70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Slm kızlar.bugün saat 6.30da cacık ve 1 dilim kepek ekmeği yedim ama saat 10 gibi çok acıktım ve 2 yumurtalı omlet ve 1 dilim kepek ekm.yedim+5-6 parçada kavun.üstelip eliptik bisikletimide yapamadım neyseki gündüz yapmıştım
 
Kızlar tüm motivasyonum gitti yardım edin yaaaaaa
 
Sütün azalmıyo mu bu kadar az yiyince? Benim çok etkileniyo ben senin yediklerinin 3 katını falan yiyorum
 
Hayırlı olsun canım bence iyi bi şey normale dönmen kolaylaşır. Ben de daha tık yok
 
Sütün azalmıyo mu bu kadar az yiyince? Benim çok etkileniyo ben senin yediklerinin 3 katını falan yiyorum
Canım çok su içiyorum.açıktıkça ayran tarçınlı yada kahve koyup süt içiyorum.zaten ek gıdada veriyorum.emziriyo olmasam sabahları maydonoz suyu içer 2 haftada lahana çorbası diyetini yapar çoktan verirdim kilolarımı
 
Kızlar sabah yarım gözleme yedim otlu gözleme ama katmer değil yağsız sacda yapılmış. Bir haşlanmış yumurta ve 1 dilim peynir
Öğlen yarım tabak tavuk ciğer, bir tane kabak dolma, bir dilim ekmek
Ara: bir avuç leblebi, sabah ki gözlemenin diğer yarısı
Akşam: yine dolma yicem ve yanında yoğurt
 
Kızlar nerdesiniz salmayın kendinizi.bebişi emziriyorum inş.uyur uyumasada babasına verp 40 dk eliptiğimi yapcam.sonrada 1 bardak ayran içmeyi düşünüyorum
 
Hem hastayım ( çok halsiz kalıyorum) hem bebek çok gazli hem tek basimayim iki çocukla bu kadar oluyor. En kısa zamanda donecem ama aramıza.
 
Hem hastayım ( çok halsiz kalıyorum) hem bebek çok gazli hem tek basimayim iki çocukla bu kadar oluyor. En kısa zamanda donecem ama aramıza.
Seni çok iyi anlıyorum valla.ben bitaneyle zor başediyorum ki sende 2 tane çok zor gerçekten.Allah yardımcın olsun
 
Merhaba kızlar.. Ben diyetisyen imin verdiği listeyi uygulamaya başladım.. Yürüyüş de yapmaya çalışıyorum. İnşallah gidecek bu fazlalıklar..
60 ları görmek bizimde hakkımız :)
 
Merhaba kızlar.. Ben diyetisyen imin verdiği listeyi uygulamaya başladım.. Yürüyüş de yapmaya çalışıyorum. İnşallah gidecek bu fazlalıklar..
60 ları görmek bizimde hakkımız :)
Merhaba canım.listen nasıl klasikmi.inş.verecz ve bu kilalardan kurtulcaz
 
Merhaba canım.listen nasıl klasikmi.inş.verecz ve bu kilalardan kurtulcaz
Klasik değil canım.
Çay, Kahve,şeker,tuz,salça 2 ay boyunca hiç kullanılmıyor. Bitki çayları içebiliyorsun. Belirli olanları belirli günlerde..
Çok sıkı diyebilirim..
 
Klasik değil canım.
Çay, Kahve,şeker,tuz,salça 2 ay boyunca hiç kullanılmıyor. Bitki çayları içebiliyorsun. Belirli olanları belirli günlerde..
Çok sıkı diyebilirim..
Ben emziriyorum ve 15 gündür reglim gecikti.doktora fittim hamile değilim adet söktürücü ilaç verdi içicem bugün.yani ödem oldum şiştim kilo veriyorum ama şişlik var.acaba ödem attıracak ne içsem sütü etkilemeden.senin bitki çayların ne
 
Melisa ve papatya çayı içiyorum. İkiside sindirime yardımcı, sakinleştirici ve mide bağırsak spazmını çözücü.
Ödem artırıcı olarak mısır püskülü çayını önerebilirim.
Kekik çayı da bu özelliklere sahip extra olarak adet söktürücüdür. Yinede doktoruna sorup iç bence.
 
Ha bide en önemlisi bol su ve çok az tuz tüket.
 
Bu ara cocugun dis bugdayindan sonra sapitmalarin dibine vurdum toparlanamiyorum maalesef. Ama ayin 16 sinda 75 i kesin gormeliyim hedefe ulasmak icin hemen toparlanmam lazim Ibre yukarilara tirmaniyor yine
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…