70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


ne kadar besleyici bi menü
 
Günaydin kizlar
Tükani ben aciyim dedim:)hastayim 2 gundur uyuyamadim bi turlu her tarafim agriyor.
Fadime abla yaris bu cumadan itibaren baslasa olurmu?ben hem normal hastayim hemde reglim.bu haftadan bi beklentim kalmadi
Dunku menumu yazayim

Sabah
Az peynir azicik sucuk
Marol,4 yesil zeytin
1 cup patates kavurmasi
1 br sekersiz cay
2 dilim beyaz ekmek

oglen
1 dilim light ekmekle yaklasik 30 gr cokokrem
2 elma
1 sb sut

Aksam
160 gr hamsi
Bol salata

1.5 lt su,2 kupa yesilcay

Ogle pek olmadiya kismet bu gune insallah
 
Ay canım çoook geçmiş olsun, Allah korumuş, size bişey olmamış. Allaha havale etcen onları da, maalesef oluyor böyle şeyler.

Leslie veya jillian olabilir mi?

heeyy ben de katılmak istiyorum lutfen


hayatım leslie senson mu acaba
Tamam canım, katayım seni de.

Tamam canım olur.

Canım istersen sen haftaya katıl, geçmiş olsun bu arada.
 
Günaydın kızlarrr,
Kader
Theolog
Selibeli
Fadime
Kosakosa
Suziii
Mine
Zayıfla
nergis123
deadline
Listemizin son hali budur arkadaşlar.
 

Saol abla.ben bu cuma yarisa basliyim olur mu?siz simdi basladiniz mi
 
yaa ben kime diyooom haaa
kime diyoomm
konusmayin bu kadar demiyomuyum
demiyomuyuuuummm
20 sayfa olmus nerdeyse nasil okuycam bennn haaa
aksama kadar cene
bu balkaymak nasil okur nasil cevaplar neden düsünmüyonuzz
hadi onuda birak kiskanirmi akli burda kalirmi demezmi insaannn
ben düsündüm tasindim
topige giris cikis saati koyucam
öyylee caniniz istediginiz zaman girip yazmak
cene yapmak
güzel güzel sohbetler etmek
yasaaaakkkkk
herkes akilli akilli oturcak
belli bir saat araliginda girilicek
ve iki uc mesajdan baska yazmak yasaakk
bende rahat rahat okuycam o zaman
bakmayin öyle balli kaymakli olduguma cok pis yolarim
kiskaniyom lannn siziii
bensiz bensiz sohbet ediyonuz

neyse icimi döktükden sonraaaaa
günaydiiiiiiiiiiiiiiiiiinnnnn
güzel birgün olsun insallahhhhh
cikmadan bi yazayim dedim
dün ara ara cep telefonumdan baktim ama yazamadim :26:
birazdan cikicam o yüzden gecmise gidemicem lütfen kusura bakmayin :26:
dün okuduklarim aklimda kaldigi kadari ile iste...

önce RAPUNZEL canimm ya :26:
coook gecmis olsun canim inan cok uzuldum :26:
öyle etkilendimki gec rüyamda birsey oluyor polis ariyorum gelmiyo felan....
ay ne demek o halde 1,5 saat beklemekk
kiyamam inan cok üzüldüm :26:
sükür ucuz atlatmissiniz Rabbim bir daha yasatmasin :26:
hakliliginizi ispat edememek de ayri bir üzüntü
Allahim hepimizi korusun

SUZIMMMM
gelmissss
canim benide sormus
bana bak ben yokum diye kiristirma kimseylee
namusunla otur su topikde
arada telden bakiyom o na göre

KADEEERR
kocisi geldi gelmez artik dedi gördüümm
bacim o konulara hic girmeyelim istersen


FADiMEEE
bacim bi yaris yapiyonuzda ne oldugunu tam anlamadim :44:
beni neden almiyon kiz listeyeee
yagli güresmi yapiyok ne yapiyok hertürlü kapisirim

MINEE
sana ne dicektim unuttum bacim yaa :26:

ABABABABABABA
hocan kitap hediye etmis
sen o kitabi oku
dügüne yakinda benim sana anlatacagim seyler var


