hosgeldin canimselam arkadaşlar yıllardır bende zayıflama diye ömrümün yarısını geçirdim tam 12 yaşından beri diyet hayatımda.
15 yaşında 69 kg dan 48 kg düşme maceramdan sonra iş hayatıyla beraber geri gelen kilolar tekrar savaşa sebep oldu.en son geçen kış yoğun spor(haftanın 5 günü spinnig-kasıcı diyet)sadece verebildiğim kilo 8 civarıydı.bana göre oldukça az olan kg kaybım yinede motive ederken sporda kaybedilen minerallerle beraber demir eksikliği ve b12 baş gösterince spordan da oldum.saolsun firmamızın doktoruna halsizliğimle alakalı yakınırken bana kg sorununda var depresifliğinde hadi tiroidine bakalım deyince neden kg vermemin bukadar zorlaştığını anladım.kısaca zayıflamakta zorluk varsa troidle alakalı olabilir.şimdi tiroidle alakalı tedavi aşamasında tekrardan sizlerle sizin deneyimlerinizle kabulde ederseniz beni zayıflamak istiyorum umarım tabi
reglden olabilir canim ama senin menüde herzamanki gibi menü degil canimcimSELAM KIZLAR
ne habersiniz. benim bu ara hiç tartı ile aram iyi değil. Benim çok canımı sıkıyor. sabah bir bakim dedim 1 kilo fazla gösteriyor çok sinir oldum.
aslında dikkat ediyom. neden oldu yeme düzenimi değiştirmeye çalışyorum yaramadı galiba birde reğle oldum. Neyse en kısa zamanda toplarım inşallah.
topik bu ara baya hareketli görünüyor. şimdi ir geriye dönüp bakcam neler konuşmusunuz.
Fadime bu hafta ben yarışmayı kaybettim bacım yaz bana cezayı
Menüm:
Sabah: haşlanmış yumurta,peynir,zeytin,domates,salatalık,tere,roka 1 dilim kepek ekmeği yeşil çay
Öğle: nohut yemeği,turşu,ayran ,4,5 tatlı kaşığı aşure :26::26:1 dilim kepek ekmeği
ara: kızımdan kalan 2,3 dilim elma,1 mandalina
akşam: 2 kaşık pilav(kızımdan kalan)yoğurt
su:3litre ,2 fincan yeşil çay,2 fincan form çay
spor:lesi 4 mil 10 dakika göbek 200 tivistır
ay dilek bi insan ancak böyle motive edebilirdinValla bu gidişle sen beni zayıflatcan Suzim
Sabit kalmak bile büyük başarıymış son yaşadıklarımdan bunu anlıyorum.
ha anladim ilk elbise faceden bakim dedim acmadi ama anladim simdievet oda cok hos yakisir senin gibi seker kiz a
hepimiz aynimiyiz bende hep büyüklere gidiyorum herseyde ac kalacam saniyorum herhal
ay baharcim selam canimkızlarrrrr selammmm
heeyyyy bugünden itibaren bende kapışmaya giriyom taam mı? ama benim bildirimlerim iki cumada bir olcak heee ona göre söliiimçünkü iki cuma sonra 66kg olmadı 67kg garanti benim yaa bu arada bulduğum formülü hiç merak etmediniz mi?
helloo yavriiisöliiiim mi?sölemiiiim mi?
ay bugün niye herkes kacamak yapiyor dolunay mi varkahvaltım :
peynir zeytin domat salatalık çay
ara
yeşil çay
öğle mercimik köftesi marulla az buz
akşam makarna
ve üzülerek bugün ki kaçamağımm çikiloto 1 bardakçık daha doğrusu yarım bardakçık cola
yok kız ben minik kibar bişey beğendim
elim küçük kocaman şey takıp yanına bi de alyans takınca parmağın o küçük kemiği kapancak :26:
alyansımı da olabildiğince ince seçmeye çalışcam :26:
seninkiler de güzelmiş ama bebiş
inşallah yakışır tatlım
aynen ya sanki minicik farktan karnımız doyacak ama işte insan onları seçiyor
kocis geldi laptopdan yaziyooommm
alintilarimida yaptimmm
kocisden firsat buldukca tabu zamanimda oluncayazarim burdaan
ay kizlar durun yazimin rengini degistireyim ohhhhhhh
ay bide büyüteyimmm ohhh
ay özlemisim
50 li kilolara bi gel sen o zaman ye beni
canim ya hadi öglen yedin pizza bari yaninda ayran icseydin fanta yerine :26:
ve 2 dilim pizzadan sonra aksam yine ekmek yiyorsun
hadi artikkk toparlaann
hmmm anladim canim :26:
evt az gibi ama birde yediklerine dikkat ederek yap bakalim sporunu süper olur o zamann
oo ooo :26:
bende kocisin getirdigi börekelr yüzünden 2 günde +1 oldum
hamur isi beni mahvediyor
sagol canimm
aaa evet kimdi o :44:
hosgeldin canimmbebegini güle güle büyüt
kizartmamii
umarim dolma yememissindir :26:
emgin icin tesekkür ediyoruzzz hakkini helal et
sagol canim
mönun güzel canim
suzimmmmmmmmmm
gecmis olsun ..
