70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Bayanlar bugün itibariyle 2 ayim doldu ve şuan 75 kiloyum. 90 la başlamıştım 2 ayda toplam 15 kilo vermiş oldum :))
Masallah nasil verdin yaaa. Benimde vermem gereken 15 kilo var suan 70 kiloyum bana yardimci olurmusunuz ne yediniz ictiniz spor yaptiniz mii 2 ayda 15 kilo harikaaaaa yaaa
 
tabi yardımcı olurum. günde 2 öğün besleniyorum. ekmek tüketmiyorum. hamurişi kızartma pirinç makarna tatlı yemiyorum :) haftanın 4 günü 1 saat pilates yapıyorum. :)
 
merhaba,
ben yeniyim bende destek istiyorum.75,2 kg ve hedefim 60,0 kg olmak. doğumdan sonra veremedim. 3,5 yaşında bi kızım var. boyum 1,68 cm
 
Bayanlar bugün itibariyle 2 ayim doldu ve şuan 75 kiloyum. 90 la başlamıştım 2 ayda toplam 15 kilo vermiş oldum :))

süpersiniz... maşallah size. ne önerirseniz yapacağım yaz geliyor. bu kötü görüntüden kurtulmak istiyorum. eskisi gibi giydiklerimin yakışmasını istiyorum.
 
Merhabalar bayanlar bende 1.73 boyunda 76 kiloyum gecen yil diyet yaparak 85 ten 78 e inmis ve yazi bu kiloyla gecirmistim. Ancak kisla birlikte acilan bogazimi durduramadim ve sonuc 76 Simdi tekrar baslayip yine 68 e inmeyi hedefledim. Sabah 35 dakika yuruyus yaptim ve 1 bardak sut ictim. Is yerine oglen yemegi icin z.yagli taze fasulye getirdim. Ve 3 tanede salatalik.
 
Kizlarrr benide alın araniza. 85 kiloydum 76lardayim şuan.hedef 65.motivasyonum dustu.temmuza kadar 10 kilo vermek istiyorum.sunuda belirteyim 8 ay önce doğum yaptım emziriyorum.varmı benim gibi emziren anne aranizda
 
Ben de geldim kızlar. Geçen sene gene burada 76 ile diyete başlamış ve 69 u görmüştüm. Fakat gene 74 kiloya çıktım. Bir haftadır diyetteyim. Bildirim günü var mi acaba ? Gene ilk hedefin 69. Sonra tekrar bi programlama yaparım. Hergun 50 dakika yuruyus yapıyorum. Şimdilik bunlar. Bu kilolarına beni çok geriyoo
 
Kızlar şuan 74.7 yim.. Bu hafta süper bi kahvaltı yapıp. Akşam ise sadece çorba ve salata yemeyi planliyorum bakalım 1 haftada ne kadar gidecek çarşamba günü bilgi veririm. Bu arada öğlen yemiyorum sadece kahve ile gecistiriyorum
 
mylife03 bende emziriyorum ama benim kızım 22 aylık sana tavsiyem bol su ve bol yeşillik. Hem şutun artar hem kilo verirsin. Keşke kızım bu kadar büyümeden biri benide uyarsaydi
 
Kizlarrr benide alın araniza. 85 kiloydum 76lardayim şuan.hedef 65.motivasyonum dustu.temmuza kadar 10 kilo vermek istiyorum.sunuda belirteyim 8 ay önce doğum yaptım emziriyorum.varmı benim gibi emziren anne aranizda
Merhaba, benim kızım 16 aylık ve emziriyorum. Ilk aylarda sütüm olsun diye herseyi yiyince fazlalık olarak 18 kilom oldu... Dogum yaptığım kilodayım şu an.
 
Günaydın kızlar ! 75.2 başladığım diyetime 73.8 le devam ediyorum. Çok mutluyum şu an. 73 ü gördüm. İnşallah biran evvel 6 ları görürüm. Amin.
 
Günaydın kızlar ! 75.2 başladığım diyetime 73.8 le devam ediyorum. Çok mutluyum şu an. 73 ü gördüm. İnşallah biran evvel 6 ları görürüm. Amin.

tebrik ederim cnm inşallah amacına ulaşırsın... bende bi an önce 6 lı rakamları görmek istiyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…