70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 24 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.761

Burası benim diyet günlüğüme döndü neyse akşam salataya maydonoz ekledim forumda başka bi yerde okumuştum. Bu sabah 2 haş yumurta 1 domates 2 kapya biber 1 küp süzme peynir. Artık daha çok su içicem

 

8993

Architect

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2017

1.185

2.834

133

İstanbul

• 24 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.762

applecherry .!.:

Burası benim diyet günlüğüme döndü neyse akşam salataya maydonoz ekledim forumda başka bi yerde okumuştum. Bu sabah 2 haş yumurta 1 domates 2 kapya biber 1 küp süzme peynir. Artık daha çok su içicem

Genişletmek için tıkla...

Burada nasıl bir grup olayı var anlamadım . Ben de zayıflamak istiyorum ama nasıl işliyor bu topic ? Gün içerisinde yediklerimizi mi yazıyoruz nasıl oluyor :)

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 25 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.763

Günaydın pek kimsenin yazdığı yok 8993 ben uyguladığım programı yazıyorum sonra sonuçları da yazıcam belki sonra başkaları da gelmeye başlar sen incelmek için neler yapıyosun?

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 25 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.764

Dün öğlen akşam aynı 2 küçük bonfile maydonozlu salata 10 kaşarlı mantar
Bugün sabah 2 haş yumurta 1 küp süzme peynir 1 domates 2 kapya biber

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 25 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.765

Bu hafta mutlaka lahana yiycem ve maydonoz yine arada ekliycem

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 25 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.766

Öğlen 2 küçük bonfile salata bi kase yoğurt akşam 2 küçük bonfile salata 2 küp süzme peynir 2 haş yumurta

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 26 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.767

Günaydın sabah 3 haş yumurta 1 domates 2 biber kibrit kutusu kadar dil peyniri

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 26 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.768

Bugün yarım lahanayı buharda pişirdim öğlen ve akşam kıyma ve yoğurtla yedim

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 27 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.769

günaydın sabah 2 kapya biber 1 domates 1 kaşık labne 3 yumurta

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 28 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.770

Dün öğlen akşam aynı 3 dilim hindi füme tepeleme yemek kaşığı labne 3 kapya biber az kaşar
Bugün için lahana çorbası diyeti yapıyorum sabah 3 haş yumurta 1 domates 1 biber 1 y kaşığı labne öğlen ve akşam sadece lahana çorbası içicem

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 29 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.771

Dün lahana çorbası diyetini yaptım
Sabah tartıldım 79 ama geçen hafta giyemediğim bir pantolonu giyebiliyorum
Bugün kahvalyıda 3 haş yumurta 1 domates 1 kapya biber 1 kaşık labne yedim

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 30 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.772

Dün öğlen bi tabak yoğurt üstüne tereyağda kavrulmuş domates rendesi döküp yedim
Akşamına da 3 orta boy havuç biraz yeşillik 1 kaşık labne 1 küp süzme peynir 2 haş yumurta yemiştim

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 30 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.773

Bugün sabah 3 haş yumurta 1 tabak yeşillik 1 havuç 1 kaşık labne
Öğlen 1 küp süzme peynir 2 yumurtadan omlet 1 havuç 1 parmak sucuk

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 30 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.774

Ve bu akşam için sebze çorbası yapıyorum kıvamı için içinde mercimek var

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 31 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.775

Sabah 2 haş yumurta 2 salatalık 1 biber 1 küp süzme peynir
Öğlen fırın mantar küçük kase yeşil mercimek yemeği küçük salata az soya soslu tavuk

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 1 Nisan 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.776

Bugün serbest günüm canımın istediğini yiyorum

 

muh_seyda

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Temmuz 2011

105

197

103

• 12 Nisan 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.777

Merhabalar 75 kiloyum ve bende zayıflamak istiyorum. Çok aktif paylaşım yapan yok gibi ama birlikte dayanışma içinde zayıflamak isteyen arkadaşlar var mı acaba?

 

A

anabel lee

Keyfimi seveyim :)

Kayıtlı Üye

9 Mayıs 2015

3.657

7.939

158

• 25 Haziran 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.778

Bende 75 kiloyum 1.70 boyundayım. 5 kilo versem.iyi olacak.Ama burası pek işlek değil gibi

 

Zipzip-

Nirvana

Pro Üye

8 Eylül 2016

103.465

438.641

898

36

• 25 Haziran 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.779

anabel lee .!.:

Bende 75 kiloyum 1.70 boyundayım. 5 kilo versem.iyi olacak.Ama burası pek işlek değil gibi

Genişletmek için tıkla...

Yarısma takımları daha hareketli. katılmak isteyenlere yazarsanız ihtiyacı olan takım sizi cagıracaktır

 

A

anabel lee

Keyfimi seveyim :)

Kayıtlı Üye

9 Mayıs 2015

3.657

7.939

158

• 25 Haziran 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.780

Zipzip- .!.:

Yarısma takımları daha hareketli. katılmak isteyenlere yazarsanız ihtiyacı olan takım sizi cagıracaktır

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim