70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Hersheymi .!.:

Mayokiniiii :)) vayyy arkadaşım kutlarım ben bikini giyiyorum göbeğime rağmen zaten şöyle diyeyim resmen 15-20 kilo fazlalığım göbekte toplanmış

Ya keşke kilo vermeden önceni sonranın fotosunu koyabilsen var mı?
Ben bi zayıflasam koyucam ibretlik

Genişletmek için tıkla...

handemon .!.:

Valla bu daha güzelmiş ama o kadar olabileceğimi pek hayal edemiyorum :-D inşallah o kadar oluruz da yazın antalyada rus kızlarına hava atarız Hahhaha :-D

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Otimoti .!.:

Ver sonunda sunnet merasimlerimiz biter. Size yediğim sınırsız cikolatslardan, lokumlardan, baklava ve et kavurma+ pilavdan bahsetmeyeceğim canınız filan çeker maazallahh.

Kendime bunu nasil yaptım bilmiyorum. Bugün görenler de cok zayifladigimi söyledi bu da bana iyice yeme özgürlüğü verdi sanki. Niye azmedemiyorum bilmiyorum ki. Bı de yarın diyetisyene hangi yüzle gidip hangi cesaretle çıkacam o tartıya bilmiyorum yani..

Ben beniiii
Kendimiiii
Canimiiiii
Omrumuuuuu

Genişletmek için tıkla...

kova01 .!.:

Koyamam fotomu, hem daha o kadar zayıflamadım hem de buradaki fotoları başka siteler alıyor zayıflama ürünleri satan siteler, yayınlıyorlar.

Genişletmek için tıkla...

kova01 .!.:

Koyamam fotomu, hem daha o kadar zayıflamadım hem de buradaki fotoları başka siteler alıyor zayıflama ürünleri satan siteler, yayınlıyorlar.

Genişletmek için tıkla...

aliefe2009 .!.:

Kac kilo verdin canim

Genişletmek için tıkla...

Hersheymi .!.:

Aa hadi başka siteler mi alıyor!!!
Ya bende çektim başladığım gün ama kafam yok vücuda bakan der standart Şişko Türk kadını :))
Koyma o zaman sen anlat dur mayokini giydim skinny jean giydim diye anlarız biz

Genişletmek için tıkla...

kova01 .!.:

Tamam canım söylerim. Yeterki o kilolara düşeyim.

Genişletmek için tıkla...

kova01 .!.:

Hoşgeldin. O kurbağayı ileti doğru zıplatmanın vakti gelmiş bence

Genişletmek için tıkla...

kova01 .!.:

Ruslarla yarışamayız biz. Öyle bir ten başka bir ırkta yok bence. Biz kendimizle yarışalım

Genişletmek için tıkla...

Biomel .!.:

Kıslar menümü yazayım
Kahvaltı yapamadım oğluşu iğneye götürdüm
12 gibi bir biber dolması bir küçük karnıyarık yarım açma 1 dlim tb ekmeği çay yeşil kahve
Ara 1 kuru kayısı
1 eti püf
2. Ara 4 kiraz 1 kayısı
Akşam çorba azcık karnıyarık yerim bide yeşil kahve
Bugün 2 saat yürüdüm sma tempolu değil çarşı dolaştım😁


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

handemon .!.:

Kızlar bugün ki menümü gurula sunuyorum

Sabah: kaşarlı salamlı tost 1 adet
Ara: 1 elma
Akşam: Ton balıklı salata

Gün içinde 3lt su içtim sanırım daha içerim ve 3 fincan 7 otlu çay

Akşam acıkırsam bi elma daha yiycem

Ama 2 tane orta şekerli türk kahvesi kaçamağım oldu

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

kova01 .!.:

Bugünkü menüm: sabah:1haşl. Yumurta, peynir, domates, salatalık, 2 zeytin, 1 dlm tb ekmeği
Ara: form çay, kahve
Öğle: şehriye çorbası, 4 küçük kuru köfte
Ara: 1 avuç leblebi, 1 avuç badem
Akşam; 1 dlm kavun
45 dk aerobik, 800 adım twist
Sonraaaaaa toplantıya gittim ardından otelde yemek vardı.olanlar olduuuu banaaa:))burada ajda pekkan'ın şarkısı giriyor devreye:))
Ama dikkatli yedim. Tavuk, mantar sote, yoğurtlu 1-2 meze(az) salata(az), 1 kaşık kısırımsı bir şey, domates çorbası, 2 çatal tatlı( çeyrek baklava, çeyrek bülbül yuvası gibi birşey) yaaa açık büfeden nefret ediyorum. Kendimi bu kadar frenleyebildim. Yarın nesfit yolu göründü bana:2:

Genişletmek için tıkla...

handemon .!.:

Kızlar ramazanda diyet önerisi olan var mı yaa? Ben çok korkuyorum iftarda abanırsam diye :-(

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Hersheymi .!.:

Tatatatammmmm
Menüm:
Sabah az bi parça bazlama çökelek peyniri ile

Öğlen
Ay ne yedimdi
He badem yoğurt kürü şeftali leblebi üzüm ceviz hepsi aynı anda değildi ama öğlen bunlar

Akşam:
3 kaşık mantı
Tavuk göğsü ızgara
Salata
3 kaşık barbunya


Yer fıstığı karpuz üzüm çilek

Genişletmek için tıkla...