NERGiSSS
ay bana hafizamin iyi oldugunu söylemissinn
ilk defa biri bana böyle birsey söylüyor
ayy cok mutlu oldumm
cünkü en basiti ablam bana alzaymir li der
ama senin nickini hatirladiiimmm
ay ne mutlu oldum anlatamam

ay baska ne vardiii :44::44:
gelmiyo aklima kizlar :26:

öpüyorum coookkk
kazasiz belasiz saglikli mutlu huzurlu birgün olsun insallahhhh

 
Günaydın kızlar
Minderbob'um dürttü dün gelecektim ama unutmuşum
Bugün damlıyım dedim.
Nasılsınız? Çoğu kişi dönmüş sanırım.. Suzan paşanı doğurmuşta o da gelmiş.

Gunaydin hosgeldin dilek sen beni hatirlamazsin bi ara takilmistim buraya ama artik kesin donus yaptim:) naptin sen fistik gibi olmustun almadin ins kilolari?
 
Gunaydin hosgeldin dilek sen beni hatirlamazsin bi ara takilmistim buraya ama artik kesin donus yaptim:) naptin sen fistik gibi olmustun almadin ins kilolari?

Gunaydınn :)
Nickini hatırlayamadım valla. Kısa bi süre takıldın herhalde yoksa aklımda kalıyodu :)
Aldım tabii ki her dobik gibiiii almam mıı?
İsim neydi bu arada tanışalım :)


Ne dövüon uleynnn hatunları
 

Evet kisa olmustu.tasinmistim net ve bilg gitmisti.kismet iste.
Tanisalim:) ben asli 28 yasindayim.evliyim 1 kizim var kpssye hazirlaniyorum.yarismaci ark basarilar dilerim:)
Benim hatirladigim senin askere giden bir sevgilin vardi:) hafizaya bak balik hafizaliyim yaaaa
 


iki taraftan da geçmiş olsun canım ya gel mi üst üste gelir zaten :26:


he o zan vakti var seninkinin bigün öncesinden yapar ben tektaşı takmadan teklifi aldım öyle taktım o maksatla alındı çünkü çok heyecanlı dönemler bu dönemler canım tadını çıkar mutlaka foto video falan olsun bak sonraları dönüp dönüp bakasın geliyor


çok hareketli olmuş dimi topik canım herkes böyle yapar inşallah avatarını

Günaydın kızlarrr,
Kader
Theolog
Selibeli
Fadime
Kosakosa
Suziii
Mine
Zayıfla
nergis123
deadline
Listemizin son hali budur arkadaşlar.

baya kalabalıklaştık inşallah hepimiz kazanırız gerçi kaybetsekte sorun değil 3 gün 40 dakka spor muhakkak bizi bi dahaki haftaya zayıflatcak her koşulda amacımıza ulaşmış olcaz çok heyecanlıııı


canım benim bi ara gelde anlatt kitap gibi hatunsun valla biz yeni yetmelere öğreteceklerin vardır tabi mesela karanfil çayını senden öğrendim ben ilerde mutlaka işime yaricak

 

Oooo hafızan bayaa iyi..
O gitti geldi, işsiz kaldı, iş buldu, başka şubesine geçti, en sonda beni terketti.
Baya zaman olmuş yani görüşmeyeli senle
 
resimli menune bayaliyorum

Malzemeler​



  • [*=left]3/4 Su Bardağı Kuru Nohut
    [*=left]1 Büyük Boy Soğan-Kuru
    [*=left]2 Diş Sarımsak
    [*=left]+ Yemek Kaşığı Doğranmış Maydonoz
    [*=left]1 Çay Kaşığı Kimyon
    [*=left]! Çay Kaşığı Kişniş
    [*=left]1/2 Çay Kaşığı Kabartma Tozu
Tarif​



