70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

golden1905 · 23 Ekim 2015

Bugünlük listemi vereyim;

sabah maalesef 1 poğaça (sabah işe geç kaldığımdan)
Öğle : 1.5 kepçe ezogelin çorba, 3-4 yemek kaşığı taze fasulye ve biraz salata
Az sonra birkaç ceviz yiyeceğim
ve spor sonrası sadece ve sadece 2 kaşık yulaf ve yoğurt (söz veriyorum başka bir şey yok)

golden1905 · 23 Ekim 2015

alpikesonsuz .!.:
Pofidik şu yoğurt kürünu unutmazsam bende yapacağım

Kızlar kaç kişiyi z bir toplassak ta sayım yapsak
Hadin listeyi devam ettirin. Hem tanisamadim hem plan yapalım haftada bir tartilayim ne dersiniz.

1) alpikesonsuz
Yaş 35
Kilo 79.9

beni de ekleyin :)

gulenyuzlukiz · 23 Ekim 2015

golden1905 .!.:
beni de ekleyin :)

2)gulenyuzlukiz
Yaş:30
KiloKK12:

sherife hacer · 23 Ekim 2015

Suan baska bir grubada girdim, orada cuma günleri tartiliyoruz, isterseniz butadada cuma sabah tartildigimiz kilolari yazalim

alpikesonsuz · 23 Ekim 2015

gulenyuzlukiz .!.:
Ben veremiyorum moralim çok bozuk(

Bende de durgunluk var. Ama biraz azim ve birbirimize destekle olur bu iş.

sherife hacer .!.:
77,0 kg den 76,4 kg ye düşmüş kilom,

Dün gece bir arkadaşimiza doğum günü süprizi yaptik, tabi şampanya ve pasta eksik degildi gene 600 gram vermiş olmam beni mutlu etti

Tebrikler

golden1905 .!.:
pazar günü yapsak daha iyi olmaz mı ?

bence olur

Kızlar herkes farklı zamanlarda bir şeyler yazmış liste yapamadım . Ama ben umitluyum buraya daha sık katılım sağlarsak olur bu iş.
En andan bir liste oluşturalım. Ben yazdım ama anlaşılmamış sanırım.
Benim listemde n devam edin bir bilelim kaç kişiyi z.

1 alpikesonsuz kilo 79.9 yaş 35
Kendinizi alta ekleyin

alpikesonsuz · 23 Ekim 2015

1 - alpikesonsuz kilo 79.9 yaş 35 hedef 65

golden1905 · 24 Ekim 2015

2) golden 1905 yas 37 ilk hedef 65 kg

golden1905 · 24 Ekim 2015

Bu arada spor faaliyetlerimizi gunluk olarak yazalim bence. Dun 65 dk agir kardiyo yaptim. 948 kalori harcadim

golden1905 · 24 Ekim 2015

sherife hacer .!.:
Suan baska bir grubada girdim, orada cuma günleri tartiliyoruz, isterseniz butadada cuma sabah tartildigimiz kilolari yazalim

Tamam o halde ben de cuma yerine bugun tartildim vee 5 gunde 76.30'dan 74.30' dusmusum. Su bir gercek ki 1.5 aydir verdigim kiloyu bu kadar kisa surede vermis olmak beni cook mutlu etti. Haftaya da cuma gunu kilo bildirimi yapacagim.

alpikesonsuz · 24 Ekim 2015

Ben suan regl sebeple arti çıkarim pazartesi sabah tartilayim birde cuma . Cumadan itibaren kiloları yazarsaniz liste tutariz önümüzu görürüz.
Kasım itibari ile spora başlayacağım bende. Şuan ayağımda bir sakatlık var osebeple beklemedeyim. Doktor kasımda yavaş yavaş baslayabilirsin dedi.

golden1905 · 24 Ekim 2015

Ben uyarim cumadan cumaya kilo bildirimi yapmaya. Bu arada size bir tuyo verecegim. Sanirim odemleri atmamda acayip faydasi oldu. Isyerinde bir abimiz bir tarif yaptirmis. Bana da ikram etti. Sadece 2 gun 2 bardak ictim bu tariften.

Patlican sapi
Havuc
Maydanoz
Sogan

Birlikte kaynatilip sogutulup suzulerek icilir

sherife hacer · 25 Ekim 2015

Cumartesi menümü anca bugün yazabiliyorum, dün gece geç geldik eve.

HCG diyetine başlarken ilk iki veya üç gün bol karbonhidratli yemek gerekiyor, o yüzden dün karbonhidrat ağirlikli bir menü oluştu.
Dün sabah sütlü yulaf yedim, öğlen Maastrichteydik, Holladanin patates kizartmasi çok iyi olduğu için bol ketchup, mayonez ve soğanli patates kizartmasi yedim, gün içerisinde iki kirazli bira ve bir litre su içtim.
Akşam yemeğinde pirzola yaninda pilav ve salata vardi tatli olarak çikolatali waffel. Hollandalilarin sıcak waffellarida harika oluyor.

Tabi baya gezdik, 5 saat yürüdük, lokallerde oturma harici.

Dünya çapinda birinci seçilen fotoğraf sergiside vardi, çoğu üzücü anlari karelemiş bu arada Türkiyeden iki resimde vardi, gezi parkinda bir kızın polis tarafindan nasıl sürüklendiği an gibi.

Maastrichte en çok hoşuma giden bir gotik zamaninda inşa edilmiş kiliseyi kitapçi olarak kulanimi değiştirilmiş, yolunuz düşerse uğramanizi tavsiye ederim.

kartanesi58 · 25 Ekim 2015

Selam bende size katılabilir miyim
Boyum 1.63
Kilo 77
İki çocuk annesiyim kilo vermek istiyorum ama tek basina olmuyor

kartanesi58 · 25 Ekim 2015

Kimse yok mu grupta

gulenyuzlukiz · 25 Ekim 2015

kartanesi58 .!.:
Kimse yok mu grupta

Ben de anlayamadım:/ bi hevesle katılıyım dedim ama hevesim kırıldı

kartanesi58 · 25 Ekim 2015

[QUOTEiz, post: 43214768, member: 711607"]Ben de anlayamadım:/ bi hevesle katılıyım dedim ama hevesim kırıldı[/QUOTE]
Diyet gunluklerinde yine yeniden diye bir baslik var gel seninle oraya katilalim canim tabiki istersen ama nereye girsem hep husran.en sonunda kendi gunlugumu acacagim samirim

golden1905 · 26 Ekim 2015

kartanesi58 .!.:
Selam bende size katılabilir miyim
Boyum 1.63
Kilo 77
İki çocuk annesiyim kilo vermek istiyorum ama tek basina olmuyor

Hosgeldin :)

golden1905 · 26 Ekim 2015

Pazar gunu evde amele gibi calistim telefona elimi bile suremedim. Ben ayni kararlilikla devam ediyorum. Siz de vazgecmeyin derim.

kartanesi58 · 26 Ekim 2015

Tamam o zaman bende devam ederim tartilma günleri ne zaman acaba.birde günlükyaptiklarimi yazmiyiruz sanirim

golden1905 .!.:
Pazar gunu evde amele gibi calistim telefona elimi bile suremedim. Ben ayni kararlilikla devam ediyorum. Siz de vazgecmeyin derim.

m

kartanesi58 · 26 Ekim 2015

Ben buraya ywdiklerimi sporunu ve cuma günü kilo bildirimi yapacagim birkaç kişidaha gelirse grup canlanir insallah

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

Yeni Üye

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

Aktif Üye

Aktif Üye

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency