiii
buarada o fındık ve badem nasıl kilo yapar hemde
10 tane falan yenmesi lazım suzim yarım kase yeme sakın
bana kalsa ben 2 kasede yerim
yeni evlendiğimiz sıralar eşim fındık alırdı
saklardı yaa ben bioturuşta yarım kilo fındık yiyebilirim
sakla derdim eşime
bende yarın yapacam ıspanak salatası
ahanda bundan
Bulgurlu Ispanak Salatası - Nefis Yemek Tarifleri
hepiniziin ayri yeri var kalbimde götürdün asureleri deseneOfffhh cok gecccc
Canim bukadar haksizlik yapmaa..bicocgumuz destek ariyoruz ve buradayiz birlikte veririrz ins sadece iste, istikrarli ol paylasimda bulun yeter
Tesekkürler ablasii
Oooo hadi bakalim
Slm hosgeldin cnm
Ben denegelersem abartmadan yiyorum
Afiyet olsun guzel menu
Olur arada böyle
Ins bu hafta iyi sonuc alirsin...en azindan dinlenmeye calis grip icin..bende diyete yogunlastigimda illa bir grip olurum acaba az yedigimiz icin mi bilmiyorum..yeme duzenini degistirme bence aynen devam ,,tebrikler ama iste corbani tavuk suyuna corba fln tercih et iyi gelir birde extra dinlen lütfen
Ilk etapta bende cok az diye dusundum de dun aksami hatirlatinca :))) iyi yapmissin canim cuma iyi sonuc alirsin ins
Offf götürdüm tabiiiiii biz hem tatli hem tuzlu yapariz..ikisde cok lezzetli olmus bugun sadece asure yedim baska birsey yemedim
Mac cok guzeldi yenildiler :) ama dedigim gibi bizimkiler 12 yasinda kendilerinden 3 yas buyukler bir kafadan daha buyukler bizim cocuklardan uzun süre öndeydiler son anda az bi farkla yenildiler..birde bizim takimizda ki cocuklar 2 lisansli baska takimlardada oynuyorlar o yuzden 6 kisiydik digerleri 12 hic dinlenmeden oynadilar..eksiklerimiz olmasaydi :))) yenerdik ama bu lig onemli degil bizim icin antremen niteliginde oynuyorlar buyuklerle
Canim bildigim kavrulmamis badem diyette kullaniliyor ara ogunlerde findigi bilmiyorum yenebilir belki faydali yag var sonucta ama 1 kase cok olabilir ve kavrulmamis olmali
:128::128:
ben daha siftah yapamadim olsun eglenmis oldular cocuklar :13:ama dün yemedim ve yarim kilo artidayim acaba ondanmi
cok sagol canim
günaydin canim
makarna detoksu ne ki
amanennn günaydin bebisimgünaydın kızlarrrr
yarın cumaa ve ben +yım sanki çok korkuyorumm :18:
bugün ispanak ye dogru diyorsun fadimem ömrümüz kosusturmakla geciyor kendimiz icin ne yapabiliyoruz ki
tamam fadimem dikkat edeyim
günaydingünaydın kızlarr,
cumaya son 1 gece, keyifler yerindedir umarım.
bugün dikkat et kuzu
günaydin canimGünaydınnn Kızlarrrr
günaydin diyet arkadasim
gecmis olsun ballim yagünaydııın
güzel bir gün olsun insallahh
bugün de baş ağrısı ile uyandıımm
artık delirmek üzereyiiim
neyse Rabbim beterinden korusun :26:
minecim amiin canım Rabbim başka ayrılık vermesin
suzim geçmiş olsun canım
alıntı yapmadım kızlar kusura bakmayın
sayfalar çokdu
yarın cuma haydi hayırlısı
ve yeni gelen kızlar hoşgeldiniiz
sagol 
canim ben taze migren hastasıyımHic fena görünmüyor,,duraksama yasadigimda bende yapabilirim
Allahallahh niye oluyor kiiii yaaa ..bi kontrol etsene gun icinde yanlis birsey yapiyormusun yada basit bi yanlisliktir ama cok sik yapiyosundur,,,yanlis durus gibi,cereyanda kalmak gibi yada ne bilim pc tel gözünü yoracak seyler yada gereksiz sikintilar kafaya takmalar fln? Basit degisiklikler rahatlatabilir aslinda ben uzuluyorum böyle bas agrisi kötü gercekten
Gecmis olsun
Günaydin kizlarrr
Bende karisik salata icinde yerim hic farkedilmiyo cok lezzetli
Ins degilsindir
Ben sirf göbekse sorununuz "slim in six pack" tavsiye ederim..10 dk ve %100 etkili
benim için herşey çok yeni bu hastalık hakkında bilgim yok:26: internetten bakıyirum....
