Tşk.ederim canım seninde Allah bağışlasın canım.yediklerime dikkat ediyorum çok hadi beraber atalım kiloları.eliptikte yapıyorum hergün 30 dk ama mekiğe kilo verince başla diyolar onda emin değilim sezeryan olmuştum sence başlasammı mekiğe göbeğim sarkık duruyo
çok zorlamıycak şekilde yapabilirsin diye düşünüyorum.sezeryan durumunu bilmiyorum.ben normal yapmıştım.eliptik bendede var kaç aydır.ama bi istikrarla kullanmadım daha. 5 dakka da pestilim çıkıyo.T
Tşk.ederim canım seninde Allah bağışlasın canım.yediklerime dikkat ediyorum çok hadi beraber atalım kiloları.eliptikte yapıyorum hergün 30 dk ama mekiğe kilo verince başla diyolar onda emin değilim sezeryan olmuştum sence başlasammı mekiğe göbeğim sarkık duruyo
5 i bi yerde çay var bende. bide hazır sarımsak çayı.onlar bayaa attırıyo ara öğünlerde içiyorum.yanına az bi leblebiyle. tabi bol su herzaman var.Canim ödem attırici çay olarak ne iciyorsunuz
canım bu arada başlangıç ve hedef bildirimi yaparmısın.Herkese merhaba.bende varım ama emziriyorum 7 aylık bi kızım var oyüzden ağır diye yapamıyorum.hünde 30 dk.eliptik yapıyorum 1 haftadır kilom 80'di 1 hafta önce.
listemiz budur kızlar. eksik olanlar yada yanlış olanlar bildirsin lütfen. beyaz kısımdakiler bildirim yapmayanlar.
Slm biraz önce tartıldım ve 78.7 geldim çok mutluyum gidiyo kilolar.şimdi kızımı uyutmaya çalışıyorum uyusun hemen eliptiğe koşcamlistemiz budur kızlar. eksik olanlar yada yanlış olanlar bildirsin lütfen. beyaz kısımdakiler bildirim yapmayanlar.
listemiz budur kızlar. eksik olanlar yada yanlış olanlar bildirsin lütfen. beyaz kısımdakiler bildirim yapmayanlar.
o hale başlangıç 78,7 yazıyorum.hedefin ne onuda söyle takip edersin tablodan.Slm biraz önce tartıldım ve 78.7 geldim çok mutluyum gidiyo kilolar.şimdi kızımı uyutmaya çalışıyorum uyusun hemen eliptiğe koşcam
Slm başlangıç 80'di.hedef 65 canım inş.o hale başlangıç 78,7 yazıyorum.hedefin ne onuda söyle takip edersin tablodan.
İlk gün benimde 5.dkda öyle oldu ama şimdi alıştım çok kolay yapıyorum akşamlarıda istiyorum yapmayı ama eşim sesinden dolayı bırakmıyo yapıyım sende başla bence 2 güne alışırsın süper bişeyçok zorlamıycak şekilde yapabilirsin diye düşünüyorum.sezeryan durumunu bilmiyorum.ben normal yapmıştım.eliptik bendede var kaç aydır.ama bi istikrarla kullanmadım daha. 5 dakka da pestilim çıkıyo.
yeni katılım galiba :) hoşgeldiniz. herkes dağılmaya başlamıştı :)PAZARTESİ sabahı olarak bildirim yapsam kabul olur mu 76,400 tartımda yoktu yeni aldım
dikkat ediyorum yedikelrime
sende hoşgeldin cnm listeye ekliyorum bakalım ne kadar süre katılım göstereceksiniz :)Merhaba dun bende 71.4 olarak başladım
65kilo ilk hedefim elma diyetini denemeye karar verdim bugün ilk günüm sabah kahvaltı ettim
Ve tumgun 2saat arayla elma yiyorum bakalım
hatırlıyorum ben seni nickinden@Cicimuhasebeci cnm kimse gelmiyo artık.kaçan kaçana bi sen bi benmi kaldık.sohbette kalmadı. naapsak. face de grup mu açsak ya face de takip daha kolay oluyo herkesin face i var sonuçta.
yeni katılım galiba :) hoşgeldiniz. herkes dağılmaya başlamıştı :)
bi ara takip ediyordum başka grptan ve belli bir kiloya inmiştim tekrar takılayım sizlere iyi oluyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?