70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Bende 79 kiloyum boy 1.63 diyete yeni başladım katılmak istiyorum
 
Bu başlık hala güncel mi acaba kızlar ben de aranıza katılmak istiyorum 72.1’i gördüm bu sabah boyum da uzun olmadığı için çok rahatsızım kilo aldığımı gördükçe daha da sinirlenip yiyorum kısır döngü haline geliyor böyle olunca asla veremiyorum kendime güvenim de azalıyor çok mutsuzum çok
 
Bende aynı senın gıbıyım artık sabahları tartıya korkarak cıkıyorum 79 dan 72 ye kadar gerıledım ıkı 3 hafta dıkkat etmedım dıye 75-76 yı gordum ne kadar kolay alıyorum
 
Merhaba bende katılabilirmiyim yeni üyeyim ve tamda bu kilodayım şartlarınız nedir acaba???
 
Çok kilo aldım ama bırturlu dıyete başlayamıyorum sanırım desteğe ıhtıyacım var bende buraya katılayım dedım
 
Bugün kahvaltı 2 haşlanmış yumurta 1domates 1 kırmızı biber 1 ykaşığı labne öğlen 3 kaşık kavrulmuş kıyma büyük salata 2 ykaşığı yoğurt öğün arası yemiyorum bana yaramıyo hareket sadece evişi yaptım
 
Günaydın Dün akşam öğlenle aynı bu sabah 1 domates 1 biber 1 kaşık labne 2 haşlanmış yumurta 10 dilim sucuk
Öğlene salata 2 kaşık yoğurt 2 parça bonfile akşam da aynısı ara öğün yok
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…