- 29 Mayıs 2015
- 68
- 32
- 18
- 34
Boy kac bu arada
Boy kac bu aradaMerhaba arkadaşlar. Bende katılmak istiyorum. 79 kiloyum ve ilk hedef 75 olsun. Sonrası ise 70le bitirmek istiyorum.
Selam bende 78.600 kg yim. Bende 2 ayda 10 kilo vermek istiyorum. Hedefim 60 ama ilk hedefim 10 kilo vermek. Daha önce nasıl kilo vermiştin. Biraz anlatır mısınBoy kac bu arada
Daha onceki beslenme tarzimda ekmek ve tatli seker yoktu ve emziriyordum.dogumdan sonra hizli kilo verdim.suan da tek ogun besleniyorum oglen yiyorum sadece 3 gunde 2 kilo verdim.77 basladim guncel kilom 75Selam bende 78.600 kg yim. Bende 2 ayda 10 kilo vermek istiyorum. Hedefim 60 ama ilk hedefim 10 kilo vermek. Daha önce nasıl kilo vermiştin. Biraz anlatır mısın
Merhaba. 3 günde çok iyi vermişsin. Tek öğün beslenmek zor olmuyor mu. Ne kadar süre devam edebiliyorsun.kastan kilo vermeye sebep olmuyor mu. Menüde neler oluyor.Daha onceki beslenme tarzimda ekmek ve tatli seker yoktu ve emziriyordum.dogumdan sonra hizli kilo verdim.suan da tek ogun besleniyorum oglen yiyorum sadece 3 gunde 2 kilo verdim.77 basladim guncel kilom 75
Merhaba.hayir zorlanmiyorum 3 gun uyguluyorum.1 gun 3 ogune devam sonra tekrar 3 gun tek ogun.menumdr ozel birsey olmuyor.gunluk ne pisirmissem ondan 1 porsiyon tuketiyorum.bolca su cay kahve serbest ama sekersiz.dene memnun kalacaksin.diyet arkadaşımda var o 100 ile basladi.tarti gununde 3 gunde 2 kiloda ondan gitti.garanti yaniMerhaba. 3 günde çok iyi vermişsin. Tek öğün beslenmek zor olmuyor mu. Ne kadar süre devam edebiliyorsun.kastan kilo vermeye sebep olmuyor mu. Menüde neler oluyor.
meyve yiyor musunuzMerhaba.hayir zorlanmiyorum 3 gun uyguluyorum.1 gun 3 ogune devam sonra tekrar 3 gun tek ogun.menumdr ozel birsey olmuyor.gunluk ne pisirmissem ondan 1 porsiyon tuketiyorum.bolca su cay kahve serbest ama sekersiz.dene memnun kalacaksin.diyet arkadaşımda var o 100 ile basladi.tarti gununde 3 gunde 2 kiloda ondan gitti.garanti yani
Meyve serbest istedigim kadar tuketiyorum.muz haricmeyve yiyor musunuz
Canım dışarıda spor imkanın yoksa eğer İnternete yağ yakıcı egzersizler yaz bir sürü çıkıyor yapanlarla video izleyerek sende yap baya faydalı olacaktır.85ten 70e indim. 60normal kilom.ama çırpındıkça kilo almaya başladım 75im moralin bozuk.dışarıda spor imkanım yok
Merhaba bende 81.5 kiloyumm. Eğer düzenli yazacaksan. Birbirimize motivasyon sağlayabiliriz.Ben de suralarda takilayim :) kilom bu sabah itibariyle 80.8 diyete gireyim dedikce kilo aliyorum4 ay oncesinde 73 kiloya kadar inmistim.bugun buna dur demeye karar verdim.cumartesi gunlerim tartilma gunum ilan ettim bu cumartesi hedefim 78.2.hadi bakalim sen mi yamansin ben mi ey kilolar!!!
Duzenli yazarim ama menu paylasimi yapar miyim biliyorum cunku ben ancak ac kalarak zayiflayabiliyorum ve menumu diyet gruplarinda paylasinca cok az yedigim soyleniyor pek hosuma gitmiyor bu durum acikcasiMerhaba bende 81.5 kiloyumm. Eğer düzenli yazacaksan. Birbirimize motivasyon sağlayabiliriz.
Boy kac bu arada?Merhaba bende 81.5 kiloyumm. Eğer düzenli yazacaksan. Birbirimize motivasyon sağlayabiliriz.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?