70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

green4 · 11 Mart 2011

barkinim .!.:
kahvaltıyı geç yaptım bende yarım simitle yemesemiydim diye düşünüyorum

bende bu ara çok karbonhidrat aldım bikaç gün ekmek ve türevlerinden mümkün olduğunca uzak durmak istiyorum :43:

aktasselin .!.:
ya kızlar ben pzartesi başladım menulerimi yazmaya fakat o günden beri bi gram bile verememişimsporumuda yapıyorum minimum 1lt suyuda içiyorum yeşilçayı da içiyorum menulerimde o kadar abartılı değil ama neden kilo veremedim ki

hemen değişiklik olmayabilir.bazı vucutlarda ödem oluyor ilk başta baya kilo kaybı oluyor.sende hemen bi değişiklik olmadıysa ödem sorunun olmadığı ve sağlıklı beslendiğin anlamına gelir.tartıda değişme olmasada vucudunda değişim muhakakkak olmuştur.diyette 1 ayı tamamlamadıktan sonra çok bişi belli olmaz bu yüzden moralini bozma ve aynı düzende devam et :69:

elisam34 · 11 Mart 2011

green4 .!.:
bende bu ara çok karbonhidrat aldım bikaç gün ekmek ve türevlerinden mümkün olduğunca uzak durmak istiyorum

hemen değişiklik olmayabilir.bazı vucutlarda ödem oluyor ilk başta baya kilo kaybı oluyor.sende hemen bi değişiklik olmadıysa ödem sorunun olmadığı ve sağlıklı beslendiğin anlamına gelir.tartıda değişme olmasada vucudunda değişim muhakakkak olmuştur.diyette 1 ayı tamamlamadıktan sonra çok bişi belli olmaz bu yüzden moralini bozma ve aynı düzende devam et

karbona hayır karbona hayırrr :40:

magduruzda mağduruz mağduruzda magduruz :60:

green4 · 11 Mart 2011

barkinim .!.:
karbona hayır karbona hayırrr magduruzda mağduruz mağduruzda magduruz

alaca · 11 Mart 2011

slm kizlar kilo bil...
baslangic 82.5
gecen hafta:72.7
bu hafta:72.4
gid.gel.:300
tp gid: 10.1

green4 · 11 Mart 2011

alaca .!.:
slm kizlar kilo bil...
baslangic 82.5
gecen hafta:72.7
bu hafta:72.4
gid.gel.:300
tp gid: 10.1

tebrikler

bu hafta gram gram verdik ama verdik inceldik önemli olan bu :47:

mektupp · 11 Mart 2011

kızlar günaydın nasılsınız
senacım sen olmasan geri dönmezdim heralde vazgeçmiştim. ama sonradan düşünüp bırakmamaya karar verdim.veremesemde sizlerle birlikte olacağım.menümüde inşallah yazarım zaman buldukça.bildirimimide yapayım.
başlangıç 78
2 hafta önce 71.7
şimdi 70.4
giden1300
hedef 65
herşey için sağol senacım.bu takım çok şanslı senin gibi bir kaptanları olduğu için.tabi bende.

green4 · 11 Mart 2011

mektupp .!.:
kızlar günaydın nasılsınız
senacım sen olmasan geri dönmezdim heralde vazgeçmiştim. ama sonradan düşünüp bırakmamaya karar verdim.veremesemde sizlerle birlikte olacağım.menümüde inşallah yazarım zaman buldukça.bildirimimide yapayım.
başlangıç 78
2 hafta önce 71.7
şimdi 70.4
giden1300
hedef 65
herşey için sağol senacım.bu takım çok şanslı senin gibi bir kaptanları olduğu için.tabi bende.

tebrikler

mektupp · 11 Mart 2011

green4 .!.:
tebrikler

sağol canımda 2 haftada o kadar vermişim.yani kötünün iyisi diyelim.ama tümden vazgeçmiştim kaptan olmasaydıda izin vermedi ki bırakmama.

NilMeSeKer · 11 Mart 2011

mektupp .!.:
sağol canımda 2 haftada o kadar vermişim.yani kötünün iyisi diyelim.ama tümden vazgeçmiştim kaptan olmasaydıda izin vermedi ki bırakmama.

bir ara bende brakacaktım...
çok zor ya herkes verdim derken almak kiloları...

