- 7 Nisan 2012
- 1.006
- 122
- 323
Selam canım ne yani 2aydır devammi ediyo reglin :26:
kızlar slm forumda kimse yok...yine ben varııımmm....
iki aydır reglim artık çok sıkıldım yaa bıktım...
inş.biticek ama düzene girecek inanıyorum...
Selam canım ne yani 2aydır devammi ediyo reglin :26:
Selam canım ne yani 2aydır devammi ediyo reglin :26:
Bugünki menüm: ( itiraf zamanı)
Sabah: menemen, az domates- salatalık, 1dlm tb ekmeği
Ara: kahve
Öğle: yok
Ara: sinemadaydım patlamış mısır, cola zero,(evde karpuz, kiraz, şeftali)
Akşam: patates kızartması, balık(yağda), rus salatası, süzme yoğurt, yeşil salata
Spor: 45dk koşu bandında tempolu yürüyüş, 15dk koşu, 1 saat aerobik
Şuan eşim ve oğlum önümde dondurma yiyor ben bari bunu yemeyeyim dedim kendime:)) soda içiyorum, 1500 adım twist yapacağım ceza olarak.
Bugünki menüm: ( itiraf zamanı)
Sabah: menemen, az domates- salatalık, 1dlm tb ekmeği
Ara: kahve
Öğle: yok
Ara: sinemadaydım patlamış mısır, cola zero,(evde karpuz, kiraz, şeftali)
Akşam: patates kızartması, balık(yağda), rus salatası, süzme yoğurt, yeşil salata
Spor: 45dk koşu bandında tempolu yürüyüş, 15dk koşu, 1 saat aerobik
Şuan eşim ve oğlum önümde dondurma yiyor ben bari bunu yemeyeyim dedim kendime:)) soda içiyorum, 1500 adım twist yapacağım ceza olarak.
Benimki direk niyetiyle beraber gitmek istiyor çünkü Amsterdam değil adam Ukrayna'ya gitmek istiyor :) her ne kadar şakayla söylese de işte..
kızlar slm forumda kimse yok...yine ben varııımmm....
iki aydır reglim artık çok sıkıldım yaa bıktım...
inş.biticek ama düzene girecek inanıyorum...
ewet 2aydır ondan öncede 15 sürüyordu biraz problemlerim var okonuda maaalesef..
bugün arttı..sancımda arttı..şiştim davul gb böyle olunca diyetmiş vs hiçbişey anlamıyorum maalesef
ewet 2aydır ondan öncede 15 sürüyordu biraz problemlerim var okonuda maaalesef..
bugün arttı..sancımda arttı..şiştim davul gb böyle olunca diyetmiş vs hiçbişey anlamıyorum maalesef
Gayet basarili :)Bugün yediklerim,
1- dereotu peynir ve lor karışımı ,bir küçük dilim ekmek, 4 zeytin +ballı çay
2- iki kayısı ve az şekerli Türk kahvesi
3- kremalı domates çorbası , bir avuç leblebi
4- tarçın- karanfil çayı ve eti formun çubuk krakerinden 2 tane
5- bir parça tavuk şinitzel ve büyük bir tabak patlıcan salatası
6- kiraz
Çok uykum geldi,) iyi geceler kızlar
Hafta sonu kacamaklari :)Iyi akşamlar kızlar, rosewind geçmiş olsun arkadaşım Allah şifa versin. Bugünkü menum
Sabah 1 haşlanmış yumurta, 1,5 dilim tb ekmeği, peynir, domates, salatalık, maydanoz, Salça
Öğle ızgara levrek, salata, Fanta, 2 halka kalamar
Ara Türk Kahvesi, nescafe
Akşam 1,5 top çikolatalı dondurma
Ara yok
Biraz dengesiz oldu ama Karnım çok tok.
2,5 litre su,2 saat sahil turu, 20 dk bantda tempolu yürüyüş.
kızlar slm forumda kimse yok...yine ben varııımmm....
iki aydır reglim artık çok sıkıldım yaa bıktım...
inş.biticek ama düzene girecek inanıyorum...
Hahay çok güldüm alem bunlar
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Aa eve gelince kocacima bir sarılayım zira benimki benimle birlikte Dubai'ye gitmek istiyor eheh
Sarılmak ne kelime al pamuklara sarmala :))
:)))
Sagol beybi!
Koca kafa'm icin bir kamyon pamuk siparişi vereyim hemen
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?