şükretmek gerek bazenBaşlangıç:79.6
Geçen hafta:77.6
Güncel:77.6
Toplam:2 kg.
Hedef :60
Geçen hafta 400 gramı küçümserken,bu hafta sıfırla bitirdim.bu hafta hiç spor yapmadım.böyle giderse vay halime...
ben artılardayım 5te5 le verdiklerimi geri aldım... 71 kg oldum geçen hafta 69,3 tüm....
valla ej-ksilmeyenleri dövcem artık yeni kararımahhhhh ne vuruyon gııı....... ne bileyim ben böyle olcağını :))
valla ej-ksilmeyenleri dövcem artık yeni kararım
700 gr hiç de kötü değil bence :) bizim amacımız bi anda kilo vermek olmamalı diye düşünüyorum.haftada en fazla 1 kilo ayda 4 kilo yaparki bu çok sağlıklı bi seyir olur. hızlı verirsek hızla alırız.beslenme şeklimizi düzenlememiz lazım önce.aç kalmadan da kilo verebiliriz.sağlıklı beslenelim yeterki.doymadan bırakalım yemeyi
Aslında kendimi sağlıklı ve zayıflamış hissediyorum ama 60 lara inmeyi o kadar kafaya takmışım ki bu 700 gr bana küfür gibi geldi sabah tartıda çok üzüldüm
neyse artık bu ay 65-66 kapatırım inşallah
valla ya biz uğraşıyoruz altılara düşelim diye ne bu rahatlık şişmanlayamazsınnnnndöv bacım ellerin dert görmesin... başka türlü akıllanmıcam ben....... ne güzel kurtulmuştum 70 lerden geri geldiler....
regli dönemim yaklaşıcak bir hafta sonra o zaman işim daha da zorlaşacak. inan ki yemiyorum bir şey. 69 görmek öenmli bir motivasyon benim için.bende takmıştım kafaya gördüm 69 u noooldu :) mühim olan görmek değil kalabilmek... az ver tam ver...
şükretmek gerek bazen[/QUOTE
Şükretmeyi öğrendim.bu hafta ibret oldu bana.almadığıma şükür diyorum.şükretmek gerek bazen
geçmiş olsun cnmgünaydın canlar dünki menüm
sabah
1 haslanmış yumurta
3 dilim ekmek
öğle
1 kase tarhana çorba
bi iki kaşık barbunya hastayım yemek yiyemiyorum ne kadar güzel
kavun
ara
kavun
limonata
akşam
tarhana çorba
makarna
su içemiyorum agzımın içi zehirsanki 3 gündür uyuyamıyorum hastalıktan şuan işte zombi gibi oldum
hiç bakamıyorum nete.evde o kadar çok iş var ki.dağ gibi ütü çıktı bide.yarına kalmamalı.haftaiçi hiç bakamıyorum işlere.regl oldum bide.gerginlik hat safhada bende.bakamadım hiç bildirim yapanlaradaHerkesler nerde y kayboldunuz dünki menüm
Sabah
Tarhana çorbasi
Use gidince patates yaptilar dayanamadim azcik yedim
Cay
Ogle
Sehriye corbasi
Kabak dolmasi
Ara
Bi catal makarna
Aksam
Köfte ekmek
hoşgeldin S SEVTAL87 Allah bağışlasın bebeğini.sen daha hızlı verirsin istersen.emzirmek öyle yapıyo.ama beslenme şeklin önemli.beraber incelicez inşallah.benimde 3 yaşında bi kızım var.ondan kalan kilolarla uğraşıyorum.hominigırtlak yedim emzirirkenHerkese merhaba.bende varım ama emziriyorum 7 aylık bi kızım var oyüzden ağır diye yapamıyorum.hünde 30 dk.eliptik yapıyorum 1 haftadır kilom 80'di 1 hafta önce.
regl dönemini ödem attırıcı çaylara ağırlık vererek geçirirsen bayaa faydası oluyo.ben bu haftayı öyle geçiricem.bakalım cuma ne gidecekregli dönemim yaklaşıcak bir hafta sonra o zaman işim daha da zorlaşacak. inan ki yemiyorum bir şey. 69 görmek öenmli bir motivasyon benim için.
Canim ödem attırici çay olarak ne iciyorsunuzregl dönemini ödem attırıcı çaylara ağırlık vererek geçirirsen bayaa faydası oluyo.ben bu haftayı öyle geçiricem.bakalım cuma ne gidecek
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?