:51:

mektupp · 11 Mart 2011

green4 .!.:
tebrikler

aysebahar .!.:
bir ara bende brakacaktım...
çok zor ya herkes verdim derken almak kiloları...

canım süper vermişsin ama kaç ayda verdin o kadar kiloyu.ben şu kadarcık kiloyu verene kadar ölüyorum seninki müthiş bir azim bence.hayranım sizin gibi verenlere tek kelimeyle süpersiniz.

alaca · 11 Mart 2011

green4 .!.:
tebrikler bu hafta gram gram verdik ama verdik inceldik önemli olan bu

tesekurler canim bende seni tebrik ediyorum :46:

pazartesi benim icin buyuk gun haftaya amacim 71 olmak

alaca · 11 Mart 2011

kilo veren butun arkadaslari tebrik ediyorum :46:

veremeyenler uzulmesin haftaya insalah

green4 · 11 Mart 2011

mektupp .!.:
sağol canımda 2 haftada o kadar vermişim.yani kötünün iyisi diyelim.ama tümden vazgeçmiştim kaptan olmasaydıda izin vermedi ki bırakmama.

en zor kısmını atlatmışken bırakmakta nerden çıktı.sena izin vermez biz hiç vermeyiz.durabilir dinlenebilirsin ama kesinlikle bırakman büyük bi hata olur :47:

aysebahar .!.:
bir ara bende brakacaktım...
çok zor ya herkes verdim derken almak kiloları...

bukadar kilo vermişken bırakmak olmaz.aynı şekilde dinlenebilirsin bi süre ama bukadar azmetmiş vermişken yarıyolda bırakığ tekrar başamı dönmek istiyosun :47:

alaca .!.:
tesekurler canim bende seni tebrik ediyorum pazartesi benim icin buyuk gun haftaya amacim 71 olmak

inşallah dilediğin istediğin umut ettiğin şekilde olur herşey :69:

ErGiNSeNa · 11 Mart 2011

green4 .!.:
bensiz olamıyosun dimi.kendimi sigara kola kahve gibi kötü alışkanlıklara benzetmeye başladım.tiryakilik modunda tüketesiniz geliyo beni dimi

valla yedim peynirli poğaça yapmışlar bide sütlü irmik tatlısı bide kek.ben kek hariç diğerlerini hüplettim bugün kendimi aç bırakmam lazım

he kıss yapamıyom walla :76: tatlışım bnmm yedin demekk ben biliyorum senin yemeden duramıcanı

fdm .!.:
günaydın günaydın fıstıklar... geçen hafta 71.9dum.. bu hafta 70.6 olmuşum.. yaneee 1.3 gitmiş.. oley oley mutuluyum.....hemen çizelgemi değiştiriyim.. en zevkli tarafı bu

bencedeee

yaren38 .!.:
kızlar günaydın ilk kilo bildirimim
Başlangıç 78.200
geçen hafta 78.200
bu hafta76.900
giden 1.300
toplam giden 1.300
hedef 60

ilk haftama göre azmı ne ?

çok tebrik ederim çok çokk güzel tatlım aynen devam

CLeOpaTRa .!.:
günaydın kızlar
ben bu hafta kilo bildirimi yapmıcam
inş haftaya cuma yaparım...
dün sabah tartıldığımda 73.1 çıkmıştım
adetliyim zaten karnım çok şiş
bu sabah tartılmadım fazla çıkarsam moralim bozulur...

menüm
sabah 1 bardak süt içtim
karnım aç değil bişi yiyemiorum
evi toplucam şimdi bayağı işim var yarım saat sonra falan
form çayı içerim 1 kupa bardakla
arayı öğleni falanda yedikce yazarım... :80:

Canım bu hafta bildirim yapmazsan haftaya listeye giremezsin 2 hafta beklemek zorunda kalırsın

SemPatiK .!.:
sen yine iyi yerinde saymışsın ben 600gr almışım
bu işten hiç bişey anlamadım ben
eskiye göre daha çok dikkat ediyorum üstüne bi de spor yapıyorum ona rağmen kilo almışım
kendime bakınca daraldım gibi geliyo ama gramlar aynı şeyi söylemiyo
çok canım sıkıldı sabah sabah

neyse kilomu yazayım büyük bi üzüntüyle
başlangıç:79.6
geçen hafta :78.4
bu hafta:79

kilo veren arkadaşlara imrenerek onları tebrik ediyorum

Canım özelden bildirim yapmamışsın ve giden toplamda giden ve hedef bildirmemişsin bnm bunalrı hesaplamaya vaktim olmuyor dediqim şekilde bildirimlerinizi yaparsanız işimi kaloylaştırmış olusunuz..

bluemoon26 .!.:
Kızlar tartıldım sabah 69.8 falan yani...
2 haftadır kilo bildiriminde bulunmuyordum o ara 71 e kadar çıkmıştım, bu hafta artık bundan eminim ki forumda sürekli olarak kalmak beni motive ediyor... 1 kilo kadar verdim. Ama bunu cetvele yansıtmadığım için 70 ten 69.8 e düşerek 200 gr vermiş sayıyorum kendimi bu hafta... Ama sizlerden ayrı kadığım zamanlarda bu kadar dikkat etmediğimi anlamış bulunuyorum... Öpüyorum hepinizi...

canım sende özelden bildirim yapmamışsın ve lütfen dediğim listeye göre bildirim yapalım çok bişey deqil arkadaşlar 6 tane sayı bildireceksiniz..