Otimoti .!.:

Ver sonunda sunnet merasimlerimiz biter. Size yediğim sınırsız cikolatslardan, lokumlardan, baklava ve et kavurma+ pilavdan bahsetmeyeceğim canınız filan çeker maazallahh.

Kendime bunu nasil yaptım bilmiyorum. Bugün görenler de cok zayifladigimi söyledi bu da bana iyice yeme özgürlüğü verdi sanki. Niye azmedemiyorum bilmiyorum ki. Bı de yarın diyetisyene hangi yüzle gidip hangi cesaretle çıkacam o tartıya bilmiyorum yani..

Ben beniiii
Kendimiiii
Canimiiiii
Omrumuuuuu

Genişletmek için tıkla...

menekse81 .!.:

herkese günaydın
buüünkü listem
Sabah:2 dilim light peynir
1 galeta(yada light ekmek 1 dilim
1 tabak söğüş(domates+salatalık+kırmızı biber üzerine sumak kattım)
ara:1 meyve
öğlen
2 tabak sebze çorbası
1 su bardağı yoğur
ara
1 meyve
akşam
2 tabak sebze çorbası
1 bardak yoğurt
ara
1 çaybardağı süt
3 ceviz
10 tane kuru üzüm
ben akşamdan sonraki arayı yemeyebilirim

sebze çorbası diyetisyen tarifi
tarif şöyle
2 kabak,2 kırmızıbiber,2 domates,yarım demet nane,yarım demet maydonoz (sapını atmayın doğrayıp içine katın
2 diş sarımsak
1 soğan
1 tatlı kaşığı zeytin yağı
baharat serbest ve biraz tuz kattım
bunlar üzerini su kapatacak şekilde doğranıp tencereye konacak piştikten sonra blendırdan geçirilecek

Genişletmek için tıkla...

kova01 .!.:

Benim hikayem 2 yıl öncesine dayanıyor, 84.4 ile başladım 70.5 a kadar düştüm 1 yıl içinde. Sonra 1 yıl 73-74.5 arası gezindim. Çeşitli stres faktörleriyle 76.6 yı görünce nisan ayında tekrar başladım şuanda 70.9 um. 5.7kg verdim. İlk hedefim 65( hamile kaldığım kilo) sonraki hedefim 59( evlendiğim kilo) gerçekten inat ettim. Çünkü eski fotolarımı gören herkes ayyy ne kadar güzelmişsin, ayyy ne kadar zayıfmışsın, yanlış anlama şuanda da güzelsin ama.... Demeye başlayınca sinirim zıpladı. Bir de alışveriş yaparken 44 bedene talim etmekten, istediğin kıyafeti bulamamaktan çok sıkıldım. İşte böyle.

Genişletmek için tıkla...

Biomel .!.:

Rabbim sonunda gördüm 69.9 um yuppiiiii hedef değil kızlar 6 lıyı gördüm ondan böyle 🎉🎊👻


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Biomel .!.:

Rabbim sonunda gördüm 69.9 um yuppiiiii hedef değil kızlar 6 lıyı gördüm ondan böyle 🎉🎊👻


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

emel93 .!.:

bende bugunku menumu paylasayim

Sabah : 1etimek uzerine surma peynir salatalik
ara : elma kromlu cay yaninda 1.5 avuc beyaz leblebi
oglen : 3tane icli kofte suda haslanmis + salata + yogurt
ara : yogurt
aksam : nesfit yemeyi dusunuyorum cunku bu Sabah 65.9u gordum tartida ne zamandir 66larda geziniyordum yarinda buraya 65le gelmek istiyorum o yuzden siki tutucam bu aksam agzimi

Genişletmek için tıkla...

emel93 .!.:

kiz senin bu etipuf lerin bitmedimi daha birak sunlari yarin tarti gunu

menun guzel cnaim


aksama kadar cok guzelmisti ama aksam olanlar olmus neyse artik bugun toparlamaya bak canim sen gene iyi dayanmissin ben olsam hepsini gotururdum herhalde


canim ben gecen cuma gittim diyetetisyenime kadin hemen ramazanda ne yapican dedi bende bilmem dedim
aksam corba sebze et, ekmek yada pilav verdi 1.5 litre suyunu mutlaka iciyosun dedi
Sahurdada peynir+yumurta+ekmek + yesillik istedigin kadar yee dedi ne guzel demi


afiyet olsun canim ama bugun biraz toparla yarin buyuk gun



gecmis olsun canim olanlar olmus simdi ileriye bakma zamani artik bundan sonra dikkat edicen bak yaz tatili yaklasiyo


menu guzel
tarif icinde ayrica tsk ederim canim bi ara denesem


1 yilda 15kilo iyi vermissin canim, simdide verirsin ins valla senin motivasyonuna hayranim menulerin cok guzel oldugu gibi ayrica mutlaka sporunuda ihmal etmiyosun

hadi gozun aydin canim ins devamida gelir

Genişletmek için tıkla...

Hersheymi .!.:

Cümleten şükürlerrrr olsunnnn Allah bana da nasip etsin amin :)

Genişletmek için tıkla...

rosewind .!.:

Bazen diyorum eşim biraz sert konuşsada azimlensem


Cnm öğlen yok


İnş.hayırlısıyla yaparsınız cnm hatırladım şimdi k.bkma
Gecmiş olsn niye rahatsızlandın

Genişletmek için tıkla...

Hersheymi .!.:

Geçmiş olsun canım yemeni kesme savunmaya geçmesin biriktirmesin sonraki yediklerini..

Genişletmek için tıkla...