70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


tek taşımı aldım da işte teklifin gelmesini bekliyorum
bizim isteme ile nişan birer gün arayla olcak o zamana kadar yapar inşallah
düşündükçe geriliyor bizimki nasıl bişey yapacağına karar veremedi sanırım daha
ben de çok zorlamıyorum bi ara yapsın da artık




çok geçmiş olsun canım Allah korumuş size bişey olmamış ya olsun :26:
aslında araçların yeri değişmediği sürece polis karışabilir niye öyle yapmış ki :26:
araçları kenara çektiyseniz o zaman bişey yapamıyor ama
 
kızlar iyi akşamlar!!!!!!!!!!!!
beni bilenler bilir

nasılsınız bakalım ??
ben yogunum ama su gunlerde gobısımı erıtmeye nıyetlenıyorum ınsl.kı vaktım olursa paşa dann
hanı youtube de bır bayan vardı adı neydı ya spor yapıyorduk evde uzun uzun vıdeo ları vardı h ile mı baslıyordu ne adı bır turlu aklım agelmedı yaaa suzıı,balkaymak,pucca,ftemiz,esinturgay,daha aklıma gelemıyenlerrrrrhanı her gun evde yapıyordumya bende ya sunun adını bır soyleyı verınde paşa uykuda olunca vaktım olursa yapimm yaaaaa göbişim gıtsın 10 kg ıle beraberr
 

buna sevindim nazar degmez ins
 

cok gecmis olsun canim, neyse size bisey olmamisya giden araba olsun. nerde kaliyosun sen. ben fransada kaliyorum burdada boyle polis karismaz yarali olmayinca. dedigin gibi karsi tarafin vicdanina kalmis.
 

jillian olmasın canım


buna sevindim nazar degmez ins


amin amin
 
bugünkü menüm

sabah:

yarım greyfurt
bir tutam dereotu+maydanoz+10 çiğ badem+nar ekşisi ile minik salata
1 dilim uno light denge ekmek

öğle:

80 gram light ton balığı
1 dilim uno light denge ekmek
maden suyu+limon

ara:

şekersiz türk kahvesi koca bi fincan
10 tane çiğ badem

akşam:

semizotu+haşlanmış tavuk+dereotu+sirke+3 kaşık kadar yoğurt ile hazırlanmış salata


akşam yemeğimi yeni bitirdim
ve yeme işlemini kapatmış bulunuyorum
 
An itibariyle açıklıyorum -500 gr. için yarışmaya katılanları
Kader
Theolog
Selibeli
Fadime
Kosakosa
Suziii
Mine
Zayıfla
heeyy ben de katılmak istiyorum lutfen

hayatım leslie senson mu acaba
 
eveeet akşam 8 oldu dükkanı kapattık menümü yazıyorum:

sabah kalkınca küçük bir kase yoğurt

öğleyin ekmeksiz bol yumurtalı peynirli zeytinli cevizli kahvaltı

akşam kemikli et aşı derler bizim oralarda ondan ve biraz bulgur pilavı yoğurt salata

yeşil çayla birlikte 3-5 ceviz

ama bugün çikolata da yedim

öpüyorum sizleri cumayı heyecanla bekliyorum
 
selam genclik
forumda bir sorun mu var sayfalarin hepsi acilmadi,hata verdi
okuyamadim yazdiklarinizi


menumu paylasayimmm

sabah


1 tane sosisli omlet
1 dilim fume hindi
salatalik,orgu peyniri
2 minik dilim ekmek
ve olmazsa olmazim biliyosunuz filtre kahvemmm

ara
4-5 cubuk kraker

ogle

1 ya da 1,5 kepce nohut yemegi
salata
2-3 kasik yogurt
1 roll ekmek

ara
1 bardak sut
5-6 kayisi

aksam

haslanmis brokoli,patates,havuc,bezelye ve yogurtlu salata
esim 3-4 kasik yedi,gerisini ben yedim


simdi
bal ile nane,elma,tarcinli cay iciyorum
 
ya kizlar aklima geldi simdi.. yediklerimizin nasil yapildigini anlatsak guzel olmaz mi

minecim senin yemeklerini takip ediyorum nefis yemek teriflerinden
o kadar guzel yemek yaparsan kilo vermede zorlanirsin tabi
 
An itibariyle açıklıyorum -500 gr. için yarışmaya katılanları
Kader
Theolog
Selibeli
Fadime
Kosakosa
Suziii
Mine
Zayıfla

bende istiyorum


çok giremiyorum akşama kadar ders çalışıyorum anca kusuruma bakmayın akşamları girebiliyorum ben çok heveslendim ama bu haftada çok kaçırdım galiba akşama kadar dışarda olunca çok karışıyor benim öğünler ama vercem ben kilo karalıyım azda olsa vericem bunları
bu arada farklı bir topiğe geldim sandım herkescikler avatarını değiştirmiş böyle hareketli falan güle güle kullanın biraz garip geliyo ama alışırız
 

hoşgeldin canım öncelikle menün güzel olmuş çilolatayı çok yemediysen birşey olmaz birde bitter olandan yesen daha iyi olur amaaz yani

neyse ben gideyim ders çalışayımda kendinize iyi bakın
 
hoşgeldin canım öncelikle menün güzel olmuş çilolatayı çok yemediysen birşey olmaz birde bitter olandan yesen daha iyi olur amaaz yani

neyse ben gideyim ders çalışayımda kendinize iyi bakın

Eski halime gore az yedim ama yemeseydim daha iyiydi ekmegi ve sekerj cikardim hayatimdan ama cikolatayi birakamiyorum
 

menun guzelmis canim
 

menu guzel cikolatayi da gormez gelelim
 

resimli menune bayaliyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…