chukuleta .!.:
Bu sırada kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum onu yazmayı unutmuşumBi de yaza kadar incecik olup işte böyle oynıycaz hepimiz

inşallah canımmm bende haziran sonuna kadar 60ları görebilirmiyim acaba

dicledk8 .!.:
kilo çizelgem hayırlı olsun bana.
inşallah haftaya cuma sağa doğru ilerlemiş olurum.

hayırlı olsun cnm haftaya ismini listede görmek istiyorsan bu hafta kilo bildiriminde bulunman gerekiyor..

barkinim .!.:
kahvaltıyı geç yaptım bende yarım simitle yemesemiydim diye düşünüyorum

simiti okadar özlemişimki kurstan dönerken simit aldım eve gelincede afiyetle yedim 2 aydır yememiştim iyi geldi

aktasselin .!.:
ya kızlar ben pzartesi başladım menulerimi yazmaya fakat o günden beri bi gram bile verememişimsporumuda yapıyorum minimum 1lt suyuda içiyorum yeşilçayı da içiyorum menulerimde o kadar abartılı değil ama neden kilo veremedim ki

Canım su oranın çok çok az eriyen yaqlar idrar yoluyla dışarı atılır ve zaten günlük 1.750 gram su kaybımız oluyor en az 2.5 litre su içmemeiz lazım su içmezsen kilo veremezsin 1 litre çooook az

mektupp .!.:
kızlar günaydın nasılsınız
senacım sen olmasan geri dönmezdim heralde vazgeçmiştim. ama sonradan düşünüp bırakmamaya karar verdim.veremesemde sizlerle birlikte olacağım.menümüde inşallah yazarım zaman buldukça.bildirimimide yapayım.
başlangıç 78
2 hafta önce 71.7
şimdi 70.4
giden1300
hedef 65
herşey için sağol senacım.bu takım çok şanslı senin gibi bir kaptanları olduğu için.tabi bende.

Ablam canım ablam her hafta düzenli bir kilo kaybın var küçük küçük gidecek kilolar hem sen daha yeni başladın çok başlardasın bu kadar kolay pes etmek yok millet artıda çıkıyor daha hırslanıp devam ediyor sen maşallah her hafta veriyosun ablacım biz bu kiloları 1-2 ayda almadıkki 1-2 ayda sıfırlıyalım ben u hafta 300 qr verdim çok mutluyum 300 500 derken bi bakmışız hedefe gelmişiz seni çok seviyorum ablacımve seni hiçbiryere bırakmam

green4 · 11 Mart 2011

pempe donum kolumdn bi parça ve dağınık yatağımla göbeğim midem ve ben :60:

elisam34 · 11 Mart 2011

green4 .!.:
Eki Görüntüle 156380
pempe donum kolumdn bi parça ve dağınık yatağımla göbeğim midem ve ben

allah canını almasın bu nasıl resim nere sırtın nere göbek :52:

green4 · 11 Mart 2011

barkinim .!.:
allah canını almasın bu nasıl resim nere sırtın nere göbek

profil duruyorum önden hiç görmek istemezsin.çünkü yanlara doğru en az bu görüntünün 2 katı genişliğinde bi vücütüm var :53:

seb_bosh · 11 Mart 2011

merhaba arkadaşlar daha önce yazmıştım kilo vermek istediğimi. iki gündür maurers bitkisel zayıflama ilacına başladım vede yemeklerimi kıstım ekmeği şekeri tamamen çıkarttım hayatımdan ki ben çayı şekerli bile içemezken bu kararla şekersiz içmeye başladım. bakalım nasıl ilerleyecek ideal kilo 57 ama 0 bile olsam yeter diyorum yakın zamanda sporada başlıcam bakalım bebek isteğindeydim erteledim şimdi kilolar gidecek bebişler öyle gelecek.. :1:

peki aranızda maurers kullanan var mı???

CLeOpaTRa · 11 Mart 2011

öyle miiiii
tmm senacım bildirimimi yapim o zaman...

başlangıç : 79.8
şuanki qeçen hafta : 74.5
buqün : 73.2

bu arada kahvaltımı daha yeni yapıorum
sabah 1 bardak süt içmiştim..
evi toparladım vs..
şimdide 1 fincan form çayı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kaşar
1 dilim salam yiorum...

green4 · 11 Mart 2011

resme baktımda hakikaten benim sırtım nere :52:

tersim düzüm aynı duruyomuş :60:

sırtım badimin buruşuk kısmı diğer tarafta ön bölgem :27:

bu arada feci acıktım herşeyi yiyesim var yine :43:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Popüler Üye

çok yorgunum çok

Popüler Üye

çok yorgunum çok

💜💙💚💛Rüzgar Saçlı Kız💛💚💙💜

çok yorgunum çok

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Popüler Üye

Umuda yolculuk..

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

neşeyle gel bebeğim...

Mina ile Yasir'in Annesi

Popüler Üye

Benzer Konular