  • [*=left]Nohutları bri gece önceden bol soğuk suya koyun.
    [*=left]Nohutları süzün ve bir tencereye alıp bol su ekleyin. Kaynamaya bırakın. 10 dakika yüksek ateşte kaynatın. ateşi düşürün ve 2 dakika kadar kısık ateşte yumuşayıncaya kadar yavaş yavaş kaynatın. Çıkartıp süzün.
    [*=left]Nohutları mutfak robotunun içine doğranmış soğan, sarımsak, maydanoz, kimyon, kişniş ve kabartma tozu ile birlikte koyun. Tatlandırmak için tuz ve biber ekleyin. Karışım yoğun bir kıvama gelinceye kadar mutfak robotunu çalıştırın.
    [*=left]Karışımdan ceviz büyüklüğünde toplar yapın ve hafifçe düzleştirin. Derin bir tavada, 5cm derinliğinde yağı, karışım eklendiğinde cızırdayacak kadar kızdırın. Falafeli altın sarısı gibi oluncaya dek, gruplar halinde kızartın. Kağıt havlunun üzerine çıkartın ve diğerlerini kızartırken çıkardıklarınızı sıcak tutun.Sıcak pide ekmeğinin yanında arasında, salata ve yoğurtla servis yapın.

hmmmmm çok light bi gün olmuş betülcüm

iyi canım yaa akşamı güzel kapatmışsınnn
Günaydın kızlar
Minderbob'um dürttü dün gelecektim ama unutmuşum
Bugün damlıyım dedim.
Nasılsınız? Çoğu kişi dönmüş sanırım.. Suzan paşanı doğurmuşta o da gelmiş.
canımmmmmm ojgeldinnnnnnnnngitme bizi terketmeeeee
 
Oooo hafızan bayaa iyi..
O gitti geldi, işsiz kaldı, iş buldu, başka şubesine geçti, en sonda beni terketti.
Baya zaman olmuş yani görüşmeyeli senle

Oyle cok uzun zaman oldu ben hala veremedim kilolari:) biraktigim yerdeyim.senin icin hayirlisi olur ins rabbim daha iyilerini karsina cikarir ins

Ya dilek sen bilirsin ben 3 aydir diyetisyene gidiyorum tamam bunun 1,5 ayinda yapamadim dugun vs vardi.simdi yavas yavas basladim ama vucudum kilo vermekte direniyo tum tahlilleri yaptirdim hersey temiz.insulin aclik seviyem gayet iyi ama insulin direncini olcmediler tum degerlerim normal diye.vucudum direniyo yagdan vermemek icin.ne yapmaliyim?diyetisyen bile sasirdi kilo verdikce metb hizim dusuyo cok zor kilo veriyorum
 
Oooo hafızan bayaa iyi..
O gitti geldi, işsiz kaldı, iş buldu, başka şubesine geçti, en sonda beni terketti.
Baya zaman olmuş yani görüşmeyeli senle


erkekler askerden geliince hep terkediyorlar özgüven mi geliyor nee

ben senin fotolarını gördüm fıstık gibi hatun olmuştun 56 kiloydun sanırım en son değişim var mı peki?

o da şimdilerde dizlerine vuruyordur
 

Aminn.. Hepimizin karşısına hayırlı insanlar çıksın. :)

Ne yedin ne içtin bilmiyorum ama diyetisyen listeleri genelde aynı tarz oluyor. Vücudu şaşırtmak gerekiyor doktorunun öyle listeleri var mı? Genelinde vardır gerçi şok etkisi yaratacak 1-2 günlük diyetler..
Sürekli aynı yiyince alışıyo vücut verilmiyor belli bi süreden sonra. Spor falan yapabiliyor musun bide?



Yok bee onlar çok önceydi yani 2 yıl önce falan sanırım :)
Askerden sonra terketti ama dediğin gibi farklı ortamlar vs vs insanlar sapıtıyor. :)
2-3 ay oldu gerçi daha yeni bi olay ama saolsun bıraktığından sonra 7-8 kilo aldım :)
Yani dizlerine vurmuyordur en son bayağı kilo aldın diye söyleniyordu.
Depresyondayım a dostlar :)
 
Geyik yapmaya geldim valla. Diyet namına bişi konuşamıcam. Yüzüm yookk.
Sen nasılsın canım? Nasıl gidio iş güç? En son anadolu yakasına taşınmıştın sonra bi ekşın oldu mu hayatında?

olsun canım geyik yaparken bile burda takıldığında dikkat edersin formunaaa
ben iyiyim canım, üsküdara taşınmıştık.Nisan gibi de ev almak istiyoruz..bakınıyoruz anadolu yakasında üsküdar çok pahalı, oturulabilir bir ev en az 200.000 biz de bakıyoruz canım ümraniye ,ataşehir...
senin nasıl gidiyor hayat???
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…