70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ya ben 2 gundur cok sacma sapan yedim,paylasip saplak yemekten korkuyommm:26::26::26::26::26:
 
bugunki menumu sunuyorumm
sabah

esim hazirlamis
1 yumurta
1 dilim fume salam
1 dilim ekmek
salatalik
1 kupa filtre kahve

saat 11:00 gibi
2 dilim su boregi:18::18::18::18::18::18::18::18::18:
su boregi yiyince ogle yemegi yemedim

aksama dogru
1 bardaga yakin sut
1 mandalina

aksam

1 kase ispanak corbasi
1 kuru incir

saplaklari aliyim siradann
 

üstteki iştah açıcı görünüyor kolay gelsin
 
Merhaba arkadaşlar bugün yaptıklarımı söylemek istiyorum. (Hatırlatma: 2 aralık - kilo 76)

7:00 = 2 bardak sıcak su içtim
8:30 = peynir, 8-9 zeytin, domates, salatalık, biber, 2 kaşık pekmez,3 adet ceviz, 1 fincan yeşil çay
10:00= yeşil çay
10:30-11:30 spor yaptım
13:00= sebzeli etli yemek ve yogurt
15:00= 3 mandalina ve 1 elma
17:30= çorba ve salata

(3 aralık - 75 kilo )

Nasıl?
 

Kız ne o öle heykelmi yapacan beni . Emişlerim küçük ama memnunum
He o şişsin dursun bir naz bir naz anlatamam bebek bi 4 hatalık oluyor 2 gün geçmeden 6 haftalık oluyor
Bi bakmışın 2 gün geçmiş yine 3 haftalık olmuş
Öle tutarsız konuşmaları var
Sırf nispet yapsın die şimdiden aş eriyor durup durup ağlıyor
Ay normal hamilelerde böylemi
Daha kocasını bile doktora götürmemiş biraz yalan söylüyor gibi suzim :3;
 

Ölede vakit geçmiyor arada gelmeli
Bende aynını yapıyom duruyo araba ya çslıştıtamıyom kalıyom yolda
 

Börek olmasa kahvaltı tabağı güzel gözüküyo
 
He evet hem zengin hem alem hem dul
Çok kişi olmayalım okuyamıyom sonra

Burdayım kııı geldim gariii. Ne ediyonuz bakim, işler sakin galiba senin??
sen gelmişsin ben gitmişim
araya sıkıştırıyorum ben topiği

anaaam ne güzel
belliydi onun kilo olmadığı
ayy inşallah kalıcı olur gelmezler geri:26:
bizi begenmiyon herhalde
sende yoktunkiii
sadece bhr hande ve ben vardık :26:
genççllleeerr
ben size beleş ders vereyim on numara sürücü olursunuz
anamm öğrenmişte ders verecek
sen hangi ara öğrendin kız
ya oyle mı dersın ama soyle bır hesap yaptım kabaca yedıklerım 1500 kalorı oluyor daha fazla yesem daha cok olmaz mı, acaba. kuzum bu aralar cokk icim sıkılıyor ondan off pofff
bana az görünmüştü ama 1500 dersen iyi
bilemedim canım
ofladıkça içinin sıkıntısı geçmez relaxxxxx
Mincim dersin yoktu galiba . Spor yap sıkılma

Ben sana demiştim bu kadar kilo almış olamasın diye kutluoyorum canım
evet boştum işimde yoktu gelip yazanda olmadı sıkıldım
beyin yorgunluğu daha zor canım
vücut yorulunca yatınca dinleniyorsun geçiyor ama kafan yorulmuşsa zorrrr

canım şekerli değil kabak, sebze yemekleri 1-2 kip şeker atılır tatlım
dene bak sende

yawrucumm goreve cikiyorum ogleden sonralarisabah ya da aksama dogru girebiliyorum foruma
hmmm anladım canım
göremeyince :26:
ya ben 2 gundur cok sacma sapan yedim,paylasip saplak yemekten korkuyommm:26::26::26::26::26:

çok fena değil bence
sadece su böreği var öğlen yememişsin dengelemişsin akşamda çok hafif
 
bende minderbobu kıskanarak resimli menülerime devam ediyorum

sabah

domates, salatalık, marul zeytin yumurta
2 küçük dilim ekmek

ara
1 elma

öğlen

dövmeli salata( dövme yoğurt ve salatalıktan oluşuyor çok lezzetli bakmayın görüntü kötü ama )
1 kase mercimek çorbası

ara
1 küçük tuzlu kurabiye

ara
2 kuru incir

akşam
taze fasulye, dövme çorbası salata


canım bişeyler yemek istiyor tarçınlı süt içerim belki :26:
bide spora gittim yarım saat kaldım ama :26:
 

kaynın kim



Suzi yandın bacım bu dünür deve yüküynen para isteyecek
Kız bide ilk oğlan olursa suzinin ikinci kız o zaman sende yandın


