canim gribim bunlari zor yedim aralarda su icmeye calisiyorum
evet malesef koruyamadim gecen hafta persembe dondum
canim gribim bunlari zor yedim aralarda su icmeye calisiyorumefendiiiiiiiiimm
aralar nerdeki
olmazmı bol bol şifa kalanı kilo oldu
evet canım haklısın...
sen ne zaman dondun yenı mı? koruyamadın dımı sende :2:
canim gribim bunlari zor yedim aralarda su icmeye calisiyorum
evet malesef koruyamadim gecen hafta persembe dondum
ayran uyku getiriyomu sen dit uyu biraz :18::18::18:korkutma bzii
hayret bişi ya içip içip geliyosun ayranı olmazkii
menümü yazıyım :
sabah
2bardak su+yeşl çay
1dilim peynir
2zeytin
2ısırık ekmek
salatalık,domates
ara
küçük fincan salep
öğlen(saat çok geçti)
mercimek çorba
4yk.haşlanmış et
yarım kase yoğurt
ara
salata
yetmezse çorba içmeyi düşünüyorum
maalesef su içmeyi unuttum bu seferde:26:
haklısın grip olnca zor oluyo..canim gribim bunlari zor yedim aralarda su icmeye calisiyorum
evet malesef koruyamadim gecen hafta persembe dondum
Hahahahabahahah korkam kiz yemem
Valla uykum var ama uyuyamiyorunm öksürük beni nahvediyor
sabahları yumurta ye tatlım daha tok tutar seni menü güzel
menümü yazıyım :
sabah
2bardak su+yeşl çay
1dilim peynir
2zeytin
2ısırık ekmek
salatalık,domates
ara
küçük fincan salep
öğlen(saat çok geçti)
mercimek çorba
4yk.haşlanmış et
yarım kase yoğurt
ara
salata
yetmezse çorba içmeyi düşünüyorum
maalesef su içmeyi unuttum bu seferde:26:
Yap yap mezdeke oyna çok terletiyoryarın cumaya korktum yemedim...az hareket yapem belki yarına faydası olur
Maalesef herşey denedim gecmiyo öksürükhaklısın grip olnca zor oluyo..
öksürük çok fenaya oğlumda buraya ilk girdiğimde hastaydı öksürüyordu hala öksürüyor..bu yıl herkeste bi öksürük var iaçla vs geçmeyen
Geçmiş olsun tatlım iyi gecelerkızlar bnm kaçmam lazm oğlumun alerjik astımı var hapşuruk krizi tuttu..hepinizi öptüm..i geceler
kızlarcım selammlarr
geçmişi okuyamadım pek evi toparlayayım sonra okurum dedim.
ben menümü yazmıştım ama şimdi tekrar yazayım ;
sabah,penir,zeytin tavada pişirilmiş bir yumurta şekersiz çay 2 dilim kepek ekmek
ara ; 1 tane lokum 5,6 tane fındık
öğlen; 1 kase garnitür türlüsü bikaç kaşık bulgur pilavı
ara ; 3 tane ceviz 4,5 tane fındık
akşam; tuzsuz haşlanmış tavuklu salata
ama kaçamak yaptım akşam yemeğinden önce 1 parça tatlı yedim
bu arada 2 lt su içtim tüm gün
sporda yapamıyorum malum
oda ödülü fıstığım ahahaah tatlı yiyeyim ki kocama da iyi cilve yapayımYap yap mezdeke oyna çok terletiyor
Maalesef herşey denedim gecmiyo öksürük
Geçmiş olsun tatlım iyi geceler
Menü süper miş ki sonunda bozmuşsuno tatli ne şimdi
bence menün gayet hafif ve doğru bir menü olmuş canım tebrik ederimmenümü yazıyım :
sabah
2bardak su+yeşl çay
1dilim peynir
2zeytin
2ısırık ekmek
salatalık,domates
ara
küçük fincan salep
öğlen(saat çok geçti)
mercimek çorba
4yk.haşlanmış et
yarım kase yoğurt
ara
salata
yetmezse çorba içmeyi düşünüyorum
maalesef su içmeyi unuttum bu seferde:26:
menünün güzelliğini bi tarafa bıraktım yürüyüş yapman olayı bitirmiş zaten harikasınnsira geldi kendi menüm e
kayinpederim hasta biliyosunuz o yuzden cok düzenli bi liste degil. hastaneye gidip geliyorum.
sabah 3 kuru kayisi 2 bardak ilik su
kahvalti 10.00
1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
tarçınlı yeşil cay
ilave yesillik ve ekmek olmasi gerekiyodu, ama cikip almaya insan lazim.
11.30
1 kase yogurt
2 bardak ilik su
17.30
1 kucuk ton balik
cesit cesit yesillikli salata
2 dl tm bgd ekmegi
beyaz cay
1,5 lt kadar su 3 saat yuruyus ayaklarimin alti sisti.
ben sadece bu şekilde geçirsem günü çok büyük ihtimalle bayılırım malum tansiyon ve kansızlık olunca daha bu yaşta :26:Ilk menümü yazayım;
Kahvaltı(öğle): 1 dil. ekmek üzeri cevizli salça ve kaşar, yeşilçay.
Ara: 1 elma
Akşam(18:00): 1,5 dil. ekmek, kabak yemeği, yoğurtlu göbek salatası.
Ara: yeşilçay, nescafe (şekersiz)
2 lt su..
günü çok güzel değerlendirmişsin canım helede yüzme kısmı canım çekti resmenBugünkü menüm
Sabah
Çok az peynir
1 zeytin
Bir lokma ekmek üzeri tereyağlı
Ara
Yok
Öğle
Bir bardak ayran
Bir tost
Ara
1 incir
Akşam
2 Kaşık çorba
Bir parmak büyüklüğünde börek
1 küp kabak
Bugün bolca spor yaptım yaklaşık üçbuçuk saat yüzdüm şimdi yorgunluktan kıpırdayamıyorum
bence menün gayet hafif ve doğru bir menü olmuş canım tebrik ederim
menünün güzelliğini bi tarafa bıraktım yürüyüş yapman olayı bitirmiş zaten harikasınn
ben sadece bu şekilde geçirsem günü çok büyük ihtimalle bayılırım malum tansiyon ve kansızlık olunca daha bu yaşta :26:
ayyyy büyümüşümde menülere yorum yapıyomuşum:86::86:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?