Süpersin canım, ah şu spor işini ben de biraz ciddeye alabilsem...
Ooooo kovacim tebrik ederim yine eksidesin .devami daha çok eksili haftalara inşallah...
Baslangic 11 temmuz
Baslangic kg. 72
Gecen hafta kg. -- ( tartilamamistim)
Bu hafta kg. 68.7
Toplam giden 3.3 kg
Bu arada menulerimi pek yazamiyorum bu aralar genelde bebis gece uyuyunca yaziyodum ama buaralar gündüz uyumuyor çok yorul nca aksam bende bayiliyorum .ama dun gece bayilmadan 3 fast mile leslie yaptim öyle bayildim.
Birde kg versemde göbek gitmeyecek bu sebeple pazartesinden itibaren pilates yapicam en qzindan haftada 3 gün umarim....:)
Teşekkür ederim canım. Karın egzersizleri çok işe yarıyor tavsşye ederim.Ooooo kovacim tebrik ederim yine eksidesin .devami daha çok eksili haftalara inşallah...
Baslangic 11 temmuz
Baslangic kg. 72
Gecen hafta kg. -- ( tartilamamistim)
Bu hafta kg. 68.7
Toplam giden 3.3 kg
Bu arada menulerimi pek yazamiyorum bu aralar genelde bebis gece uyuyunca yaziyodum ama buaralar gündüz uyumuyor çok yorul nca aksam bende bayiliyorum .ama dun gece bayilmadan 3 fast mile leslie yaptim öyle bayildim.
Birde kg versemde göbek gitmeyecek bu sebeple pazartesinden itibaren pilates yapicam en qzindan haftada 3 gün umarim....:)
Teşekkür ederim canım sen de iyi vermişsin. Liste miste kalmadı grup dağıldı. Ben öylesine bildiriyorum artıkGene harikasın tebrik ederim :)
Teşekkür ederim canım sen de iyi vermişsin. Liste miste kalmadı grup dağıldı. Ben öylesine bildiriyorum artık
Bende bildirimi yapayım. Bu hafta tabloyu kim yapıyo şöyle bi geçmişi okudum ama bulamadım. Ben de hergün menü paylaşamıyorum. Aile içinde düğün nişan vb. olaylar çok, bu ara koşuşturuyorum o yüzden. Çocuklar da ayrı bi telaş. Bunlar bahane olmamalı tabi. :)
Başlangıç 2 Temmuz
Başlangıç kilo : 76
Geçen hafta :72
Bu hafta : 71.1
Bu hafta giden : 900 gr
Hedefe ne 2 kala.eee oda iki haftada bilemedinuc haftada gider.bizde goruruz insallah o gunleri
Sabır çok önemli. Diyetten sıkılıyorsan zaten şimdiden kaybettin. Seveceğin bir diyeti yapmalısın, yoksa herşeye saldırırsın ( bizzat yaşadım). Kilo verdikçe motive olursun, daha sağlıklı beslenmeye başlarsın, artık whoper menü bana zevk vermiyor mesela. Ennson yediğimde çok şaşırmıştım. Canımın çektiği herşeyden yiyorum ama daha az. Ve en önemlisi çok düzenli spor yapıyorumofff kızlar ya bu kilolar yapıştı gitmiyo bunaldım artık burya yazıyodum kilo veremeyince yazmayıda bıraktım 7kilo vermiştim ne güzel 1kg geri almışım hemen bıktım ya hiç beğenmiyorum kendimi motive edelim birbirimizi lütfennn tabi ben bu yazdıklarımla sizi motive etmiş olmuyorum ama çok sıkıldım diyetden etrafımda sen zayıflayamazsın boşuna yapma diyet diyenlerden off offf
offf kızlar ya bu kilolar yapıştı gitmiyo bunaldım artık burya yazıyodum kilo veremeyince yazmayıda bıraktım 7kilo vermiştim ne güzel 1kg geri almışım hemen bıktım ya hiç beğenmiyorum kendimi motive edelim birbirimizi lütfennn tabi ben bu yazdıklarımla sizi motive etmiş olmuyorum ama çok sıkıldım diyetden etrafımda sen zayıflayamazsın boşuna yapma diyet diyenlerden off offf
20yaşındayım canım şuanki kilom 70.9Haklısın kilo gitmeyince motivasyon azalıyo. Ama 7 kilo çok iyi bir kilo. Sana zayıflayamazsın diyenlere aldırma bence. Niye olmasın ki ? Zaman zaman bu süreçte moralimiz bozuluyo ama önemli olan sanırım sabırlı olmak, bunun bir süreç olduğunu bilmek ve acele etmemek. Kaç kilo olduğunu ve boyunu yazmamışsın. Kaç kilo daha vermeyi hedefliyosun bilmiyorum ama 7 kilo verebildiğine göre devamı da gelecektir. Hoşgeldin tekrar...
hg canım bu kilolara dur demek lazım artık demi bende bırakmıştım ve tekrar başladım sana tavsiyem bol su iç spor yap ve 3beyazdan uzak dur un,tuz,şeker ben 7kilo verdim tecrube olarak yazmak istedim bunları :))kızlar artık benım de aranıza katılma zamanım geldi sanırım.. 19 yasındayım kendimi bildim bileli balık etliydim hiç öyle çıtıpıtı bir kız olamadım.en son geçen sene ygs/lys zamanların da 68 kiloydum yine göbeğim vardı kollarım hep kalın zaten sadece bacaklarım zayıftı basenlerim yoktu ve gıdık yoktu.. sağolsunlar şimdi hepsi benimle birlikte 75 kiloyu gördüm ve boym 171. sürekli diyete niyetlenirm 3-4gun dikkat eder sonra bozarm ki hem de ne bozmak.. sınav stresi vs diyordm şimdi o da geçti üstüne kilo aldm bir de ne yapıcam hiç bilmiyorrm nereden başlıycam onu da bilmiyorm
kızlar artık benım de aranıza katılma zamanım geldi sanırım.. 19 yasındayım kendimi bildim bileli balık etliydim hiç öyle çıtıpıtı bir kız olamadım.en son geçen sene ygs/lys zamanların da 68 kiloydum yine göbeğim vardı kollarım hep kalın zaten sadece bacaklarım zayıftı basenlerim yoktu ve gıdık yoktu.. sağolsunlar şimdi hepsi benimle birlikte 75 kiloyu gördüm ve boym 171. sürekli diyete niyetlenirm 3-4gun dikkat eder sonra bozarm ki hem de ne bozmak.. sınav stresi vs diyordm şimdi o da geçti üstüne kilo aldm bir de ne yapıcam hiç bilmiyorrm nereden başlıycam onu da bilmiyorm
Onları tamamen hayatından çıkarman lazım bi süre canın isterse bi dilim at ağzına çikolata yada bi tanecik patates Kızartmasi ama yeme yani tadimlik sadece yoksa olmaz ben 79 dan 68 e böyle düştümoff off sabah papates kızartması yedm duramadm şimdi de türk kahvesi 3 dilim çikolata napcam ben
Benim kilo vermemde senin gibi durdu 79 dan 68 e geldim ve yapisti kilom inmiyo 1 aydır aşağı allahtan almıyorum üstüne ama veremiyorum da bakalım direnmeye çalışıyorum bende20yaşındayım canım şuanki kilom 70.9ya burayı bırakmamak en iyisi motivasyonm azalıyo birbirimize gaza getirirz hoşbulduk bu arda tekrardan :)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?