70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Gunaydın kızlar. Ben bugun de ayni kiloyum.73.8. Ne zaman bu kilo 72 olcak acaba ? Cok mu sabirsiz davraniyorum ? 6 yi görmek cok istesem de şu saniye imkansiz gibi geliyo. Bugun motivasyonum biraz düşük galiba. En iyisi yürüyüşe çikmak. Başarılı diyetler diliyorum hepimize.
 
5 li rakamları bende sabırsızlıkla bekliyorum bi göreyim simitli güzel bi kahvaltı yapicam :))) sonrada alışverişe çıkıp kendime ciciler alicam :))

Kızlar unutmadan bugün tartıda 73.2 rakamını gordum

Diyete başlayalı tam 2.5 ay oldu ve ben tam olarak 17 kilo vermiş bulunmaktayım :)))
 
Ben de 5 li rakamlar istiyorum Allahim ben de kendime bisuru kiyafet alcam.
Evet eski kıyafetlerimi dolaptan ayıklayıp yeni Kıyafetler alacağım inşaallah... Daha önce 80li kilolardan 56 ya düşmüştüm ama yaklaşık 2 senemi almıştı... Evlilik hamilelik derken yine 80e yaklaştım ama bu kez kararlıyım. Rabbim güç kuvvet irade göz ve karın tokluğu versin. Aminnnnnn
 
Maşallahhh size. Takdir ettim....
 
Bazen aynı kiloda takılır kalırız. Bünyeyi şaşırtmak lazım.
 

Nasıl bir diyet uyguluyorsun?Biraz anlatır mısın ? Ayrıca da tebrik ediyorum.
 
Nasıl bir diyet uyguluyorsun?Biraz anlatır mısın ? Ayrıca da tebrik ediyorum.



teşekkürler tatlım. ara öğün yapmıyorum. günde 2 öğün besleniyorum. ekmek, hamurişi, pirinç, makarna, abur cubur, tatlı, kızartma yemiyorum :)
sabah 2 yumurta ile çok güzel bir kahvaltı yapıyorum. sabah doyana kadar yiyorum ekmeksiz tabi.
akşamda çorba içiyorum yanında ne yemek varsa yarım tabak yiyorum. bunların yanına ya 3 kaşık yoğurt yada yağsız salata yiyorum..

öğlen çok acıkırsan ayran yada süt içiyorum. yada şekersiz nescafe açlığı hemen bastırıyo
 
kızlar günaydıın :) bu sabah tartıda 72.9 kiloyu gördüm. 2.5 ayda toplam 17 kilo vermiş bulunmaktayım:)
 
kızlar günaydıın :) bu sabah tartıda 72.9 kiloyu gördüm. 2.5 ayda toplam 17 kilo vermiş bulunmaktayım:)

Ben biyerde yanlış yapıyorum kanımca. Çünkü durdu resmen. Ben de porsiyonlarimi biraz daha küçültmeye karar verdim. Sanırım çok yiyorum. Süper gidiyorsun kanımca. Çok çok tebrik ederim.
 
Merhabalar....Ben bu sabah iki dilim tahıllı ekmek, 3 zeytin, 50 gr süzme peynir, Salatalık, domates ve kuru Kayısı yedim.
Öğlen zeytinyağlı fasulyeden çeyrek porsiyon, ve kızıma özenle yaptığım ama yemeyi reddettiği balık köftesinden yarım adet yedim.
Bir de orta şekerli yorgunluk kahvesi içtim....
Akşama zeytinyağlı Pırasalı ve kuzu kulağı Çorbası var... Umarım başka birşey eklemem bu menüye....
Yarın sabah 76dan aşağıları görmek istiyorum artık....
 
Günaydın kızlar. Aç aç dolassam da kilo veremediğini farkettim. Oğlumu emzirken diyetisyene girmiştim. (8 sene önce) onun listesiyle 10 kilo vermiştim. Tekrar ona başladım. Bakalım nasıl olacak.
 
merhaba herkesee, eşimle spora başladık bizde. 73,80 ile başladım bakalım nasıl gidecek. daha önce sadece dukanla tam düğün haftam en az 69 olmuştum. Şuan hedefim 65. çocuk düşünmeden önce hedefime ulaşmalıyım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…