oglen biraz cokmu olmus :26:
minder birde cok tursu yiyorsun gibi geliyo ban canim :26: o da tuz biliyosun
özledimmm
hosgeldiiindaha once gelmismiydin canim sen buralara sanki nickin tanidik geldi :44:
bende birseyler söylemek istiyorum...
bir kere listeyi yapan arkadasimiz zaten bu isi gönüllü yapiyor
zamnini harciyor....
birde ondan sayfa sayfa gezip bildirim toplamasini bekleyemeyiz ..
yeni gelen arkadaslarimiz olur bilemezler anlatilir
o hafta olmaz diger hafta listeye girer felan filan..
yani bunlar hicde problem yapilacak seyler degil.
aslinda kimin birinci olduguda hiic önnemli degil bakmayin takiliyoruz bazen birbirimize iste gaza geleim diye.
önemli olan birbirimize yardimci olmak ..
telefondan mesaj yollmamak zor oldugu icin rica ettim buradan
cook sagolsun fadime yollamis ..
gercekden burada herkes elinden geldigince birbirine yardimci oluyor
eger buradan birinin haksizliga ugradigini düsünürsem
bende dayanamaz ve tipki kaderin yaptigini yaparim ..
bunu " panter gibi atliyosun.. " felan diye adlandirmakda bence hic hos degil.
yanlis anlasildigini düsünüyorsan kadinliginanatomisi arkadasim dogrurusunu anlatirsin
panter gibi atliyosun , sen neden karisiyorsun gibi seyler bence hos degil..
inan sana karsi olan birsey olsa sende savunulurdun ..
bende sizi özledim bebegim
sen beni sevdigin icin herhalim güzel geliyor sana arkadasim
hosgeldin canim
ballim kaymagim
günaydin seker
günaydin betülümnasil oluyor kalp vakfi diyeti
günaydin fadimem
günaydin kizlarvalla gözüm korktu 30 sayfa cok geldi sabah sabah burdan devam edeyim dedim
birseyler olmus herhalde ortalik gerilmis uzakda olunca konuya fransiz kaldim ama herkes ayni fikirde olmuyor herzaman yanlis anlasilmalarda olabiliyor birbirimizi kirmiyalim arkadaslar
ay baharcim selam canim
handeee :124: sevindim seni görünce nasılsın?
aaa canım napıyon ne zamandır göremiyok birbirimizi napıyon
nerelerdesin uzun zamandır
yok kız ben minik kibar bişey beğendim
elim küçük kocaman şey takıp yanına bi de alyans takınca parmağın o küçük kemiği kapancak :26:
alyansımı da olabildiğince ince seçmeye çalışcam :26:
seninkiler de güzelmiş ama bebiş
inşallah yakışır tatlım
aynen ya sanki minicik farktan karnımız doyacak ama işte insan onları seçiyor
valla bi ara kimse gelmiyodu topiğe benimde hevesim kaçtı
sonra bi koptum tam koptum
verdiğim 4 kiloyuda geri aldım
gelmeye çalışçam bundan sonra burası beni yola sokuyodu
sen nasılsın çalışıyomusun hala aynı yerde?
Kilo durumları nasıl?
kiloyu geri aldım sorma başıma neler geldi
bende koptum gittim ev işi çalışma hayatı derken totom iyice büyüdü kendiem bakamaz oldu yaşlandım
eve 1 ay önce hırsız girdi kaynanamın yanına taşındım
eşim ocaktan sonra askere gidecek nerden baksam 1 yıl burdayım
en azından ev işi yok ama belki daha çok zamn ayırırım kendime
ay anlatcak bi sürü şeylerim var nerden başlasam ki
aaaaaa canım çok üzüldüm
çok kayıp varmı yani çalınan eşyan?
nasıl taşındın eşyaların nerde peki?
hayırlısı olsun canım ya ne diyim vallahi üzüldüm çok
aspiratör bacaları bulaşık makinesi içleri klozet içleri aklına ne gelirse bakılmış ama tek bir yere dokunulmamış tüylerim ürperdi inan
2 tane ucuz künye almış bide çok sevdiğim geinlik saatimi altın sanıp almış
laptopta gitmişti ama ertesi gece eşrefpaşada inşaata bırakmış polis getirdi
zaten işi yarımkalmış ön odalara daha tam erşememiş sanırım biz geldiğimizde evdeydi
neyse öle işte çok üzüldüm hala o psikolojiden çıkamadım doğru dürüst uykum yok
en özel eşyalarımı bile saçmış herkez gördü sinirlerim bzuldu
camı tornavidayla açıp tırmanmış
öle yani canım
şimdi kaynaamın evi geniş bi 2 odada mobilyaları topladık idare etcez artık napalım
ama korkusu yetti inanki allah onu bildiği gibi yapsın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?