bazen hafif ağrı olup geçiyor bazen o hafif ağrı migrenin sinyali oluyor felann filaaann
amaan öyle işte canım ya
daha alışamadık birbirimize
aslında anlaşamıyoruz ayrılalım
diyorum ama dinlemiyoo
çok sağol canım
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
ben varım
demirbaş
az kalmış doğumuna
bekliyoruz canım seni hayırlısıyla kucağına alırsın inşallah
- 1 Ağustos 2009
- 7.068
- 1.033
- 198
- 36
Dünkü Menüm
Kahvaltım
1 dilim çavdar ekmeği
1 domates-salatalık
roka-maydonoz
1 kk peynir
4 zeytin
1 fincan şekersiz çay
Ara bir fincan şekersiz nescafe
Öğlen
1kase mercimek Çorbası
Salata
Ara bir fincan yeşil çay 2 kuru kayısı
Akşam
Haşlanmış tavuk göğsü
Salata
İtiraf : Öğleden sonra dayanamayıp bitane albeniyi hüplettim:18::18::18:
Kızlar bu arada dün spor salonuyla görüşmem vardı . Kayıtımı yaptırdım. Kız heryerimi ölçtü biçti tartı vücut yagıma baktı kötü durumda değilsin dedi.İyinin biraz üstüne çıkmışşın dedi biaz bunu tekrar iyi yapıcaz dedi. Öyle çok kafama takıcak bişeyin olmadıgını söyledi vucut yagımda ortalamayı aşmadı valla sevindimm. Bugün başlıyorumm
Kahvaltım
1 dilim çavdar ekmeği
1 domates-salatalık
roka-maydonoz
1 kk peynir
4 zeytin
1 fincan şekersiz çay
Ara bir fincan şekersiz nescafe
Öğlen
1kase mercimek Çorbası
Salata
Ara bir fincan yeşil çay 2 kuru kayısı
Akşam
Haşlanmış tavuk göğsü
Salata
İtiraf : Öğleden sonra dayanamayıp bitane albeniyi hüplettim:18::18::18:
Kızlar bu arada dün spor salonuyla görüşmem vardı . Kayıtımı yaptırdım. Kız heryerimi ölçtü biçti tartı vücut yagıma baktı kötü durumda değilsin dedi.İyinin biraz üstüne çıkmışşın dedi biaz bunu tekrar iyi yapıcaz dedi. Öyle çok kafama takıcak bişeyin olmadıgını söyledi vucut yagımda ortalamayı aşmadı valla sevindimm. Bugün başlıyorumm
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
canim ben taze migren hastasıyım
benim için herşey çok yeni bu hastalık hakkında bilgim yok:26: internetten bakıyirum....
bazen hafif ağrı olup geçiyor bazen o hafif ağrı migrenin sinyali oluyor felann filaaann
amaan öyle işte canım ya
daha alışamadık birbirimize
aslında anlaşamıyoruz ayrılalım
diyorum ama dinlemiyoo
çok sağol canım
canım bu tarifi bir dene bence faydası olur belki
Limonlu Türk Kahvesi - Nefis Yemek Tarifleri
nazugur
bebğini sağlıkla kucağına al inşallah canim
mineeee
yiyosan bi kase ye aşureni hanım hanımcık benim canimı sıkmaaa o na göre 
suziii bizi unutmazsın demi hollywood a gidince
bak oralara geldiysen bizimde katkimiz var unutmab
ödül felan alırken " 70 79 topiğindeki arkadaşlarıma vee özelliklede ordaki dünyalar tatlısı, güzell, zarif, kibar, alımlı, nazik, mütevazi ... arkadaşım balkaymağıma katkılarından dolayı teşekkürü bir borç bilirim
" demeyi unutma
bebğini sağlıkla kucağına al inşallah canim
mineeee
yiyosan bi kase ye aşureni hanım hanımcık benim canimı sıkmaaa o na göre suziii bizi unutmazsın demi hollywood a gidince
bak oralara geldiysen bizimde katkimiz var unutmab
ödül felan alırken " 70 79 topiğindeki arkadaşlarıma vee özelliklede ordaki dünyalar tatlısı, güzell, zarif, kibar, alımlı, nazik, mütevazi ... arkadaşım balkaymağıma katkılarından dolayı teşekkürü bir borç bilirim
" demeyi unutma 
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
menü güzel
profoktörol ne:26::26:bitti canım çok şüküraffiyet olsun tatlim güzel menünama birsey sormadan gecemiycem
mercimek yemegi bittimi icin disin mercimek oldu
ya evde 2 kişiyiz ama 10 kişilik yemek yapıyorum.atmaya da kıyamıyorum.ya dondurucuya atıyorum ya da kaç gün yiyorummgeçmiş olsun canım dikkat et kendineeeisarkadasdan bana atladi grip off 3 gün sonra nisan :2:nisanda sümüklü görümce olcem
kizlar ben simdiden oglumla yatmaya gidiyorum
zeynepede gecmis olsun diycekdim oda grip olmus beraber cabucakcana atlatiriz insallah cocuklarimiza bulasmadan
yarin yeni birgünle görüsürüz insallah öptüm
oh misssssGünaydinnn güzel bayanlarrr:80:
Sporumu yaptim dusumu aldim :122::124:
yumurtalarimda pisiyor guzel bir yumurta salatasi yapicam kendimeee
tebrik ederim,ben de spora bi başlayamadım yaaDünkü Menüm
Kahvaltım
1 dilim çavdar ekmeği
1 domates-salatalık
roka-maydonoz
1 kk peynir
4 zeytin
1 fincan şekersiz çay
Ara bir fincan şekersiz nescafe
Öğlen
1kase mercimek Çorbası
Salata
Ara bir fincan yeşil çay 2 kuru kayısı
Akşam
Haşlanmış tavuk göğsü
Salata
İtiraf : Öğleden sonra dayanamayıp bitane albeniyi hüplettim:18::18::18:
Kızlar bu arada dün spor salonuyla görüşmem vardı . Kayıtımı yaptırdım. Kız heryerimi ölçtü biçti tartı vücut yagıma baktı kötü durumda değilsin dedi.İyinin biraz üstüne çıkmışşın dedi biaz bunu tekrar iyi yapıcaz dedi. Öyle çok kafama takıcak bişeyin olmadıgını söyledi vucut yagımda ortalamayı aşmadı valla sevindimm. Bugün başlıyorumm
yan apartmanın alt katında spor salonu var bir kere inmedimmenü de güzel
albeniyi görmedim ben nerdeBenzer Konular
