- 3 Mart 2014
- 2.293
- 3.533
- 358
Ne zaman başlayalım, ben yarın diyorum ve dukan diyorum
Ne zaman başlayalım, ben yarın diyorum ve dukan diyorumBen varim :)
Dukan diyeti zor ama etkili bir diyet. Bir de disiplin istiyor. Menuleri duzenli olarak ben hazirlayamacagim icin isyerimde cikan yemeklere gore kendimi ayarlamaya calisiyorum ama sen eger ki Uygulayabileceksen tabi ki uygulayabilirsin. Menuleri paylasalim. Cuma gunleri de Kilo bildirimi yapalim.Ne zaman başlayalım, ben yarın diyorum ve dukan diyorum
Dukan diyeti zor ama etkili bir diyet. Bir de disiplin istiyor. Menuleri duzenli olarak ben hazirlayamacagim icin isyerimde cikan yemeklere gore kendimi ayarlamaya calisiyorum ama sen eger ki Uygulayabileceksen tabi ki uygulayabilirsin. Menuleri paylasalim. Cuma gunleri de Kilo bildirimi yapalim.
Hergun 6 kez vasita degistiriyorum. Tasimayi gectim. Kendim icin yemek hazirlamaya zamanim yok ki benimAnlaştık tamamdır. Aslında ben de mi iş yerine göre ayarlasam, yemek taşımak zor geliyor
Allah kolaylik versin. Ben de oyleyim sabah 6 dan aksam 10 a kadar hareket halindeyimBende 164 boy 78 kilo 34 yas, kalabalik bir ailem var, mecburen hergun bol bol yemek yapiliyor, cok faal birisiyim aslinda , evde hem ic isleri hem dis isleri bakaniyim desem yalan olmaz, sabah 7 de kaltigim gibi yatana kadar yeri gelir hic oturmaya vaktim olmaz, anca arabada oturabildigim kadariyla....
Valla hoc oturamiyoruz ama yinede nerden geliyor bu kilolar anlamiyorum, birde yiyip yiyip kilo almayanlara sinir oluyorum....Allah kolaylik versin. Ben de oyleyim sabah 6 dan aksam 10 a kadar hareket halindeyim
Maalesef biz o sansli gruptan degiliz bir de yas faktoru var. 30 dan sonra metabolizma gercekten cok yavasliyorValla hoc oturamiyoruz ama yinede nerden geliyor bu kilolar anlamiyorum, birde yiyip yiyip kilo almayanlara sinir oluyorum....
Hosgeldin inciserifecan. Bence o kadar cok kacirmamissin. Sonucta yiruyuyusunu de yapacakmissinBen araniza yeni katıldım.dün yazdım ancak kimse cevap vermedi... .bugün sabah 1 yumurta. 2_dlm t.b.ekmeği .biraz peynir .maydonoz yedim .ancak öğlen çorba ve 1 lhmcn yedim. Çok ufak kurabiye.. Akşam biraz yoğurt ve ufak bir dolma... Şimdi yuruyuse gdyrm.. Biraz fazla kacirdim sanırım..nasıl 77 den 70 inecem
Kilo verememek maalesef hepimizin sorunukızlar bana da yardım edin.ne yaparsam yapayım gitmiyor bu kilolar.sağlıklı besleniyorum.diyetisyene bile gidiyorum ama olmuyorçok çaresizim.nasıl vercem bu kiloları ben.29 yaşındayım ama metabolizma yaşım 44 çıktı nasıl hızlandırcam ben bunu.çok moralim bozuk.aklımı kilolarla bozdum.o kadar çok kafama takıyorum ki,belki de bu yüzden gitmiyor...
gerçekten çok zor çok.alması çok kolay ama vermesi çok zor.ben bebek istediğim için bir an önce vermek istiyorum.bu yüzden sabırsızım.yoksa uzun vadede yavaş yavaş vermek en iyisi tabi.Kilo verememek maalesef hepimizin sorunuve yaş ilerledikce daha da zor oluyor kilo vermek. Stres yapmamak lazim cunku hormonlari etkilediginden kilo vermek pek mumkun olmuyor . Hareketi arttirip aldigimiz kalorileri dusurerek yavas yavas da olsa verecegiz kilolarimizi. Benim yas 37 . 30 dan sonra gercekten zorlasiyor kilo vermek.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?