Meraba hosgeldin canim bende yeniyim inşallah hep beraber fit sağlıklı ve hoş bi görünüme sahip oluruz. Sende hayırlısı ile zayıflar ve bebeğini sağlıklı bişekilde kucağına alırsın inşallah Allah hepimizin gönlüne göre versin( amin ) kolay gelsin hepimizegünaydın kızlar merhabaaaa :) ben de varım.ben de iki ay önceye kadar 83 kiloydum.şu anda 77 yim.boyum 1.67.29 yaşındayım.evliyim ve henüz bebeğim yok (inşallah en kısa sürede olur amin ).kilo vermeyi en çokta bebek için istiyorum.en büyük amacım kilo verip bir an önce hamile kalabilmek.inşallah hepimiz amacımıza ulaşırız.
Hosgeldin. Kilo belli bir muddet sonra duruyor ana o surecte birakmamak lazim. Sen yine dikkat ederek ve mumkunse spor yaparak zinciri kirabilirsin.Hayırlı gunler hayırlı sabahlar kızlarr ben bugün yediklerimi yazmadan önce kendimi tanıtayım 33 yasında iki çocuk annesi evli ve ev hanımıyımBoyum 168 kilom 74 iki ay önce 79 kilo ile başladım diyete beş kilo çok şükür gitti ama durdu bir aydır tık yok motivasyon desem yerlerde buraya geldim beraber birbirimize destek olur yardımlaşırız diye daha kahvaltı yapmadım yaptıktan sonra yazarım inşallah
Kahvaltidan korkma. Herseyi yiyebilirsinKızlar kahvaltımı bitirdim yazayım dedim iki dilim tam buğday ekmeği bir dilim kaşar peynir bir domates iki bardak şekersiz çay bi yemek kaşığı böğürtlen reçeli bi haşlanmış yumurta biraz fazla gibi oldu ama neyse
Sen de hosgeldin depresif polyanna :) Biz burdayiz sende gunluk yediklerini aktivitelerini bizimle paylas. Birbirimize destek olalimgünaydın kızlar merhabaaaa :) ben de varım.ben de iki ay önceye kadar 83 kiloydum.şu anda 77 yim.boyum 1.67.29 yaşındayım.evliyim ve henüz bebeğim yok (inşallah en kısa sürede olur amin ).kilo vermeyi en çokta bebek için istiyorum.en büyük amacım kilo verip bir an önce hamile kalabilmek.inşallah hepimiz amacımıza ulaşırız.
hoşbulduk canım.haklısın bu işler desteksiz olmuyor.el ele verirsek üstesinden geliriz inşallah :) ben bugün sabah yarım simit bir dilim peynir ve şekersiz çay içtim.öğlen menümde de haşlama tavuk ve yoğurt var.akşam henüz belli değil.büyük ihtimalle çorba ve salata olacakSen de hosgeldin depresif polyanna :) Biz burdayiz sende gunluk yediklerini aktivitelerini bizimle paylas. Birbirimize destek olalim
aminnnn inşallah canım :)Meraba hosgeldin canim bende yeniyim inşallah hep beraber fit sağlıklı ve hoş bi görünüme sahip oluruz. Sende hayırlısı ile zayıflar ve bebeğini sağlıklı bişekilde kucağına alırsın inşallah Allah hepimizin gönlüne göre versin( amin ) kolay gelsin hepimize
Tebrik ederim 2.5 lt su cok iyi. Ben cok zorlaniyorum su su icme konusunda. Kendimi be kadar zorlasamda 1.5 lt den fazla icemiyorumhoşbulduk canım.haklısın bu işler desteksiz olmuyor.el ele verirsek üstesinden geliriz inşallah :) ben bugün sabah yarım simit bir dilim peynir ve şekersiz çay içtim.öğlen menümde de haşlama tavuk ve yoğurt var.akşam henüz belli değil.büyük ihtimalle çorba ve salata olacaksabahtan beri 1 litre su içtim.günde 2,5 litreyi bitiriyorum her gün.
Bence vucut sekline gore bir spor aleti almayi dusunmelisin. Yani basenler genisse farkli, gobek cevresi genisse farkli olmali. Benim basen problemim oldugundan gecmiste legmagic dite bir aler almistim. Hergun 15 dk calistiginda bacaklarin acayip calisiyor ve kan ter icinde kaliyordum. Bir donem duzenli kullandim sonra o duzeni maalesef koruyamadim spor salonuna gitmedigim gunlerde kullanayim diyorum isten gucten firsat olmuyor. Bende calisiyorum bu arada haftada 6 gunKızlar bişey sormak istiyorum. Ben çalışıyorum ve 2 küçük çocugum var. Eve geldiğimde ev işleri yapmaktan spora hic vakit bulamiyorum ki zaten istesemde yapamam belim cok ağriyo. Ev için bi spor aleti alsam diyorum ne önerirsiniz.
Meraba Can'ım çok zor küçük çocukla iş güç bende Zaman'ında zor oluyo küçük çocukla spor yapmak diye eve yürüme bandı almıştım kardıyo yapmak için ve yanısıra pilates de yapıyordum iyi oluyodu çoçuklar büyüdü benim artık yürüyüş için açık havayı tercih ediyorum ama pilatesi evde yapmak zorunda kalıyorum haliyleKızlar bişey sormak istiyorum. Ben çalışıyorum ve 2 küçük çocugum var. Eve geldiğimde ev işleri yapmaktan spora hic vakit bulamiyorum ki zaten istesemde yapamam belim cok ağriyo. Ev için bi spor aleti alsam diyorum ne önerirsiniz.
Benim en belirgin göbek bölgem ama tüm vücudumda da kilo var canim yaaneyi önerirsin bana. Spor salonuna da gitmem imkansizBence vucut sekline gore bir spor aleti almayi dusunmelisin. Yani basenler genisse farkli, gobek cevresi genisse farkli olmali. Benim basen problemim oldugundan gecmiste legmagic dite bir aler almistim. Hergun 15 dk calistiginda bacaklarin acayip calisiyor ve kan ter icinde kaliyordum. Bir donem duzenli kullandim sonra o duzeni maalesef koruyamadim spor salonuna gitmedigim gunlerde kullanayim diyorum isten gucten firsat olmuyor. Bende calisiyorum bu arada haftada 6 gun
Peki faydasını gördünmü canim koşu bandinin??? Birde eliptik bisiklet öneriyolarMeraba Can'ım çok zor küçük çocukla iş güç bende Zaman'ında zor oluyo küçük çocukla spor yapmak diye eve yürüme bandı almıştım kardıyo yapmak için ve yanısıra pilates de yapıyordum iyi oluyodu çoçuklar büyüdü benim artık yürüyüş için açık havayı tercih ediyorum ama pilatesi evde yapmak zorunda kalıyorum haliyle
Evet çok faydasını gördüm koşu bandının bu arada asıl ismininde koşu bandı olduğunu öğrenmiş oldumPeki faydasını gördünmü canim koşu bandinin??? Birde eliptik bisiklet öneriyolar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?