A sen biliyonmu kız nası öğrendin ya banada söle

isterim biricik kızıma
benim kızım mal mı yaa
ne başlık parası
suzim dünürüm olsun başka ne isterim

öğrendim bebiş aşkitomtomtom sağolsun öğretti



iyi fikir aslinda bi burun ameliyati gögüs diklestirme ben betülün dünürü olcam kararim kesin :86:

wuhhuuuuuu
kızım evde kalmayacak






ayy inşallah kalıcı olur gelmezler geri:26:

anamm öğrenmişte ders verecek
sen hangi ara öğrendin kız


olur olur sen dikkat et gelmezler bi daha

fatih öğretti bana ya sağolsun
her yerde kullandırıyor şehir içi-otoban
hiç farketmiyor baya sinirleniyorum filan trafikte
böyle psikopat bişey oldum
kavga olsa levyeyle çıkcam aşağı
o nöbetçiyke filan veriyor arabayı tek başıma da kullanıyorum
çok zevkli
 
canlarımm cigerlerimm
gelemedim şimdide kociş laptopu vermiyoo
geçmişi merak ediyom:26:
herkesler iyidir umarım
ben yoğunum büyük ihtimalle yarında gelemem
bide öküz gibi ay pardon inek gibi yiyiyorum:26: regl gelicek bu hafta artidayim kesin:18:
Allah a emanet olun çıtırlaaarrr
 
ben geldim bayanlar cezalarımı yaptım ben hemde çok eğlendim 3 gündür sizede öneririm 10 dk squat yaptım 10 dk karın için egzesiz geri kalan 20 dk da napsam napsam dedim çokta yoruyo zaten bende açtım mezdeke ilk başta göbek atmaya başlamışım baktım sonra yok kolbastı falan derken en son şakşukayla kapattım hoppidi hoppidi zaten bir baktım 40 dk falan olmuş cezamıda geçmişim ama bir terledim bir terledim annem gördü kafandan su mu döktün bu havada diyo yok oryantal yapıyom dedim
 

Leake bende öle kullansam
Şimdi suzi iyice zayıflamaz oğlunun düğünü bahane eder
 
gunaydın kızlar nasılsınız bugun erken kalktım yuppı
kahvaltımıda yaptım sız neler yaptınız bıde ben alıntılayamıyorum neden acaba
 
Güzel canım menün, sporda neden 30 dakika kaldın ki, gitmişken 1 saat yapaydın:26:

Oh maşallah, hadi bakalım ödülünü alacaksın inşallah. Benim daha 1 günüm var:18::18:

Gecenin bu vakti olmuş hala işteyim
Niye ki?:26::26:

diyetimin ilk gününden dolayı mıdır nedir amaaa canım tatlı cekiyor. nasıl bastırabilirimm
Ilık süte toz tarçın atıp içebilirsin, tarçının tatlı isteğini bastırma özelliği var.
gunaydın kızlar nasılsınız bugun erken kalktım yuppı
kahvaltımıda yaptım sız neler yaptınız bıde ben alıntılayamıyorum neden acaba
Oh maşallah, iyi canım. Afiyet şeker olsun, ben bugün beyaz ekmek yedim ne yalan söyliyim annemlerde yaptım kahvaltımı da, aslında işyerinde yapacaktım, annemde kahvaltı hazır olunca 1 dilim beyaz ekmekle menemen yedim. Ama akşam da kriz geldi, neler yediğimi hatırlamıyom desemtutamadım kendimi 1 topkek(ev yapımı) 1 çikolatalı gofret-1 kase çekirdekkendi cezamı kendim vereyim.
 
Son düzenleme:
sağol cnm benım
oh oh ye sen öyle şimdi 1 hafta uğraş o yedıklerını erıtmek için
alıntı ile cevaplaya basıcaksın işte, tekrar denedin mi, belki bilgisayar takılmıştır:26:

oldu cnm şimdi takılı kalmıs bıraz önce
 
sağol cnm benım
oh oh ye sen öyle şimdi 1 hafta uğraş o yedıklerını erıtmek için


oldu cnm şimdi takılı kalmıs bıraz önce

Valla hiç sorma, reglnin arkasına saklanacağım artık ne yapayım:18::18::18:bu hafta tırt çıkar benden. Haftaya inşallah artık.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…